Ang Cha-Cha ay isa sa pinakatanyag at nakakatuwang sayaw. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga pangunahing hakbang, ang iyong pagsisimula ng sayaw ay magmukhang propesyonal. Maaari kang magsagawa ng mga pangunahing hakbang sa Cha-Cha gamit ang anumang masiglang kanta na may sukat na 4/4. Iiba ang iyong sayaw sa pamamagitan ng paminsan-minsang pagdaragdag ng isang hakbang sa gilid at magiging hitsura ka ng isang pro!
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Simula sa Simula
Hakbang 1. Magsimula sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng iyong mga paa
Pagsama-samahin ang iyong mga paa bago ka magsimulang sumayaw, at itaas ang iyong kaliwang binti nang bahagya upang iyong balansehin ang base ng iyong mga daliri. Karamihan sa timbang ng katawan ay dapat suportahan ng kanang paa.
Hakbang 2. Hakbang sa kaliwa
Huwag ilipat ang iyong kanang paa at humakbang sa kaliwa hanggang sa lumampas ito nang bahagya sa lapad ng iyong balikat. Sa iyong hakbang sa kaliwa, payagan ang iyong pelvis na sundin ang iyong mga paa. Ang kaliwang balakang ay dapat na bahagyang pop sa kaliwa, sa kaliwang binti lamang.
Hakbang 3. I-drag ang iyong kanang paa hanggang sa matugunan nito ang iyong kaliwang paa, pagkatapos ay bumalik
Matapos mong ma-pop ang iyong kaliwang binti, dahan-dahang i-drag ang iyong kanang binti hanggang sa hawakan nito ang iyong kaliwang paa. Pagkatapos nito, i-drag ang iyong kanang binti sa likuran mo. Habang hinihila mo ang iyong kanang binti pabalik, bahagyang itaas ang iyong kaliwang binti.
Hakbang 4. Mag-ugoy sa unahan patungo sa kaliwang binti
Kapag ang iyong kanang paa ay nasa likuran mo, tumungo sa unahan upang ang iyong timbang ay lumipat mula sa iyong kanang paa hanggang sa iyong kaliwang paa. Pagkatapos nito, isulong ang iyong kanang paa upang matugunan ang iyong kaliwang paa. Ito ang pangunahing posisyon sa pagsisimula para sa sayaw ng Cha-Cha.
Bahagi 2 ng 4: Pagsasagawa ng Pangunahing Mga Hakbang sa Cha-Cha
Hakbang 1. Magsimula sa triple step
Ipagsama ang iyong mga binti. Bahagyang pop ang iyong kanang paa, ngunit panatilihin ang batayan ng iyong mga daliri sa paa sa sahig. Ibaba ang takong ng iyong kanang paa sa sahig habang tinaas mo ang iyong kaliwang paa. Pagkatapos, ibaba ang takong ng iyong kaliwang paa at itaas ang takong ng iyong kanang paa. Ulitin ang isa pang oras sa iyong kanang bahagi.
- Ang ritmo ng hakbang na ito ay "cha cha cha" na kalaunan ay naging pangalan ng sayaw na ito. Dapat itong tumagal ng dalawang beats upang sumayaw sa anumang kanta.
- Ang hakbang ay nagtatapos sa iyong kanang sakong sa sahig at ang iyong kaliwang takong ay bahagyang nasa sahig, nakasalalay sa base ng iyong mga daliri.
- Ang triple step na ito ay isa sa pinakamahalagang hakbang sa pagsayaw ng Cha-Cha, kaya dapat mong masanay ito nang masigasig.
Hakbang 2. Magsagawa ng isang pasulong na hakbang na tumba gamit ang iyong kaliwang paa
Huwag lumakad ng lapad, ang iyong kaliwang paa ay gumagalaw lamang ng halos 30 cm pasulong. Habang sumusulong ka, ang iyong kanang sakong ay dapat na magmula sa sahig habang umiikot ka sa base ng iyong mga kanang daliri.
- Ang hakbang na ito ay dapat gawin sa pangatlong beat ng kanta.
- Ang mga hakbang sa pag-swing ay dapat na makinis, ang iyong mga paa ay dapat palaging nasa kalahati sa sahig kapag inililipat ang iyong timbang mula sa isang paa patungo sa isa pa. Habang ginagawa mo ito, ibalik ang iyong kaliwang paa hanggang sa matugunan nito ang iyong kanang paa sa panimulang posisyon.
Hakbang 3. Magsagawa ng isang swinging step mula sa kanang paa hanggang kaliwang paa
Iwagayway ang iyong kanang binti pabalik upang ang iyong takong ay hawakan muli ang sahig. Samantala, hakbangin ang iyong kaliwang paa hanggang sa matugunan nito ang iyong kanang paa sa panimulang posisyon.
Ang hakbang na ito ay dapat gawin sa ikaapat na pagtugtog ng kanta na sinayaw
Hakbang 4. Ulitin ang triple step
Kapag naibalik mo ang iyong kaliwang binti sa panimulang posisyon nito, ulitin ang triple step, at sa oras na ito ay magsisimula sa iyong kaliwang paa.
Hakbang 5. Magsagawa ng back sway gamit ang iyong kanang paa
Bumalik sa iyong kanang paa upang ang base ng iyong daliri ay nasa sahig at ang iyong sakong ay hindi gumagalaw. Pagkatapos nito, tumabi pabalik sa iyong kaliwang paa at ibalik ang iyong kanang paa pabalik upang bumalik sa panimulang posisyon.
Bahagi 3 ng 4: Sinusubukang Mga Pangunahing Hakbang sa Gilid
Hakbang 1. Magsimula sa paunang paninindigan
Ang pangunahing hakbang sa gilid ay nagsisimula sa parehong pangunahing paninindigan ng Cha-Cha dance. Tumayo kasama ang iyong mga paa, pagkatapos ay i-drag ang iyong kaliwang binti palabas sa gilid habang binabago ang iyong timbang. I-slide ang iyong kanang binti sa kaliwa at pabalik sa isang sway upang ang iyong timbang ay magbabago habang itaas mo ang iyong kaliwang binti. Pagkatapos nito, i-rock forward upang ang iyong timbang ay bumalik sa iyong kaliwang binti.
Hakbang 2. Hakbang sa paa
Sa halip na umakyat muli ang iyong kanang paa upang matugunan ang iyong kaliwang paa at bumalik sa panimulang posisyon, dalhin ang iyong kanang paa sa iyong kaliwang paa at palabas sa gilid. Ang iyong kanang binti ay dapat na mas malawak kaysa sa lapad ng balikat.
Hakbang 3. I-drag ang iyong kaliwang paa hanggang sa matugunan nito ang iyong kanang paa
Ilipat ang iyong timbang sa iyong kanang binti, at dahan-dahang i-drag ang iyong kaliwang binti hanggang sa mahawakan nito ang iyong kanang paa. I-pop ang iyong kanang paa kapag na-hit ang iyong kaliwang paa.
Hakbang 4. Bumalik sa kanang paa
Kapag ang iyong mga paa ay bumalik sa panimulang posisyon, ilipat ang iyong timbang sa iyong kaliwang binti at lumabas pabalik sa iyong kanan upang tanggapin ang iyong timbang.
Hakbang 5. Magsagawa ng isang pasulong na hakbang na tumba
Habang ang iyong kanang paa ay nakalabas pa rin nang kaunti, hakbang na pahilis gamit ang iyong kaliwang paa upang ang iyong mga paa ay mas mababa sa lapad ng balikat ngunit ang iyong kaliwang paa ay nasa harap ng iyong kanang paa. Ilagay ang iyong kaliwang paa sa sahig, at i-rock forward upang ang iyong kanang sakong ay nakakataas. Pagkatapos nito, bato sa kanang binti at ibalik ang kaliwang binti sa panimulang posisyon.
Hakbang 6. Ulitin ang hakbang sa gilid sa kaliwang bahagi
Suportahan ang iyong timbang sa iyong kanang binti at hakbang sa kaliwa. Pagkatapos, iangat ang iyong kanang binti upang ang base lamang ng iyong mga daliri sa paa ang nakahawak sa sahig. Pagkatapos nito, i-slide ang iyong kanang paa sa kaliwa upang ang parehong mga paa ay matugunan at suportahan ang iyong timbang sa iyong kanang paa. Pagkatapos, humakbang muli pakaliwa.
Hakbang 7. Magsagawa ng isang tumba pabalik na hakbang
Ilipat ang iyong timbang sa iyong kaliwang binti, at bumalik sa iyong kanang paa. Sa sandaling mahawakan ng iyong kanang sakong ang sahig, itaas ang iyong kaliwang paa nang bahagya hanggang ang iyong takong lamang ang dumampi sa sahig. Kapag naahakbang mo muli ang iyong kanang paa, humakbang sa labas sa kanan at ulitin ang hakbang sa gilid.
Bahagi 4 ng 4: Sayaw Cha-Cha Tulad ng isang Propesyonal
Hakbang 1. Patuloy na ilipat ang pelvis
Ang kilusang pelvic ay isang mahalagang bahagi ng sayaw ng Cha-Cha. Dapat gumalaw ang iyong pelvis gamit ang iyong mga paa. Ilipat ang iyong pelvis sa kaliwa habang pop mo ang iyong kaliwang binti. Bumalik at pakanan upang sundin ang iyong mga paa.
Hakbang 2. Relaks ang iyong mga braso
Kung isayaw mo lang ang Cha-Cha, ang parehong mga braso ay maluluwag nang walang kasamang hahawak. Mangyaring magpatuloy na ilipat ang iyong mga bisig sa tuktok ng musika at sundin ang iyong balakang habang inaayos ang mga ito sa paggalaw ng iyong mga paa.
Hakbang 3. Magbihis tulad ng isang Cha-Cha dancer
Kung ikaw ay isang batang babae, magsuot ng mga palda at damit na dumadaloy na maraming kilusan. Maaari mo ring balutin ang isang scarf sa iyong balakang upang bigyang-diin ang paggalaw. Ang mga kalalakihan ay maaaring magsuot ng pantalon na may mataas na baywang upang bigyang-diin ang haba ng mga binti. Ang mga kalalakihan at kababaihan ay dapat magsuot ng sapatos na pang-sayaw.
Mga Tip
- Kung sumasayaw ka sa isang kapareha, ang babaeng mananayaw ay dapat magsimula sa kaliwang paa na sumusuporta sa timbang at lumalabas sa kanang binti. Ang mga lalaking mananayaw ay dapat magsimula sa kanang paa na sumusuporta sa bigat at lumalabas sa kaliwang paa.
- Tutulungan ka ng musika na malaman ang ritmo na kinakailangan upang maisayaw ang Cha-Cha. Subukang sumayaw sa kantang "Sway" na inawit ni Michael Buble.
- Magsanay hangga't maaari. Ang mga pattern ng hakbang para sa kahit na ang pangunahing mga hakbang sa Cha-Cha ay medyo kumplikado, at kakailanganin mo ng maraming kasanayan bago ka talaga magawa. Kahit na mas mabuti kung nagsasanay ka sa isang kapareha.
- Karaniwang sumasayaw ang mga batang babae sa mataas na takong kaya dapat masanay ka sa pagsasanay na may suot na mataas na takong.
