Ang bakasyon sa tag-init ay ang perpektong oras upang baguhin ang iyong hitsura upang masimulan mo ang bagong taon ng pag-aaral sa isang bagong hitsura. Maaari kang gumawa ng isang makabuluhang pagbabago sa iyong hitsura sa tag-araw sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga nilalaman ng iyong aparador upang umangkop sa iyong istilo, pag-aalaga ng iyong buhok at balat, at pagsasanay kung paano mag-apply ng pampaganda. Bilang karagdagan, kailangan mo ring masanay sa pamumuhay ng malusog upang maipakita ang iyong pinakamahusay, at buuin ang kumpiyansa sa sarili upang umakma sa iyong mga pagbabago sa hitsura.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapahayag ng Iyong Estilo
Hakbang 1. Linisin ang aparador at tanggalin ang mga damit na hindi mo gusto
Ilabas ang buong aparador at subukang isa-isa ang lahat ng iyong damit. Tingnan kung paano ka tumingin sa salamin upang matukoy kung gusto mo ang damit na iyong suot. I-save ang mga bagay-bagay na magmukha kang cool at magbigay ng mga bagay na hindi mo gusto.
Ang pagsusuot ng mga damit na sa tingin mo ay cool ay makakatulong mapalakas ang iyong kumpiyansa, upang ang mga tao ay mas maging akit sa iyo
Pagkakaiba-iba:
Sa halip na magbigay ng mga hindi gustong damit, subukang magpalit ng damit sa iyong mga kaibigan. Sa ganitong paraan makakakuha ka ng mga bagong damit.
Hakbang 2. Bumili ng mga damit at accessories na nagpapakita ng iyong sariling istilo
Maghanap ng mga item na tumutugma sa estilo at hitsura na gusto mo. Bilang karagdagan, pumili ng mga damit at accessories na nauugnay sa iyong mga libangan at interes. Tutulungan ka nitong ipahayag ang iyong pagkatao sa pamamagitan ng istilo.
- Halimbawa, maaari kang maghanap para sa isang leather jacket kung nais mong magmukhang maalog o magmukhang isang rock fan. Katulad nito, maaari kang bumili ng mga damit na may mga larawan ng iyong paboritong pangkat ng musika o jersey para sa iyong paboritong koponan sa palakasan kung nais mong mag-ehersisyo.
- Hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera upang punan ang iyong aparador ng tamang estilo. Maghanap ng mga diskwento at mamili ng mga damit sa mga matipid na tindahan upang makahanap ng mga bargains.
Hakbang 3. Gumawa ng mga damit na pakiramdam mo ay cool
Kapag namimili ka para sa bagong taon ng pag-aaral, subukan ang bawat item na nais mong bilhin upang matiyak na umaangkop sa iyong estilo. Bumili ng isang bagay na naglalabas ng pinakamahusay sa iyong katawan at pakiramdam mo ay cool. Pagkatapos nito, ayusin ang mga nilalaman ng iyong aparador upang ang mga damit na gusto mo ay madaling kunin.
Mas mahusay na magkaroon ng ilang mga cool na hitsura ng mga damit kaysa sa isang tumpok ng mga payak na mukhang damit
Mga Tip:
Pumili ng mga damit na nais mong isuot sa isang linggo tuwing Linggo ng gabi upang madali itong mailabas kapag nais mong isuot. Isabit ang iyong mga damit sa harap ng wardrobe para madaling makuha.
Paraan 2 ng 4: Pangangalaga sa Iyong Buhok, Balat at Ngipin
Hakbang 1. Pumili ng isang hairstyle na tumutugma sa uri ng iyong buhok at ginagawang mas kaakit-akit ang iyong mukha
Humanap ng isang hairstyle na pinakaangkop sa uri ng iyong buhok, maging tuwid, kulot, kulot, o magulo. Pagkatapos, isaalang-alang kung aling estilo ang pinakaangkop sa iyong hugis ng mukha. Kumuha ng larawan ng nais na hairstyle sa isang hairdresser.
- Kung pipiliin mo ang isang estilo na tumutugma sa uri ng iyong buhok, mas madali para sa iyo na mapanatili ang istilong iyon.
- Kung hindi ka sigurado kung anong istilo ang gagana, tanungin ang isang estilista ng buhok para sa opinyon. Makinig sa kanyang payo!
Pagkakaiba-iba:
Para sa isang mas dramatikong pagbabago, tinain ang iyong buhok! Kulayan ang buong seksyon ng buhok, magdagdag ng mga highlight, o pumunta para sa isang istilong ombre. Kung gagawin mo ito sa bahay, pumili ng isang kulay na hindi gaanong naiiba mula sa iyong orihinal na kulay ng buhok.
Hakbang 2. Gumamit ng isang maskara ng buhok upang gawing mas malakas at mas manipis ang iyong buhok
Magsuot ng isang maskara ng buhok, pagkatapos ay balutin ng plastik ang iyong buhok. Susunod, maglagay ng isang mainit na tuwalya sa iyong ulo. Payagan ang mask na magbabad sa buhok sa loob ng 10 minuto o ayon sa mga tagubilin sa paggamit. Panghuli, banlawan ang iyong buhok ng shampoo upang mapupuksa ang nalalabi sa maskara.
- Maaari kang bumili ng mga maskara ng buhok online o sa mga tindahan ng produktong pampaganda.
- Para sa isang mas madaling pagpipilian, maaari kang maglapat ng mayonesa, langis ng oliba, o langis ng niyog bilang isang maskara sa buhok.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw upang mapanatili itong malinis
Hugasan ang iyong mukha ng maligamgam na tubig. Pagkatapos, maglagay ng banayad na paglilinis sa iyong mga kamay at imasahe ang iyong mukha. Hugasan ang tagapaglinis ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay tapikin ang tuyong balat ng malinis na tuwalya. Gawin ito tuwing umaga at gabi bago matulog.
Maghanap ng mga paglilinis na espesyal na binalangkas para sa uri ng iyong balat, tulad ng tuyo, normal, may langis, o madaling kapitan ng acne
Mga Tip:
Gumamit ng isang scrub sa mukha o paglilinis ng mukha na may isang exfoliator isa o dalawang beses sa isang linggo. Masahe ang produktong paglilinis sa pabilog na paggalaw, pagkatapos ay banlawan ang iyong mukha nang lubusan. Tatanggalin nito ang mga patay na selula ng balat at magpapasaya ng balat.
Hakbang 4. Moisturize ang iyong mukha pagkatapos hugasan ito
Gumamit ng day cream na naglalaman ng SPF sa umaga. Sa gabi, maglagay ng isang mas makapal na moisturizer o night cream pagkatapos hugasan ang iyong mukha. Tutulungan ka nitong magkaroon ng isang mas maliwanag at makinis na balat.
- Kung mayroon kang malangis o malambot na balat, pumili ng isang produktong espesyal na binalangkas para sa uri ng balat. Halimbawa, ang ilang mga uri ng moisturizer ay naglalaman ng mga anti-acne na sangkap na makakatulong sa iyo na makakuha ng malinaw na balat.
- Kung mayroon kang tuyong balat, maaaring kailanganin mong gumamit ng isang mas makapal na cream upang mapanatili ang pamamasa ng iyong balat.
Mga Tip:
Kung mayroon kang acne, maglagay ng isang anti-acne cream sa apektadong lugar ng iyong mukha upang makatulong na mapupuksa ang tagihawat.
Hakbang 5. Maglagay ng body moisturizer pagkatapos ng shower upang ang iyong balat ay malambot at makinis
Pumili ng body butter o moisturizing cream para sa pinakamahusay na mga resulta. Pagkatapos nito, ilapat ang produkto na iyong pinili pagkatapos maligo. Panatilihin nitong basa ang balat upang ang iyong balat ay mukhang mas makinis at mas malambot. Ulitin ang pamamaraang ito isang beses sa isang araw pagkatapos maligo.
Mahusay na maligo nang maligo upang ang iyong balat ay hindi matuyo. Maaaring hubarin ng mainit na tubig ang balat ng kahalumigmigan upang ang balat ay matuyo
Hakbang 6. Gumamit ng isang nagpapadilim na produkto kung nais mong lumitaw na may mas madidilim na balat
Ang pagdidilim ng iyong balat ay maaaring magpasaya sa iyong balat at magpapayat sa iyong hitsura. Pumili ng isang produkto na ang kulay ay hindi gaanong naiiba mula sa iyong natural na tono ng balat. Pagkatapos nito, ilapat ang nagpapadilim na produkto nang payat at pantay sa buong balat. Hintaying matuyo ang produkto bago mo ibalik ang iyong damit.
- Basahin at sundin ang mga tagubilin sa packaging ng produkto.
- Kung mayroon ka nang maitim na balat, maghanap ng mga produktong nagpapasaya sa iyong balat, tulad ng mga lightening na produkto na partikular para sa maitim na balat.
Hakbang 7. Magsipilyo ng iyong mga ngipin dalawang beses sa isang araw gamit ang isang whitening toothpaste
Napakahalaga ng kalinisan sa bibig upang mapanatili ang iyong mga ngipin na malakas, malusog at maliwanag. Upang gawing mas maganda ang iyong ngiti, dapat kang pumili ng isang toothpaste na naglalaman ng mga ahente ng pagpaputi. Pagkatapos, magsipilyo ng ngipin tuwing umaga at gabi.
Bisitahin ang iyong regular na dentista para sa regular na paglilinis ng ngipin at pag-checkup upang mapanatiling malusog ang iyong ngipin
Mga Tip:
I-floss ang iyong ngipin bago brushing ang mga ito sa gabi. Ang pamamaraang ito ay lilinisin sa pagitan ng ngipin at ng lugar sa ilalim ng mga gilagid.
Hakbang 8. Magsanay gamit ang iba't ibang mga diskarte sa pampaganda kung may suot ka
Maaaring mapahusay ng pampaganda ang iyong likas na kagandahan kapag pagod. Panoorin kung paano mag-makeup online o sa pamamagitan ng mga magazine upang malaman ang mga bagong diskarte. Pagkatapos nito, pagsasanay na magsuot ng makeup hanggang sa magaling ka rito.
- Halimbawa, maaari mong subukan ang pagpapakita ng mga mausok na mata o pag-contour ng iyong mukha.
- Hindi mo kailangang mag-makeup upang maging maganda. Kaya't huwag mag-alala kung hindi mo gusto ang pagsusuot nito.
Babala:
Tiyaking pinapayagan kang mag-makeup sa paaralan.
Hakbang 9. Ayusin ang hugis ng iyong mga kilay upang mas tumugma sa hugis ng iyong mukha
Ang kilay ay maaaring mabago nang husto ang hitsura ng iyong mukha. Bisitahin ang isang propesyonal upang matapos ang iyong mga browser, o gawin ang iyong sariling mga browser sa bahay gamit ang isang tweezer. Kung mayroon kang makapal na kilay, gumamit ng lapis ng kilay upang maitakda ang hugis.
Panatilihin ang hugis ng mga kilay sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga ito minsan sa isang linggo. Panatilihin nito ang iyong mga kilay sa maayos na kalagayan
Paraan 3 ng 4: Pag-aampon ng isang Malusog na Pamumuhay
Hakbang 1. Mag-ehersisyo ng 30 minuto araw-araw 5-7 beses sa isang linggo
Ang pag-eehersisyo araw-araw ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang malusog na timbang, dagdagan ang iyong lakas, at mapabuti ang iyong kalagayan. Piliin ang uri ng ehersisyo na gusto mo upang madali itong gawin araw-araw. Pagkatapos nito, mag-ehersisyo ng 30 minuto sa isang araw kahit limang beses sa isang linggo.
Halimbawa, maaari mong subukang maglakad, tumakbo, sumali sa isang koponan sa palakasan, kumuha ng mga aralin sa sayaw, o kumuha ng mga paglilipat ng himnastiko sa pamamagitan ng video
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta na gawa sa mga sariwang sangkap at malinis na protina
Hindi mo kailangang pumunta sa isang matinding diyeta upang magmukhang cool. Gayunpaman, ituon ang pansin sa pagkain ng malusog na pagkain para sa katawan. Punan ang kalahati ng iyong pagkain ng mga sariwang sangkap, kumain ng mababang taba na protina, at kumain ng mga kumplikadong karbohidrat. Tutulungan ka nitong makaramdam ng mas mahusay at panatilihing malusog ang iyong katawan.
Halimbawa, kumain ng isang omelet na gawa sa mga puti ng itlog at gulay kasama ang prutas para sa agahan, tuna at berdeng gulay na may mga kamatis at pipino para sa tanghalian, at inihaw na manok na may matamis na patatas at hinalo na gulay para sa hapunan
Hakbang 3. Limitahan ang pagkonsumo ng mga nakapirming pagkain at meryenda dahil hindi sila masustansiya
Ang mga frozen na pagkain at meryenda na may asukal ay magdaragdag ng labis na calorie nang walang idinagdag na nutrisyon. Huwag matakot na lumayo sa mga pagkaing ito kahit na gusto mo sila. Maaari mo pa rin itong kainin sa makatwirang mga bahagi upang ang iyong diyeta ay balansehin.
Halimbawa, maaari kang kumain ng iyong paboritong meryenda sa katapusan ng linggo
Paraan 4 ng 4: Kumpiyansa sa Pagbuo
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid upang maging tiwala ka
Kapag nagpakita ka ng kumpiyansa, magiging mas kaakit-akit ang hitsura mo. Upang maipakita ang kumpiyansa, ituwid ang iyong likuran, ibalik ang iyong balikat, at iangat ang iyong baba upang lumitaw kang tumingin nang diretso. Kapag nadaanan mo ang mga tao, bigyan ang pinakamatamis na ngiti at makipag-ugnay sa mata sa loob ng 1-2 segundo.
Hindi mo kailangang magkaroon ng kumpiyansa. Kung magpapanggap kang tiwala, mag-iisip din ang mga tao
Hakbang 2. Gumamit ng mga salitang pampasigla upang mapalakas ang kumpiyansa sa sarili
Tiyak na iniisip mo ang tungkol sa maraming bagay araw-araw, na ang ilan ay maaaring maging negatibo. Tanggalin ang mga negatibong kaisipang lumilitaw at palitan ang mga ito ng positibo o walang kinikilingan na mga bagay. Bilang karagdagan, maaari mo ring ulitin ang ilang mga motivational na salita sa buong araw.
- Halimbawa, maaari mong isipin na "Nakakainis ako ngayon." Palitan ang mga kaisipang iyon ng "Ginawa ko ang aking makakaya ngayon at iyon ang pinakamahalagang bagay" o "Maaaring hindi ako cool, ngunit gagawin ko ang aking makakaya ngayon".
- Maaari mong gamitin ang mga salitang nakakaengganyo, tulad ng "Ako ay sapat na mabuti", "Palagi kong sinisikap na gawin ang aking makakaya", at "Ito ay isang magandang araw upang maging masaya".
Hakbang 3. Subaybayan ang pag-usad ng mga pagbabagong nagawa upang maalala mo na ikaw ay pambihira
Ituon ang mga bagay na magpapasigla sa iyo. Gumawa ng isang listahan ng iyong pinakamahusay na mga katangian at mga nakamit. Tuwing gumawa ka ng isang bagong nakamit, idagdag ito sa listahan. Regular na suriin ang listahang ito upang maalala mo na ang galing mo.
Halimbawa, maaari kang sumulat ng isang bagay tulad ng "Ang aking sanaysay ay nakuha ang unang pwesto", "Napili upang maging isang miyembro ng konseho ng mag-aaral", "Nagsimulang matutong tumugtog ng gitara", at "Pagtulong sa mga hayop sa kanlungan."
Mga Tip
- Basahin ang mga magazine para sa inspirasyon ng istilo. Magbayad ng pansin sa kasalukuyang mga uso, pagkatapos ay tukuyin kung ang mga ito ay tama para sa iyo.
- Ugaliin ang paglalapat ng make-up at pag-istilo ng iyong buhok hanggang sa madali ito para sa iyo.
- Bumisita sa isang nagbebenta ng pampaganda sa iyong pinakamalapit na beauty shop o supermarket upang malaman kung paano ito gamitin, pati na rin maghanap ng tamang produkto para sa iyo. Habang naroroon ka, humingi ng isang sample ng produkto upang masubukan mo ito nang libre.
- Huwag subukang maging iba. Siguraduhin na ang iyong layunin ay ang iyong sarili.
