Ang pagtingin sa Adu ay kapag ang dalawang tao ay nagkatitigan hanggang sa may kumurap, tumawa, o tumingin sa ibang paraan. Ang unang taong gumawa nito ay idineklarang talo. Mayroong maraming mga bagay na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong mga panalong pagkakataon tulad ng pagbuo ng mga diskarte upang mapanatili ang iyong mga mata mamasa-masa o makaabala ang iyong kalaban. Ituturo sa iyo ng artikulong ito kung paano manalo ng isang titig na paligsahan gamit ang ilan sa mga nabanggit na diskarte.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pag-iwas sa Blinking at distraction
Hakbang 1. Tukuyin ang mga patakaran
Ang pagtukoy ng mga tuntunin ng panalo at talo bago simulang makipagkumpetensya ay mahalaga upang walang maaabala kapag nakikipagkumpitensya.
- Upang maiwasan ang kaguluhan at protesta sa paglaon, magtakda ng malinaw na mga patakaran para sa laban sa iyong kalaban bago magsimula.
- Ang ilang mga panuntunan ay karaniwang sinasabi na ang isang laban sa harapan ay nagtatapos kapag ang isang tao ay kumurap, tumingin sa ibang paraan, o tumatawa.
- Ang ilang mga karagdagang, hindi gaanong karaniwang mga patakaran ay kasama ang pagbabawal ng paggawa ng mga nakakatawang mukha o pagwagayway ng iyong mga kamay sa harap ng mga mata ng kalaban.
Hakbang 2. Basain ang iyong mga mata bago magsimula
Sa pamamagitan ng paggawa nito bago ka magsimula ng isang tugma, mapipigilan mo ang iyong sarili na hindi kumurap ng mahabang panahon.
- Blink o ipikit nang mahigpit ang iyong mga mata ng mahabang panahon bago simulan ang laban.
- Kung kaya mo, hikab ka ng luha.
- Ang lahat ng mga pamamaraang ito ay pipigilan ang iyong mga mata sa pakiramdam na tuyo o makati kapag nakikipagkumpitensya.
- Iwasan ang mga patak ng mata o mga cream sa mukha. Mahusay na iwasan ang anumang maaaring makati o makagalit ng iyong mga mata at magpakurap ka.
Hakbang 3. Mamahinga at maging mahinahon
Kung sa tingin mo ay hindi komportable o nabalisa maaari kang makagambala o kumurap.
- Kung maaari, umupo o tumayo sa isang komportableng posisyon.
- Huwag pilitin ang iyong mga mata.
- Huwag masyadong pagtuunan ng pansin ang taong kaharap mo.
Hakbang 4. Hayaan ang iyong isip gumala
Kung mag-focus ka ng sobra sa iyong kalaban o manalo, maaari kang magkamali.
- Karamihan sa mga tao ay may posibilidad na tumitig nang hindi kumikislap kung nakatingin sila sa isang walang laman na puwang habang tinatanggal ang kanilang isipan.
- Mag-isip ng isang paksa na talagang interes sa iyo, at ituon ang iyong lakas sa pag-iisip sa paksang iyon.
- Huwag hayaan ang iyong isip na gumala ng masyadong malayo, o ibaling mo ang iyong ulo sa ibang paraan.
Hakbang 5. Pikitin ng kaunti ang iyong mga mata tuwing ngayon
Maaari itong maging kapaki-pakinabang kapag natuyo ang iyong mga mata.
- Kapag sa tingin mo ay hindi mo mapipigilan ang pagkatuyo sa iyong mga mata at kailangang kumurap, paliitin ng kaunti ang iyong mga mata.
- Makakatulong ito na maibalik ang kahalumigmigan sa iyong mga mata.
- Gawin itong patago. Kung sobrang dumulas ka, magmukha kang kumukurap.
Hakbang 6. Magsanay sa harap ng isang salamin
Matutulungan ka nitong mabuo ang tagal ng pagtitig nang hindi kumukurap at maiwasan ang mga nakakaabala.
- Kung patuloy kang nawawalan ng mga titig na paligsahan, pagsasanay muna.
- Ugaliing tumitig sa salamin ng banyo, at sukatin kung gaano katagal ka makatingin nang hindi kumukurap.
- Subukang mas matagal ang pagtitig sa tuwing nagsasanay ka.
Paraan 2 ng 2: Pagwawala sa Iyong Kalaban
Hakbang 1. Alamin ang iyong kalaban
Ang pag-alam sa mga kahinaan ng iyong kalaban ay makakatulong sa iyong manalo.
- Kung ang iyong kalaban ay madaling ginulo, pagkatapos ay maaari mong i-target ang mga kahinaan.
- Alamin kung gaano katagal maaaring tumitig ang iyong kalaban nang hindi kumukurap at subukang huwag magpikit ng kahit man lang sa parehong tagal.
- Alamin kung ano ang tumatawa sa kalaban mo.
Hakbang 2. Patawanin ang kalaban
- Gumawa ng mga kakaibang mukha o tunog.
- Pataasin ang mata o paliitin.
- Sabihin ang isang biro na maaaring magpatawa sa kanya.
- Mag-ingat na huwag magpatawa, o talo ka.
Hakbang 3. Sikaping inisin ang kalaban
Subukang gawin siyang lumiko o kumurap.
- Wave ang iyong mga braso sa mga gilid upang makagawa ng isang nakakagambalang paggalaw.
- Subukang ihulog ang isang bagay upang siya ay lumingon.
Hakbang 4. Manatiling nakatuon
Ang iyong kalaban ay maaaring subukan na inisin ka sa parehong paraan.
- Mag-isip ng isang bagay na ikagagalit mo o malungkot. Pipigilan ka nito sa pagtawa.
- Alamin kung ang iyong kalaban ay gumawa ng isang nakakatawa, ngunit huwag tumugon.
- Iwasan ang pakikinig sa mga ingay o iba pang mga nakakagambala.
- Tumingin nang direkta sa mag-aaral ng mata ng iyong kalaban upang maiwasan na makita ang anumang iba pang bahagi ng kanyang mukha.
Mga Tip
- Pagsasanay sa Gazing kasama ang mga sanggol. Ang mga sanggol ay kadalasang kumukurap isang beses bawat ilang minuto.
- Ang mga contact lens ay magiging kapaki-pakinabang. Ang bagay na ito ay maaaring panatilihin ang iyong mga mata mamasa-masa, at dahil doon binabawasan ang pangangailangan upang magpikit.
- Kapag nagbasa ka, huwag masyadong kumurap. Basahin ang madalas, dahil makakatulong ito sa iyong utak at madagdagan ang iyong mga pagkakataong manalo. Kung sabagay, masaya ang pagbabasa.
- Mag-ehersisyo kasama ang mga miyembro ng iyong pamilya.
- Huwag masyadong i-cross ang iyong mga mata, dahil magpapakurap ka at pagkatapos ay talo.
