Ang pagpapanatili ng pag-uusap na nangyayari sa telepono kasama ang iyong kasintahan ay maaaring maging nakakatakot, lalo na kung hindi ka sanay sa mahabang pag-uusap sa telepono. Maaaring nahihirapan kang malaman kung paano tumugon nang walang mga visual na pahiwatig tulad ng ekspresyon ng mukha at body language, o mag-isip ng isang paksang pinag-uusapan kung sa palagay mo ay wala kang masyadong sasabihin. Ngunit ang pakikipag-usap sa iyong kasintahan ay hindi dapat maging isang nakakatakot na karanasan. Sa katunayan, sa kaunting impormasyon at isang mabuting pag-uugali, ikaw mismo ang aabangan nito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paghahanap ng Mga Bagay na Pag-uusapan
Hakbang 1. Magtanong ng maraming katanungan
Ito ang pinakamahalagang bahagi ng pagkakaroon ng isang mahusay na pag-uusap sa sinuman, mula sa iyong kasintahan, hanggang sa iyong lolo, hanggang sa batang nasa tabi. Karaniwang nais ng mga tao na pag-usapan ang kanilang sarili bilang panuntunan sa hinlalaki, at kung bubuksan mo ang pinto sa pag-uusap, karamihan sa mga tao ay sasali. Subukang magtanong ng higit pang mga bukas na katanungan at iwasan ang mga katanungan na may oo o hindi na mga sagot. Ang layunin ay magtanong ng mga katanungan na natural na hahantong sa pag-uusap, hindi upang bombahin siya ng mga katanungan sa pakikipanayam.
- Magtanong tungkol sa araw. Ito ang halatang bahagi upang simulan ang isang pag-uusap. Nang simpleng tinanong, "Kumusta ang iyong araw?" marami sa atin ang awtomatikong awtomatikong tumutugon sa "Mabuti, salamat," nang hindi man iniisip. Marahil ay hindi ito tumutukoy sa anumang pag-uusap. Subukang magtanong ng isang bagay na mas tiyak, tulad ng, "May nagawa ka bang kawili-wili ngayon?" o "Nakarating ka ba sa opisina bago ang bagyo kaninang umaga?" Maaaring hindi ito humantong sa isang nakawiwiling pag-uusap, ngunit magpapadali para sa inyong dalawa na magkaroon ng isang pag-uusap.
- Magtanong tungkol sa mga nakabahaging interes at kaalaman. Ito ay isang mabuting paraan upang maipakilala ang isang paksa na maaaring pag-usapan ninyong dalawa, ngunit i-package pa rin ito bilang isang katanungan. Subukang tanungin siya tungkol sa kanyang mga saloobin sa huling yugto ng isang palabas sa TV na pareho mong nagustuhan, o kung nabasa niya ang isang kamakailan-lamang na pakikipanayam sa pareho ng iyong mga paboritong manunulat, o kung nakikita siya ng ganito l.
- Humingi ng suporta o input. Mahalagang mag-alok sa iyong kasintahan ng isang nakikiramay na tainga at isang balikat na umiyak kapag kailangan niya ito, ngunit kung sa palagay niya ay hindi mo na kailangan ang kanyang suporta bilang kapalit, magsisimula siyang makaramdam ng isang pasanin. Walang nais na makipagdate sa isang robot na walang emosyon na hindi kailanman nangangailangan ng tulong. Huwag mag-imbento ng isang lutuin kung walang problema, ngunit kung nagkakaproblema ka sa isang bagay, huwag matakot na maging mahina at lumapit dito para sa pag-input o pag-apruba.
- Tanungin mo siya kung ano ang gusto niyang maging siya ay 7 taong gulang. Ito ay isang bahagyang hindi pangkaraniwang tanong. Ipapakita nito sa kanya na interesado kang matuto nang higit pa tungkol sa kanya, at bibigyan ka ng ilang mga bagong pananaw.
Hakbang 2. Ibahagi ang mga anecdote mula sa iyong araw
Kung may isang bagay talagang nakakatawa o kawili-wiling nangyari sa iyo ngayon, sabihin sa kanya ang tungkol dito. Maaaring madali itong sabihin sa kanya tungkol sa isang nakakainis na sitwasyon kapag ginawa mo ito, kaya subukang tiyakin na hindi ka lang dumura sa mga reklamo.
Hakbang 3. Gumawa o talakayin ang isang plano
Mag-isip ng mga kagiliw-giliw na bagay na magagawa ng dalawa sa linggong ito. Kung mayroon ka nang mga plano, sabihin kung gaano ka nasasabik na pumunta sa konsyerto, o magbahagi ng isang pagsusuri na nabasa mo tungkol sa isang palabas na iyong makikita. Mapapasaya din siya nito, at ipadama sa kanya na isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.
Hakbang 4. Ibahagi ang iyong mga layunin at mithiin
Hindi mo maaaring i-monopolyo ang pag-uusap, ngunit walang may gusto sa pakikipagdate sa isang tao na walang ambisyon. Sabihin sa kanya ang tungkol sa ilan sa iyong mga inaasahan at pangarap.
Hakbang 5. Tsismis
Ito ay isang maliit na bahagi ng iyong pag-uusap, at dapat mong iwasan ang anumang masyadong brutal o personal, ngunit ang paksang ito ay maaaring mapanganib kung magpatuloy ka. Walang maraming mga tao na maaaring pigilan ang kanilang sarili mula sa indulging sa tsismis paminsan-minsan.
Hakbang 6. Sundan
Ang pagtatanong sa kanya na sabihin sa iyo ang higit pa tungkol sa isang bagay na sinabi niya ay magpapapaalam sa kanya na interesado ka. Patagalan din nito ang pag-uusap ng isang paksa, at makakatulong sa iyo na maiwasan ang pangangailangan na magmadali sa isang bagong paksa.
Paraan 2 ng 3: Pakikinig sa Empatiya
Hakbang 1. Subukang unawain siya
Ang pakikinig sa empathic ay kilala rin bilang "aktibong pakikinig" o "pag-iisip ng pakikinig". Ito ay tumutukoy sa isang paraan ng pakikinig at pagtugon na higit sa lahat ay humihiling na maunawaan ang taong nakikipag-usap sa iyo. Marahil ito ang pinakamahalagang kasanayan sa pag-uusap na maaari mong linangin. Hindi lamang ito gagawing mas madali at natural na dumadaloy ang mga pag-uusap sa iyong kasintahan, ngunit magpapadama din sa kanya ng tunay na nakikita at naririnig, dagdagan ang kanyang tiwala sa iyo at mapalapit kaming dalawa.
Hakbang 2. Ituon ang pansin sa kanya
Sa isang malusog na relasyon, dapat mayroong isang balanseng puwang ng pag-uusap para sa inyong dalawa. Minsan ang isa sa iyo ay mangangailangan ng higit na pansin o suporta kaysa sa iba. Ang isang makiramay na tagapakinig ay isang taong handang payagan ang ibang tao na mangibabaw ang pag-uusap kapag talagang kailangan nila ito, nang hindi inilalagay ang iyong sariling kaakuhan dito.
Hakbang 3. Magbayad ng tunay na pansin
Hindi mo ito maaaring peke, kaya huwag mo ring subukan. Maaari itong maging madali upang mawala sa iyong sariling mga saloobin na sinusubukan upang malaman kung ano ang sasabihin at nakalimutan mong makinig talaga. Ito ang masamang bahagi ng empatiya. Hayaang sabihin niya kung ano ang sasabihin niya, at makinig nang hindi siya ginagambala.
Hakbang 4. Lumikha ng mga bukas, hindi panghatol na tugon na sumasalamin na nakikinig ka
Minsan magagawa ito sa pamamagitan lamang ng pagsasabi ng, “Talagang mahirap iyon. Alam ko kung gaano kahalaga ang aso mo sa iyo. Ipapaalam sa kanya na nakikinig ka at naiintindihan mo, at binibigyan siya ng sapat na puwang upang mapanatili ang pagbabahagi.
Hakbang 5. Balikan ang iyong nararamdaman para sa kanya
Kung pinag-uusapan lang niya ang tungkol sa kanyang mga pakikipag-away sa kanyang mga kaibigan, iwasan ang isang bagay tulad ng, "Iyon ay parang mga asshole talaga ang iyong mga kaibigan. Hindi nila pinahahalagahan ang galing mo. " Ito ay maaaring mukhang isang sumusuportang tugon, ngunit ang totoo ay mahal niya ang kanyang mga kaibigan, at ang iyong malupit na paghuhusga ay huli na babalik sa iyo. Subukang tumugon sa isang bagay tulad ng, "Parang nararamdaman mong hindi lubos na pinahahalagahan ang paraan ng pakikipag-usap nila sa iyo." Mapatunayan nito ang kanyang damdamin, nang hindi sinisisi ang sinuman o nag-aalok ng payo na hindi niya hiniling para sa kanyang sarili.
Hakbang 6. Anyayahan siyang magpatuloy
Gumamit ng mga salitang tulad ng, "Sabihin mo sa akin ang higit pa tungkol sa kanya," "Nais kong marinig ang higit pa tungkol sa kanya," "Ano ang naramdaman nito?" o "Kung gayon ano ang gagawin mo?" upang hikayatin siyang ipagpatuloy ang pagbabahagi ng mga kwento.
Paraan 3 ng 3: Ang pagiging Suporta
Hakbang 1. Magtanong tungkol sa mga pag-update sa mga bagay na nabanggit niya dati
Ipapakita nito sa kanya na talagang nagmamalasakit ka sa mga bagay na ibinabahagi niya sa iyo, at nagmamalasakit ka sa mga bagay na mahalaga sa kanya. Subukang magtanong ng mga katanungang tulad ng, "Kaya't ang iyong boss ay medyo mas mababa sa isang maloko ngayon?" o "Mas maganda ba ang pakiramdam mo?" o "Natapos mo na bang basahin ang isang libro na dati ay naintriga mo?"
Hakbang 2. Iwasang mag-alok ng solusyon maliban kung hihilingin niya ito
Maraming kalalakihan ang nakikita ang pagsasabi sa mga tao tungkol sa kanilang mga problema bilang isang praktikal na ruta sa paglutas ng mga problema. Sa kabilang banda, maraming kababaihan ang nais ng pakikiramay higit pa sa praktikal na payo. Kapag sinabi sa iyo ng iyong kasintahan ang isang bagay na nakikipaglaban siya, ang iyong unang likas na hilig ay maaaring mag-alok ng solusyon. Iwasan ito Posible na. Ang nais lang niya ay iangat ang bigat sa kanyang dibdib. Kung gusto niya ng payo, maaaring hihilingin niya ito. Bago ito, isang magandang palagay na ang talagang gusto niya ay maunawaan.
Hakbang 3. Ipakita na mauunawaan mo ang kanyang nararamdaman
Hindi ito palaging totoo sa lahat ng mga sitwasyon, ngunit kung minsan ang pagsasabi ng isang kuwento tungkol sa isang oras kung kailan ka dumaan sa isang katulad na bagay ay maaaring makatulong na mapatunayan ang karanasan at iparamdam sa kanya na hindi siya nag-iisa. Ngunit huwag masyadong pagtuunan ito. Hindi mo dapat takpan ang kanyang kwento o gawin ang pag-uusap na ito tungkol sa iyo.
Hakbang 4. Iwasang malimitahan ang kanyang nararamdaman
Huwag kailanman sabihin ang mga bagay tulad ng, "Masyado kang nararamdaman," "Huwag mag-alala ng sobra," "Mas maganda ang pakiramdam mo bukas," "Hindi naman ganoon kalala," o "Walang dahilan upang magalit nang labis. " Kung sa tingin mo man na ang kanyang emosyonal na tugon ay angkop o hindi, hindi nito mababago ang nararamdaman niya. Huwag harangan o i-minimize ang kanyang emosyon. Huwag din palaging asahan ang pagiging makatuwiran. Ang mga damdamin ay hindi makatuwiran, at ang mga taong nalulungkot ay karaniwang hindi palaging may katuturan. Maaari mong asahan na tratuhin ka nang may paggalang, ngunit huwag sabihin sa kanya na siya ay hindi makatuwiran, o imungkahi ang pagkuha ng isang mas makatuwiran na diskarte. Magkakaroon ng oras upang sabihin sa paglaon. Ngayon ang iyong trabaho ay makinig lamang.
Mga Tip
- Maaari mong asahan na mag-aalala din siya sa iyong nararamdaman. Tandaan, hindi mo lang responsibilidad na panatilihin ang pag-uusap, o mag-alok ng tulong. Dapat din niyang pagsumikapin ang bagay tulad ng ginagawa mo. Kung hindi siya gumawa ng pareho, maghanap ng di-akusadong paraan upang talakayin ang bagay. Gumamit ng mga pahayag na "I", at ituon ang iyong nararamdaman. Subukang sabihin, Naramdaman mo na ba ang ganoon? " o “Pakiramdam ko ay nagsisikap ako kani-kanina lamang upang maging suportado ng emosyonal. Naaalala mo ba kung sasabihin ko sa iyo kung ano ang pinag-aalala ko? " Kung ayaw niyang pag-usapan ang iyong mga alalahanin, marahil oras na upang isaalang-alang kung ang iyong relasyon sa kanya ay isang malusog.
- Isaalang-alang ang iba pang mga kahulugan ng komunikasyon. Ang ilang mga tao ay nararamdaman ng labis na pagkabalisa sa telepono. Kung sa palagay mo iyon, o kung pinaghihinalaan mo na mayroon siya, subukang maingat na imungkahi na subukan mong palitan ang ilan sa iyong oras ng telepono sa pamamagitan ng pakikipag-chat sa video, o pag-text, o pag-IM, o kung anuman ang mas maginhawa para sa kanya. Ipaalam sa kanya na hindi mo sinusubukan na iwasan ang pakikipag-usap sa kanya, ngunit sa palagay mo ay mas makakakausap ka sa kanya sa ibang format.
- Iwasan ang walang katapusang pag-uusap. Kung ang isa sa iyo ay malungkot o nagkakaroon ng problema, maaaring kailanganin mong makipag-usap sandali. Sa pangkalahatan, dapat mong subukang tapusin ang pag-uusap habang ang pag-uusap ay maayos pa ring dumadaloy. Huwag maghintay hanggang sa pareho kang maubusan ng mga paksa upang pag-usapan at mahulog sa mahirap na katahimikan upang makahanap ng dahilan upang mabitin. Tandaan, kailangan mo pa ring magkaroon ng isang bagay na mapag-uusapan kapag nakilala mo siya nang personal.
- Tapusin ang pag-uusap nang banayad hangga't maaari. Huwag masira ang iyong pagsisikap.
