Nararamdaman nating lahat ang mga epekto ng pag-iipon, ngunit hindi ito nangangahulugang hindi tayo maaaring magmukhang bata at masigla kung susubukan natin. Upang magmukhang mas bata sa 10 taon, maaari mong sundin ang maraming mga pampaganda, buhok, at mga trick sa fashion upang makuha ang nais mong kabataan. Maaari mo ring subukang mapanatili ang isang lifestyle na maaaring magmukha kang sariwa. Ang pinakamahalagang bagay na dapat tandaan ay na ikaw ay maganda, hindi mahalaga ang iyong edad; sa katunayan, maraming mga tao ang mukhang mas kaakit-akit sa isang mas matandang edad, sa sandaling nakabuo sila ng kumpiyansa at lumalaki sa kanilang hitsura. Kung nais mong malaman kung paano magmukhang mas bata sa 10 taon, tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pag-aalaga ng Iyong Mukha
Hakbang 1. Gumamit ng pangmamalinis ng mukha araw-araw
Tiyaking gumagamit ka ng isang paglilinis na banayad, at hindi naglalaman ng sobrang langis. Kung ang iyong paglilinis ay masyadong malupit, maaari nitong matuyo ang iyong balat at masyadong mabilis kang tumanda. Tiyaking ang paglilinis ay ginawa para sa iyong edad, hindi para sa mga tinedyer, at moisturizing at banayad sa iyong balat. Dapat kang gumamit ng isang maglilinis bago maglagay ng anumang pampaganda.
Kung hindi ka gagamit ng pangmamalinis sa mukha, magandang ideya na masanay ito, lalo na kung ikaw ay mas matanda. Tinatanggal ng Cleanser ang labi ng kemikal mula sa iyong mukha, pati na rin ang pampaganda na maaaring maging sanhi ng pagtanda kung iniiwan mo ito sa iyong mukha nang masyadong mahaba
Hakbang 2. Palaging moisturize ang iyong mukha pagkatapos ng paglilinis
Napakahalaga na moisturize ang iyong balat upang mapanatili itong sariwa at malinis, tulad ng kahalagahan ng paglilinis nito mula sa mga nakakapinsalang sangkap. Maghanap ng mga moisturizer na ginawa para sa "anti-aging" at may malalim na moisturizing effect. Maaaring gamitin ng kalalakihan ang produktong ito pati na rin ang mga kababaihan, kahit na hindi sila sanay sa paggamit ng mga moisturizer o anumang bagay sa kanilang mga mukha.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong mukha mula sa araw
Ang sunblock ay hindi lamang para sa beach. Kung nais mong magmukhang mas bata sa 10 taon, dapat mong tiyakin na magsuot ng proteksyon sa araw tuwing nasa labas ka ng araw. Maaari kang makahanap ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF, na maaaring maiwasan ang iyong mukha na matuyo pati na rin maprotektahan ito mula sa araw. Ang pinsala sa araw ay isa sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng hindi pa panahon ng pagtanda, kaya tiyaking nagsusuot ka ng hindi bababa sa SPF 15 araw-araw. Kung hindi man, maaari kang mapunta sa mga wrinkles, dark spot, at isang mas mapurol na kulay ng balat kaysa sa gusto mo.
Huwag lamang ilagay ang sunscreen sa iyong mukha. Isusuot ito sa tuktok ng iyong mga kamay, braso, dibdib, at mga bahagi ng iyong katawan na nakalantad sa araw. Pipigilan nito ang pag-iipon ng mga spot sa iyong mga kamay o dibdib
Hakbang 4. Tuklasin ang iyong balat
Ang Exfoliating ay isa pang pagkilos na dapat mong ugaliin kung nais mo ang iyong balat na magsimulang magmukhang mas bata. Gagawin nitong pakiramdam ng iyong balat na mas malambot at magmukhang mas maliwanag, at maiiwan kang nagre-refresh. Muli, siguraduhin na pumili ka ng isang cream na naaangkop para sa iyong edad, upang ito ay banayad kung kinakailangan. Ugaliing gawing bahagi ng iyong pang-araw-araw na gawain ang pagtuklap.
Hakbang 5. Gumamit ng buhok sa mukha
Narito kung ano ang dapat gawin ng kalalakihan at kababaihan sa kanilang buhok sa mukha upang magmukhang 10 taong mas bata:
- Dapat panatilihin ng mga kababaihan ang kanilang mga kilay na maganda at makapal. Maaari mong isipin na ang manipis na mga kilay ay nagpapasikat sa iyo, ngunit ito ay talagang nagpapakatanda sa iyo. Habang tumatanda ka at pumayat ang iyong mga browser, gumamit ng lapis na kasing laki ng sa iyo upang punan ang iyong mga browser upang magmukhang mas bata ang iyong mukha. Ang pagkakaroon ng mas makapal na kilay ay mananatiling bata at kumpleto ang iyong mukha.
- Dapat pa ahitin ng mga kalalakihan ang kanilang mga mukha; ang pagkakaroon ng magulo na buhok sa mukha ay mukhang mas matanda kaysa sa tunay na sila. Magulat ka kung gaano ka kabata ang hitsura mo sa pamamagitan lamang ng pag-ahit ng buhok sa mukha.
Hakbang 6. Magsuot ng tamang makeup
Maraming mga trick na makakatulong na gawing mas madali ang iyong sarili sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng tamang makeup. Ang paglalapat ng pinakamahusay na pampaganda ay hindi lamang itinatago ang iyong mga mantsa, ngunit din nagpapahiwatig ng iyong pinakamahusay na mga tampok, binubuhay ang iyong mukha. Narito ang ilang mga trick na dapat mong subukan:
- Gumamit ng isang cream concealer. Ang wax wax ay maaaring magtayo sa paligid ng iyong mga kunot at gawin kang mas matanda kaysa sa tunay na ikaw. Para sa tagapagtago, ang pagsusuot ng mas kaunti ay maaaring magmukhang mas bata ka; kung magsuot ka ng labis, bibigyang-diin nito ang iyong mga kunot sa halip na takpan ang iyong mga kakulangan.
- Gumamit nang maayos sa pamumula. Isang dab lang sa iyong cheekbones ay sapat na. Ang pagsusuot nito sa mga butas ng iyong pisngi ay talagang nagpapakatanda sa iyo. Ito ay dahil ang iyong mukha ay karaniwang nagiging payat habang ikaw ay edad, at ang paglalapat ng pamumula sa ganitong paraan ay magiging payat ang iyong mukha.
- Palitan ang iyong itim na eyeliner ng kayumanggi. Itim ang magiging hitsura ng itim sa iyong mukha sa iyong pagtanda, kaya pumili ng isang mas magaan na kayumanggi upang mai-frame ang iyong mga mata. Ang pagpapadulas ay magbibigay din sa iyo ng isang mas natural at kabataan na hitsura.
- I-highlight ang iyong mga pilikmata. Subukan ang pampalapot ng mascara, kulutin ang iyong mga pilikmata, o kahit na subukan ang isang pampalapot na ahente sa iyong mga pilikmata upang magmukhang mas bata ka. Sa iyong pagtanda, ang iyong mga pilikmata ay magpapayat, at maaari mong subukang harangan ito.
- Gumamit ng simpleng kolorete. Lamang light pink ay sapat na; kung labis mong binabalangkas at kulayan ang iyong mga labi, magiging mukhang sinusubukan mo ng sobra. Ang iyong mga labi ay natural na mabubulusok habang tumatanda ka, kaya maaari mong palaputin ang mga ito nang kaunti, ngunit kung sobra-sobra mo ito, hindi mo makuha ang hitsura na talagang gusto mo. Ang sinumang babae ay maaaring maghanap ng perpektong lilim ng pula upang bigyang-diin ang kanyang mga labi, ladrilyo o pula ng kamatis na maaaring gawin para sa isang mas dramatiko, ngunit hindi gaanong dramatikong hitsura para sa iyong mga labi.
Paraan 2 ng 3: Pangangalaga sa Iyong Katawan
Hakbang 1. Isaalang-alang ang pagtakip sa iyong kulay-abo na buhok
Bagaman maraming tao ang nag-iisip na ang kulay-abo na buhok ay seksi at naka-istilo para sa kapwa kalalakihan at kababaihan, kung nasa pahina ka na ito, malamang na gusto mong takpan ang natural na kagandahang iyon, tama ba? Kung gayon, bisitahin ang isang estilista tungkol sa pagtitina ng iyong buhok para sa isang mas natural at hitsura ng muse. Maaari mo ring tinain ang iyong buhok sa iyong sarili o sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan kung naglakas-loob ka na gumamit ng pangulay ng buhok sa bahay. Magulat ka sa pagkakaiba-iba nitong ginagawa sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng orihinal na kulay ng iyong buhok.
- Gayunpaman, dapat mo ring tandaan na ang pagkulay ng iyong buhok ay talagang nakakasira dito, at dahil doon, habang ang pagtanggal ng iyong kulay-abo na buhok ay maaaring makatulong sa iyo na magmukhang mas bata, ang iyong nasirang buhok ay maaaring hadlangan. Bahala ka.
- Ang mga babaeng kumulay sa kanilang buhok ay dapat isaalang-alang ang pagkuha ng mga highlight upang gawing mas malambot ang kanilang buhok.
Hakbang 2. Kumuha ng isang mas modernong gupit
Maaari mong maramdaman ang mga epekto ng pagtanda dahil nagkaroon ka ng parehong gupit mula pa noong 80s. Ngayon ang oras upang magkaroon ng isang mas bata, mas maganda at naka-istilong hairstyle upang ipakita ang iyong magandang mukha. Suriin ang internet o magasin upang makita kung anong mga istilo ang mayroon ng iba na ma-inspire, o tanungin ang iyong estilista. Hindi mo kailangang makuha ang pinaka-chic na hairstyle na hindi mo gusto, ngunit ang paggawa ng mga pagbabago sa iyong buhok ay agad kang magmumukhang mas bata ng 10 taon. Narito ang ilang mga bagay na maaaring subukan ng kapwa kalalakihan at kababaihan:
- Maaaring i-cut ng mga kababaihan ang mga bangs sa harap kung nababagay ito sa kanilang mukha; Ang mga taong may mas malaking noo ay kadalasang mas mahusay na gumamit ng front bangs. Ang mga front bangs ay moderno at naka-istilo at maaaring gawing mas bata ang isang babae. Ang mga layer ay maaari ding gawing mas bata ang mga kababaihan, na nagbibigay ng dami ng kanilang buhok at isang pagtalon. Kung ikaw ay isa sa mga babaeng may mahabang buhok, maaari mong isaalang-alang ang pagputol nito upang mai-frame ang iyong mukha at mahulog sa itaas ng iyong mga balikat.
- Dapat palakihin ng mga kalalakihan ang kanilang buhok upang ang mga tampok ay hindi mukhang masyadong matigas. Ilang pulgada lamang - kung ito ay masyadong mahaba, ito ay magmumukhang mas matanda at pagod. Maghanap ng balanse. Ang mga kalalakihan na kalbo ay dapat na mag-ahit ng kanilang ulo. Gumagawa ito ng isang impression, at gagawing mas bata sila at mas kaakit-akit kaysa sa pagkakaroon ng payat na buhok o pagkakalbo.
Hakbang 3. Panatilihing malusog ang iyong ngipin
Ang maliwanag, tuwid, at malinis na ngipin ay maaaring magmukhang mas bata ka. Ang dilaw, baluktot, nabubulok na ngipin ay maaaring magmukha kang mas matanda kaysa sa tunay na edad. Kung mayroon kang problema sa ngipin na hindi mo pinapansin, oras na upang ayusin ito; bisitahin ang dentista kung kinakailangan. Kung wala kang isang malubhang problema sa ngipin ngunit wala talagang pakialam sa iyong ngipin, ngayon ang oras upang matiyak na magsipilyo ka ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw at regular na mag-floss. Maaari kang maghanap ng mga pampaputi na mga toothpast o whitening strips, basta tiyakin mong ligtas at mabisa mong ginagamit ang mga ito.
Hakbang 4. Magsuot ng pinaka kaakit-akit na damit
Napakahalaga na magsuot ng mga kaakit-akit na damit na magmukhang mas payat at moderno ka. Hangga't hindi mo sinubukan na magsuot ng isang bagay na nakasanayan ng mga kalahating edad ng mga tao, maaari kang gumamit ng mga damit. Ang pagbibihis ayon sa iyong edad at uri ng katawan ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba sa hitsura mo. Narito ang ilang mga bagay na susubukan:
- Ang mga kababaihan ay dapat magsuot ng mga kaakit-akit na kamiseta nang hindi sinusubukan na magpakita ng labis na cleavage. Ang paggawa nito ay maaaring magpalago sa kanilang hitsura.
- Ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay maaaring makinabang mula sa isang pag-update ng wardrobe. Kung hindi ka pa namimili sa nakaraang ilang taon o dekada, maaaring oras na upang magkaroon ng isang shopping party kasama ang mga naka-istilong kaibigan upang makita kung ano ang kasalukuyang binibili. Habang mapapanatili mo ang iyong estilo, dapat mo ring subukang i-update ang iyong hitsura.
- Huwag magsuot ng mga damit na masyadong masikip upang subukang magmukhang mas bata; mas mahusay, pumili ng isang kaakit-akit na kulay na naglalabas ng iyong pinakamahusay na mga tampok.
- Magsuot ng magaan na kulay. Ang mga madilim na kayumanggi, kulay-abo, at mga itim ay talagang pinapakita mong mas matanda at mayamot. Ang mga mas magaan na kulay, tulad ng asul, pula, berde, o rosas ay maaaring magbigay ng isang mas masaya at buhay na buhay na kapaligiran. Bagaman ang mga madilim na kulay ay mas payat, pinapamumula ng mga ito. Upang maiwasan ang ganap na pagdidilim, ihalo ang iyong madilim na damit na may magaan na damit o alahas; Ang itim na pantalon ay maaaring ipares sa isang maliwanag na tuktok, halimbawa.
- Dapat ding tiyakin ng mga kababaihan na magsuot ng tamang mga accessories. Ang pagtutugma ng mga kuwintas na may hikaw ay karaniwang ginagawang mas matanda sila; sa halip, magsuot ng mga maliliwanag na singsing, nakatutulis na hikaw, at alahas na mas nauuso at hindi gaanong malaki.
Hakbang 5. Huwag kalimutang mag-hydrate
Dapat mong laging uminom ng hindi bababa sa 10 8 oz (236 ml) na baso upang mapanatiling sariwa ang iyong balat, at tiyakin na malusog ang iyong katawan. Uminom ng isa o isang basong tubig sa bawat pagkain sa buong araw. Hindi mo kailangang nauuhaw upang kumuha ng isang basong tubig. Kung tapos ka na mag-ehersisyo, uminom ng mas maraming tubig kaysa sa dati upang mapunan ito. Mapapanatili ka nitong tumingin - at pakiramdam - bata at maaaring tumagal ng isang bilang ng mga taon at sa kung ano ang hitsura at pakiramdam mo.
Hakbang 6. Mag-ehersisyo araw-araw
Siguraduhing mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto sa isang araw, paglalakad man, isang maikling klase sa yoga, o isang pagtakbo sa umaga. Maaari mong pakiramdam na ikaw ay masyadong abala upang mag-ehersisyo, o na hindi ka maganda ang pakiramdam, ngunit may mga uri ng ehersisyo na makakatulong sa halos sinuman. Ito ay magbibigay sa iyo ng lakas at magpaparamdam sa iyo na mas bata at mas aktibo. Kung nakatuon ka sa isang regular na gawain sa pag-eehersisyo, matutulungan ka nitong magmukhang mas bata sa walang oras.
- Siyempre, dapat mong pigilan ang hitsura ng masyadong payat sa pamamagitan ng pagkain ng malusog na pagkain araw-araw, kung hindi man ay mapupunta ka sa hitsura ng mas matanda kung hindi mo bibigyan ang iyong katawan ng mga nutrisyon na kinakailangan nito habang nag-eehersisyo.
- Dapat subukan ng mga matatandang tao ang yoga. Ito ay isang mababang epekto na form ng ehersisyo na makakatulong sa iyong maging toned at pakiramdam na mas aktibo. Ang pagbibisikleta, paglalakad at Pilates kung maaari ay gawin ito.
- Kung nasasaktan ka ng ehersisyo, bahagi lamang ito ng proseso! Ngunit ang pagkuha ng masahe ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga at makaramdam at magmukhang mas bata, lalo na pagkatapos ng isang abalang linggo na puno ng pag-eehersisyo.
Hakbang 7. Panatilihin ang isang malusog na diyeta
Ang pagkain ng tatlong malusog na pagkain sa isang araw, kasama ang malusog na meryenda at maraming tubig, ay makakatulong sa iyong magmukha at parang bata. Kung kumakain ka lamang ng mga naprosesong pagkain at laging labis na kumain, magiging mas matanda ka kaysa sa talagang edad mo. Ang mga pagkaing mayaman sa Bitamina C, tulad ng broccoli at mga dalandan, ay maaaring makatulong sa iyo na magmukha at pakiramdam na mas bata, at ang mga antioxidant tulad ng berry ay maaaring makatulong na panatilihing sariwa ang iyong balat. Ang mga karot at kamote ay mabuti din para sa iyong balat, at ang mababang-taba na yogurt ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong mga ngipin.
Halos bawat prutas o gulay o natural na pagkain ay may pakinabang na gawing mas bata ka. Iwasan ang mga naproseso at mataba na pagkain, at magiging mas bata ka kaysa dati
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Malusog na Gawi
Hakbang 1. Bawasan ang iyong stress
Totoo, "huwag mag-alala, maging masaya" ay tunog ng klisehe, ngunit sa kakanyahan nangangahulugan ito ng pagsubok na mabuhay ng isang walang stress na buhay. Ang mas kaunting stress sa iyong buhay, ang mas kaunting pagkapagod at luha na mayroon ka sa pag-iisip, na hahantong sa mas kaunting pagkapagod at luha nang pisikal. Nakita mo na ba ang isang kaibigan na dumaan sa isang matigas na oras at mukhang pagod na sila at mas matanda? Lahat tayo ay dumaan sa mahihirap na oras ngunit kung paano namin hahawakan ang mga ito ay may pagkakaiba. Palaging subukang makakuha ng sapat na pahinga at pagpapahinga. Kung ang buhay ay nakakaramdam ng sobrang pagod, subukang pagnilayan at i-clear ang iyong isip, ang karamihan sa mga problema ay pansamantala.
- Ang paggawa ng yoga ay isang mahusay na paraan upang mabawasan ang stress, masiyahan sa buhay, at alagaan ang iyong katawan.
- Sa kasamaang palad, ang ilang mga bagay ay palaging mai-stress ka. Hindi mo maiiwasan ang stress nang buo. Ngunit ang pagsubok na magkaroon ng isang positibong personalidad at madaling mga plano para sa pagharap sa stress ay maaaring makatulong sa iyo na harapin ito.
- Tawanan hangga't maaari. Ang pagdaragdag ng tawa sa iyong buhay ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress at magmukhang mas bata ang pakiramdam at pakiramdam.
Hakbang 2. Panatilihin ang magandang pustura
Panatilihing tuwid ang iyong likod at ulo, at hindi ka lamang magiging mas mahusay at handang gawin sa araw, ngunit mas madali kang makikitungo sa proseso. Sa susunod na gugustuhin mong magtiklop, isipin kung gaano ito katanda sa pagpapakita sa iyo at pakiramdam. Ang lahat ay nagmula sa pagkatao - kung mapanatili mo ang magandang pustura, magiging mas aktibo ka at handang gawin sa araw, at magsisimula kang tumingin at pakiramdam na mas bata ka!
Parehas sa pagkakaupo. Dapat mong ituwid ang iyong likod kapag nakaupo o nakatayo
Hakbang 3. Magpahinga nang sapat
Habang ang bawat isa ay nangangailangan ng ibang pahinga, ang pagtulog ng hindi bababa sa 7-8 ng umaga ay dapat magbigay sa iyo ng pahinga na kailangan mo upang makaramdam ng alerto at hindi inaantok. Hindi mo nais na magmukha ang iyong mukha o magmukha ang iyong balat dahil hindi ka nakakakuha ng sapat na pagtulog. Ang hindi pagkakaroon ng sapat na pahinga ay magugustuhan mong mabagal, at hindi mapanatili ang iba pang malusog na ugali. Sa iyong pagtanda, ang iyong katawan ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod nang mas madali, kaya tiyaking nakita mo ang pagtulog na kailangan mo at itakda ito.
Totoo na, sa iyong pagtanda, kakailanganin mo ng higit pa o mas kaunting pahinga. Makinig sa sinasabi sa iyo ng iyong katawan at sundin ito
Hakbang 4. Iwasan ang paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay hindi lamang masama para sa iyong kalusugan, pinapakita ka nitong mas matanda kaysa sa totoong ikaw - at mabilis. Kung ikaw ay isang naninigarilyo, dapat mong ihinto ang ugali na ito upang ang iyong mga labi ay hindi pumayat, ang iyong balat ay hindi tuyo at kulubot, at maaaring ibalik ang ningning sa iyong buhok. Ang paninigarilyo ay gumagawa din ng iyong mga kamay at mga kuko na mapurol, na kung saan ay isa pang bagay na gumawa ka ng hitsura mas matanda kaysa sa tunay na ikaw. Magulat ka kung gaano kabilis masira ang ugali na ito ay maaaring magmukhang mas bata ka.
Hakbang 5. Iwasang uminom ng sobra o madalas
Okay lang na uminom at magsaya kasama ang mga kaibigan minsan, at hindi mo kailangang ihinto ang lahat ng pag-inom kung nais mong magsaya kasama ang iyong mga kaibigan sa isang kaganapan; Kung sabagay, gusto mong makaramdam ng mas masaya at nagpapasigla, tama ba? Ngunit ang pag-inom ng alak nang regular ay ipinapakita upang ang iyong balat ay magmukhang mas puffy at tuyo, at ito ay isang bagay na dapat mong iwasan kung nais mong magmukhang mas bata sa 10 taon.
Siyempre, bahagi ng magmumukhang bata ay masaya. At para sa ilan, ang alkohol ay isang nakakatuwang pampadulas sa lipunan. Kaya't kung nais mong mabaliw at uminom ng kaunting martinis nang sabay-sabay, huwag alisin ang pag-inom ng alak mula sa iyong buhay nang buo
Hakbang 6. Ipagmalaki ang iyong edad
Habang makakagawa ka ng maraming mga hakbang upang mabawasan ang iyong pagtanda sa hitsura, dapat mong ipagmalaki ang mga taon na iyong nagawa sa halip na subukang itakpan kung sino ka talaga. Tiyak na nagawa mo ang magagaling na mga bagay sa iyong buhay, at hindi mo dapat gugustuhin na magmukhang nasa 20 o 30 na ang edad mo. Kung pinapanatili mo ang isang kabataan na pagkatao at ipinagmamalaki kung sino ka at kung paano ka magmukha, magiging mas bata ka kaysa sa isang taong pilit na tinatakpan ang anumang mga palatandaan ng pagtanda.
