Kapag maaari mong gawing komportableng kama ang mga nilalaman ng iyong sasakyan, maaari kang makatulog anumang oras sa panahon ng paglalakbay kung sa tingin mo ay pagod ka, o nais mong makatipid sa mga gastos sa panuluyan. Minsan, ang pagtulog sa kotse ay kinakailangan at hindi maiiwasan, lalo na kung nahihirapan kang manatiling malay habang nagmamaneho at walang sinuman ang maaaring makapalit sa iyo. Maraming mga paraan upang gawing ligtas at komportableng lugar ang iyong sasakyan upang matulog sa mahabang paglalakbay.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanda para sa Biyahe
Hakbang 1. Magdala ng kumportableng kama
Kung iparada mo ang iyong sasakyan sa magdamag o natutulog ka lamang ng isang oras o dalawa habang nagmamaneho ang iyong kaibigan, ang loob ng kotse ay kailangang maging komportable na kapaligiran sa pagtulog. Habang makakatulog ka pa rin nang hindi binabago ang loob ng kotse, ang iyong pagtulog ay maaaring maging hindi komportable. Magandang ideya na maghanda ng ilang mga bagay kung balak mong manatili sa kotse magdamag at hindi lamang habang nagmamaneho.
- Ang mga unan at kumot ay sapilitan, o isang pantulog kung naglalakbay ka sa mga mas malamig na klima. Huwag ganap na umasa sa pampainit ng kotse upang matulog sa kotse buong gabi.
- Tiyaking magdadala ka ng sapat na bedding upang maihatid ang mga pasahero, lalo na kung may mga bata. Kung naglalakbay ka nang malayo sa ibang mga tao at balak na magpalitan, magkaroon ng isang hanay ng mga unan at kumot na madaling magamit sa iyong kotse.
- Siguraduhing naka-pack ang mga item na ito sa kotse at hindi sa trunk o sa bubong ng kotse. Maaari kang makatulog nang mas maaga kaysa sa iniisip mo, at maaari itong maging napaka-abala kung ang mga kundisyon sa labas ng iyong sasakyan ay hindi maganda.
Hakbang 2. Magdala ng mga item na makakatulong sa iyong pagtulog
Maraming tao ang nahihirapan matulog sa isang lugar na iba sa kama. Magdala ng mga pagpapatahimik na item na karaniwang ginagamit mo upang makapagpahinga upang mas komportable ka sa kotse.
- Halimbawa, kung nais mong magbasa bago matulog, magdala ng isang libro at isang lampara sa pagbasa upang mabasa mo bago matulog.
- Makakatulong sa iyo ang musika, ngunit huwag umasa sa isang stereo ng kotse. Magdala ng isang Mp3 player at mga headphone upang makinig ka pa rin ng musika bago matulog at naka-off ang makina ng kotse.
- Kung may pag-aalinlangan ka na maaari kang makatulog sa isang kotse, kumunsulta sa isang parmasyutiko para sa komersyal na mga pampatulog. Gayunpaman, dapat pansinin na hindi ka dapat magmaneho kung uminom ka ng iyong gamot at nagpahinga ng ilang oras.
Hakbang 3. I-install ang takip ng bintana ng kotse
Para sa mga nais matulog habang ang mga kaibigan ay nagmamaneho ng kotse, dapat kang magbigay ng isang bagay na humahadlang sa paningin mula sa araw. Ang mga taong kailangang manatili sa kotse magdamag ay dapat na takpan ang mga bintana upang matiyak ang privacy.
- Ang mga twalya at T-shirt na dadalhin ay magiging lubos na kapaki-pakinabang. Kung ang shirt na iyong dinala ay sapat na malaki, ang parehong ay epektibo bilang mga takip sa bintana
- Magbigay din ng mga damit na pang-tape o tape upang maglakip ng mga takip sa bintana. Kung wala kang isa o nakalimutan mong magdala ng isa, maaari mong i-clip ang shutter sa pintuan ng kotse upang ma-hang ang iyong t-shirt o twalya.
- Magdala ng isang sumbrero at salaming pang-araw kung plano mong matulog sa maghapon. Protektahan ng isang sumbrero at salaming pang-araw ang iyong mga mata mula sa araw, at gagawing mas madali ang iyong pagtulog salamat sa sobrang privacy.
Paraan 2 ng 3: Matulog sa paglipat
Hakbang 1. Ipagpalagay ang iyong posisyon
ang pagtulog sa kotse ay hindi simple, dahil kailangan mong mag-buckle at matulog sa isang posisyon na nakaupo. Walang maayos na paraan ng paggawa nito, at magtatagal upang masanay ito at maging komportable.
- Gumamit ng pagkakaupo, kung maaari. Marami sa mga upuan sa harap ng kotse ay maaaring ganap na ikiling. Kung walang nakaupo sa likuran mo, ito ang pinakamahusay na paraan upang gayahin ang nakaharang posisyon sa pagtulog.
- Ipahinga ang iyong ulo sa isang unan na nakasandal sa bintana. Kung ang upuan ay hindi maaaring ikiling pabalik, ang susunod na paraan ay ang pagsandal ng iyong ulo sa bintana.
Hakbang 2. Ipaalam sa driver ng kotse
Ang pangunahing kaaway ng pagtulog sa daan ay isang walang ingat na driver. Ang mga Shock, bumps, at matalim na pagliko ay maaaring makagambala sa iyong pagtulog at pakiramdam mo ay hindi mapakali. Tiyaking ipaalam sa drayber na nais mong matulog upang ang drayber ay maaaring tahimik na magmaneho.
- Ipaalala sa iyong sarili na gagawin mo ang pareho kung balak mong baguhin ang mga tungkulin sa paglaon. Sa gayon, ang drayber ay magiging mas taos at maasikaso sa pagtupad ng kanilang mga tungkulin.
- Gayundin, suriin ang driver bago takpan ang mga bintana upang i-block ang ilaw. Kailangan pa ring tumingin ng driver sa salamin ng salamin at ng buong kalsada. Mas mahusay na magsuot na lamang ng isang sumbrero at salaming pang-araw.
- Huwag kalimutan ang iyong mga setting ng musika. Siyempre, hindi mo nais na magising sa musikang mabigat na metal pagkatapos ng isang oras na pagtulog dahil lamang sa nakalimutan mong patayin ang random na setting sa iyong Mp3 player.
Hakbang 3. Tanggapin ang mas maraming pagtulog hangga't maaari
Kahit na ang iyong pagpaplano, paghahanda, at pagpapatupad ay naisip nang mabuti, ang mga bagay ay hindi maiwasang mangyari at makagambala sa iyong pagtulog. panatilihin ang positibong saloobin na iyon kapag ikaw ay inaantok at mapataob, at alam na ang iyong kaibigan sa pagmamaneho ay umaasa sa pareho.
Magdala ng isang maskara sa pagtulog upang takpan ang iyong mga mata kung bigla kang magising. Kung may biglang nakakagambala sa iyong pagtulog, hindi ka masisiyahan at magulat bigla ng araw o mga ilaw ng kalye. Ang isang sleep mask ay panatilihin ang kadiliman sa iyong mga mata at makakatulong sa iyo upang mabilis na makatulog muli
Paraan 3 ng 3: Manatili sa Kotse
Hakbang 1. Pumili ng isang ligtas na lokasyon upang iparada ang kotse
Ang isang ligtas na lokasyon ay dapat na malayo sa trapiko at paradahan sa shop, at payagan ang mga kotse na magparada magdamag. Ang ilang mga lokasyon ay may mahigpit na mga patakaran tungkol sa kung saan at kung gaano katagal iparada ang kotse sa gabi. Huwag hayaan ang iyong kotse na hinila para sa paradahan sa lokasyon na ito.
- Nakasalalay sa lokasyon ng iyong biyahe, maaari kang makakuha ng isang tiket para sa pananatili sa kotse. Mangyaring suriin ang mga lokal na regulasyon bago simulan ang iyong biyahe. Huwag matulog sa gilid ng kalsada.
- Paradahan sa mga magagamit na lokasyon ng pahinga, o 24-oras na paradahan. Maraming mga highway o expressway ang may mga hintuan na angkop para sa paradahan at pananatiling magdamag sa kotse kapag naglalakad nang malayo. Ito ang pinakamahusay na pagpipilian upang maiwasan ang pagkagambala mula sa publiko o sa pagpapatupad ng batas.
- Maghanap ng isang tindahan 24 na oras. Mayroong 24 na oras na tindahan na magagamit mo. Ang ilang mga lokasyon ay may tiyak na mga regulasyon laban sa mga pananatili sa loob ng kotse. Samakatuwid, suriin ang mga patakaran ng tindahan sa internet o sa clerk ng tindahan bago matulog sa kotse.
- Pumarada sa isang maayos na lugar. Bagaman mukhang hindi makabunga sa pagsubok na makatulog nang maayos, pinakamahusay na iparada ang iyong sasakyan sa isang maliwanag na lugar upang ligtas.
Hakbang 2. Patayin ang kotse
Alisin ang susi mula sa starter ng kotse. Ito ay isang paglabag sa panuntunan kung natutulog ka na nakasabit pa rin sa lock ang susi. Ang estado na ito ay maaaring isipin bilang ang kotse ay "tumatakbo" kapag natutulog ka. I-lock ang lahat ng mga pintuan ng kotse at panatilihin ang mga susi ng kotse sa iyong bulsa.
Kung naglalakbay ka sa malamig na temperatura, magandang ideya na bumangon ka ng ilang beses upang maipalabas ang kotse upang hindi ito malamig. Dapat gising ka pa rin kapag nagsimula ang kotse
Hakbang 3. Bahagyang buksan ang bintana o bubong para sa bentilasyon
Mas komportable kang matulog kung ang hangin ay dumadaloy sa kotse upang hindi ka magising ng mainit at pawis, o may mga foggy windows.
- Kung pumarada ka sa isang medyo masikip na lugar, hindi mo dapat buksan ang vent. Ang ingay ng papasok na karamihan ay maaaring masyadong nakakaabala para sa iyo. Gayundin, magandang ideya na pigilan ang ibang mga tao mula sa pagsilip sa iyong kotse.
- Bilang karagdagan, hindi mo dapat buksan ang vent kung ang temperatura ng hangin ay masyadong malamig.
Hakbang 4. Maghanap ng komportableng posisyon sa pagtulog
Sa kabutihang palad kapag hindi gumagalaw ang kotse, maaari mong subukan ang iba't ibang mga pagpipilian. Sana, hindi mo ito kailangang ibahagi sa iba upang makakuha ng pinakamainam na puwang sa pagtulog. Nakasalalay sa uri ng kotse na hinihimok, maraming mga pagpipilian sa posisyon.
- Sa isip, dapat kang magkaroon ng isang hatchback o isang uri ng kotse kung saan ang mga likurang upuan ay maaaring nakatiklop at bumubuo ng puwang para sa trunk. Kung ang mga likurang upuan ay maaaring nakatiklop upang mayroon kang puwang upang mabatak ang iyong mga binti, ito ang pinakamahusay na pagpipilian sa pagpoposisyon.
- Kapag nagmamaneho ng isang pickup truck, buksan ang natutulog na lugar sa likod ng kahon ng iyong trak. Mahusay na ideya na kumalat ng isang tapal sa ilalim ng iyong kumot upang maiwanan ang mga insekto.
- Kung ang iyong katawan ay sapat na maikli, ang upuan sa likod ay maaaring magamit bilang isang kama. Maaaring kailangan mong tiklop ang iyong mga binti habang natutulog ka, kaya kung nais mong gumalaw habang natutulog, maaaring hindi ito komportable.
- Hindi bababa sa, matulog sa isang upuan na ganap na ikiling. Higit pa o mas kaunti ang kapaligiran sa pagtulog sa kutson ay maaaring gayahin sa pamamagitan ng paghiga sa iyong likod sa upuan ng kotse.
Hakbang 5. Sundin ang gawain sa umaga pagkatapos ng paggising
Tutulungan ka nitong makaramdam ng pag-refresh at komportable kapag nagising ka, lalo na kung mayroon kang mahabang drive pabalik sa paglaon. Ang pagtulog sa kotse kung minsan ay maiiwan ka ng pakiramdam na medyo marumi o naninigas, kaya maglaan ng oras upang mag-inat at maglinis.
- Kung ikaw ay sapat na masuwerteng nakaparada sa resort, maglaan ng oras upang maligo at magsipilyo ng iyong ngipin sa isang pampublikong banyo.
- Magbigay ng mga espesyal na botelyang inuming tubig para sa ritwal sa umaga. Kung wala ka, maaari mo itong gamitin upang hugasan ang iyong mukha at magsipilyo.
