Kapag gisingin mo sa umaga, ikaw ay isang bagong tao. Kung ano ang nakumpleto sa iyo kahapon ay maaaring hindi ka na kumpletuhin ngayon. Habang mahirap paniwalaan, ang pagpapaalam sa isang tao ang pinakamahusay para sa iyo ngayon. Kung ang iyong mahal sa buhay ay namatay, ay nasaktan ng puso, nais na makuha ang taong mahal mo, o walang katulad sa isang kaibigan, ang pagpapaalam ay isang hakbang pasulong sa iyong kaligayahan, kaligayahan na ang pinakamahalagang bagay. Ipagpatuloy natin ang proseso.
Hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagpapaalam sa Ex-Girlfriend
Hakbang 1. Pakiramdam
Isa sa pinakamahalagang bagay, malungkot ay mabuti. Maganda ang emosyon. Ang ganda ng iyak. Magaling ang galit. Anuman ang nararamdaman mo, marahil normal ito at kailangang alisin. Kapag natapos ang yugto ng paglilibing, magsisimula ang proseso ng pagpapaalam. Mayroong ilang mga yugto ng pagpapaalam, at ang yugto ng paglilibing (kilala rin bilang yugto ng pag-iyak-habang-pagkain-isang-mangkok-ng-ice-cream o ang kakaibang kulay-buhok-pagtitina na bahagi) ay natural na maranasan. Hayaan na.
Ang unang bagay na maaari mong maramdaman ay pagtanggi, kasunod ang galit. Hindi ito tunay na pakiramdam at kapag napagtanto mo ito, ang mga salitang ipinagpalit mo at ang pangyayari ay lumikha ng pagkabigo at sakit. Sa halip na pahirapan ang iyong sarili hindi lamang sa reyalidad ng iyong pagdurog ng puso ngunit subukang subukan din itong mapagtagumpayan, mapagtanto na ang proseso ay dapat ganoon. Ang mga emosyong nararamdaman ay bahagi ng kung sino ka. Hindi ka mabaliw o walang katuturan. Tao ka lang kasi
Hakbang 2. Huwag luwalhatiin ang nakaraan
Maaari mong makita ang iyong sarili na pinapaalala ang tungkol sa mga masasayang oras na kayo ay magkasama. Sa kama makikita mo itong larawan ulit sa iyong ulo tulad ng isang sirang record. Ngunit kapag bumalik ka sa kanya, makalipas ang 10 minuto ay maiisip mo, "Tama iyan. Iyon ang dahilan kung bakit hindi gumana ang relasyon na ito." Ngunit mahirap alalahanin ang lahat ng kapangitan na iyon kapag naabutan ka ng napakalakas na emosyon. Napagtanto na kung naaalala mo lamang ang mga masasayang alaala, hindi mo makikita ang mga ito nang realistiko.
Kung kailangan mo ng isang pang-agham na paliwanag upang makumbinsi ang iyong sarili, dapat mong malaman na ang emosyon ay ipinakita na nakakaapekto sa memorya. Kaya't kapag lubhang kailangan mo ng magagandang bagay, ang iyong isip ay bubuo ng isang bagong thread upang matupad ang iyong mga inaasahan. Talaga, ang iyong memorya ay ginagawa lamang ang nais ng iyong isipan sa kasalukuyan na gawin mo
Hakbang 3. Lumikha ng mas maraming distansya hangga't maaari
Ang "pagpapaalam" ay karaniwang isang banayad na wika para sa pagkalimot. Sa wala nang pakialam. Ito ay maaaring tunog medyo masakit, kung kaya't binibigyan namin ito ng isang mas pino na termino. Nangangahulugan ito na ang paglayo sa iyong dating ay ang tanging paraan upang mabilis silang makatapos. Alamin kung ano ang pakiramdam kapag nakakita ka ng isang lumang shirt sa likod ng kubeta at sinabi mong, "Diyos ko, mahal na mahal ko ang shirt na ito! Paano ko hindi napagtanto na nawawala ito?" Oo Nawala sa paningin. Wala sa isip.
Siyempre, para sa ilan, ito ay marami, marami, mas madaling sabihin kaysa tapos na. Ngunit maaari mong subukang limitahan ang oras na ginugol mo sa paligid ng iyong dating. Gamitin ito upang sumisid sa isang bagong libangan, maghanap ng bagong lugar upang mag-hang out, o paminsan-minsan ay lumabas kasama ng mga bagong tao. Huwag baguhin ang iyong buhay upang mapalayo ka lang sa dating dating, ngunit isipin kung ano ang pinakamahusay para sa iyong sarili
Hakbang 4. Unahin ang iyong sarili
Matapos magalit, malungkot, at manumpa na hindi na ito muli hangal, maaari kang gumugol ng mga araw / linggo / na para bang tuluyan na nagtataka kung ano ang mali, na parang ikaw ay naglalakad sa dilim. Nakakaakit na itigil ang paggawa ng kahit ano, ngunit hindi mo magawa. Hindi mo kaya Para sa sarili mo. Para sa ikabubuti ng iyong mundo, dapat kang magpatuloy.
Ito ang oras upang gawin ang nais mo. "Ikaw" lang ang mahalaga ngayon. Gawin ang anumang nagpapasaya sa iyo (hangga't hindi ito nakakasama, syempre). Kaya't magsaya at magsaya. May oras ka upang maging makasarili. Ulitin ang mga salitang "ako, ako, ako," upang maganyak ang iyong sarili. Bakit? Kasi kamangha-mangha ka
Hakbang 5. Huwag sisihin ang lahat ng mga kababaihan o kalalakihan
Malilimutan mo sa lalong madaling panahon ang lahat ng ito (sa oras na "ako, ako, ako" ay nagbabago sa "ako, ikaw, ako, ikaw"), at ang huling bagay na nais mo ay ang magkaroon ng galit sa lahat. Ang pagiging panghinaan ng loob at panunuya ay hindi "pag-aaral mula sa karanasan" - mas katulad ito ng pagbigay. Subukang makita ang pinakamahusay sa ibang mga tao. Meron sila, nakatago lang minsan.
Hindi lahat ng mga lalake ay brash at hindi lahat ng mga kababaihan ay tuso. Maaari kang magkaroon ng isang ugali na maakit sa isang palihim na bata, ngunit ang problema ay wala sa iyo. Bigyang pansin ang mga tao doon - kung magkano ang pagkakaiba-iba ng mahahanap mo? Dapat mayroong libo-libo. Kaya't tinatawag itong variety
Hakbang 6. Lumayo mula sa mga negatibong saloobin
Ang kagandahan ng pag-iisip ay bahagi ito sa iyo at makokontrol mo ito. Kung nagsisimula kang mag-isip ng negatibo, mayroon ka ring kakayahang pigilan ito. Sanayin ang iyong isip na agad na tumalon sa isang bagay na mas mahusay. Minsan tumatagal ng ilang mga trick, ngunit maaari itong gawin.
- I-boses ang iyong mga negatibong saloobin sa boses ng isang cartoon character. Halimbawa ang boses ni Donald Duck. Subukang sabihin na, "Ayoko na napakatanga" sa boses niya. Mahirap seryosohin, tama ba?
- Sadyang itaas ang iyong ulo. Ang isang nakataas na ulo ay hudyat sa iyong katawan na mayroon ka at puno ng kayabangan. Ang pagbaba ng iyong ulo ay umuuga ng kahihiyan at maaaring magpalala sa iyo. Ang maliit na paglipat na ito ay mahalaga.
Hakbang 7. Sumandal sa mga kaibigan
Ang iyong kasalukuyang mapagkukunan ng lakas ay ang suporta ng mga pinakamalapit sa iyo. Pinipigilan nila ang iyong isip sa nakakagambalang mga bagay at patuloy kang nagpapatuloy. Huwag matakot na humingi ng tulong sa kanila - marahil ay nakita nila ito sa lahat ng oras na ito!
Hilingin sa kanila na tulungan kang hindi lumubog sa kalungkutan. Kailangan mo ng isang kaibigan upang kausapin ang tungkol sa iyong damdamin, siyempre, ngunit sa loob ng isang tiyak na limitasyon sa oras. Tanungin kung bibigyan ka nila ng 15 minuto upang pag-usapan ngunit pagkatapos nito, hindi ka na interesado sa walang silbi na pagsusuri at panghihinayang. Tinitiyak nila na hindi ka malulunod sa kalungkutan
Hakbang 8. Tuklasin kung sino ka at mahal
Ang totoo ay talagang espesyal ka at ito ay isang maliit na kabiguan lamang. Marahil ay nakaranas ka ng katulad na bagay at nalampasan mo, kaya bakit hindi ngayon? Kung bumangon ka minsan, makakabangon ka ng dalawang beses. Isa kang matigas na tao, nakakalimutan mo lang na matigas ka. Magpatuloy sa iyong buhay, at magagawa mong bitawan.
Kapag huminto ka sa paglipat, iyon ang oras kung hindi mo maaaring pakawalan. Habang nagpapatuloy ka sa buhay (naghahanap ng mga pagkakataon, tinatangkilik ang buhay, napapaligiran ang iyong sarili sa mga tao at mga bagay na gusto mo), magagawa mong pabayaan ang taong iyon na mag-isa nang hindi mo namamalayan. Isipin kung paano ka bago maganap ang problemang ito. Ano ang minahal mo? Ano ang gumagawa sa iyo kung sino ka? Gaano ka kahanga-hanga
Paraan 2 ng 4: Pagpapaalam sa Hindi Pinipigilan na Pag-ibig
Hakbang 1. Tukuyin ang iyong mga pamantayan
Mula sa simula ang taong ito ay malinaw na walang respeto sa iyo at sa lahat ng iyong kadakilaan - kaya't hindi nila nararapat ang iyong oras. Hindi "Sulit ka ba sa kanila?" o "Siguro hindi ka nila karapat-dapat," ngunit 100% hindi kung at hindi ngunit hindi karapat-dapat sa iyo. Karapat-dapat ka sa isang taong nakakakita kung sino ka, nakikita kung gaano ka kahalaga, at nais na maging isang aktibong bahagi ng iyong buhay. Ang mga hindi, maaaring umalis.
Maglaan ng oras upang suriin ang lahat. Tingnan ang iyong sarili nang may hangarin hangga't maaari. Ang relasyon ba ay ligtas dahil hindi ito totoo? Mayroon bang garantiya na hindi ka masasaktan dahil walang pangako? Kung ilan lamang sa mga ito ang totoo, kung gayon ang problema ay nasa iyo at hindi sa ibang taong ito. Simbolo lang sila ng iyong mga kaguluhan
Hakbang 2. Tukuyin ang iyong kaligayahan
Kung ikaw man ang kapareha niya o nararamdaman mo lang na gusto niya talaga siya, masaya ka ba na dapat kasama mo ang taong ito? Ang mga pagkakataong hindi ka nasisiyahan at nagnanasa para sa relasyon na gumana sa paraang nais mong gawin. Aling mga bagay ang totoo at alin lamang ang mga hangarin, pag-asa, at pantasya?
Malinaw na ang relasyon na ito ay hindi umaayon sa gusto mo, kung hindi man ay hindi mo maramdaman ang pagnanasa na pakawalan ito. Mapagtanto Hayaang lumubog ang katotohanan. Ang isang ito ay hindi gagana para sa iyo, ngunit ang iba ay gagana. Ang problema ay, upang hanapin ang isa pa, kailangan mong bitawan ang isang ito. Para saan ka dito! Unang hakbang? Tapos na
Hakbang 3. Huwag maghintay
Masyadong maikli ang buhay upang hindi ito tangkilikin ngayon. Ang taong ito ay lumipat na sa kanyang buhay, kaya bakit hindi mo gawin ang pareho? Patas ito Hindi ito nangangahulugang tumalon ka sa isang bagong relasyon - nangangahulugan lamang ito ng pagdikit at talagang pagsisikap na tangkilikin ang buhay.
- Huwag maghintay sa pag-asang magbabago ang mga bagay. Maghihintay ka ng napakatagal. Tulad ng alam, ang pinakamahusay na paraan upang mahulaan ang pag-uugali sa hinaharap ay ang pagtingin sa dating pag-uugali. Kung ang dating pag-uugali ay sanhi ng pagkasira ng puso, paano magkakaiba ang pag-uugali sa hinaharap? Tama iyan; hindi magiging iba.
- May mga pagkakataon na may isang bahagi sa iyo na alam ang lahat ng ito. Alam na ang relasyon na ito ay hindi ang pinakamahusay para sa iyo at alam na lohikal na dapat mong kalimutan ang tungkol dito (na kung saan ka narito). Gaano man kaliit ang bahaging iyon sa iyo, hayaan itong mangibabaw sa iyo ng kahit ilang oras sa isang araw. Hayaan kang protektahan ka na nasasaktan. Alam ng bahaging iyon sa iyo na kailangan mong maging mas mabuti ang pakiramdam - umiinom man ng alak kasama ang iyong mga kasintahan, isang mahaba, masasayang na jogging, o ang bakasyon na matagal mo nang hinahangad. Anuman ito, gawin ito.
Hakbang 4. Lumayo sa pisikal
Ngayon na nagpasya kang lumayo sa pag-iisip, mahalaga din na lumayo sa pisikal. Ang tanging paraan upang ihinto ang pagpapahirap sa sarili ay kapag ang tao ay wala na sa paligid mo. Kung makokontrol ito (hindi siya isang katrabaho, halimbawa), gawin ito. Ang proseso ay tatakbo nang higit pa, mas mabilis.
Hindi ito dahilan upang manatili sa bahay kaysa sa panganib na makatakbo sa kanya sa klase / gym / out kasama ang mga kaibigan. Gayunpaman, ito ay isang dahilan upang baguhin ang iyong mga nakagawian. Palaging pumunta sa parehong cafe? Humanap ng bago. Ang ilang mga gym? Pumunta sa ibang oras. Humanap ng bago, ibang libangan
Hakbang 5. Maging matatag
Kung ang taong iyon ay nasa buhay mo, tatanungin nila. Walang katuturan sa pagbubuo ng mga mahihinang dahilan upang ipaliwanag kung bakit ka umiiwas - tiyak na mahuli ka sa huli. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang sabihin ang katotohanan na nakabalot sa mga diplomatikong salita.
Walang sinumang makakapagsulat nito kundi ikaw. Gayunpaman, isang bagay tulad ng, "Kailangan ko ng kaunting oras mag-isa upang makita kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa akin," ay mga salitang hindi maaaring makipagtalo ang sinuman. Kung hindi nila siya gusto, nangangahulugan iyon ng higit na dahilan upang tumakas mula sa kanya
Hakbang 6. Huwag talunin ang iyong sarili
Hindi ito isang pagkabigo para sa iyo. Ito ang buhay. Nangyayari ito sa lahat at alam mo kung ano? Malalaman mo mula sa pangyayaring ito. Matuto ka mula sa iyong dating pagkakasakit ng puso at nakalimutan mo ito, at ang isang ito ay hindi magkakaiba. Wala kang ginawang mali. Ang ginawa mo sa oras na iyon ay isang bagay na sa tingin mo ay tama. Kaya mo yan.
Umaasa sa oras na iyon na gumawa ka ng ibang bagay, iba ang kilos, iba't ibang mga bagay ang sinabi na hindi nagawa. Ikaw ay ikaw at kung ang mga bagay ay hindi sa paraang dapat - may iba pang mangyayari. Ang pagbabago sa iyong sarili ay isang nakakapagod na proseso na hahantong lamang sa sama ng loob at pagkapagod. Ang pagsisi sa iyong sarili para sa iyong sarili ay katawa-tawa! Sino ka dapat ?
Hakbang 7. Ituon ang iyong sarili
Napakagandang oras ito para sa "ako". Hindi lamang para sa iyong sarili, kundi pati na rin para sa lahat ng iyong mga relasyon sa hinaharap. Nang walang paglapit at pagtuklas kung sino ka, walang sinuman at walang sinuman ang magtatagumpay. Hindi ito nangangahulugang pagiging makasarili; nangangahulugan ito na maging lohikal.
Anong mga bagay ang nasisiyahan ka? Alamin ang hindi bababa sa 5 mga bagay at gawin ang lahat sa susunod na dalawang linggo. Sa paglaon, may mga oras na nagawa mong bitawan, ngunit hindi mo alam ito. Masyado kang magiging abala sa pag-iisip tungkol sa buhay na higit na nagpapahalaga sa iyo. Kapag napagtanto mo, lumipas ang mga buwan, napakasarap sa pakiramdam
Paraan 3 ng 4: Pagpapakawala sa Isang Nawala
Hakbang 1. Ugaliing kumalas sa mga panghihinayang
Kapag namatay ang isang taong mahal natin, bigla tayo ay inaatake ng mga bagay na dapat nating ginawa o sinabi, o nagawa at sinabi ngunit hindi nila nais. Ang panghihinayang ay hindi maitaboy, at ang pag-iisip tungkol dito ay magdaragdag lamang sa pagdurusa. Ayaw ba nyang maging masaya ka?
Ang panghihinayang ay madalas na nagsasangkot ng mga bagay tulad ng pagpapatawad sa iyong sarili. Sa kasamaang palad, walang gabay sa pagpapatawad sa sarili, at ang magagawa mo lamang ay tandaan na ikaw ay tao. Tao ka at mahal mo siya sa abot ng iyong makakaya. Ngayon ang oras upang ituon ang pansin sa kasalukuyang sandali
Hakbang 2. Pighati
Ang limang yugto ng kalungkutan ay pagtanggi, galit, bargaining, depression, at pagtanggap. Sa eksaktong pagkakasunud-sunod na iyon. Gayunpaman, alamin na walang dalawang tao ang nagdadalamhati sa parehong paraan. Kailangan mong magdalamhati, alinman sa pagkukulot sa sulok ng iyong silid na yumakap sa isang teddy bear o pagtakbo hanggang sa sumakit ang iyong shin, gawin ito. Mamaya ang pakiramdam mo.
Ang mga palagay ng ibang tao tungkol sa pagdadalamhati ay maaaring itulak sa direksyon na alam mo. Kung paano ito pinipilit sa iyo na harapin ito ay sa paraang dapat mong maging. Hangga't tinatrato mo ang iyong sarili at ang iba nang may pag-iingat (basahin: huwag lumipat sa droga, alkohol, at iba pa) ayos lang
Hakbang 3. Huwag magdalamhati mag-isa
Sa oras na ito, ikaw at ang mga nagmamahal din sa kanya ay dapat magsama. Minsan, kapag nalungkot ka sa iba, hindi malalim ang pakiramdam ng kalungkutan. Ang pinagsamang pagsisikap ng bawat isa ay maaaring gawing mas mabilis ang oras.
Kung sa palagay mo ikaw lang ang nakadarama ng kalungkutan na ito at walang sinumang malungkot, ang pagsama lamang ay sapat na upang makatulong. Ang pagkakaroon ng isang nakahawak sa iyong kamay ay maaaring ipaalam sa iyo na hindi ka nag-iisa. Na magiging maayos ang lahat. Humingi ng suporta mula sa mga tao sa paligid mo, kung sino man sila
Hakbang 4. Hanapin ang iyong dating katauhan
Sa ilang mga punto sa nakaraan, mayroong isa pa sa iyo doon, hindi naka-ugnay sa relasyon na ito. At ganun pa rin. Ito ay isang bagay lamang ng paghahanap ng iyong dating sarili muli. Sa isang maliit na polish, ito ay magiging kasing ganda ng bago muli.
Makipag-ugnay muli sa mga tao at bagay mula sa nakaraan. Ano ang ginamit upang punan ka ng pag-iibigan? Ano ang nagpapanatili sa iyo ng buhay? Ano ang nais mong gawin kapag mayroon kang lakas at pagkakataon? At sa wakas, ang pinakamahalagang katanungan: Kailan kung hindi ngayon?
Hakbang 5. Tumingin sa hinaharap
Ang tanging dahilan lamang na malungkot ang iyong buhay ay dahil nasa anino ka. Ang hinaharap ay nag-aalok ng maraming mga pagkakataon tulad ng ginawa nito anim na linggo, anim na buwan, o anim na taon na ang nakalilipas. Isang bagay lamang sa kung ano ang makukuha mo mula sa pangyayaring ito. Sa halip na malungkot ang nakaraan, isipin ang bukas. Anong meron diyan
Kapag hinawakan mo ang nakaraan, wala kang pagkakataon na hawakan ang hinaharap. Maaari kang mawala mula sa ikot ng mundo. Gusto ba yan ng manliligaw mo? Upang makahanap ng pag-ibig, kailangan mong bigyan at tanggapin ito. Wala kang magagawa kung ang iyong mga kamay ay puno ng mga bagay na nangyari
Hakbang 6. Sumulat ng isang paalam na sulat upang magtapos
Lahat ng hindi mo sinabi, ilagay mo ito sa isang liham. Sumulat ng isang positibong liham, binibigyang diin ang kanyang buhay at ang kaligayahang dinala niya sa iyong buhay.
Nasa sa iyo ang gagawin mo sa liham. Maaari mong ilagay ito malapit sa iyong puso, ipadala ito sa mga alon ng karagatan, o itakda ito sa apoy at panoorin ang usok na umakyat sa langit
Hakbang 7. Alamin na ang "pagpapaalam" ay mangyayari
Will. Hindi posible, dapat, maaari, o maaaring. Will. Ang tanging salitang nalalapat sa sitwasyong ito ay "kalooban." Para sa ilan maaaring magtagal ito kaysa sa iba, ngunit mangyayari ito. Hanggang sa panahong iyon … magpahinga. Hayaan ang oras na gawin ang gawain nito. Ang oras ay maaaring pagalingin ang lahat ng mga sugat.
Kapag kumalas ay nagsisimulang mangyari, hindi mo rin ito mapapansin. Magbabago at umuunlad ka nang labis na ang iyong mga mata ay hindi na lumilingon sa dati mong dating. Maaaring nagsimula ito ngayon. Siguro nagsimula na ang proseso ng paglabas ngunit nakatayo ka ng masyadong malapit upang makita ang malinaw. Maaari bang mangyari iyon? Bobo na tanong. Oo Oo, maaari
Paraan 4 ng 4: Pagpapaalam sa Hindi Malusog na Mga Kaibigan
Hakbang 1. Maging positibo hangga't maaari
"Walang mabuti o masama, ngunit ginagawa ito ng ganoon." Ang pagkakaibigang iiwan mo ay hindi masamang bagay. Ngunit isang simbolo ng pag-unlad at kapanahunan. Ipinapakita nito sa mundo na natagpuan mo ang iyong daan at hindi ito bagay na maibabahagi. Iyan lang. Hindi sa hindi mo pinapansin ang iba pang mga kaluluwa o hindi nagkompromiso - ginagawa mo lang ang dapat mong gawin.
Lahat ng mga karanasan at lahat ng mga relasyon ay may halaga. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay dapat na isang alaala, hindi bahagi ng ating kapalaran. At hindi na mahalaga! Lahat tayo ay magkakaiba. Magpasalamat sa mga karanasang iyon sapagkat tinutulungan ka nilang lumago. Hinubog ka nila sa pambihirang pagkatao mo ngayon
Hakbang 2. Palibutan ang iyong sarili sa ibang mga tao
Ang pagkakaibigan na ito ay binago ka sa taong hindi mo nais na maging (at oo, ang pagkakaibigan ay may kapangyarihang gawin ito). Ang mga nakakalason na pagkakaibigan na ito ay maaaring maubos at tumulo sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay. Ang tanging paraan lamang upang maiwasan ito ay ang mapasama sa ibang pangkat. Isang pangkat na nagpapagaan sa iyong pakiramdam.
Kung wala kang isang backup na plano, gagawin mo. Maaaring kailanganin mong hanapin ito. Maaaring mukhang nakakatakot, ngunit kung madali, hindi ito magiging sulit. Sumali sa isang club, kumuha ng mga aralin, maghanap ng bagong libangan. Bigyan ang iyong sarili ng isang pagkakataon na maging bahagi ng isang mas malawak na mundo. Kung mas malawak ang iyong mundo, mas mababa ang impluwensya ng taong ito sa iyo
Hakbang 3. Maging mabait ka
Kapag nakikipagkaibigan ka sa isang taong nabubuhay sa kalinga, karaniwang hindi alam ng parasito na siya ay nanakit ng iba. Ang huling bagay na nais mo ay ang pag-atake ng galit - pagkatapos ng lahat, ikaw ay kaibigan para sa isang kadahilanan. Bahagi ka ng nagmamalasakit sa kanya. Kapag tinanong nila kung ano ang nangyari, maging matapat, ngunit maging mabuti pa rin.
Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin, sabihin sa kanila kung ano ang sinasabi mo sa iyong sarili. "Iba't ibang direksyon ang nahanap namin at okay lang iyon. Iginalang pa rin kita, ngunit nabuo ang aming pagkakaibigan sa dating dating ako, hindi sa kung sino ako ngayon. Nabigo ako ng ugali mo at ayokong maranasan ulit ito." Magkakaroon sila ng maraming mga katanungan, at maaaring magalit, ngunit kung gayon, mas mabuti ang pakiramdam mo kahit na paano sila tumugon
Hakbang 4. Lumayo
Minsan kapag may kinuha sa isang tao, mas gusto nila ito. Ang isang kaibigan na ito ay maaaring magsimulang tumawag nang mas madalas kaysa dati. Kahit manumpa silang napagtanto nila ang kanilang pagkakamali, huwag kaagad maniwala. Kailangan mo ng oras upang pag-aralan, upang umatras at makita ang sitwasyon kung talagang ito.
At gayun din sila. Kung nais nilang pag-usapan ito, sabihin mo. Pareho kang nangangailangan ng kaunting oras upang malaman kung ano ang katulad nang wala ang isa pa. Upang matingnan ang isang imahe, kailangan mong umatras nang ilang hakbang. Kung lumipas ang ilang linggo at gusto mong makilala sila at nararamdaman nila ang parehong paraan, dahan-dahan. Minsan, ang mga tao ay maaaring kumuha ng aralin
Hakbang 5. Alamin kung ano ang iyong hinahanap mula sa iyong hinaharap na mga kaibigan
Ito ay kahila-hilakbot na iwan ang isang kaibigan sa likod lamang upang palitan ito ng isang pantay na masamang kaibigan. Kaya't kapag nais mong makahanap ng isang kamangha-manghang pangkat ng mga magkasalungat, ano ang gusto mong magmukha nila? Ano ang pahalagahan mo sa ibang tao?
Maaaring gawin din ang kaunting pagtatasa. Ano ang nagustuhan mo tungkol sa iyong dating kaibigan na gumawa ka ng isang magandang tugma? Ano ang kailangan mo sa kanila na hindi nila maibigay? Ano ang tatlong mga katangiang dapat mayroon ang iyong kaibigan?
Hakbang 6. Ituon lamang ang mga bagay na maaari mong baguhin
Mga kaibigan na dating tao rin. Hindi mo mababago ang mga ito, kahit na subukan mo. At hindi ito mahalaga. Sila ang mga ito at ikaw ay ikaw. Walang mali. Ngunit dahil hindi ito mababago, walang point sa paggastos ng enerhiya dito. Ituon kung ano ang maaaring magbago upang ikaw ay maging masaya.
Ang iyong kapaligiran, halimbawa, ay maaaring magbago. Maaaring magbago ang iyong mga pananaw. Maaaring magbago ang iyong mga pangangailangan. Ituon ang isa sa mga aspektong ito sa pagsisimula mong lumaki. Ang pagkakaroon ng isang bagay na nababagay sa iyo ay gagawing mas malinaw ang tamang landas
Mga Tip
- Kailangan mo ring maniwala at mahalin ang iyong sarili anuman ang mga pangyayari. Alamin na ang lahat ay nangyayari para sa isang kadahilanan, at ang mga tao ay pumupunta at pumupunta sa ating buhay sa lahat ng oras, kaya huwag kang magdamdam sa kahabaan ng iyong buhay. Dapat mong malaman na doon mismo sa likod ng sulok ay may naghihintay sa iyo
- Ang pagpapaalam ay hindi laging nangangahulugang iwan ka nila. Ang pagpapaalam ay maaari ring mangahulugan ng pananatili sa kanila, pag-aalaga sa kanila, ngunit hindi pinapayagan silang maubos ang iyong lakas, saktan ka o hindi bigyan ka ng kakayahang mabuhay.
- Ang pagrerepaso sa mga dating alaala ay laging masakit, ngunit may mga oras na kailangang linisin, alisin ang mga larawan, at magbukas ng mga bagong pintuan.
- Bigyan ang iyong sarili ng oras upang malungkot ang pagkawala ng isang mahal sa buhay para sa kabutihan, pagkatapos ay gumawa ng isang bagong hakbang sa isang landas na hindi mo pa kailanman ibinabahagi. Gumawa ng mga bagong kaibigan, at gumawa ng mga bagong bagay na maaaring interesado ka. Ang pagsisimula ng iyong bagong buhay na nag-iisa ay maaaring maging mahirap sa una, ngunit ang bagong landas na ito ay maaaring magdala sa iyo ng kaligayahan at kagalingan.
- Tandaan na walang takdang takdang oras para sa pagluluksa. Huwag magdamdam kung nagkakasundo ka sa isang tao 4 na buwan pagkatapos ng pag-alis ng iyong kapareha, o 6 na buwan. Ang bawat isa ay may kanya-kanyang landas sa buhay, at kanilang sariling oras, kung sa tingin nila komportable na magsimula ng isang bagong buhay. Utang mo sa iyong yumaong asawa na magpatuloy sa iyong buhay, at kailan at paano nasa iyo ang buhay na iyon at kung ano ang nararamdaman mo tungkol dito.
