Ang Progesterone ay isang steroid hormon na likas na ginawa mula sa kolesterol sa kinakain mong pagkain. Ang mga normal na antas ng progesterone ay makakatulong na mapanatili ang isang malusog na balanse ng hormonal. Ang Progesterone ay may pangunahing papel sa paggawa ng iba pang mahahalagang kemikal na kailangan ng katawan, tulad ng cortisol at male hormones tulad ng testosterone. Ang mas mababa sa normal na antas ng progesterone ay nag-aambag sa mga problema sa pag-ikot ng panregla, pinapanatili ang pagbubuntis, at ang mga karaniwang sintomas na nauugnay sa menopos. Ang mga antas ng mababang progesterone ay maaaring mabisang gamutin gamit ang mga produktong inireseta ng doktor at mga pagbabago sa pamumuhay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Paggamit ng Progesterone upang Suportahan ang Pagbubuntis
Hakbang 1. Pag-usapan kung paano madagdagan ang progesterone sa iyong gynecologist
Ang mga kababaihan na nagkaroon ng paulit-ulit o hindi maipaliwanag na pagkalaglag ay karaniwang tumutugon sa paggamot na may progesterone, at maaaring mapanatili ang kanilang susunod na pagbubuntis.
- Pigilan ang pagkalaglag sa maagang pagbubuntis. Ang kakulangan sa progesterone ay hindi isang sanhi ng pagkalaglag, ngunit ipinahiwatig ng pananaliksik na pang-agham na ang sapat na halaga ng progesterone ay kinakailangan upang suportahan ang maagang yugto ng pagbubuntis.
- Ang mga antas ng progesterone ay natural na tataas sa panahon ng siklo ng panregla at sa sandaling maganap ang obulasyon. Ginagawa ng Progesterone na makapal ang pader ng may isang ina upang magbigay ng suporta sa panahon ng pagbubuntis. Ito ay tinatawag na yugto ng luteal.
- Kapag na-fertilize ang pinakawalan na itlog, ang lining ng may isang ina ay nagbibigay ng proteksyon para sa umuunlad na itlog. Matapos ang unang ilang linggo, ang papel na ito ay kinunan ng inunan, upang makabuo ng mga karagdagang hormon at nutrisyon na kinakailangan.
- Ang ilang mga kababaihan ay may natural na mababang antas ng progesterone. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mababang antas ng progesterone sa mga unang linggo ng pagbubuntis ay maaaring humantong sa kawalan ng kakayahan ng lining ng may isang ina upang suportahan ang pagbubuntis, na humahantong sa pagkalaglag. Gayunpaman, ang katibayan para sa pahayag na ito ay limitado pa rin.
- Ang kakulangan ng mga antas ng progesterone na kinakailangan upang suportahan ang mga maagang yugto ng pagbubuntis kung minsan ay tinutukoy bilang isang depekto sa luteal phase.
Hakbang 2. Gumamit ng isang pampasok na pampuki ng progesterone
Ang pagpasok ng puki ng progesterone ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkalaglag sa maagang pagbubuntis, depende sa sanhi ng pagkalaglag.
- Sinusuportahan ng panitikan na pang-agham ang paggamit ng vaginally inserted progesterone upang makatulong na mapanatili ang lining ng may isang ina na sumusuporta sa pagbubuntis, alinman sa pagpasok o supositoryo.
- Habang may iba pang mga paraan upang pangasiwaan ang progesterone, tulad ng mga injection, oral, at mga pangkasalukuyan na krema, para sa mga kababaihan na may mga depekto sa luteal phase at paulit-ulit o hindi maipaliwanag na pagkalaglag, ito ang inirekumendang pamamaraan.
Hakbang 3. Magdagdag ng progesterone habang tinutulungan ang teknolohiya ng reproductive, o ART
Itinataguyod ng ART ang pagbubuntis sa pamamagitan ng isang pamamaraan na kumukuha ng mga itlog mula sa isang babae, pinagsasama ang mga ito sa tamud sa isang laboratoryo, at pagkatapos ay ibabalik ito sa katawan ng babae, o sa katawan ng ibang babae.
Maraming pamamaraan na makakatulong sa isang mag-asawa na mabuntis. Ang ART ay isang paraan lamang. Ang mga kababaihan sa ART ay nangangailangan ng mga karagdagang hormon, tulad ng progesterone, kaya't ang kanilang mga katawan ay maaaring lumikha ng isang malusog na kapaligiran upang mapanatili ang isang pagbubuntis
Hakbang 4. Gumamit ng progesterone na ibinigay sa pamamagitan ng pag-iniksyon o panggagala
Ang progesterone na ibinigay ng intramuscular injection o produktong vaginal ay naipakita na epektibo sa pagdaragdag ng mga paunang antas ng progesterone na kinakailangan sa panahon ng ART.
- Minsan ginagamit ang maikukuhang progesterone ngunit nagdadala ng dagdag na peligro ng mga komplikasyon sapagkat ang progesterone ay napakabilis sumipsip at mabilis na na-convert sa ibang kemikal.
- Sa pamamagitan ng pagbabago ng sistema ng pag-iniksyon, ang aktibong progesterone ay maaaring manatili sa nais na form ng kemikal hangga't maaari. Nangangahulugan ito na pinalitan ang likido o ang mga paraan para sa paghahalo ng aktibong gamot ng isang langis, tulad ng langis ng peanut. Huwag gamitin ang form na ito ng progesterone kung ikaw ay alerdye sa mga mani.
- Ang mga posibleng komplikasyon ng injectable progesterone ay kasama ang pagbuo ng isang allergy sa mga hindi aktibong sangkap, pamamaga at sakit sa na-injected na lugar, at hindi ginustong dumudugo sa tisyu ng kalamnan.
Hakbang 5. Kumuha ng isang boost ng progesterone sa pamamagitan ng paggamit ng isang vaginal gel
Ang mga produktong pinangangasiwaan ng puki ay gumagawa ng mas mababang systemic na antas ng progesterone, ngunit mas mataas ang antas ng endometrial, at ito ang layunin.
- Ang mga produktong idinisenyo upang magbigay ng progesterone sa ganitong paraan, at partikular sa mga pangkat ng kababaihan na kumukuha ng ART, ay mga produktong progesterone gel na kasalukuyang nai-market sa ilalim ng tatak na Crinone®.
- Magagamit ang Crinone® sa 4% o 8% na antas ng progesterone. Ang isang rate ng 8% ay inirerekumenda para sa paggamit ng mga kababaihan sa ART.
- Iwasang gamitin ang Crinone® sa ilang mga sitwasyon. Ang produktong ito ay hindi dapat gamitin kung ikaw ay alerdye sa anumang mga produktong progesterone, may pagdurugo sa ari, nagkaroon ng mga problema sa atay, kanser sa suso o mga babaeng organo, o pamumuo ng dugo. Kung mayroon kang isang kamakailang pagkalaglag, magpatingin muna sa iyong doktor.
Hakbang 6. Humingi ng agarang atensyong medikal kung maganap ang matinding epekto
Humingi ng tulong medikal na pang-emergency kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga ng mukha, bibig, o lalamunan.
Kailangan ng medikal na atensyong medikal kung mayroon kang sakit sa iyong guya o dibdib, isang biglaang sakit ng ulo, pamamanhid o panghihina, lalo na kung napansin mo na ang mga sintomas na ito ay nangyayari lamang sa isang bahagi ng iyong katawan, igsi ng paghinga, nahihirapang huminga, o umuubo ng dugo. Kailangan din ng pansin na pang-emergency para sa mga problema sa paningin o pagsasalita, pagkahilo, nahimatay, o mga problema sa balanse, mga pagbabago sa paningin o pananalita, sakit sa dibdib, sakit na sumisikat sa braso o balikat, kahinaan o pamamanhid sa braso. O mga binti, sakit o pamamaga sa mga binti, pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, mababang lagnat, o pagbabago ng ihi
Bahagi 2 ng 4: Pag-troubleshoot ng Ulat sa Pag-oregla
Hakbang 1. Tratuhin ang amenorrhea
Ang Amenorrhea ay ang terminong medikal na ginamit kapag ang isang babae ay walang tagal ng panahon, kung kailan dapat.
- Ang amenorrhea ay maaaring maiuri bilang pangunahin o pangalawang amenorrhea. Ang mga palatandaan ng pangunahing amenorrhea ay kasama ang kawalan ng regla sa mga batang babae na may edad 15 hanggang 16 na taong dapat maranasan ang normal na paglaki.
- Ang pangalawang amenorrhea ay nasuri kapag ang isang babae na dati ay may regular na panregla ay tumitigil sa regla.
- Sa ilang mga kaso, ang mga sanhi ng pangalawang amenorrhea ay mga pagbabago sa nakagawian, matinding pagbawas ng timbang, mga karamdaman sa pagkain, labis na ehersisyo, stress, at pagbubuntis.
- Ang iba pang mga sanhi ng pangalawang amenorrhea ay mga gamot na kinuha para sa iba pang mga kondisyong medikal tulad ng schizophrenia o dahil sa pagpapakilala ng chemotherapy na ginamit sa paggamot sa cancer. Ang mga kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng pangalawang amenorrhea ay kasama ang polycystic ovary syndrome, abnormal na paggana ng teroydeo, at mga bukol na matatagpuan malapit sa pituitary gland sa utak.
Hakbang 2. Kumunsulta sa iyong doktor upang matukoy ang sanhi ng iyong amenorrhea
Magsasagawa ang doktor ng pagsusuri sa lab at magpatakbo ng mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng medikal na sanhi na magkaroon ka ng amenorrhoea.
Sa ilang mga kaso, maaaring magreseta ang mga doktor ng mga suplemento ng progesterone upang gamutin ang problemang ito. Tumutulong ang Progesterone upang paalisin ang dugo na katulad ng regla. Gayunpaman, ang kakulangan ng progesterone ay hindi lamang ang sanhi ng amenorrhoea
Hakbang 3. Gumamit ng mga suplemento ng progesterone ayon sa itinuro
Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng oral, injection, o vaginal gel para sa panandaliang paggamit upang matulungan balansehin ang iyong mga hormone at maibalik ang pagiging regular sa iyong panregla.
Kung magpapatuloy kang magkaroon ng mga problema sa isang hindi normal na pag-ikot, maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga oral contraceptive na naglalaman ng progesterone upang makatulong na maitaguyod ang isang regular na siklo. Susubaybayan ng iyong doktor ang iyong pag-unlad upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang ihinto ang paggamot
Hakbang 4. Humingi ng agarang atensyong medikal kung nakakaranas ka ng isang reaksiyong alerdyi
Humingi ng tulong medikal na pang-emergency kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng isang allergy. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, pamamaga ng mukha, bibig, o lalamunan.
Bahagi 3 ng 4: Pagkaya sa mga Pagbabago ng Hormonal
Hakbang 1. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa menopausal hormon therapy
Ang paggamit ng low-dosis na hormon replacement therapy, na ngayon ay tinawag na menopausal hormon therapy, ay gumagamit ng mga produktong naglalaman ng estrogen at progesterone, o kanilang mga derivatives, sa kaunting halaga.
- Gumamit ng progesterone para sa mga sintomas ng perimenopausal at menopausal. Ang ilang mga kababaihan ay nagsimulang makakita ng mga pagbabago na naaayon sa menopos, bago pa man tumigil ang kanilang siklo ng panregla. Ang panahong ito ay tinatawag na perimenopause.
- Sa ilang mga kababaihan, maaaring magamit ang mga produktong progesterone upang makatulong sa mga sintomas ng perimenopausal.
- Sinusuportahan ng pananaliksik ang pagtaas ng progesterone sa panahong ito, dahil ang mga antas ng natural na progesterone ng isang babae ay nagsisimulang magbago.
Hakbang 2. Gumamit ng isang produktong progesterone tulad ng itinuro
Ang mga produktong progesterone ay magagamit sa maraming anyo, kabilang ang mga oral tablet, mga vaginal gel at pagsingit, injection, at mga pangkasalukuyan na krema. Ang mga cream ng partikular ay mas madalas na inireseta upang makatulong sa mga sintomas ng perimenopausal.
Upang magamit ang cream, kuskusin ang isang maliit na halaga sa mga palad ng mga kamay, talampakan ng paa, o iba pang mga lugar ng katawan na may malambot na balat, isang beses o dalawang beses sa isang araw
Hakbang 3. Gumamit ng isang kumbinasyon na produkto na naglalaman ng estrogen at progesterone
Ang mga sintomas na nauugnay sa perimenopause at menopos ay maaaring makagambala sa iyong normal na gawain, at ang mga kundisyong ito ay sapat na malubha upang magamot.
- Makipag-usap sa iyong doktor upang matukoy kung ang isang kumbinasyon ng produkto na naglalaman ng estrogen at progesterone ay maaaring makatulong na maibigay ang mas mataas na antas ng progesterone na kailangan ng iyong katawan, pati na rin mapanatili ang balanse sa pagitan ng dalawang mga hormone.
- Ang mga babaeng mayroong isang matris ay nangangailangan ng estrogen at progesterone upang gamutin ang mga sintomas ng menopausal na may mga hormone. Ang mga babaeng walang uterus ay hindi nangangailangan ng progesterone para sa mga sintomas ng menopausal at kailangan lamang kumuha ng estrogen. Ang paggamit ng pinagsamang produkto sa mga babaeng walang uterus ay maaaring dagdagan ang panganib na magkaroon ng cancer sa suso, atake sa puso, o stroke.
Hakbang 4. Kilalanin ang mga sintomas ng mababang antas ng progesterone sa mga kalalakihan
Sa paglipas ng panahon, nakakaranas din ang mga kalalakihan ng mga pagbabago sa mga antas ng natural na ginawa na mga hormone.
- Sa mga kalalakihan, ang progesterone ay may mahalagang papel sa paggawa ng testosterone.
- Tulad ng edad ng kalalakihan, bumababa ang antas ng progesterone at testosterone, at ang balanse sa mga hormon ay gumagalaw upang gawing nangingibabaw na hormon ang estrogen.
- Ang ilan sa mga sintomas na nararanasan ng kalalakihan kapag bumaba ang antas ng kanilang progesterone ay may kasamang mababang libido, pagkawala ng buhok, pagtaas ng timbang, pagkapagod, at pagkalungkot.
- Kung ikaw ay lalaki, kausapin ang iyong doktor kung napansin mo ang alinman sa mga pagbabagong ito. Ang iyong doktor ay magpapatakbo ng mga pagsubok na tumutukoy sa mga antas ng maraming iba't ibang mga hormon upang magpasya sa pinakamahusay na paggamot.
Hakbang 5. Kumuha kaagad ng atensyong medikal kung maganap ang mga malubhang epekto
Kung ang iyong doktor ay nagreseta ng gamot na naglalaman ng progesterone o isang kombinasyon ng estrogen at progesterone at pagkatapos ay nagkakaroon ka ng mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi, humingi ng tulong pang-emergency. Kasama sa mga palatandaan ng isang reaksiyong alerdyi ang pantal, nahihirapang huminga, at pamamaga ng mukha, bibig, o lalamunan.
Kinakailangan ang pangangalagang medikal na pang-emergency kung mayroon kang sakit sa iyong guya o dibdib, isang biglaang sakit ng ulo, pamamanhid o panghihina, lalo na kung mayroon kang mga sintomas sa isang bahagi lamang ng iyong katawan, igsi ng paghinga, nahihirapang huminga, o umuubo ng dugo. Kailangan din ng medikal na atensyon para sa mga problemang may paningin o pagsasalita, pagkahilo, nahimatay, o mga problema na may balanse, mga pagbabago sa kakayahang makakita at magsalita, sakit sa dibdib, sakit na sumisikat sa braso o balikat, panghihina o pamamanhid sa braso o binti, sakit o pamamaga sa mga binti, pagduwal, pagsusuka, sakit sa tiyan, pagkawala ng gana sa pagkain, mababang lagnat, o pagbabago ng ihi
Bahagi 4 ng 4: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay at Paggamit ng Mga Suplemento
Hakbang 1. Makipag-usap sa doktor bago baguhin ang anumang bagay
Maaaring magbigay ang iyong doktor ng mga tukoy na direksyon para sa iyong katawan at sitwasyon, upang mapili mo ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong mga antas ng progesterone.
Ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na mapagkukunan para maunawaan ang anumang mga pagbabago o problema na iyong nararanasan. Talakayin ang mga suplemento at pagsasaayos ng pamumuhay sa iyong doktor upang matukoy kung aling pagpipilian ang pinakamahusay para sa iyo
Hakbang 2. Kumuha ng mga bitamina at suplemento
Ang Vitamin C, bitamina E, l-arginine, bitamina B6, siliniyum, at beta-carotene ay naipakita upang madagdagan ang antas ng progesterone.
Kahit na ang mga likas na mapagkukunan ng mga pandagdag ay maaaring makuha mula sa isang malusog na diyeta, ang nilalaman ng bitamina o mga suplemento na nilalaman sa mga likas na mapagkukunan ay hindi sapat upang makagawa ng isang makabuluhang pagkakaiba sa pagdaragdag ng mga antas ng progesterone. Isaalang-alang ang mga produktong naglalaman ng mas mataas na konsentrasyon ng mga bitamina at suplemento
Hakbang 3. Kumunsulta sa isang doktor o parmasyutiko upang pumili ng isang pinagkakatiwalaang produkto
Ipinapakita ng mga pag-aaral na upang umani ng mga benepisyo ng pagtaas ng mga antas ng progesterone, kailangan mo ang mga sumusunod na halaga ng mga bitamina at suplemento:
- Kumuha ng 750 mg ng bitamina C bawat araw (hanggang sa 77 porsyento na pagtaas sa antas ng progesterone).
- Kumuha ng 600 mg ng bitamina E bawat araw (pagtaas ng progesterone sa 67% ng mga pasyente na pinag-aralan).
- Kumuha ng 6 g ng L-arginine bawat araw (pagpapabuti ng serum progesterone sa 71% ng mga pasyente).
- Kumuha ng 200 mg hanggang 800 mg ng bitamina B6 bawat araw (nagpapababa ng antas ng estrogen sa dugo at nagdaragdag ng mga konsentrasyon ng progesterone).
- Magdagdag ng siliniyum sa iyong pang-araw-araw na dosis ng bitamina (ang pagkuha ng anumang dosis ng siliniyum ay ipinakita upang mapabuti ang mga antas ng progesterone).
- Naubos ang mas maraming beta-carotene (ang mga pag-aaral ng hayop ay nagpapakita ng mga pagpapabuti sa antas ng progesterone at pagkamayabong).
Hakbang 4. Magpatibay ng isang malusog na diyeta
Ang mga diyeta na inirerekumenda upang madagdagan ang mga antas ng progesterone ay nagsasama ng pagkawala ng timbang, pag-iwas sa malalaking pagkain, pagkain ng mga pagkaing mataas sa protina at mababa sa mga karbohidrat, pagbawas sa puspos na paggamit ng taba, at pagdaragdag ng pagkonsumo ng mga hindi nabubuong taba.
- Ang mga pag-aaral sa maraming mga sobrang timbang na kababaihan ay nagpakita na ang pagkawala ng kasing maliit ng 5% ng timbang ng katawan ay maaaring dagdagan ang antas ng progesterone.
- Sa mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop, ang dami ng pagkain na ibinigay sa kanila ay kinokontrol habang maagang pagbubuntis, ang pangkat ng mga hayop na hindi pinapayagan na kumain nang labis ay may mas mataas na antas ng mga hormon na kinakailangan upang suportahan ang pagbubuntis.
- Ang mga pagbabago sa diyeta na may mas mataas na protina at mas mababang mga karbohidrat ay positibong nauugnay sa pagtaas ng antas ng progesterone sa mga babaeng pinag-aralan.
- Ang isang pag-aaral ng hayop ay nagpakita ng isang makabuluhang pagtaas sa progesterone na may diyeta na mataas sa mga produktong omega 3 at omega 6 na matatagpuan sa flaxseed, na sinamahan ng isang mas mababang paggamit ng saturated fat.
Hakbang 5. ubusin ang mas maraming mga produkto ng pagawaan ng gatas
Bagaman naglalaman ang mga produktong dairy ng maliit na halaga lamang ng progesterone, ang mga pag-aaral ay nagpakita ng isang makabuluhang pagtaas sa mga antas ng progesterone sa mga kalalakihan kapag kumonsumo sila ng tatlong servings ng mga produktong fat-fat na gatas bawat araw.
Hakbang 6. Tumigil sa paninigarilyo
Ang nikotina na nakapaloob sa mga sigarilyo ay maaaring makagambala sa aktibidad ng mga ovary sa paggawa ng mga hormon nang natural, sa gayon ay nakakagambala sa mga proseso na bahagi ng normal na paggana ng paikot.
Kapag isinama sa mga produktong naglalaman ng estrogen o progesterone, ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang peligro ng malubhang epekto, at posibleng mapanganib ang buhay na mga kahihinatnan
Hakbang 7. Bawasan ang stress
Ang stress ay nagdaragdag lamang sa mga komplikasyon kapag sinusubukan mong makamit ang isang malusog na balanse ng hormonal.
- Gumamit ng mga diskarte sa pagpapahinga na makakatulong sa iyong huminga nang mas malalim at mabatak ang iyong kalamnan upang mabawasan ang pag-igting.
- Gumawa ng oras para sa mga masahe, at regular na makilahok sa mga aktibidad na nasisiyahan ka.
- Bigyang pansin ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagkuha ng sapat na pagtulog, malusog na pagkain, at pakikilahok sa regular na pisikal na aktibidad.
