Ang glomerular filtration rate (GFR) ay isang sukat kung gaano karaming dugo ang dumadaan sa mga bato sa bawat minuto. Kung ang GFR ay masyadong mababa, nangangahulugan ito na ang iyong mga bato ay hindi gumagana nang maayos at ang iyong katawan ay nag-iimbak ng mga lason. Nakasalalay sa sitwasyon, maaari mong dagdagan ang iyong GFR sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay, bagaman maaaring kailanganin ang de-resetang gamot at propesyonal na pangangalagang medikal para sa ilang mga taong may napakababang GFR.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Bago ka Magsimula: Alam ang Iyong GFR
Hakbang 1. Patakbuhin ang pagsubok
Susubukan ng doktor ang GFR na may maraming mga pagsusuri sa dugo ng creatinine. Ang Creatinine ay isang basurang produkto sa dugo. Kung ang dami ng creatinine sa sample ay masyadong mataas, malamang na ang kakayahan sa pag-filter ng mga bato ay napakababa.
Bilang kahalili, maaaring mag-order ang iyong doktor ng isang pagsubok sa clearance ng creatinine, na sumusukat sa dami ng creatinine sa iyong dugo at ihi
Hakbang 2. Maunawaan ang mga numero
Ang mga resulta sa pagsubok ay isang kadahilanan lamang sa pagkalkula ng GFR. Isasaalang-alang din ng iyong doktor ang iyong edad, lahi, laki ng katawan, at kasarian kapag tinutukoy ang iyong tunay na GFR.
- Kung ang iyong GFR ay 90 ML / min / 1.73m2 o mas mataas, ang iyong mga bato ay itinuturing na malusog.
- GFR sa pagitan ng 60 at 89 ML / min / 1.73m2 kasama sa yugto ng dalawang malalang sakit sa bato. I-rate sa pagitan ng 30 at 59 ml / min / 1.73m2 ay nasa yugto ng tatlo, at ang rate ay nasa pagitan ng 15 at 29 ML / min / 1.73m2 kasama sa yugto apat.
- Kapag ang GFR ay bumaba sa ibaba 15 ML / min / 1.73m2, nasa ika-limang yugto ka ng malalang sakit sa bato, nangangahulugang pagkabigo sa bato.
Hakbang 3. Makipag-usap sa doktor
Maaaring magbigay ang iyong doktor ng mga karagdagang detalye tungkol sa iyong numero ng GFR at ang epekto nito sa iyong buhay. Kung ang GFR ay mas mababa kaysa sa dapat, ang doktor ay maaaring magmungkahi ng maraming uri ng paggamot, ngunit ang mga detalye ay nag-iiba depende sa pasyente.
- Dapat kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta at pangkalahatang pamumuhay anuman ang anumang yugto ng malalang sakit sa bato. Gayunpaman, sa maagang yugto, ang mga pagbabago sa diyeta at pamumuhay ay sapat upang mapabuti ang GFR, lalo na kung wala kang nakaraang kasaysayan ng sakit sa bato.
- Sa huling yugto, magrereseta ang doktor ng maraming uri ng gamot upang makatulong na mapabuti ang paggana ng bato. Ang gamot ay dapat gamitin kasabay ng mga pagbabago sa pamumuhay at hindi dapat isaalang-alang na kapalit ng paggamot.
- Sa huling yugto, halos palaging gumagawa ng dialysis ang mga doktor o inirerekumenda ang isang kidney transplant.
Bahagi 2 ng 3: Unang Bahagi: Mga Pagbabago sa Diyeta at Pamumuhay
Hakbang 1. Taasan ang pagkonsumo ng gulay at bawasan ang karne
Ang nakataas na creatinine at mababang GFR ay nauugnay. Kung ang isang problema, sa pangkalahatan ang iba pa ay isang problema din. Naglalaman ang mga produktong hayop ng creatine at creatinine. Kaya, kailangan mong limitahan ang pagkonsumo ng protina ng hayop.
Sa kabilang banda, ang mga pagkain mula sa mga mapagkukunan ng halaman ay hindi naglalaman ng creatine o creatinine. Ang isang pandiyeta na diyeta ay maaari ding makatulong na mabawasan ang iba pang mga kadahilanan sa peligro para sa malalang sakit sa bato, kabilang ang diyabetis at mataas na presyon ng dugo
Hakbang 2. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay magpapataas ng dami ng mga lason sa katawan, kahit na ang mga lason na ito ay dapat dumaan sa mga bato. Ang pagtigil sa ugali na ito ay magpapagaan sa pag-load sa mga bato at magpapabuti sa kanilang kakayahang magsala ng basura.
Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay maaari ring maging sanhi o magpalala ng mataas na presyon ng dugo. Ang mataas na presyon ng dugo ay nauugnay sa malalang sakit sa bato. Kaya, ang malusog na presyon ng dugo ay maaaring mapabuti ang GFR
Hakbang 3. Subukan ang isang mababang diyeta sa asin
Ang mga nasirang bato ay nahihirapan sa pagsala ng sosa, kaya't ang isang diyeta na may mataas na asin ay maaaring magpalala ng kondisyon at babaan ang GFR.
- Iwasan ang maalat na pagkain at pumili ng mga alternatibong mababang sosa kung magagamit. Subukan ang pampalasa ng iyong pagkain sa iba pang mga pampalasa at halamang gamot sa halip na umasa lamang sa asin.
- Dapat mo ring kainin ang maraming pagluluto sa bahay at bawasan ang fast food. Ang mga pagkaing luto mula sa mga sariwang sangkap sa pangkalahatan ay hindi naglalaman ng maraming sosa, habang ang mga fast food ay gumagamit ng asin upang mas tumagal sila.
Hakbang 4. Gupitin ang potasa at posporus
Ang posporus at potasa ay dalawa pang mineral na makagambala sa pagsala ng mga bato, lalo na ang mga mahina na o nasira na. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa potasa o posporus, at iwasan ang mga suplemento na naglalaman ng mga mineral na ito.
- Ang mga pagkaing mayaman sa potasa ay mga labanos, kamote, puting beans, yogurt, halibut, orange juice, broccoli, cantaloupe, saging, baboy, lentil, gatas, salmon, pistachios, pasas, manok, at tuna.
- Ang mga pagkaing mayaman sa posporus ay gatas, yogurt, matapang na keso, keso sa bahay, ice cream, lentil, buong butil, pinatuyong mga gisantes, mani, buto, sardinas, pollock, cola, at may tubig na may lasa.
Hakbang 5. Uminom ng nettle leaf tea
Ang pag-inom ng 250 ML ng nettle leaf tea na 1 hanggang 2 beses araw-araw ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga antas ng creatinine sa katawan at, bilang isang resulta, dagdagan ang GFR.
- Siguraduhin muna sa iyong doktor kung ligtas ang nettle leaf tea sa iyong kasaysayan ng medikal.
- Upang makagawa ng nettle leaf tea, matarik na dalawang sariwang dahon ng nettle sa 250 ML ng kumukulong tubig sa loob ng 10 hanggang 20 minuto. Salain at itapon ang mga dahon, pagkatapos ay inumin ang tubig habang mainit pa.
Hakbang 6. Regular na mag-ehersisyo
Sa partikular, gawin ang mga ehersisyo sa puso upang makatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang mas maraming dugo na pumped sa buong katawan, mas epektibo ang pagtanggal ng mga lason sa pamamagitan ng mga bato upang ang GFR ay mapabuti.
- Gayunpaman, tandaan na ang mabibigat na pisikal na aktibidad ay maaaring dagdagan ang pagkasira ng creatine sa creatinine, na maaaring dagdagan ang pasanin sa mga bato at maging sanhi ng pagbawas sa GFR.
- Ang pinakamainam na pagpipilian ay ang regular na pag-eehersisyo ng ehersisyo. Halimbawa, maaari mong isaalang-alang ang pagbibisikleta o mabilis na paglalakad nang 30 minuto sa isang araw, tatlo hanggang limang araw sa isang linggo.
Hakbang 7. Alagaan ang iyong timbang
Karaniwan, ang perpektong bigat ng katawan ay ang resulta na natural na nagmumula sa isang malusog na diyeta at regular na ehersisyo. Dapat mong iwasan ang mga mapanganib na diyeta o naka-istilong pagdidiyeta maliban kung partikular na inirerekomenda ng iyong doktor o dietitian ng bato.
Ang pagpapanatili ng timbang ay nagpapadali din sa sirkulasyon ng dugo sa katawan at tumutulong na makontrol ang presyon ng dugo. Ang nagpapalipat-lipat ng dugo ay madaling maglabas ng mga lason at likido sa mga bato, at makikita mo ang pagtaas sa GFR
Bahagi 3 ng 3: Ikalawang Bahagi: Paggamot sa Medikal
Hakbang 1. Makipag-usap sa isang dietitian ng bato
Sa huling yugto ng sakit sa bato, tinutukoy ng mga doktor ang mga pasyente sa mga espesyalista na maaaring magmungkahi ng pinakamahusay na diyeta para sa iyong kondisyon. Ang dalubhasang ito ay tinatawag na isang "renal dietitian".
- Ang isang dietitian ng bato ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress sa iyong mga bato habang pinapanatili ang isang balanse sa pagitan ng mga likido at mineral sa iyong katawan.
- Ang isang espesyal na diyeta ay may kasamang mga elemento na katulad sa inilarawan sa artikulong ito. Halimbawa, maaari kang utusan na bawasan ang iyong pag-inom ng sodium, potassium, posporus, at protina.
Hakbang 2. Alamin kung may iba pang mga kundisyon
Karamihan sa mga kaso ng malalang sakit sa bato at mababang GFR ay sanhi o naiimpluwensyahan ng iba pang mga kundisyon. Sa mga ganitong kaso, dapat mong gamutin muna ang sakit bago dagdagan ang GFR.
- Ang dalawang karaniwang dahilan ay ang altapresyon at diabetes.
- Kapag hindi madaling makilala ang sanhi ng sakit sa bato, magsasagawa ang doktor ng mga karagdagang pagsusuri upang masuri ang problema. Kasama sa mga pagsubok na ito ang mga pagsusuri sa ihi, ultrasound, at CT scan. Sa ilang mga kaso, ang iyong doktor ay magmumungkahi ng isang biopsy upang kunin at suriin ang isang maliit na sample ng tisyu sa bato.
Hakbang 3. Magpagamot sa bato
Kung ang sakit sa bato ay sanhi ng isa pang kundisyon, o kapag ang sakit sa bato ay sanhi ng mga kaugnay na problema, magrereseta ang iyong doktor ng ilang mga gamot upang gamutin ang iyong pangkalahatang kondisyon.
- Ang mataas na presyon ng dugo ay madalas na nauugnay sa isang mababang GFR, kaya maaaring kailanganin mo ng maraming uri ng gamot sa presyon ng dugo. Kasama sa mga pagpipilian ang angiotensin na nagko-convert ng mga inhibitor ng enzyme (captopril, enalapril, atbp.) O angiotensin receptor blockers (losartan, valsartan, atbp.). Ang mga gamot na ito ay maaaring mapanatili ang presyon ng dugo at mabawasan din ang mga antas ng protina sa ihi na binabawasan naman ang gawain ng mga bato.
- Sa mga huling yugto ng sakit sa bato, ang mga bato ay hindi makakagawa ng isang hormon na tinatawag na erythropoietin, kaya magrereseta ang iyong doktor ng gamot na makakatulong sa paggamot sa problema.
- Maaaring kailanganin mo ang mga suplemento ng bitamina D o iba pang mga gamot upang makontrol ang mga antas ng posporus, dahil ang iyong mga bato ay mahihirapan sa pagsala ng posporus mula sa iyong katawan.
Hakbang 4. Talakayin ang iba pang mga gamot sa iyong doktor
Ang lahat ng mga gamot ay nasala sa pamamagitan ng mga bato kaya dapat mong talakayin sa iyong doktor kung aling mga gamot ang gagamitin kung mababa ang GFR. Kasama rito ang mga de-resetang gamot pati na rin mga gamot na over-the-counter.
- Dapat mo ring iwasan ang mga NSAID at COX-II inhibitor. Ang mga karaniwang NSAID ay ibuprofen at naproxen. Ang isang karaniwang ginagamit na inhibitor ng COX-II ay celecoxib. Ang parehong mga klase ng gamot ay nauugnay sa isang mas mataas na saklaw ng sakit sa bato.
- Kausapin ang iyong doktor bago subukan ang mga herbal o alternatibong paggamot. Ang mga "natural" na paggamot ay hindi kinakailangang mas mahusay, at kung hindi ka maingat, ang iyong GFR ay maaaring mas mahulog pa.
Hakbang 5. Pana-panahong suriin ang GFR
Kahit na matagumpay na naitaas ang GFR, dapat mo pa ring suriin nang regular. Ito ay lalong mahalaga kung ang iyong GFR ay mas mababa sa average o kung ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa bato ay tumataas.
Ang GFR at pag-andar sa bato ay tatanggi sa edad kaya maaaring inirerekumenda ng doktor ang patuloy na mga pagsubok upang makatulong na masubaybayan ang pagtanggi ng GFR. Papalitan ng doktor ang mga gamot o rekomendasyon sa pagdidiyeta batay sa mga pagbabago sa GFR
Hakbang 6. Pumunta sa dialysis
Kung ang iyong GFR ay napakababa at nasa yugto ka ng pagkabigo sa bato, kakailanganin mo ang pag-dialysis upang salain ang mga produktong basura at labis na likido mula sa iyong katawan.
- Ang pamamaraang hemodialysis ay nagsasangkot ng paggamit ng isang artipisyal na makina ng bato na may isang pansala sa mekanikal.
- Ang mga pamamaraang peritoneal dialysis ay gumagamit ng lining ng tiyan upang matulungan ang pagsala at linisin ang mga produktong basura mula sa dugo.
Hakbang 7. Maghintay kung kailangan mo ng isang transplant sa bato
Ang paglipat ng bato ay isang pagpipilian para sa matinding sakit sa bato at napakababang GFR. Dapat kang maitugma sa tamang donor bago maisagawa ang isang transplant. Karaniwan, ang nagbibigay ng bato ay isang kamag-anak, ngunit sa maraming mga kaso maaari rin itong maging isang hindi kilalang tao.
- Gayunpaman, hindi lahat ng may malubhang sakit sa bato ay karapat-dapat para sa isang transplant. Ang mga opsyon sa paggamot na ito ay natutukoy din sa edad at kasaysayan ng medikal
- Matapos makatanggap ng isang transplant, dapat mo pa ring subaybayan ang iyong diyeta at kalusugan sa bato upang maiwasan ang pagbagsak ng GFR.
