Madalas mo bang seryosohin ang mga biro, mula sa mga katrabaho, kaibigan, o kamag-aral? Sa paglipas ng panahon, ang kawalan ng kakayahang kumuha ng mga biro na basta-basta ay maaaring magbigay ng presyon sa iyong relasyon, lalo na kung sa palagay ng mga tao na nais mong maging mas mataas o ikaw ang madalas na sumisira sa kalagayan. Kadalasan, ang ugali ng pagseseryoso sa mga biro ay nagpapahiwatig na ikaw ay payak (at masyadong seryoso) o masyadong sensitibo sa katatawanan ng ibang tao. Ito ay maaaring dahil hindi mo nararamdaman na mayroon kang parehong pagkamapagpatawa tulad ng ibang mga tao at sensitibo sa kanilang mga biro, o dahil hindi mo alam kung paano tumugon sa mga biro sa pangkalahatan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagyakap ng katatawanan at mga biro, mas marelax at payapa ang pakiramdam mo. Hangga't hindi mo naramdaman na nakakainis ang biro ng ibang tao, maraming mga paraan na maaari mong ihinto ang pagseseryoso sa maliliit na biro at sumali sa mga tawa kasama ng ibang tao.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsusuri sa Sensitivity sa Mga Biro
Hakbang 1. Maunawaan ang pinagmulan ng iyong pagiging sensitibo sa mga biro
Kadalasan, ang iyong reaksyon sa isang biro ay batay sa iyong mga saloobin tungkol sa biro. Maaari mong seryosohin ang biro kaysa sa dapat mo o hindi maintindihan ng mabuti ang biro. Kapag nagpoproseso ng isang biro, subukang isipin kung ano ang naging seryoso sa iyong reaksyon at kung ano ang nag-udyok sa iyong pagiging sensitibo sa biro. Sa ganitong paraan, makakabuo ka ng higit na kamalayan sa sarili ng mga ugat ng iyong pagiging sensitibo sa mga biro na ito at agad na maiharap ang mga ito.
- Isipin kung ang iyong pagbibigay kahulugan sa biro ay makatotohanan at sapat na tumpak. Naiintindihan mo ba ang biro batay sa mga palagay o personal na karanasan? Batay ba ang pagiging sensitibo sa nakaraang karanasan o naintindihan mo ang hangarin ng taong mapagbiro?
- Maaari mo ring isaalang-alang kung mayroong katibayan na magmumungkahi na hindi mo dapat seryosohin ang biro at maproseso ang pagkasensitibo nang walang galit o negatibo. Isaalang-alang ang mga katanungang ito upang mapagtanto mo na ang iyong pagiging sensitibo sa mga biro ay hindi makatuwiran at batay sa mga damdamin o emosyon na hindi nauugnay sa biro na iyong naririnig.
Hakbang 2. Pag-isipan kung madalas kang nakaharap sa iba pang mga negatibong damdamin tulad ng stress at pagkabalisa
Minsan ang iba pang emosyon ay maaaring mapuno ka upang nahihirapan kang tumawa o ngumiti kapag naririnig mo ang mga biro ng ibang tao. Maaari kang makaramdam ng pamimilit at pagkabalisa tungkol sa mga huling takdang araw, mga pangako, o pagkabigo, at huwag mag-atubiling makinig sa mga nakakatawang kwento o nakakatawa, nakakatawang mga komento. Sa huli, sineseryoso mo ang mga biro ng isang tao dahil nakulong ka sa isang negatibong espasyo o kaya nahuli ka sa mga problema na hindi mo nakikita ang positibong bahagi ng mga bagay.
Tandaan na ang pagtawa at pagbabahagi ng mga biro ay maaaring maging napaka-epektibo ng mga nakapagpapawala ng stress, lalo na kung nagkakaproblema ka sa nakikita ang positibong panig at natigil sa isang problema o puwang ng kalungkutan. Kahit na sa tingin mo ay seryoso at nakasisindak ang sitwasyong nararanasan mo, mahalagang bigyan mo ang iyong sarili ng pagkakataong huminahon at tumawa, kahit na naririnig mo ang isang nakakatawang biro
Hakbang 3. Pansinin kung sensitibo ka sa kakulangan sa ginhawa
Marahil ay sineseryoso mo ang isang biro dahil hindi ka komportable sa paksa ng biro o hindi nauunawaan kung ano ang nakakatawa sa biro. Kung sa palagay mo ay nakakasakit ang isang biro na ginawa ng iba, isipin kung ano ang naisip mong nakakasakit ang biro. Pag-isipan din kung ang iyong mga reaksyon ay batay sa mga katotohanan (hal. Mga katotohanan sa kasaysayan para sa mga biristang biro) o personal na karanasan (hal. Iyong mga karanasan bilang isang babaeng nakikinig sa mga sexist na biro).
Hindi mo kailangang magkaroon ng personal na karanasan sa isang tiyak na pananaw upang matukoy kung ang isang biro na ginawa ng iba ay nakakasakit o hindi magagawa. Karaniwan, kung nahihiya ka na ang biro ng ibang tao ay parang bastos o hindi totoo, may karapatan kang gawin itong seryoso at hindi tumawa kapag narinig mo ito
Hakbang 4. Humingi ng paglilinaw kung nalilito ka sa isang biro na naririnig
Kung sineseryoso mo ang isang biro dahil naguguluhan ka tungkol sa kung ano ang ibig sabihin ng taong mapagbiro, subukang hilingin sa kanya na ipaliwanag kung ano ang ibig niyang sabihin o ilarawan kung ano ang nag-udyok sa kanya na gumawa ng biro. Halimbawa, maaari kang makarinig ng isang biro mula sa isang siyentista na makatuwiran lamang sa ibang mga siyentista. Karaniwan, ang mga biro ay hindi nakakatuwa kung ipinaliwanag pa. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagtatanong sa biro, maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa biro at maunawaan ang ilang mga uri ng mga biro sa hinaharap.
Bahagi 2 ng 3: Pagtugon sa Mga Biro
Hakbang 1. Ilagay ang iyong sarili sa sapatos ng joker
Isipin ang tungkol sa pagkakakilanlan ng taong mapagbiro at kung bakit sinabi niya ang biro. Halimbawa, ang isang ama ay maaaring magsabi ng isang biro tungkol sa mga ama sa isang pangkat ng mga tao at ang biro ay may katuturan lamang sa mga ama. Siguro gusto niyang makuha ang atensyon ng mga daddy sa pangkat at hindi mo maintindihan ang binibiro niya dahil hindi ka ama. Totoo rin ito para sa iba pang mga propesyon at pangkat dahil kailangan mong malaman ang pananaw ng taong mapagbiro upang lubos mong maunawaan ang biro.
Magandang ideya na makita ang mga biro na ginawa bilang isang representasyon ng katatawanan ng taong mapagbiro. Ang isang tao na may isang maloko na katatawanan ay maaaring magsabi ng iba't ibang mga biro kaysa sa isang taong pinaghihinalaang bilang "flat," ngunit talagang matalino. Kapag nakakasama mo ang taong mapagbiro, maaari mong kunin ang mga biro na sinasabi niya nang hangarin na hindi karaniwang kailangang seryosohin
Hakbang 2. Panoorin ang mga reaksyon ng ibang tao sa mga biro
Kung hindi mo maintindihan ang punto ng biro, pagmasdan ang mga tao sa paligid mo para sa isang reaksyong maipapakita mo. Karaniwan, ang pagtawa ay nakakahawa at maaari mong wakasan ang pagtawa kasama ng ibang tao sa pamamagitan ng pagmamasid sa kanilang mga reaksyon. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga reaksyon ng ibang tao, hindi mo rin seseryosohin ang mga biro na iyong naririnig, lalo na kapag nasisiyahan ang ibang tao sa biro.
Ayon sa maraming pag-aaral, hindi mapipilit ng mga tao ang pagtawa. Kadalasan, ang pagtawa ay isang awtomatikong tugon na hindi natin namamalayan. Ito ang nagpapahirap sa atin na tumawa kapag inuutos o kunwaring tumawa. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa mga reaksyon ng ibang tao, magtatapos ka rin sa pagtawa, sa halip na mag-isip ng seryoso o kumilos ng malamig
Hakbang 3. Tumugon sa mga biro na may nakakatawang mga komento
Upang palabnawin ang iyong seryosong diskarte, subukang hamunin ang iyong sarili na tumugon sa isang biro na iyong naririnig sa isang nakakatawang sagot o komento. Maaari mong gawin ang pangunahing tema o mensahe sa isang biro at tumugon sa isang bagay na sa tingin mo nakakatawa o mas kawili-wili.
Halimbawa, maaaring sabihin sa iyo ng iyong katrabaho tungkol sa kanyang sanggol na laging malungkot kapag umalis siya sa bahay. Maaari kang tumugon sa isang kuwento tungkol sa iyong aso na laging malungkot kapag naiwan sa bahay. Ang mga kwentong tulad nito ay nakakatawang mga tugon sapagkat nagbabago ang mga ito mula sa orihinal na mga biro at nagbibigay ng isang nakakatawang tugon: ang iyong aso ay nakaupo at nagbubulungan sa pintuan habang iniiwan ang bahay para sa trabaho. Sa pamamagitan ng pagtugon, ipinapakita mo na hindi mo sineseryoso ang mga biro ng katrabaho at makakasali sa kasiyahan
Hakbang 4. Balewalain ang biro sa pamamagitan ng pagbaba ng iyong sarili
Ang ganitong uri ng reaksyon ay nangyayari kapag pinagtatawanan mo ang iyong sarili upang magpalitaw ng tawa ng iba. Ang uri ng biro na ito ay kapaki-pakinabang kapag hindi mo alam ang naaangkop na tugon sa isang naririnig mong biro, o napagtanto na sineseryoso mo ang biro. Ang katatawanan na tulad nito ay maaari ding maging isang mahusay na daluyan upang mapupuksa ang mga hindi magandang sandali at ipakita na maaari mo ring pagtawanan ang iyong sarili.
Gumamit ng ganitong uri ng pagpapatawa tuwing sa tingin mo ay mahirap, nasaktan, o hindi mo alam kung ano ang sasabihin. Halimbawa, ang iyong kaibigan ay maaaring magsabi ng isang biro tungkol sa kung gaano siya kasama sa isang tiyak na isport o laro. Maaari kang tumugon sa pamamagitan ng pagpapakumbaba ng iyong sarili (hal. Tungkol sa kung gaano ka masama sa iba't ibang mga bagay). Ang isang tugon na tulad nito ay mapapatawa ang iyong mga kaibigan. Maaari ka ring tumugon sa orihinal na mga biro sa isang nakakatawang paraan
Bahagi 3 ng 3: Embracing Humor and Jokes
Hakbang 1. Sabihin ang iyong sariling biro
Sanayin ang iyong sarili na magawang magbiro at tumawa sa pamamagitan ng paghikayat sa iyong sarili na sabihin sa iba ang mga biro. Sa ganitong paraan, hindi mo masyadong seryosohin ang iyong sarili at maipapakita na nais mong maging nakakatawa.
- Subukan upang makahanap ng ilang mga nakakatawang biro mula sa internet at magsanay sa salamin bago sabihin sa iba. Maaari mo ring sabihin ang biro sa isang kaibigan na nagkakasundo bago ibahagi ito sa publiko. Kung nais mo, subukang bisitahin ang isang amateur comedy show o stand-up comedy sa isang bar o pub at ipakita ang iyong pagkamapagpatawa sa mga hindi kilalang tao.
- Ang isang mabuting biro ay may kasamang pambungad at isang punchline o sorpresa. Ang pambungad ay ang unang kalahati ng biro at karaniwang may kasamang mga lokasyon at mahahalagang tauhan. Ang sorpresa ay karaniwang isang puna na nagpapalitaw ng tawa. Halimbawa, maaari mong sabihin sa isang pambungad na tulad nito: "Mayroong dalawang maliliit na bata na naglalaro ng mga kite. 'Wow, basag ang saranggola ko!' Sabi ng unang anak. Pagkatapos nito, maaari kang magtapon ng sorpresa tulad nito: "Ang pangalawang bata ay tumugon, 'Hindi! Kahapon maayos pa rin ang relasyon ''
Hakbang 2. Ugaliin ang pagsabi sa ibang tao ng mga nakakatawang kwento
Ang isang nakakatawang kwento o anekdota ay maaaring magpagaan ng kalooban at ipakita na handa kang magbahagi ng tawa sa iba. Ang pagsasabi ng mga nakakatawang kwento ay katulad ng pagsasabi ng mga biro. Kakailanganin mong pagsamahin ang tiyempo at pisikal na kilos, at bumuo ng mga pagbubukas ng kuwento at sorpresa. Kailangan mo ring mapanatili ang pakikipag-ugnay sa mata sa nakikinig habang sinasabi mo ang kwento, at wakasan ang kwento sa isang pahayag na nakakaakit ng tawa.
Kapag nagkukwento o nakakatawang kwento, subukang panatilihing maikli at sa puntong ito. Ang mga tagapakinig ay may isang limitadong haba ng atensyon at syempre huwag hayaan silang mawala ang kanilang interes sa kwento bago ka magkaroon ng pagkakataong sabihin ang sorpresa
Hakbang 3. Manood ng mga nakakatawang palabas sa telebisyon at pelikula
Magkaroon ng isang mas mahusay na larawan ng mga nakakatawang bagay sa pamamagitan ng panonood ng mga palabas sa telebisyon at mga pelikulang komedya. Ang mga propesyonal na comedy aktor ay kadalasang sanay sa paggamit ng tiyempo at pisikal na kilos, pati na rin pagdulas ng mga biro sa mga tamang lugar upang magpatawa ang madla.
