Ang pagiging mapagbigay ay nagsisimula sa pagtrato sa bawat isa na para bang nakamit nila ang dakilang potensyal na nakasalalay sa ating lahat. Ang pagbibigay ng isang bagay nang malugod at maligaya nang hindi inaasahan ang kapalit nito ay kabutihang-loob, kung nagbibigay ba ito ng pera sa isang samahan na pinagkakatiwalaan mo o nagbibigay ng oras sa isang kaibigan na nangangailangan. Sa diwa, ang pagkamapagbigay ay isang tunay na pagnanais na gawing mas madali at kasiya-siya ang buhay ng ibang tao. Kaya paano mo bubuo ang pagkamapagbigay? Tingnan ang Hakbang 1 upang makapagsimula.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Magkaroon ng Tamang Pag-iisip
Hakbang 1. Pagbibigay mula sa puso
Kung talagang nais mong maging mapagbigay, dapat kang magbigay lamang dahil nais mong magbigay, hindi dahil mayroong isang nakagaganyak na motibo o nais na kapalit. Dapat kang magbigay nang simple dahil nais mong magbigay, dahil nakakita ka ng isang bagay na pinaniniwalaan mo, at dahil nais mong gumawa ng mabuti sa mundo. Kung nagbibigay ka upang mapahanga ang iba o manalo sa iba, kung gayon hindi ka tunay na mapagbigay.
Hakbang 2. Malaman na ang pagiging mapagbigay ay magpapasaya sa iyo
Habang hindi ka dapat maging mapagbigay dahil sa pansariling interes, dapat mong malaman na ang mapagbigay na tao ay kilala na mas masaya kaysa sa mga hindi: Ang pagiging mapagbigay ay pinaparamdam sa mga tao na mas mapagmahal para sa iba, nagbibigay ng isang mas malakas na pakiramdam ng pamayanan, at nagtatayo mas mataas na imahen sa sarili. Kapag ikaw ay mapagbigay sa iba, maaari mo ring maging mapagbigay sa iyong sarili.
Kung mas masaya ka, magkakaroon ka ng mas positibong pananaw at mas maraming lakas na makagawa ng mabuti sa mundo. Ang positibong ikot ay magpapatuloy
Hakbang 3. Bigyang pansin kung ano ang magpapadali sa buhay ng isang tao
Kapag nakikipag-ugnay ka nang maayos sa mga kapitbahay o kaibigan, bigyang pansin at alamin kung maaari mo silang matulungan. Marahil ang iyong katrabaho ay napaka-stress at kailangan ng isang tao upang alagaan ang kanyang alagang aso habang binibisita niya ang kanyang ina na may sakit sa ibang lungsod. Marahil ay nasira ang kotse ng iyong matalik na kaibigan at kailangan niya ng pagsakay sa paaralan. Siguro ang iyong ina ay nagtatrabaho nang labis at hindi napagtanto kung gaano niya kailangan ng tulong hanggang sa maibigay mo ito. Kapag kausap mo ang isang tao, magsimulang magtaka kung paano mo sila matutulungan sa halip na lagi mong isipin kung paano ka nila matutulungan.
Hakbang 4. Magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka
Ang pasasalamat ay maaaring magbigay ng inspirasyon sa pagkamapagbigay dahil ito ay mapagtanto mo ang lahat ng mga dakilang bagay na mayroon ka sa buhay. Tuwing Linggo, umupo at gumawa ng isang listahan ng hindi bababa sa limang mga bagay na iyong pinasalamatan, at maglaan ng oras upang pahalagahan ang mga ito. Isipin ang lahat ng kabutihang nagawa ng ibang tao para sa iyo at huwag kalimutang magpasalamat, kahit na ang kabaitan ay nagawa ng ilang buwan na mas maaga. Ang pagiging mas nagpapasalamat ay maglalagay sa iyo ng tamang pag-iisip upang maging mapagbigay.
Kung maaari mong pahalagahan ang lahat ng mayroon ka, mas maibabahagi mo ang mga magagandang bagay sa ibang tao, upang matulungan silang pahalagahan ang buhay tulad ng ginagawa mo
Hakbang 5. Huwag kalimutan na maging mapagbigay sa iyong sarili
Habang ang pagboboluntaryo, pag-aalaga at pagbibigay ng oras sa iba ay mahusay na paraan upang maging mapagbigay, hindi mo dapat mawala sa iyo ang iyong sarili sa proseso. Huwag kalimutan na makinig sa iyong sarili at malaman kung ano ang gusto mo at kailangan, maging ito man ay masarap na pagkain o isang komportableng bubble bath. Kung napabayaan mo ang iyong sarili nang lubusan alang-alang sa iba, baka mapunta ka sa pagod at walang masyadong ibigay.
Ang pag-aalaga ng sariling pangangailangan at pagpapaligaya sa sarili ay hindi isang makasariling kilos. Ang makasariling bagay ay ang pansinin lamang ang iyong sarili at ang iba ay hindi naman, mayroong pagkakaiba sa dalawa
Bahagi 2 ng 2: Paggawa ng Mabuti
Hakbang 1. Ipagdiwang ang isang bagay para sa isang tao
Para sa paparating na kaarawan ng iyong kaibigan, gumawa ng mga espesyal na plano. Maghanda ng isang malaking cake sa kaarawan, mag-imbita ng ilang mga tao at magtapon ng isang pagdiriwang, iparamdam sa kanya na mahal at espesyal siya. Kahit na ang mga taong nag-aangkin na kinamumuhian ang mga kaarawan ay gustung-gusto na palawakin at ipagdiwang, at dapat kang gumawa ng pagsisikap na gawing espesyal ang mga taong pinakamalapit sa iyo. Maaari kang makahanap ng anumang dahilan upang ipagdiwang ang isang bagay para sa isang tao, mula sa isang kaarawan hanggang sa isang promosyon, dahil lamang sa nais mo.
Hakbang 2. Maging mabait sa mga hindi kilalang tao
Kahit na binabati lamang ang isang tao na hindi mo pa nakikilala, nagbibigay ng isang papuri sa linya sa supermarket, o hinahawakan ang pintuan para sa isang taong may mga pamilihan, paglalaan ng oras upang maging mabuti sa isang taong hindi mo alam ay hindi kapani-paniwalang mapagbigay at madali. At kung nagmamadali ka, kung gayon ang paglalaan ng oras upang maging mabait sa ibang tao ay magiging mas mapagbigay.
Hakbang 3. Bigyan ang iyong oras sa mga kaibigan
Kung ang isang kaibigan ay nahuhulog at nangangailangan ng kumpanya, sa gayon dapat kang maging mapagbigay sa iyong oras at panatilihin silang kumpanya. Gumawa ng puwang sa iyong iskedyul upang gumastos ng oras sa kanya, maging ito man ay isang lakad, isang pelikula, o isang mahabang pag-uusap tungkol sa tsaa. Kahit na ikaw ay abala, laging may puwang sa iyong buhay upang makasama ang mga kaibigan.
Hakbang 4. Magdonate sa isang bagay na pinaniniwalaan mo
Hindi mo kailangang maging mayaman upang magbigay ng pera sa isang kagalang-galang na charity. Kahit na magbibigay ka lamang ng isang daang libong rupiah bawat buwan, makakagawa ka ng mabuti sa mundo at masarap ang pakiramdam tungkol sa iyong sarili. Dapat mong ibigay ang pera na ito kaagad pagkatapos mong matanggap ang iyong suweldo, hindi sa pagtatapos ng buwan, kapag nakita mo kung gaano karaming pera ang natitira sa iyo. Magugulat ka na hindi mo naramdaman na nawawalan ka ng pera. Kahit na ang paglalagay ng pagbabago sa isang tip box ay maaaring maging isang mapagbigay na kilos.
Hakbang 5. Magboluntaryo
Ang pagboluntaryo ng iyong oras ay isang mahusay na paraan upang maging mapagbigay. Kung nais mong maging isang mapagbigay na tao, pagkatapos ay magtalaga ng hindi bababa sa isang oras o dalawa sa isang linggo sa pagboluntaryo sa mga kusina ng sopas, pagtuturo sa mga bata o matatanda, paglilinis ng mga pampublikong parke, o paggawa ng iba pang uri ng mabuti para sa mundo. Maaari kang kumuha ng iba't ibang mga gawain, tulad ng pagboboluntaryo sa isang tindahan ng libro, o pagtulong sa mga nangangalap ng pondo para sa mga kawanggawa. Humanap ng isang bagay na nagbibigay sa iyo ng kahulugan habang nagkakaroon ng pagkamapagbigay.
Hakbang 6. Ibahagi ang iyong mga bagay-bagay
Kapag kasama mo ang mga kaibigan, ibahagi ang iyong pagkain, damit, kotse, bahay, o anumang bagay na may kahulugan sa iyo. Kung nagbabahagi ka lamang ng isang bagay na wala kang pakialam, wala itong kahulugan. Kung mayroon ka lamang dalawang mga chocolate bar at bibigyan mo ang isa sa isang kaibigan, nangangahulugan iyon ng higit pa sa pagbibigay sa iyong kaibigan ng isa sa isang daang mga candies na wala kang pakialam.
Hakbang 7. Magbigay ng isang bagay na gusto mo
Ibigay ang iyong kapatid na babae ang iyong paboritong panglamig. Bigyan ang iyong mga kaibigan ng iyong paboritong nobela. Magbigay ng isang magandang kuwaderno sa isang kaibigan at hikayatin siyang magsimulang magsulat ng tula. Ang pagbibigay ng isang bagay na wala kang pakialam ay hindi talaga mapagbigay, dahil hindi ka nagsasakripisyo. Ngunit ang pagbibigay ng isang bagay na makabuluhan sa iyo, na alam mong magagamit sa ibang tao, ay isang malaking kabutihang-loob.
Hakbang 8. Purihin ang isang tao
Maging mapagbigay sa mga magagandang salita at hangarin na magbigay ng hindi bababa sa limang mga papuri sa isang linggo - kahit isang araw! Kapag nakikipag-usap ka sa isang tao, maghanap ng isang paraan upang makagawa ng isang makabuluhang papuri, o simpleng sabihin ang isang bagay na kasing simple ng, "Mahal ko ang iyong kuwintas" o "Ang iyong mga baso ay napakaganda." Kahit na ang pinakamaliit na papuri, kapag taos-puso na ibinigay, ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa araw ng taong tumatanggap nito.
Hakbang 9. Magpadala ng isang kard na "salamat"
Sa halip na magpadala lamang ng isang "salamat" email o kahit isang text message, maglaan ng oras upang magpadala ng isang card sa isang tao na talagang may pagbabago sa iyong buhay. Ipapakita sa kanya na nagmamalasakit ka at nagsisikap kang ipaalam sa kanya na malaki ang kahulugan sa iyo ng kanyang tulong. Ang pagpapadala ng isang thank you card ay maglalagay sa iyo sa isang mas nagbibigay at mapagbigay na pag-iisip.
Hakbang 10. Tumawag sa isang kaibigan na nagkakaroon ng mga problema
Kung hindi ka maaaring nandiyan nang personal, tawagan siya upang tanungin kung kumusta siya, kamustahin, at ipakita na nagmamalasakit ka. Kung magtatagal ka ng ilang minuto upang ipakita sa kanila na iniisip mo ang tungkol sa kanila at ikaw ay mabait at tunay, gagawing mabuti ang kanilang araw, kahit na nagpupumilit pa rin sila. Ang paglalaan ng oras upang subukang aliwin ang isang taong nangangailangan sa telepono ay isang napaka mapagbigay na kilos.
Hakbang 11. Isuko ang iyong upuan
Sigurado, mayroon kang isang matigas na araw sa trabaho, ngunit ang mas matandang taong nakatayo sa tabi mo ay maaaring mas pagod pa kaysa sa iyo. At ang taong iyon ay hindi kailangang maging mas matanda - maaari mong ibigay ang upuang iyon sa ibang tao dahil lamang sa hindi mo talaga ito kailangan at dahil magiging masaya ito.
Hakbang 12. Masaganang pagtitik
Kung nakakuha ka ng mahusay na serbisyo, o kung nakilala mo ang isang tao na nangangailangan ng aliwan, magbigay ng masaganang tip sa pagbabayad mo ng singil. Sumulat ng isang salamat sa tala sa ilalim ng singil, ipapaalam sa kanya na pinasasalamatan niya ang iyong araw.
Hakbang 13. Mag-iwan ng positibong komento sa isang tao sa internet
Kung sa blog ng isang hindi kilalang tao o sa mga account sa Facebook at Instagram ng isang kaibigan, mag-iwan ng mga positibong komento o pag-apruba upang maipakita na nagmamalasakit ka, upang ang pakiramdam ng taong iyon ay mas mahusay. Dagdag pa, magiging napaka mapagbigay!
Hakbang 14. Hawakan ang pintuan para sa isang tao
Gaano man ka ka-abala, huli, o pagod ka, hindi ka dapat masyadong abala sa paghawak ng pinto para sa isang tao, o paglalaan ng oras upang magalang at mabait sa mga nasa paligid mo. Ang simpleng kilos na ito ay magpapadama sa iyo ng kapwa at ng ibang tao, at makikita mo na palaging may oras upang pabagalin at tulungan ang ibang tao.
Hakbang 15. Ibigay ang iyong mga gamit
Huwag hayaan ang iyong mga lumang sweater o damit na mag-pile up sa iyong aparador sa loob ng maraming taon. Maglaan ng oras upang ayusin ang mga damit at ibigay ang mga ito sa kawanggawa upang sila ay kapaki-pakinabang sa iba. Hindi magtatagal upang ayusin ang iyong mga damit at ihulog ito sa isang charity, at masisiyahan ka sa pag-iisip tungkol lamang sa mga taong maaaring gumamit ng iyong mga damit.
Hakbang 16. Ngumiti ang isang tao
Kung nakilala mo ang isang tao na nangangailangan ng aliw, alinman sa isang estranghero o isa sa iyong mga kamag-anak, maglaan ng oras upang mapangiti ang taong iyon, kung nagsasabi ito ng isang hangal na biro, ngumingiti muna, o paggawa sa kanya ng isang matamis na pabor. Ang paggawa ng ngiti sa isang tao ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kanilang araw, at ikaw ay magiging mapagbigay sa pagpapasaya sa isang tao.
Mga Tip
- Ang pagkamapagbigay ay ipinakita rin sa pamamagitan ng pagpapatawad sa mga pagkukulang o pagkakamali ng iba.
- Huwag pilitin ang iyong sarili na maging mapagbigay; subukang tawagan lamang ang kabutihang loob na iyon kapag sinabi sa iyo ng iyong mga likas na ugali.
