Ang pag-ungol ay isang masamang ugali sa komunikasyon at nakalulungkot, maraming tao pa rin ang mayroon nito. Kapag nagbubulungan, ang isa ay magsasalita sa isang napakababang boses at mahinang pagsasalita; bilang isang resulta, madalas na tinanong silang ulitin kung ano ang kanilang kinakausap. Mayroon kang isang katulad na ugali? Malamang, alam mo na kung paano magsalita nang hindi nagbubulungan (halimbawa, kapag kailangan mong kausapin ang isang taong matanda na o may pagkawala ng pandinig). Ang problema ay, maaari mo bang sanayin ang iyong subconscious upang patuloy na gawin ito kahit na nakikipag-usap ka sa mga taong walang problema sa pandinig? Sundin ang mga hakbang sa ibaba upang hanapin ang sagot!
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Tamang Pustura
Hakbang 1. Tumayo nang tuwid
Kahit na hindi ka nararamdamang kaba, ang magandang pustura ay maaaring mapabuti ang iyong kumpiyansa, alam mo! Bilang karagdagan, ang mabuting pustura ay maaari ring buksan ang paraan para sa oxygen sa iyong katawan; bilang isang resulta, ang iyong paghinga ay lalakas at ang iyong mga kasanayan sa pagsasalita ay mapabuti nang malaki.
Umayos ng upo at pumili ng komportableng posisyon; hilahin ang iyong tiyan at ituwid ang iyong gulugod
Paraan 2 ng 4: Paglutas ng Sanhi ng Pag-ungol
Hakbang 1. Subukang huwag kabahan
Sa pangkalahatan, ang mga tao ay nagsasalita sa isang napakabilis na tempo dahil sa pakiramdam nila kinakabahan o kawalan ng kumpiyansa. Sikaping huwag kabahan at palaging kalmadong magsalita; tiyak, ang tempo ng iyong pagsasalita ay mabagal nang mag-isa.
Hakbang 2. Huwag matakot na magkamali
Tandaan, lahat dapat ay may nasabing mali; ang dapat lang gawin pagkatapos nito ay ang ayusin ito. Ang ilang mga tao ay may kakayahang iwasto ang mga salita nang hindi lumilitaw na kinakabahan o nagkakasala; huwag magalala, madali mong matutunan ang kasanayang iyon!
Paraan 3 ng 4: Pagpapabuti ng Kalinawan ng Artikulasyon
Hakbang 1. Makinig sa kung paano nagsasalita ang ibang tao
Makinig sa mga taong mahusay sa pakikipag-usap tulad ng mga tagapag-anunsyo ng radyo o nagtatanghal ng balita. Pagmasdan ang paraan ng pagsasalita ng mga salita, ang bilis ng pagsasalita, atbp.
Hakbang 2. Pagsasanay
Itala ang iyong proseso ng pagsasanay at regular na makinig sa mga resulta. Dalhin ang pagkakataong ito upang maunawaan ang anumang mga problema sa komunikasyon na mayroon ka.
- Alamin na bigkasin nang tama ang mga salita at hindi nagmamadali. Kung nagmumula ka ulit, ulitin ang proseso mula sa simula.
- Ugaliin ang pagbigkas ng mga patinig na bukas ang iyong bibig.
Hakbang 3. Araw-araw, ugaliing basahin nang malakas nang hindi bababa sa 10 minuto
Hakbang 4. Itala ang ilan sa mga pangungusap na sinabi mo
Subukan ang iyong pagsasalita sa pamamagitan ng paglalaro ng isang twister ng dila (pagbigkas ng mga salita na mahirap bigkasin nang mabilis at tama, halimbawa 'matigas ang aking mga kuko sa paa'. Huwag kalimutang i-record ang mga ito upang mas madali mong suriin ang anumang problema sa bigkas at pagbigkas mo Sa maraming kasanayan, siguradong darating ang mga problema -ang problemang maaari mong ayusin!
Paraan 4 ng 4: Malinaw na Magsalita
Hakbang 1. Buksan mo ang iyong bibig habang nagsasalita
Tandaan, mas makitid ang iyong bibig, mas kaunting tunog ang lalabas sa pagitan ng iyong mga ngipin at labi; bilang isang resulta, ang iyong pag-arte ay magiging mas malabo.
Hakbang 2. Maipahayag nang malinaw ang iyong mga salita
Siguraduhin na hindi mo palabasin ang hangin kapag bigkasin mo ang mga consonant tulad ng 't' at 'b'; tiyaking nakilala mo rin ang pagkakaiba ng bigkas ng bawat patinig.
Hakbang 3. Dahan-dahang magsalita
Ang masyadong mabilis na pakikipag-usap ay isang pangkaraniwang sintomas ng nerbiyos o nerbiyos. Mag-ingat, hindi lahat ay mabilis na nakakaintindi ng mga nasasalitang salita!
Hakbang 4. Taasan ang dami ng iyong pagsasalita
Subukang magsalita ng medyo malakas! Habang ginagawa mo ito, awtomatiko mong kailangang huminga nang mas maraming hangin; Bilang isang resulta, ang iyong pagsasalita ay maaaring mabagal, na ginagawang mas malinaw ang iyong pagpapahayag.
Hakbang 5. Magsalita sa tamang tono
Kung tatanungin mo, dapat mong taasan ang iyong boses nang bahagya sa dulo ng pangungusap. Kung ikaw ay simpleng nagsasabi ng isang bagay, ang iyong tono ay dapat na bumaba nang bahagya sa dulo ng pangungusap. Maunawaan din ang mga salita at pantig na kailangang bigyang-diin. Habang nagsasanay ka, subukang bigyang-diin ang iyong tono sa pamamagitan ng labis na pagbibigay diin; Sabihin nating nagbabasa ka ng isang engkanto sa isang bata.
Hakbang 6. I-maximize ang pagganap ng iyong dayapragm
Gamitin ang iyong kalamnan sa tiyan upang suportahan ang iyong hininga habang nagsasalita ka. Sa pamamaraang ito, mananatiling malinaw ang iyong pag-arte kahit na naitaas ang iyong dami. Ilagay ang iyong mga palad sa iyong tiyan (sa ibaba ng iyong mga tadyang) at pakiramdam ang paggalaw ng mga kalamnan ng iyong tiyan habang nagsasalita ka.
Hakbang 7. Umawit
Hindi na kailangang maghanap para sa mga tagapakinig! Kumanta kapag ikaw ay naliligo o nagmamaneho nang mag-isa; sanayin ang boses at masanay dito. Sa paggawa nito, magsasanay ka rin kung paano pamahalaan ang hangin, artikulasyon, paghinga, at ang pag-aayos ng mga salitang lumalabas sa iyong bibig.
Hakbang 8. Magsalita nang malakas
Huwag lamang sumigaw nang lampas sa normal na saklaw ng iyong boses at sumakit ang iyong lalamunan. Magsalita sa isang normal na boses, ngunit subukang itaas ang dami. Upang maisagawa ito, subukang maging isang tagataguyod sa mga kaganapan sa palakasan o makipag-chat sa malakas na musika. Maaari ka ring magsanay sa silid habang isinasara nang mahigpit ang pinto. Magkaroon ng kamalayan sa kung paano mo makontrol ang hangin na lalabas kapag nagsasalita ka ng malakas.
Mga Tip
- Maniwala ka sa iyong sarili. Tiwala sa akin, ang iyong pagbigkas ay magiging mas malinaw kung maniniwala ka sa bawat salitang sinabi mo.
- Pagmasdan ang iyong proseso ng pagsasalita. Sa lahat ng oras, pakinggan ang mga salitang lumalabas sa iyong bibig at magkaroon ng kamalayan sa paraan ng iyong pagsasalita.
- Bago magsalita, huminahon at buuin ang iyong kumpiyansa. Ang isang tao na kinakabahan o labis na nasasabik ay may gawi na magsalita sa isang napakabilis na tempo na mahirap maintindihan ng nakikinig. Kalmahin ang iyong sarili, magsalita nang mabagal, at palaging isipin kung ano ang susunod mong sasabihin.
- Kung nararamdaman mong kinakabahan o hindi sigurado, tingnan ang mga pagtatangka na magsalita ng malinaw bilang isang tanda ng paggalang sa taong kausap mo.
- Subukang basahin ang isang pangungusap at hilingin sa isang malapit na kaibigan o kamag-anak na makinig sa iyo. Pagkatapos nito, hilingin sa kanila na magbigay ng nauugnay na pagpuna at mungkahi.
- Subukang magsalita ng mas malakas kaysa sa ibang tao.
- Tukuyin ang mga salitang mahirap para sa iyo na bigkasin, pagkatapos ay bigkasin ang mga ito sa isang malakas na lakas ng tunog at malinaw na intonation. Ulitin ang proseso hanggang sa mabigkas mo ito sa isang normal na tempo at dami ng pagsasalita.
- Magisip ka muna bago ka magsalita.
