Maraming mga bagay na nais natin sa pang-araw-araw na buhay. Mayroong mga pagnanasang maaari nating matupad nang mag-isa, ngunit kung minsan, kailangan natin ng tulong ng iba, tulad ng mga magulang o katrabaho. Ang isang mahusay na paraan upang matupad ang isang hiling ay upang tukuyin kung ano ang gusto mo at maunawaan kung paano ito magagawa o humingi ng tulong sa iba.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagbubuo ng isang Kahilingan
Hakbang 1. Tukuyin ang mga birtud na pinaniniwalaan mo
Tiyaking alam mo kung ano ang pinakamahalaga kapag pinag-uusapan mo ang iyong pang-araw-araw na buhay upang ang iyong buhay ay umayon sa gusto mo. Ang mga bagay na nais mo ay dapat na kasuwato ng mga birtud na ito. Kung hindi man, ang iyong hangarin ay magiging mahirap na matupad o kakailanganin mong isakripisyo ang isang bagay na mahalaga upang ito ay matupad.
Ang hidwaan ay hindi malinaw na naramdaman noong una. Halimbawa, kung nais mong magsimula ng isang negosyo, ang planong ito ay tatagal ng maraming oras. Kung naglalagay ka ng isang mataas na priyoridad sa pagiging kasama ng mga miyembro ng pamilya, ilalagay ka ng hindi pagkakasundo ng plano
Hakbang 2. Sabihin ang iyong mga tiyak na hangarin
Ang pagbubuo ng isang pangkalahatang pagnanasa, tulad ng "mas mayaman" o "malusog" ay isang mahusay na pagsisimula, ngunit mas detalyado ang mas mahusay. Tukuyin ang tagumpay nang malinaw at tukuyin ang mga target na maaaring makamit. Tinutulungan ka ng hakbang na ito na masukat kung gaano kalayo ang iyong pag-unlad at matukoy ang mga hakbang na kailangan mong gawin upang maabot ang iyong layunin.
Halimbawa, sa halip na magtakda ng isang pangkalahatang layunin, tulad ng "pagiging malusog", magtakda ng isang tukoy na layunin, halimbawa, "Maaari akong magpatakbo ng 10 km sa 1 buwan" o "Nawalan ako ng 8 kg sa 2 buwan"
Hakbang 3. Isulat ang iyong nais
Ipaliwanag kung bakit mo nais ang isang bagay upang ito ay pakiramdam ng mas konkreto at mas madaling matandaan. Gayundin, maaari mong tiyakin na talagang gusto mo ito o may iba pang mas mahalaga.
Hakbang 4. Sabihin sa iyong sarili na karapat-dapat ka rito
Maraming tao, lalo na ang mga kababaihan, ay walang mga pagnanasa sapagkat sa palagay nila hindi nila maaaring o hindi karapat-dapat sa kanila. Kung maranasan mo ito, isipin kung bakit. Sa pamamagitan ng pagsasalamin at pagkakaroon ng kamalayan sa iyong mga kinakatakutan, matutukoy mo ang mga hakbang na gagawin upang matupad ang iyong mga hinahangad.
Huwag makagambala sa mga hinahangad at problema ng ibang tao. Ang bawat isa ay may magkakaibang pinagmulan, hangganan, at pagnanasa. Ang pag-unawa sa gusto mo bilang isang personal na kagustuhan ay isang mahalagang hakbang patungo sa pagganap ng iyong hiling
Hakbang 5. Gumawa ng mga bagong bagay
Maaaring may isang bagay na nais mo, ngunit hindi mo pa naisip. Maging handa na tanggapin ang mga bagong bagay, tulad ng mga nakamit, trabaho, bagong karanasan, o anumang bagay na kapaki-pakinabang upang mapalawak ang iyong mga pananaw at baguhin ang iyong pananaw sa ibang mga tao.
Makinig sa mga mungkahi ng ibang tao tungkol sa mga bago, kapaki-pakinabang na aktibidad, tulad ng pagkuha ng kursong kasanayan o nasa labas. Sino ang nakakaalam, maaari kang makahanap ng isang bagong libangan o layunin sa buhay na hindi mo pa naisip
Bahagi 2 ng 3: Pagkilos
Hakbang 1. Malinaw na pagdududa
Maraming tao ang walang ginagawa sapagkat nag-aalinlangan sila sa kanyang mga kakayahan. Tiyaking hindi ito pipigilan sa iyong pagpapalawak ng iyong mga patutunguhan at pagtagumpayan ang mga pagdududa.
Hakbang 2. Ugaliing makatipid
Maraming mga pagnanasa ang nangangailangan ng pagpopondo, tulad ng pagbili ng pag-aari, pag-aaral ng bagong kasanayan, o pagsisimula ng isang negosyo. Kalkulahin ang gastos sa paggawa ng mga bagong bagay at gumawa ng badyet sa pananalapi.
- Kung nais mong bumili ng mamahaling mga item o makisali sa mga aktibidad na may mataas na gastos, simulang makatipid bawat buwan o bawat linggo upang ang mga pondo ay magagamit kapag kailangan mo sila. Kung regular na ginagawa, ang hakbang na ito ay makakatulong sa iyo na makabuo ng mabubuting gawi pagdating sa pagtitipid at paggastos ng pera.
- Sa halip na isaalang-alang lamang ang pangangailangan para sa mga pondo, kalkulahin ang halaga ng mga gastos na iyong ginagawa. Kung may mga gastos na maaaring mabawasan upang ang mga pondo ay mai-save, simulang makatipid at makatipid.
Hakbang 3. Bumuo ng isang plano sa trabaho
Matapos tukuyin kung ano ang gusto mo, magpasya kung paano ito mangyayari.
- Alamin ang posibilidad ng isang balakid o problema at pagkatapos ay asahan ito sa pamamagitan ng pagtukoy kung paano ito malalampasan. Ito ay isang pagkakataon upang talunin ang mga pagdududa na madalas na nagpapalitaw ng pesimismo. Ang mga hadlang ay maaaring mangyari dahil sa kakulangan ng mga pondo, oras, kasanayan, o suporta mula sa iba.
- Magtakda ng isang makatotohanang iskedyul upang ang mga nais ay matupad. Ang hakbang na ito ay nagpapanatili sa iyo na nakatuon sa layunin, sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na madaling makumpleto, sa halip na nais na maabot ang layunin sa wakas nang sabay-sabay. Halimbawa, kung nais mong mawala ang 8 kg sa loob ng 2 buwan, magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang layunin na mawalan ng 2 kg sa loob ng 2 linggo. Ang pamamaraang ito ay mas mahusay kaysa sa isang pag-crash diet dahil nais mong mawala ang 8 kg sa loob ng 2 linggo.
- Gumawa ng isang plano sa trabaho na may malinaw na mga deadline. Mananatili kang nakatuon at sabik na matupad ang iyong mga pangarap kung mayroon kang malinaw na mga deadline at iskedyul. Bilang karagdagan, mananatili kang nakatuon sa layunin ng pagtatapos.
- Patuloy na isagawa ang plano. Maraming mga tao ang nabigo dahil sumuko sila kaagad. Karaniwan ang mga hadlang kapag nakamit ang tagumpay. Ipatupad ang plano sa abot ng makakaya at panatilihin ang pagsubok kahit na nahaharap ka sa mga paghihirap.
Hakbang 4. Alamin na tanggapin ang kabiguan
Minsan, hindi maayos ang takbo ng mga plano kaya't hindi nakamit ang target. Sa halip na magpasya na huminto, kunin ang opurtunidad na ito upang maghanap ng iba pang mga paraan na may mas mahusay na mga prospect.
Halimbawa, nagse-save ka upang mamuhunan, ngunit ang pag-aari na nais mong bilhin ay nagbebenta kapag magagamit ang mga pondo. Sa halip na madismaya, maaari kang bumili ng pag-aari sa isa pa o higit pang madiskarteng lokasyon. Bilang kahalili, maghintay hanggang magagamit ang isang mas mahusay na pag-aari
Bahagi 3 ng 3: Humihingi ng Tulong sa Iba
Hakbang 1. Humingi ng tulong
Hindi alam ng ibang tao kung ano ang iniisip mo at hindi siya magtatanong hangga't hindi mo sinabi sa kanya na may kailangan ka. Karaniwang handa ang mga tao na tumulong, lalo na sa mga kaibigan o miyembro ng pamilya.
- Direktang humingi ng tulong. Sa halip na tumawag o mag-email, magandang ideya na makipagtagpo nang personal para sa tulong. Karaniwan, ang mga tao ay nag-aatubili na tumanggi kung direktang hiniling para sa tulong.
- Magbigay ng detalyadong impormasyon. Kapag humihingi ng tulong, maging malinaw tungkol sa kung ano ang gusto mo at kung kailan mo kailangan ng tulong. Magbigay ng isang tukoy na iskedyul, sa halip na gumamit ng mga hindi siguradong salita, tulad ng "sa lalong madaling panahon". Ipinapakita ng isang malinaw na kahilingan na naisip mo kung ano ang gusto mo at kung anong tulong ang kailangan mo.
Hakbang 2. Magpakita ng sigasig
Ang iyong hiling ay tiyak na kalugod-lugod sa iyo. Ipakita sa kanya na malaki ang kahulugan sa iyo ng iyong mga hinahangad upang hindi siya tumanggi. Kung nasasabik ka kapag nakausap mo siya, nasasabik din siya at handang tumulong dahil ang nakakahimok ay nakakahawa.
Hakbang 3. Sikaping magaan ang gawain
Karaniwan, ang ibang mga tao ay nag-aatubiling tumulong kung kailangan nilang gawin ang lahat ng iyong gawain. Gumawa ng mga kahilingan nang malinaw at hindi malinaw. Ipaliwanag ang tulong na kailangan mo upang malaman niya na ayaw mong pasanin ang ibang tao.
Bilang karagdagan sa pagtatanong sa iba para sa tulong, humingi ng impormasyon upang magawa mo mismo ang gawain. Kung nais mong pagbutihin ang pagganap ng iyong trabaho, ang taong hiningi mo para sa tulong ay maaaring ipaliwanag lamang kung paano gamitin ang isang partikular na programa, sa halip na turuan ka
Hakbang 4. Mangako ng pagbabalik
Kung may nais na tulungan ka, ibalik ang pabor, halimbawa sa pamamagitan ng pag-alok ng tulong o pagbabayad ng utang kung manghihiram ka ng pera.
- Bilang kapalit ng isang kaibigan o katrabaho, mag-alok na bilhan siya ng tanghalian o gumawa ng isang mabuting bagay sa ibang paraan. Kapag nagtatrabaho sa opisina, gantimpalaan ang mga katrabaho sa pamamagitan ng pagtulong sa kanila na makumpleto ang mga gawain.
- Ang mga maliliit na bata o tinedyer na humihiling sa kanilang mga magulang para sa isang bagay ay maaari pa ring magbigay ng kapalit, halimbawa nangangako na maghuhugas ng pinggan pagkatapos ng hapunan o pagbutihin ang kanilang mga marka sa pagsubok.
Hakbang 5. Maghanda para sa pagtanggi
Minsan, ang taong hiningi mo para sa tulong ay tumatanggi sa iyong hiling o kailangang kumbinsihin na tumulong. Isipin ang mga kadahilanan na maaaring ibigay niya at pagkatapos ay maghanda ng isang tugon. Maaari ka niyang bigyan ng mga kadahilanang naisip mo upang handa ka nang tumugon.
- Kung tatanggi siya, tanungin kung bakit. Humingi ng paliwanag kung ang sagot ay hindi sigurado o hindi partikular. Itanong, "Mayroon ba akong magagawa?" ay isang paraan ng pag-alam ng totoong dahilan at paggawa ng paglaban sa isang pagpayag na tumulong.
- Huwag kang bumirit o magpatawa sa kanya. Ang mga taong ayaw tumulong ay hindi masamang tao. Hindi pinipigilan ng mga negatibong tugon ang iba na tulungan ka.
Hakbang 6. Sabihin salamat
Huwag kalimutan na taos-pusong pasasalamatan ang taong tumulong o nagbigay sa iyo ng isang bagay. Partikular na isinasaad kung ano ang ginawa niya upang magpasalamat ka sa kanya. Ang pag-uugaling ito ay gumagawa ng ibang tao na handang tumulong sa iyo sa hinaharap.
