Ang paglipat mula sa high school patungo sa unibersidad ay maaaring maging mahirap sa mga oras na kailangan mong malaman kung paano magtrabaho sa isang bago at hindi gaanong nakaiskedyul na kapaligiran sa pag-aaral. Kung nais mong magkaroon ng mas maraming oras sa isang araw, alamin ang mga kasanayan sa pamamahala ng oras upang makahanap ka ng labis na oras at mabawasan ang stress. Sa pamamagitan ng pagtukoy ng iyong mga kinakailangan sa oras at pagbawas ng mga nakakagambala, maaari kang magplano ng isang iskedyul na makakatulong sa iyo na magtagumpay sa kolehiyo, habang masaya ka pa rin.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Lumilikha ng Iskedyul
Hakbang 1. Maghanap para sa isang sistema ng papel o digital na kalendaryo
Bago magsimulang gumawa ng isang iskedyul, kailangan mong maghanap ng isang sistema ng kalendaryo na nagbibigay-daan sa iyo upang magtala ng mga aktibidad, parehong pangmatagalan at panandaliang. Mahalaga na mayroon ka lamang isang kalendaryo upang maiimbak ang lahat ng impormasyon para sa mabilis / madaling sanggunian.
- Napaka kapaki-pakinabang ng mga digital na kalendaryo dahil maaari silang maiugnay sa iba't ibang mga elektronikong aparato upang ma-access mo ang mga ito kahit kailan mo kailangan ang mga ito.
- Ang isang kalendaryo na may buwanang pangkalahatang ideya, kasama ang mga lingguhang ulat, ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pangmatagalan at panandaliang pagpaplano.
Hakbang 2. Gumuhit ng isang deadline para sa isang semester
Matapos makuha ang iskedyul para sa lahat ng mga kurso, idagdag ang lahat ng mga dapat bayaran, mga petsa ng pagsusulit, at takdang-aralin sa kalendaryo. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung aling mga linggo o buwan ang abala / abala at maaaring gumawa ng mga plano mula sa simula.
Kung alam mo na mayroong tatlong midterms sa isang linggo, sabihin sa kaibigan na nagdala sa iyo sa isang pagtatapos sa katapusan ng linggo na hindi ka maaaring umalis hanggang matapos ang linggo ng pagsusulit
Hakbang 3. Magplano ng isang iskedyul na lingguhan
Pagkatapos ng pagmamapa ng iskedyul ng isang semestre, maaari kang magplano ng isang iskedyul upang ihanda ang iyong sarili para sa mahalaga o abala sa mga oras. Lumikha ng isang lingguhang listahan ng priyoridad na may kasamang pang-araw-araw na takdang-aralin sa takdang-aralin at mga pangunahing proyekto. Maaari mong paghiwalayin ang mga malalaking proyekto o gawain sa mas maliit, mas madaling pamahalaan na mga bahagi upang hindi ka magapi.
Kung kailangan mong magsumite ng isang artikulo sa pagsasaliksik sa pagtatapos ng semestre, halimbawa, huwag magpaliban hanggang sa isang linggo bago ang deadline! Samantalahin ang lingguhang iskedyul na nilikha upang maglaan ng oras upang maghanap para sa mga mapagkukunan sa library, pati na rin upang lumikha ng mga balangkas ng pananaliksik at magaspang na mga draft. Kung sa palagay mo kailangan mo ng anim na linggo upang makumpleto ang takdang aralin, magbilang mula sa petsa ng pagsumite ng takdang-aralin upang makita kung kailan mo dapat simulang magtrabaho sa takdang-aralin
Hakbang 4. Lumikha ng isang pang-araw-araw na iskedyul ng gawain
Sa simula ng bawat linggo, mag-set up o magbukas ng isang kalendaryo at itala ang isang listahan ng mga gawain na kailangang makumpleto sa bawat araw. Sa ganoong paraan, malalaman mo kung paano makukumpleto ang mayroon nang mga lingguhang gawain.
Unahin ang mga pang-araw-araw na gawain sa pamamagitan ng pagmamarka sa mga ito ng mga label tulad ng SP (mahalaga), CP (medyo mahalaga), o B (regular)
Hakbang 5. Magtakda ng isang paalala
Madali para sa iyo na makaligtaan ang mga deadline at kalimutan ang tungkol sa mga sesyon / oras ng pag-aaral. Ikaw ay isang mag-aaral; Maraming gawain at gawain na dapat tandaan! Gamitin ang iyong serbisyo sa telepono o online upang magtakda ng pang-araw-araw, lingguhan, o mga espesyal na paalala sa oras. Maaari ka ring pumunta sa "makalumang paraan" at ilagay ang mga sticker ng tala sa mga madalas na nakikita na lugar tulad ng iyong desk, pintuan, o monitor ng computer.
Hakbang 6. Paghiwalayin ang malalaking gawain sa mas maliit, mas madaling mahanap na mga bahagi
Ang isang 20-pahinang artikulo sa pagsasaliksik o isang 10-pahina na pagtatalaga sa matematika ay maaaring maging mahirap sa unang pagkakataon na makita mo ito. Sa halip na matakot ng isang malaking gawain, ihati ito sa isang serye ng mga hakbang o maliit na bahagi.
Halimbawa, kung nagsisimula ka ng isang artikulo mula sa simula, iskedyul ang oras sa unang araw upang maghanap para sa paksa. Sa pangalawang araw, balangkas ang artikulo, at sa ikatlong araw, kumpletuhin ang balangkas. Sa susunod na apat na araw, maaari kang magsimulang gumawa ng pagsasaliksik
Hakbang 7. Magtabi ng oras para sa trabaho
Habang ang pagtatrabaho habang nag-aaral ay maaaring limitahan ang iyong oras sa pag-aaral, maaari mong malaman na pamahalaan ang iyong oras sa pamamagitan ng pagpili ng isang trabaho na may kakayahang umangkop at pinapayagan kang manatiling nagtatrabaho sa abala sa mga linggo sa kolehiyo.
- Maghanap ng mga trabaho na may kakayahang umangkop na oras ng pagtatrabaho, online, o maraming empleyado upang mapalitan mo ang oras o mga iskedyul ng trabaho.
- Magtanong nang maaga sa oras tungkol sa pagliban sa oras ng buwan o abalang oras sa semestre.
- Isaalang-alang ang isang trabaho na nagbibigay-daan sa iyo upang magtrabaho kaswal na oras (hal. Hindi pag-aaral o pagdalo sa mga lektyur). Halimbawa, kung nasisiyahan ka sa pag-aaral sa umaga, kumuha ng isang part-time na trabaho sa isang restawran sa hapon o gabi. Kung mas komportable ka sa pag-aaral sa gabi, maaari kang maging isang security guard sa pinakamalapit na swimming pool sa umaga.
Hakbang 8. Gumawa ng oras para sa pagtulog, kumain ng balanseng diyeta, ehersisyo, at pamamahinga
Hindi ka isang makina kaya huwag subukang matuto nang tuloy-tuloy! Ang iyong kundisyon sa kaisipan at pisikal ay matutukoy ang iyong tagumpay sa pagkamit ng iyong mga layunin. Magtalaga ng sapat na oras upang matulog at huwag magdamdam kung naglagay ka ng iskedyul para sa kasiyahan.
Sa katunayan, ang paggawa ng oras para sa isang kapanapanabik na libangan ay makakatulong sa iyo na mas magkaroon ng kamalayan sa oras
Hakbang 9. Mag-iskedyul ng mga regalo
Mayroon ka bang isang matigas na linggo ng mga pagsusulit at takdang aralin? Tiyaking inihanda mo ang iyong sarili ng isang gantimpala para sa pagsusumikap sa nakaraang buwan upang makitungo sa mga mahirap o abalang oras.
Maaari mong gamitin ang regalong ito bilang isang kasangkapan sa pagganyak. Kung mayroong isang pelikula na nais mong mapanood sa mga sinehan, bumili ng tiket para sa pelikulang iyon sa isang abala sa katapusan ng linggo
Hakbang 10. Magtabi ng silid para sa kakayahang umangkop
Kahit anong pwedeng mangyari. Bigla kang nagkasakit, ang iyong pamilya ay may emergency, o kailangan mong palitan ang isang kaibigan sa trabaho. Kung maaari kang maglapat ng kakayahang umangkop sa iyong lingguhang iskedyul, maaari mo pa ring makumpleto ang iyong kurso habang dumadaan sa mga hindi mahuhulaan na kalagayan sa buhay.
Paraan 2 ng 4: Pagbawas ng Pagkagambala
Hakbang 1. Kilalanin ang pinakamahusay na oras upang mag-aral
Ang tamang pamamaraan upang mabawasan ang pagkagambala ay ang iskedyul ng oras ng pag-aaral sa mga oras ng pagtuon. Nakakaramdam ka ba ng alerto o "pag-refresh" sa gabi? O mas gusto mo bang gumising ng maaga sa umaga? Gamitin ang iyong pinaka-produktibong oras upang mag-aral.
Kung mayroong isang kurso na hindi mo gusto, unahin ang pag-aaral ng kursong iyon sa nakatuon o produktibong mga oras kung kailan mo ganap na makapagtutuon ng pansin
Hakbang 2. Lumikha ng isang produktibong workspace para sa iyong sarili
Kung maaari kang magtrabaho o mag-aral ng mabuti sa musika, magpatugtog ng musika sa background sa halip na pakinggan ito sa pamamagitan ng mga headphone. Kung hindi mo gusto ang ingay sa background o ingay, bumili ng mga headphone na may isang filter ng ingay o maghanap ng isang tahimik na lugar (hal. Isang library). Iwasan ang mga silid na may matapang na amoy, hindi sapat na ilaw, matinding temperatura, at sobrang komportable (o hindi gaanong komportable) na mga upuan. Kung ang iyong isip ay madalas na ginulo ng social media, ilagay ang iyong telepono sa iyong bag.
Mag-eksperimento sa iba't ibang mga lugar ng trabaho upang malaman kung aling puwang o kapaligiran sa trabaho ang pinakaangkop sa iyo
Hakbang 3. Ituon ang bawat gawain
Ang pagtatrabaho sa maraming mga gawain nang sabay-sabay ay maaaring makagawa sa iyo ng kapwa pisikal at itak. Mawawalan ka ng oras sa pagsubok na gumawa ng maraming mga gawain nang sabay-sabay. Bilang karagdagan, hindi mo rin ma-explore ang materyal o mga kurso na pinag-aaralan.
Hakbang 4. Gamitin ang diskarteng Pomodoro
Ang diskarte sa pamamahala ng nakakaabala sa oras na ito ay nangangailangan sa iyo na magtrabaho / mag-aral ng masigasig sa loob ng 25 minutong agwat (kilala bilang "Pomodoro"), at pagkatapos ay magpahinga. Samantalahin ang bawat inilaan na 25 minuto upang mag-aral o magtrabaho hanggang sa makumpleto ang gawain. Ang premyo? Pagkatapos ng 4 na mga allotment / session ng pag-aaral sa loob ng 25 minuto, maaari kang magpahinga nang mas matagal (sa loob ng 20-30 minuto).
Dapat ay walang mga nakakaabala sa panahon ng isang session ng Pomodoro! Tandaan na mayroon ka lamang 25 minuto! Tiyak na maaari mong mapupuksa o mapanatili ang iyong telepono sa loob ng oras na iyon, tama?
Hakbang 5. Samantalahin ang natitirang oras sa pagitan ng mga aktibidad
Mayroon ka bang 20 minutong pahinga sa pagitan ng bawat klase? Sa halip na maglaro kasama ang iyong telepono o makatulog, magbukas ng tala mula sa nakaraang linggo at suriin ang materyal na iyong napansin.
Hakbang 6. Iwasan ang internet sa oras ng pag-aaral
Huwag gumamit ng Instagram, Reddit, Pinterest, Twitter at Facebook. Ang pag-access sa mga site ng social media ay talagang makagagambala sa iyo at magpapahaba ng mga oras ng pag-aaral.
- Sa halip, gamitin o i-access ang mga site na ito sa mga itinakdang break. Upang mapabuti pa ito, mag-iskedyul ng mga pagpupulong nang harapan sa mga taong sinusundan mo online!
- Kung tila hindi ka makakalayo sa social media, baguhin ang iyong mga setting ng notification o hilingin sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan na baguhin ang mga password para sa iyong mga account.
Hakbang 7. Magtalaga ng isang pasadyang silid ng pag-aaral
Ang pag-aaral sa isang lugar na nagpapasaya sa iyo at inaantok (hal. Kama) ay hindi tamang gawin. Sa halip, maghanap para sa isang lugar na may isang desk, mahusay na ilaw, at ilang mga nakakaabala.
Kung nakatira ka sa isang kasama sa kuwarto na gustong makipag-chat, bisitahin ang silid aklatan ng campus o silid ng pag-aaral sa dormitoryo
Paraan 3 ng 4: Humihingi ng Tulong
Hakbang 1. Magkaroon ng isang pangkat ng pag-aaral
Sa simula ng semestre, gumawa ng mga plano kasama ang ilang mga kamag-aral upang magsagawa ng lingguhang mga pangkat ng pag-aaral. Ang pag-aaral sa mga pangkat ay maaaring lumikha ng isang kapaki-pakinabang na kapaligiran sa pag-aaral, at gawing mas kasiya-siya ang mga sesyon ng pag-aaral.
Hakbang 2. Humanap ng kapareha sa pagsusulat
Mayroon ka bang malaking takdang-aralin sa pagsusulat? Maghanap ng isang kaibigan na may katulad na takdang-aralin sa pagsulat at mag-iskedyul ng isang tipanan upang magkita at magsulat ng sama-sama. Kahit na hindi ka nagmula sa parehong pangunahing, maaari kang parehong makinabang mula sa pagkakaroon ng isang nakabahaging iskedyul para sa pagsulat at pakikipagpalitan ng mga draft.
Hakbang 3. Magtakda ng mga hangganan sa mga kaibigan at kasama sa silid
Sabihin sa iyong mga kaibigan at kasama sa kuwarto ang tungkol sa iyong oras ng pag-aaral at hilingin sa kanila na huwag kang abalahin sa iyong oras ng pag-aaral.
Samantalahin ang mga madaling hakbang na ito upang maipakita sa iyong mga kaibigan na abala ka. Halimbawa, maaari kang maglagay ng tanda na "Huwag Guluhin" o "Abala" sa pintuan ng kwarto
Paraan 4 ng 4: Pagsusuri sa Oras
Hakbang 1. Pagmasdan ang oras na ginugugol mo sa isang linggo
Panatilihin ang isang journal upang maitala ang dami ng oras na gugugol mo sa bawat aktibidad sa iyong pang-araw-araw na buhay. Kung naitala mo ang oras na ginugol sa buong linggo, maaari mong malaman kung aling mga aktibidad ang nangingibabaw sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Hakbang 2. Pangkatin ang mga gawain sa magkakahiwalay na pangkat
Kapag natukoy mo na ang mga uri ng mga aktibidad na karaniwang ginagawa mo (at gumugugol ng maraming oras), hatiin ang mga ito sa malawak na mga kategorya.
Halimbawa, maaari kang lumikha ng mga kategorya para sa pang-akademikong, libangan, trabaho, o mga panlipunang aktibidad
Hakbang 3. Unahin ang mga pangangailangan
Matapos italaga ang bawat kategorya sa naaangkop na pangkat, kailangan mong magpasya kung aling kategorya ang dapat unahin sa buhay. Ang pamamahala ng oras ay dapat gawin sa balanse kaya gumastos ng mas maraming oras sa mga aktibidad na pinakamahalaga sa pagkamit ng iyong mga hinahangad o layunin.
