Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nabiktima ng panggagahasa o pang-aabusong sekswal, alamin na ang trauma na dulot nito ay nababaliktad. Ang bawat nakaligtas sa panggagahasa at karahasan sa sekswal ay dumaan sa tatlong yugto o yugto ng paggaling mula sa trauma sa iba't ibang mga rate.
Hakbang
Bahagi 1 ng 1: Dumadaan sa Acute Phase
Hakbang 1. Kilalanin na hindi ito ang resulta ng iyong kasalanan
Anuman ang nangyari, hindi ang iyong mga aksyon ang naging sanhi ng panggagahasa o pag-atake sa iyo ng sekswal.
- Huwag matakot na sabihin sa iba kahit na nag-aalala kang sisihin ka. Hindi mo ito kasalanan. Ang iyong katawan ay iyo, at ikaw lamang ang may karapatang kontrolin ito.
- Ang panggagahasa at karahasang sekswal ay maaaring mangyari sa sinuman, saanman. Ang mga kalalakihan ay maaari ding mabiktima.
- Hindi ka maaaring "hilingin na panggahasa," kahit anong uri ng damit ang isuot mo, at hindi ka nag-iisa.
- Ang sapilitang makipagtalik o maabusong sekswal ng isang date o kasintahan ay panggagahasa din. Ang ganitong uri ng pangyayari ay panggagahasa pa rin, kahit na alam mo ang salarin o ang iyong kasintahan. Maaari kang makipag-ugnay sa isang tao at pagkatapos ay pipilitin ka nilang makipagtalik na labag sa iyong kalooban, at ang pamimilit na ito ay hindi palaging sinamahan ng karahasan. Mahigit sa kalahati ng mga kaso ng panggagahasa ay nangyayari ng mga salarin na kilala ng mga biktima.
- Ang alkohol o droga ay hindi isang dahilan para magahasa ang isang tao. Sa katunayan, ang mga epekto ng dalawang sangkap na ito ay maaaring mabawasan ang pagkamahiyain at madagdagan ang ugali na maging bastos. Ang alkohol at droga ay maaari ring bawasan ang iyong kakayahang humingi ng tulong. Gayunpaman, ang sinumang uminom o kumonsumo ng mga gamot, hindi ito maaaring gawing dahilan sa mga kaso ng karahasang sekswal.
- Kung ikaw ay isang lalaki at nakakakuha ka ng isang paninigas sa panahon ng sekswal na pag-atake, huwag kang mahiya at huwag isiping nasisiyahan ka dito. Ang pagtayo ay isang natural na pisikal na reaksyon lamang sa isang pampasigla, na nagpapatuloy kahit na hindi mo nais at hindi nasiyahan sa pampasigla. Hindi ka masasabing "magtanong" na pakitunguhan ka sa ganoong paraan.
Hakbang 2. Humingi ng tulong pang-emergency
Kung nasa isang mapanganib na sitwasyong pang-emergency o malubhang nasugatan, tawagan ang mga serbisyong pang-emergency. Ang iyong kaligtasan ang pangunahing priyoridad.
Ang mga numero ng emergency emergency ng pulisya na maaaring makipag-ugnay sa Indonesia ay 110 at 112
Hakbang 3. Huwag maligo, maglinis, o magpalit ng damit
Karaniwan mong nadarama ang pangangailangan na alisin ang mga bakas ng mga aksyon ng salarin mula sa iyong katawan ngunit talagang mahalaga na antalahin mo ang aksyon na ito.
- Ang anumang mga likido sa katawan o mga fragment ng buhok na natitira sa iyong katawan mula sa salarin ay maaaring magamit bilang katibayan kung magsampa ka ng isang kaso sa paglaon.
- Ang paglilinis ng mukha, katawan, o paghuhugas ng damit ay maaaring mag-alis ng mahahalagang ebidensya.
Hakbang 4. Humingi ng emerhensiyang medikal na atensyon
Pumunta sa ospital at sabihin sa kawani ng medikal na kamakailan lamang ay inatasan ka, pati na rin kung may kinalaman ito sa pagpasok ng puwerta o anal.
- Kung papayagan mo, ang mga espesyal na sinanay na tauhang medikal ay magsasagawa ng isang forensic na pagsusuri at gagamit ng mga espesyal na kagamitan sa kaso ng panggagahasa upang mangolekta ng mga sample ng mga fragment ng buhok / balahibo at mga likido sa katawan bilang ebidensya ng forensic. Ang nasabing mga tauhang medikal ay sumailalim sa pagsasanay kasama na ang pagiging sensitibo sa damdamin at pangangailangan ng mga biktima sa napakahirap na oras at susubukan nilang gawing madali ang buong proseso ng pagsusuri para sa biktima.
- Maaaring kailanganin mo ang ilang mga pagsusuri o paggamot para sa mga impeksyong nailipat sa sex at pagbubuntis. Ang pamamaraang ito ay maaaring magsama ng isang emergency na paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis o paggamot sa prophylactic upang maiwasan ang mga impeksyon na nakukuha sa sekswal.
Hakbang 5. Sabihin sa isang medikal na propesyonal kung naghihinala ka na ikaw ay nakainom ng gamot o sinaktan habang nasa ilalim ng impluwensiya ng alkohol
Kung naghihinala ka tungkol sa paggamit ng ilang mga anesthetics (karaniwang tinatawag na "mga petsa ng panggagahasa na gamot"), subukang hawakan ang iyong pag-ihi dahil ang mga medikal na tauhan ay mangangailangan ng isang sample ng iyong ihi upang subukin ang pagkakaroon ng isang pampamanhid na karaniwang ginagamit sa mga kaso ng panggagahasa, tulad ng bilang "Rohypnol"."
Hakbang 6.
Tumawag sa mga serbisyong pang-emergency na tulong.
Maaari kang magsumite ng isang reklamo sa Komnas Perempuan sa pamamagitan ng telepono (021) 3903963. Sa US, maaari kang tumawag sa Hotline ng Tulong sa Sekswal na Tulong sa 1-800-656-HOPE (4673) o sa pamamagitan ng website, at ang mga may kasanayang kawani ay gagabay sa iyo upang pumunta kung saan ito kailangang puntahan at gawin ang kinakailangang aksyon. Sa Canada, makipag-ugnay sa mga serbisyong pang-emergency na tulong sa bawat lalawigan, kung aling mga data ang maaari mong makita sa link na ito.
Maraming mga sentro ng suporta sa karahasan sa sekswal ang nagbibigay ng bihasang tauhan upang samahan ang mga biktima sa mga ospital o sa mga appointment sa medikal, upang ang mga biktima ay hindi kailangang gawin ito nang mag-isa
Pag-isipang makipag-ugnay sa pulisya upang mag-ulat ng isang insidente na nangyari. Ang pagbibigay ng impormasyon sa pulisya ay maaaring mapilit ang mga salarin na kunin ang responsibilidad para sa kanilang mga aksyon at maiwasang maulit ang parehong pag-uugali sa iba.
- Kung pinaghihinalaan mo na ikaw ay sedated, hangga't maaari itago ang baso o bote na iyong nainom. Gagawin ang pagsusuri sa droga upang makahanap ng pagkakaroon ng pampamanhid at magbigay ng katibayan na maaaring magamit sa paglaon.
- Ang pinakakaraniwang pamamaraang pampamanhid na ginamit sa mga kaso ng panggagahasa ay hindi "Rohypnol", ngunit alkohol. Sabihin sa pulisya kung ang nangyari sa iyo ay nagsasangkot sa alkohol o droga. Kung nakainom ka ng alak o ilang mga gamot (halimbawa, mga gamot) bago ang insidente, ang panggagahasa ay hindi mo pa rin kasalanan.
- Ang pagpapaalam sa pulisya ay nagbibigay din ng isang sikolohikal na kalamangan na makakatulong sa iyong gawin ang paglipat mula sa biktima patungo sa nakaligtas.
Huwag antalahin ang pag-arte kaagad kung lumipas ang oras mula sa kaganapan. Kahit na ang panggagahasa ay maaaring naganap higit sa 72 oras na ang nakakaraan, mahalaga pa rin na makipag-ugnay ka sa pulisya, mga serbisyong pang-emergency, at mga propesyonal sa medisina.
Ang katibayan sa anyo ng mga likido sa katawan ay pinaka kapaki-pakinabang kung nakolekta ito sa loob ng 72 oras mula sa kaganapan. Maaaring hindi ka sigurado kung magsasampa ka ba ng kaso o hindi, ngunit mangolekta pa rin ng katibayan upang magamit mo ito kapag kailangan mo ito sa paglaon
Makaligtas sa emosyonal na trauma na naganap. Ang kaganapan na sinapit sa iyo ay malamang na maging sanhi ng pagkabigla, pagkalungkot, pagkabalisa, takot at hinala, at bangungot. Normal ang lahat ng ito at magpapabuti sa paglipas ng panahon.
- Ang mga nakaligtas ay maaari ring makonsensya at nahiya, magdusa mula sa mga karamdaman sa pagkain at pagtulog, at nahihirapan sa pagtuon.
- Ang trauma na naranasan ng mga nakaligtas sa panggagahasa at karahasan sa sekswal ay isang tukoy na uri ng post-traumatic stress disorder.
Maunawaan na makakaranas ka rin ng mga pisikal na sintomas. Maaari kang magdusa ng sakit, hiwa, pasa, pinsala sa panloob na organ, o pangangati mula sa karahasan. Ito ang lahat ng mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng masakit na pangyayaring iyon, ngunit lilipas din ito sa huli.
- Huwag itulak ang iyong sarili nang pansamantala, kahit papaano hanggang sa gumaling ang sakit at pasa.
- Subukang maligo, mag-isip, o magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga ng stress na gagana para sa iyo.
Pagpapahayag ng Iyong Sarili sa Labas
-
Alamin na makakaranas ka ng mga panahon ng pagtanggi at pagkalungkot. Ang pagtanggi at pagpigil sa mga damdamin ay isang napaka-normal na bahagi ng ikalawang yugto ng proseso ng pagbawi, ang Panlabas na Pagsasaayos na bahagi. Ang mga pamamaraang ito ay may mahalagang papel sa proseso ng pagharap sa sakit at paggaling nito.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 11 Ang mga nakaligtas ay madalas na dumaan sa isang yugto ng pag-arte na parang ang sekswal na pag-atake ay walang epekto sa kanila at "talagang" isang masamang karanasan lamang sa sekswal. Ang pagtanggi at pagpigil ng damdaming ito ay tinatawag na pagliit at isang normal na tugon na makakatulong sa mga nakaligtas na maipagpatuloy ang buhay sa maikling panahon
-
Subukang magpatuloy muna sa iyong buhay. Ang mga nakaligtas ay kailangang makakuha ng isang normal na "pakiramdam" pabalik sa kanilang buhay.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 12 Ang bahaging ito ng yugto ng Panlabas na Pagsasaayos ay tinatawag na panunupil at tumutulong sa iyo na kumilos na para bang hindi nangyayari ang karahasan, kahit na napakasama mo pa rin sa loob. Tulad ng bahagi ng pagliit sa yugtong ito, makakatulong sa iyo ang pagpipigil upang makapagsama sa buhay sa maikling panahon
-
Pag-usapan ito kung maaari at nais mo. Maaari mong maramdaman ang pangangailangan na patuloy na pag-usapan ang pangyayari at ang iyong damdamin sa pamilya, mga kaibigan, mga serbisyo sa suporta, at mga therapist. Ito ay isang normal na pamamaraan para sa pagharap sa trauma, na tinatawag na dramatisasyon, ngunit hindi ito nangangahulugan na sobrang pag-drama mo ang anumang wala doon.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 13 Maaari mo ring maramdaman na ang trauma na ito ay nakontrol ang iyong buhay at binago ang iyong pagkakakilanlan, lalo na kung nagagawa mo lamang at handang pag-usapan ito. Normal na pakiramdam na kailangan mong "ilabas" ito sa iyong sarili
-
Payagan ang iyong sarili na pag-aralan ang kaganapan. Minsan, kailangang suriin ng mga nakaligtas kung ano ang nangyari at subukang ipaliwanag ito sa kanilang sarili o sa iba. Maaaring gusto mong ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng nagkasala upang subukang isipin ang kanyang pag-iisip.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 14 Hindi ito nangangahulugang nakikiramay ka sa nang-aabuso at pinapayag mo ang kanyang pag-uugali, kaya't hindi ka dapat makonsensya kung dumaan ka sa bahaging ito
-
Huwag pag-usapan ito kung ayaw mo. May karapatan kang huwag pag-usapan ang marahas na pangyayari kung ayaw mo, kahit na alam mong ang pamilya at mga kaibigan ay nagmumungkahi na pag-usapan mo ito.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 15 Minsan, ang mga nakaligtas ay maaaring kailangan ding baguhin ang trabaho, baguhin ang mga lungsod, o baguhin ang kanilang bilog ng mga kaibigan upang maiwasan ang mga emosyonal na pag-trigger at mapilit na pag-usapan ang kaganapan. Hindi lahat ng nakaligtas ay nakakaranas ng ganitong uri ng pangangailangan. Ang bahaging ito sa yugtong ito ay tinatawag na pagtakas, sapagkat nararamdaman ng nakaligtas ang pangangailangan na makatakas sa sakit
-
Pahintulutan ang iyong sarili na madama ang iyong damdamin. Ang iyong pagkalungkot, pagkabalisa, takot, hinala, bangungot, at galit ay normal na sintomas para sa mga taong nakaranas ng karahasang sekswal.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 16 Sa oras na ito mahihirapan kang umalis sa iyong tahanan, nagkakaproblema sa pagkain at pagtulog, at lumayo sa mga tao at sa iyong paligid
Muling pagsasaayos ng Iyong Buhay sa Pangmatagalan
-
Hayaang dumaloy ang sakit. Sa pangatlo at huling yugto ng paggaling mula sa trauma ng panggagahasa, madalas na maranasan ng mga nakaligtas na ang mga alaala ng kaganapan ay nagbaha pabalik at ang nakaligtas ay hindi na mapigilan. Ito ang oras kung kailan nagsisimulang maganap.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 17 Maaari mong maranasan ang pagbabalik ng memorya na ito sa isang napaka-nakakagambala at nakakagambalang paraan sa iyong buhay. Ang lahat ng ito ay mga porma ng post-traumatic stress at rape trauma
-
Alamin na magpapabuti ito sa paglipas ng panahon. Sa yugtong ito, ang mga nakaligtas ay madalas makaramdam ng sobrang pagkabalisa, nabalot ng mga nakaraang alaala, at maaaring isipin ang pagpapakamatay. Kahit na ang mga damdaming ito ay maaaring maging napakalaki, ito ang yugto kapag nagsimula kang isama ang nakaraan sa isang bagong katotohanan at magpatuloy upang mabuhay muli.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 18 Sa ilang mga oras, tatanggapin mo na ang panggagahasa ay bahagi ng iyong buhay at maaari kang magpatuloy
-
Isali ang pamilya at mga kaibigan. Ito ang oras kung kailan mo makuha muli ang iyong pakiramdam ng seguridad, pagtitiwala, at kontrol, at ito ang dahilan na kailangan mong makipag-ugnay muli sa ibang mga tao.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 19 - Magpasya kung kailan, saan at kanino mo nais na ibahagi ang iyong karanasan sa marahas na kaganapan. Pumili ng mga taong sumusuporta sa iyo at nagtatakda ng mga hangganan sa pamamagitan lamang ng pag-uusap tungkol sa mga bagay na sa tingin mo ay komportable kang pag-usapan.
- May karapatan kang pag-usapan ito tungkol sa sinumang nais mo. Minsan nagbabanta ang nang-aabuso na gumawa ng karagdagang karahasan kung sasabihin mo sa iba ang tungkol sa insidente, ngunit ang tanging paraan lamang upang matigil ang banta ay sabihin sa iba ang tungkol dito.
-
Kumuha ng suporta mula sa mga propesyonal na kawani. Ang mga tagapayo na espesyal na sinanay sa pagharap sa trauma ng panggagahasa at pang-aabusong sekswal ay maaaring maging isang makiramay na kasama mo sa mga panahong emosyonal na ito.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 20 - Maaari mong mahanap ang tamang tagapayo sa pamamagitan ng paghahanap sa online para sa mga sentro ng suporta, tulad ng Komnas Perempuan, o RAINN sa US at Association of Sexual Violence Assence Centers sa Canada.
- Mayroon ding iba't ibang anyo ng mga pagpupulong ng therapy sa pangkat at mga tool sa pag-uusap sa online para sa mga nakaligtas. Hanapin lamang ang tama para sa iyo.
-
Bigyan ang iyong sarili ng oras upang makabawi. Maaaring kailanganin mo ng ilang buwan o kahit na ilang taon.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 21 Sa paglipas ng panahon, maibabalik mo ang iyong pagkakakilanlan, pagtingin sa mundo, at iyong mga ugnayan. Maging mapagpasensya sa iyong sarili at huwag asahan na makagaling sa isang iglap
-
Humingi ng tulong sa proseso ng paghahain ng kaso at mga pakikitungo. Kung hindi ka sigurado kung ano ang gagawin, makipag-ugnay sa iyong lokal na help center ng krisis para sa tulong. Ang tauhan ng mga nasabing samahan ay sinanay na tulungan ka sa buong proseso, kasama ang pagdalo sa mga pagpupulong at iba pang mga tipanan, kung kailangan mo sila.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 22 - Hindi mo kailangang mag-file ng demanda kung hindi mo nais. Maaari ding bigyan ng babala ng pulisya ang gumawa nito upang maiwasang maulit ang kanyang mga masasamang gawa.
- Maaari ka ring karapat-dapat sa mga benepisyo sa pananalapi para sa ilang mga gastos na nauugnay sa pagkawala o pagkawala ng trabaho, pagdalo sa mga paglilitis sa korte, sumasailalim sa pagpapayo, at iba pa. Kumuha ng karagdagang impormasyon mula sa iyong lokal na help center ng krisis.
- Maraming mga sentro ng tulong sa krisis ang nagtatrabaho sa mga serbisyo ng ligal na pro-bono (libre) para sa mga nakaligtas sa mga kaso ng karahasang sekswal. Sa mga nasabing samahan, ang mga tauhan ng serbisyo ay magagamit din upang tulungan ka sa pagdalo sa mga pagpupulong sa mga abugado o korte.
-
Maunawaan ang naaangkop na mga ligal na probisyon. Ang karahasang sekswal ay hindi nakasalalay sa batas ng mga limitasyon. Nangangahulugan ito na kahit na may isang marahas na insidente na naganap ilang buwan o kahit na taon na ang nakalilipas, maaari mo pa rin itong iulat sa pulisya.
Pagalingin Mula sa Panggagahasa at Sekswal na Pag-atake (Rape Trauma Syndrome) Hakbang 23 - Kung magpasya kang magsampa ng demanda laban sa may kagagawan at nakatanggap ka ng medikal na atensiyon pagkatapos na maganap ang insidente, malamang na nakolekta na ang katibayan para sa iyong kaso.
- Kung ang isang doktor o nars ay gumagamit ng mga kagamitang medikal na partikular para sa mga kaso ng panggagahasa o forensic medikal na kagamitan, nangangahulugan ito na ang katibayan ay nakolekta at naimbak sa mga archive ng pulisya para sa karagdagang pagsisiyasat.
Mga Tip
- Ang pag-recover ay hindi nangangahulugang ganap mong nakalimutan kung ano ang nangyari o hindi ka makakaranas ng kalungkutan o iba pang mga sintomas. Ang pagbawi ay isang personal na paglalakbay upang muling makontrol ang buhay, tiwala, at seguridad, at patawarin ang sarili para sa pagkakasala o pagkakasala sa sarili.
- Hindi mo kailangang dumaan sa buong proseso na ito sa pagkakasunud-sunod na karaniwan o inilarawan sa gabay na ito. Ang paglalakbay ng bawat nakaligtas sa pag-recover ay magkakaiba at gumagalaw pabalik-balik sa lahat ng mekanika ng sarili na nakikipag-usap sa lahat ng ito.
- https://rainn.org/get-information/sexual-assault-rec Recovery/tips-for- After-an-attack
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/sexual-assault
- https://1in6.org/the-1-in-6-statistics/
- https://time.com/25150/rape-victims-talk-about-tweeting-their-experiences-publicly/
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/date_rape.html
- https://kidshealth.org/teen/your_mind/relationships/date_rape.html
- https://www.malesurvivor.org/myths.html
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323517/
- https://rainn.org/get-information/ Aftermath-of-sexual-assault/receiving-medical-attention
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/the-hard-facts
- https://rainn.org/get-information/sexual-assault-rec Recovery/tips-for- After-an-attack
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/if-it-happens
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/the-hard-facts
- https://kidshealth.org/parent/positive/talk/rape.html#cat20018
- https://rainn.org/get-information/ Aftermath-of-sexual-assault/preserve-and-collecting-forensic-evidence
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resource/ Self-care- After-trauma.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://uofa.ualberta.ca/-/media/ualberta/students/university-wellness-services/sac/rape-trauma-syndrome-2009.pdf
- https://www.k-state.edu/counseling/topics/relationships/rape.html
- https://www.pandys.org/index.html
- https://ohl.rainn.org/online/resource/how-long-to-recover.cfm
- https://rainn.org/get-information/ Aftermath-of-sexual-assault/preserve-and-collecting-forensic-evidence
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/drug_facilitated_sexual_assault/what-to-do-if-it-happens-to-you
- https://www.rainn.org/public-policy/legal-resource/compensation-for-rape-survivors
- https://www.sexualandu.ca/sexual-health/sex-and-the-law/sexual-assault
- https://rainn.org/get-information/ Aftermath-of-sexual-assault/preserve-and-collecting-forensic-evidence
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2323517/
