Nangyayari ang cyberbullying o cyberbullying kapag ang elektronikong komunikasyon ng media tulad ng mga text message, email, instant na mensahe, at mga pag-update sa social media ay maling nagamit upang bantain o mapahiya ang isang tao. Kahit sino ay maaaring makaranas ng pang-aapi, ngunit ang ganitong uri ng pang-aapi ay pinaka-karaniwan sa mga tinedyer. Ang mga kahihinatnan o epekto ay maaaring maging kasing tindi ng direktang pananakot. Tandaan na ang cyberbullying ay hindi kasalanan ng biktima. Kung ikaw ay binu-bully, maaari mo itong harapin sa pamamagitan ng pag-block sa salarin sa internet at pag-uulat ng insidente sa mga awtoridad.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Cyberbullying
Hakbang 1. Panoorin ang mga palatandaan ng karahasan
Natatakot ka man na mabully ka sa iyong sarili o bilang isang magulang na hindi mo nais na maranasan ng iyong anak, ang pinakamahusay na paraan upang matukoy ang cyberbullying ay ang pagbibigay pansin sa mga palatandaan. Maaaring mangyari ang cyberbullying sa anyo ng panliligalig sa mga biktima nito sa pamamagitan ng email, mga instant na mensahe, maikling mensahe, o iba pang anyo ng elektronikong komunikasyon. Nagaganap ang karahasan kapag ang salarin ay direktang nakikipag-ugnay sa biktima sa pamamagitan ng isa o higit pa sa mga sumusunod na mensahe:
- Mga mensahe na naglalaman ng poot o pagbabanta. Ang mga mensahe na tulad nito ay mayroong anyo ng mga panlalait, pagtatangka upang makontrol ang pag-uugali ng isang tao sa pamamagitan ng pananakot na magbunyag ng nakakahiyang impormasyon, o mga banta ng karahasan.
- Nakakahiya o nagbabantang mga larawan o video.
- Ang ilang mga hindi ginustong email, instant na mensahe, o mga text message (anuman ang kanilang nilalaman).
- Nagsisinungaling tungkol sa isang tao upang madungisan ang kanilang imahe o reputasyon.
Hakbang 2. Panoorin ang mga palatandaan ng kahihiyan na karaniwang sa internet
Ang isa pang karaniwang anyo ng cyberbullying ay nangyayari kapag sinasaktan ng salarin ang biktima sa pamamagitan ng mga panlalait sa isang pampublikong "puwang," sa halip na direktang makipag-ugnay sa biktima. Ang mga bullies ay maaaring gumamit ng mga taktika sa publiko, tulad ng pagkalat ng tsismis at tsismis sa pamamagitan ng social media, mga text message, at iba pang mga tool. Ang iba pang mga paraan upang gumawa ng mga panlalait sa publiko sa pamamagitan ng mga online platform ay kasama ang:
- Ang pag-post ng mga nakakahiyang mensahe sa mga site ng social media, blog at iba pang mga pampublikong puwang.
- Pagbabahagi ng nakakahiya o tahasang mga larawan o video sa pamamagitan ng mga website ng social media at mga text message.
- Lumikha ng isang website na naglalaman ng mga larawan, insulto, at alingawngaw na naninirang puri sa biktima.
Hakbang 3. Panoorin ang mga palatandaan ng pandaraya / paggaya ng mga salarin sa internet
Ang isa pang hindi gaanong halata (ngunit pantay na mapanganib) na anyo ng cyberbullying ay nangyayari kapag ang salarin ay umaatake sa isang tao sa pamamagitan ng pagpapanggap sa kanila bilang isang "paraan" upang insulahin o parusahan ang biktima. Minsan, lumilikha ang salarin ng isang screen / pangalan ng gumagamit na halos kapareho ng pangalang ginamit ng biktima. Pagkatapos nito, gagamitin ng salarin ang pangalan upang lumikha ng isang nakakahiya o nagbabantang sitwasyon para sa biktima.
Sa mga ganitong kaso, mas mahirap makilala ang salarin. Gayunpaman, maaari kang mag-ulat ng mga kaso ng pandaraya / panggagaya sa ginamit na website o service provider
Bahagi 2 ng 4: Pagkuha ng Mga Hakbang upang Itigil ang Pang-aapi
Hakbang 1. Hilingin sa nagkasala na itigil ang pag-uugali
Minsan, ang nang-abuso ay paunang nauugnay bilang isang kaibigan, dating kasintahan, o isang taong kakilala mo. Kung maaari ka pa ring magkaroon ng isang mahusay na talakayan kasama ang salarin, hilingin sa kanya na ihinto ang ginagawa. Pag-usapan nang personal ang problema, hindi sa pamamagitan ng email o teksto. Malinaw at mapagpasya ang iyong mensahe, at sabihin, “Nakita ko ang sinabi mo tungkol sa akin sa Facebook. Ito ay hindi naaangkop at nasaktan ang aking damdamin. Gusto kong itigil mo na ang pagsabi ng mga bagay na iyon."
Kung hindi mo alam ang mapang-api, o kung ikaw ay binu-bully ng isang pangkat ng mga tao, maaaring walang point sa pagtalakay o pakikipag-chat sa mapang-api
Hakbang 2. Huwag tumugon sa mga mensahe mula sa salarin
Kung ang pagtatalakay o pakikipag-chat sa nang-aabuso ay hindi tamang paglipat, huwag tumugon kaagad sa mga text message, instant na mensahe, email, o iba pang mga paraan ng komunikasyon na natanggap mo mula sa nang-aabuso. Nais lamang niyang mag-trigger ng isang reaksyon mula sa kanyang target kaya't ang pagtugon sa kanyang mensahe ay magpapalala lamang sa mga bagay. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin ay huwag pansinin ito.
Gayundin, huwag pagbabanta ang salarin. Kung magpapadala ka sa kanya ng isang nagbabantang mensahe sapagkat siya ay nababagabag, mag-uudyok lamang ang nang-aabuso na magpakita ng masamang pag-uugali. Bukod doon, maaari ka ring magkaroon ng gulo
Hakbang 3. I-save ang katibayan ng pananakot
Kumuha ng mga screenshot o i-save ang bawat email, text message, instant message, post sa social media, at iba pang katibayan ng pananakot na napagdaanan mo. Tandaan ang oras at petsa ng paghahatid / pag-upload. Kung hindi ka makakakuha ng mga screenshot ng nakakainis na mga mensahe, maaari mong kopyahin / i-paste ang mga mensahe at i-save ang mga ito sa hard disk ng iyong aparato.
- Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa pag-uugali ng nagkasala, maaari mong matukoy kung paano ihinto ang pag-uugali.
- Maaari mo ring ipakita ang katibayan na ito sa mga awtoridad upang patunayan na ikaw ay binu-bully.
Hakbang 4. Harangan ang salarin sa lahat ng mga online platform
Agad na harangan ang paraan para magalit ka ng salarin sa internet sa pamamagitan ng pag-block sa direktang komunikasyon sa kanya. Samantalahin ang mga setting ng privacy ng social media upang matiyak na ang mga salarin ay hindi na makipag-usap sa iyo. Gawin ang mga sumusunod na hakbang upang maprotektahan ang iyong sarili:
- Alisin ang mga salarin mula sa mga contact sa email at harangan ang komunikasyon sa mga instant na platform ng pagmemensahe.
- Alisin ang nagkakasala mula sa mga network ng social media at gumamit ng mga setting ng privacy sa online upang matiyak na hindi ka nila ma-contact muli.
- I-block ang salarin mula sa pagpapadala sa iyo ng mga text message.
Bahagi 3 ng 4: Pagkuha ng Labas na Tulong
Hakbang 1. Sabihin sa isang pinagkakatiwalaang nasa hustong gulang na ikaw ay cyberbullied
Kung ikaw ay isang bata o tinedyer, humingi ng tulong sa isang may sapat na gulang. Ang mga magulang, guro, punong guro, at tagapayo sa paaralan ay may kapangyarihan na ihinto ang sitwasyon bago lumala. Huwag ipagpalagay na ang mga problema ay mawawala lamang; iulat kaagad ang pang-aapi na nararanasan mo upang matigil ito.
Maaari kang mapilit na payagan ang pang-aapi sa halip na i-highlight ito. Ngunit kung papayagan mong magpatuloy ang pang-aapi, mararamdaman ng nang-aabuso na walang parusa para sa kanya kung ginugulo niya ang iba
Hakbang 2. Makipag-usap sa administrasyon ng paaralan kung nakakaranas ka ng cyberbullying
Sabihin sa mga awtoridad kung ano ang nangyari, at ilarawan ang anyo ng pananakot na naranasan mo. Kung hindi ka komportable na makipag-usap nang direkta sa prinsipal, kausapin ang iyong paboritong guro o tagapayo sa paaralan. Ang bawat paaralan ay mayroong mga regulasyon sa pang-aapi, at parami nang parami ng mga paaralan ang nagpapatupad ngayon ng mga tiyak na plano upang ihinto ang cyberbullying.
- Anuman ang mga naaangkop na regulasyon sa paaralan, tungkulin ng administrasyon na lutasin ang mga problema sa pananakot.
- Kung ikaw ay isang bata o tinedyer, maunawaan na magandang ideya na dalhin ang pang-aapi sa paaralan. Ang iba pang mga bata sa paaralan ay maaari ring maranasan ang cyberbullying. Dapat maabisuhan ang mga paaralan upang makagawa sila ng mga hakbang upang wakasan ang pang-aapi.
- Kung ikaw ay magulang, magsagawa ng pagpupulong kasama ang punong-guro upang mapagtalakay ang isyu.
Hakbang 3. Iulat ang mga salarin sa mga nagbibigay ng serbisyo at mga site ng social media
Karaniwang lumalabag sa Cyberbullying ang mga tuntunin ng serbisyo na inilalapat ng mga tagapamahala ng site ng social media, mga mobile operator, at iba pang mga service provider. Basahin ang mga tuntunin o patakaran na itinakda ng serbisyo at gumawa ng mga hakbang upang iulat ang pananakot na pag-uugali. Maaaring matukoy ng service provider ang mga parusa para sa mga salarin o tanggalin ang kanilang mga account bilang isang follow-up sa pag-uulat.
Maaaring kailanganin mong magpadala ng isang tala / mensahe mula sa nang-aabuso bilang patunay na ikaw ay binu-bully
Hakbang 4. Makipag-ugnay sa nagpapatupad ng batas para sa mas seryosong mga kaso ng pang-aapi
Minsan, ang mapang-api ay maaaring ikategorya bilang isang krimen na wala sa hurisdiksyon ng paaralan at ng service provider. Kung ang pananakot ay nagsasama ng anuman sa mga elementong ito, makipag-ugnay sa pulisya sa iyong lungsod o iulat ito sa opisyal ng pulisya na naka-duty sa / paligid ng paaralan.
- Mga banta ng karahasan o kamatayan.
- Mga larawan o paglalarawan na nauugnay sa sex sa mga kilos sa sex. Kung ang ipinakitang mga larawan ay larawan ng mga bata, ang bullying na ito ay maaaring ikinategorya bilang pornograpiya ng bata.
- Ang mga larawan o video na kuha o naitala nang lihim, nang hindi alam ng biktima.
- Maikling mensahe o mensahe sa internet na naglalaman ng pagkamuhi at ilayo o inisin ang biktima batay sa kanilang lahi, kasarian, relihiyon o pagkakakilanlang sekswal.
Bahagi 4 ng 4: Pinipigilan ang Cyberbullying
Hakbang 1. Huwag magbahagi ng sensitibong personal na impormasyon sa internet
Ang mga bullies ay madalas na gumagamit ng mga larawan, pag-update sa katayuan, at personal na impormasyon na matatagpuan sa internet upang abalahin ang kanilang mga target. Maaari kang magbahagi ng impormasyon tungkol sa iyong sarili sa internet, ngunit huwag mong ihayag ang mga bagay na hindi dapat malaman ng ibang tao. Kung nais mong magkaroon ng isang seryoso at personal na pakikipag-chat sa isang kaibigan, gawin ito nang personal, at hindi sa pamamagitan ng isang tweet, post sa Facebook, o komento sa Instagram.
- Halimbawa, huwag kumuha ng hubad na selfie at pagkatapos ay i-upload ito sa iyong personal na pahina ng Tumblr.
- Ang impormasyong na-type sa mga komento sa Facebook, mga post ng Tumblr, o mga komento sa Instagram ay maaaring mapunta sa kamay ng mga nananakot. Subukang huwag talakayin ang personal na impormasyon nang malalim sa internet.
Hakbang 2. Huwag makisali sa pag-uugali sa cyberbullying
Kung sa tingin mo ay marginalized o binu-bully, maaari kang matuksong ilabas ang mga negatibong damdamin sa kilos ng pananakot upang maiparamdam sa iyo ang iyong kapangyarihan. Gayunpaman, ang cyberbullying ay mali pa rin, kahit na gawin mo ito sa kadahilanang iyon. Ang iyong pag-uugali ay maaaring maka-impluwensya sa mga kilos ng iba kaya tiyaking hindi mo sinusuportahan ang cyberbullying sa pamamagitan ng pagbibigay ng mabuting halimbawa para sa iba.
Kung ang iyong mga kaibigan ay nagsimulang mang-abuso sa isang tao sa online o sa pamamagitan ng mga text message, huwag sumali sa kanila. Hilingin sa kanila na itigil ang kanilang pag-uugali at sabihin sa kanila na ang cyberbullying ay maaaring magkaroon ng masamang epekto tulad ng pananakot sa tao
Hakbang 3. Mag-install ng mga programa o aplikasyon ng kontrol ng magulang sa mga computer at smartphone
Maaaring harangan ng mga program o app na ito ang tangkang pananakot at protektahan ang iyong anak mula sa hindi naaangkop na nilalaman sa internet. Kung wala ka ng program na ito, hilingin sa iyong mga magulang na i-install ito.
Kung ikaw ay magulang, agad na mag-install ng isang proteksiyon na programa (o buhayin ang isang privacy app) bilang isang panukalang proteksyon
Mga Tip
- Tandaan na maaaring hindi palaging may isang malinaw na kadahilanan na ang isang tao ay nakikibahagi sa cyberbullying. Minsan, ang isang tao ay nakakainis o nakakainis sa iba dahil nararamdaman niya ang kanyang sariling pagkabalisa o kawalan ng kapanatagan. Sa kasong ito, ang pang-aapi ay hindi mo kasalanan.
- Minsan sa cyberbullying, ang isang tao ay maaaring maghiganti sa kanyang dating kasintahan sa pamamagitan ng pagkalat ng mga malikot na larawan.
- Huwag kumuha ng mga larawan o video ng isang tao nang hindi nila alam o pahintulot. Labag sa batas ang lihim na pagtatala ng pag-uugali ng ibang tao kung sa palagay nila hindi sila binabantayan.
- Huwag kailanman magbahagi ng mga larawan o video ng sinumang sa tingin mo ay tahasang, nakakahiya, o maaaring magamit upang atakein ang pinag-uusapan.
- Kung nakatira ka sa US at biktima ng cyberbullying, alamin kung paano mag-ulat ng impormasyon ng insidente sa link na ito:
