Ang ilang mga tao ay ipinanganak na may makapal na buhok, ngunit ang ilan ay natural na mas payat ang buhok. Maraming iba pang mga kadahilanan tulad ng pag-iipon, kapaligiran, at mga antas ng stress ay maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng iyong buhok. Ang manipis na buhok ay hindi maiiwasan nang buong-buo, ngunit maraming mga diskarte na maaari mong gamitin upang gawing mas buong hitsura ang iyong buhok. Magbasa pa upang matuklasan ang mga diskarte sa pangangalaga ng buhok, mga pagbabago sa pamumuhay, at mga pagpipilian sa paggamot na maaaring magresulta sa mas makapal na buhok.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa iyong buhok
Hakbang 1. Iwasang gumamit ng mga produktong shampoo, conditioner, at kemikal
Karamihan sa mga produktong ito ay naglalaman ng mga kemikal na mabisa sa paglilinis ng iyong buhok ngunit maaari rin itong mapinsala. Ang ilang mga tao ay hindi apektado ng mga kemikal na ito, ngunit kung nag-aalala ka tungkol sa pagnipis ng buhok, iwasang gamitin ang mga produktong ito.
- Ang sodium laurel at laurel sulfate ay ang mga sangkap sa paglilinis na matatagpuan sa karamihan ng mga shampoo. Parehong hinuhubad ang buhok ng mga natural na langis at naging sanhi ng paghina ng buhok at pagkahulog sa paglipas ng panahon.
- Pumili ng mga produktong organikong o mga gawa sa natural na langis at sangkap ng sabon. Bisitahin ang www.thegoodguide.com upang malaman ang detalyadong impormasyon sa iba't ibang mga produkto ng pangangalaga ng buhok at alin ang mas mahusay para sa mga taong ayaw makaranas ng pagkawala ng buhok.
Hakbang 2. Huwag hugasan ang iyong buhok araw-araw
Gumagawa ang aming anit ng natural na mga langis na pinahiran ang buhok at pinoprotektahan ito mula sa pinsala. Kapag ang langis na ito ay hugasan araw-araw, ang buhok ay magiging mahina at unti-unting humihina.
- Ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, ngunit ang karamihan sa mga tao ay karaniwang naghuhugas ng kanilang buhok dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo, at sapat na ito upang mapigilan ang buhok mula sa masyadong mataba. Kung ang iyong buhok ay natural na may langis, maaaring mas mahusay na hugasan ito ng tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo.
- Ang hindi madalas na paghuhugas ng buhok ay maaari ding mapanganib. Ang mga taong may manipis na buhok ay mas malamang na makaranas ng mga problema sa balakubak at anit, na dapat iwasan sa pamamagitan ng paghuhugas ng kanilang buhok nang regular (kahit na hindi araw-araw).
- Gumamit ng "dry shampoo" upang gamutin ang iyong buhok sa mga araw sa pagitan ng shampoos. Ang shampoo na ito ay panatilihing sariwa ang iyong buhok at gawing mas makapal ang iyong buhok. Ang dry shampoo ay talagang isang pulbos na maaari mong patakbuhin sa iyong buhok, lalo na sa paligid ng mga ugat, sa mga araw sa pagitan ng iyong mga paghuhugas.
Hakbang 3. Gumamit ng mahahalagang langis upang makapal ang iyong buhok
Ang langis ng bulaklak ng chamomile, lavender, rosemary, thyme, geranium, cedar, almond, coconut oil, Indian gooseberry oil at iba pa ay makakatulong sa pagpapalap ng mga hair follicle.
- Mag-apply ng 10 hanggang 20 patak ng iyong ginustong langis sa iyong anit, at i-massage ito gamit ang iyong mga daliri. Gamitin ang iyong mga daliri upang kuskusin ang langis hanggang sa mga dulo ng iyong buhok.
- Maaari mo ring ihalo ang 3 hanggang 5 patak ng mahahalagang langis sa iyong shampoo o conditioner kapag hinugasan mo ang iyong buhok.
- Ipaayos ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagdaragdag ng lima hanggang 10 patak ng mahahalagang langis sa 85 hanggang 113 gramo ng castor oil, langis ng oliba, langis ng jojoba o langis ng mirasol. Ilapat ang pinaghalo na langis na ito sa iyong buhok, paglalagay ng bawat hibla. Ibalot ang iyong buhok sa isang tuwalya at iwanan ito sa loob ng 30 minuto, pagkatapos ay gamitin ang iyong normal na shampoo at conditioner.
- Hindi mo maaaring gumamit ng anumang langis. Ang pananaliksik sa mga langis na pampalapot ng buhok na inilathala sa Journal of Cosmetic Science ay nagpapakita na ang ilang mga langis, tulad ng langis ng niyog, ay mas mahusay na tumagos kaysa sa iba.
Hakbang 4. Tratuhin ang iyong buhok nang may pag-iingat upang mabawasan ang pagkawala
Gumamit ng suklay na may malawak na dulo sa halip na isang hairbrush, at maingat na ehersisyo ang mga gusot, hindi marahas na paghila.
- Maging maingat lalo na kapag basa ang iyong buhok. Huwag gumamit ng isang tuwalya upang matuyo ito nang malupit o kuskusin ang iyong buhok, maaari itong makapinsala sa iyong buhok. Gumamit ng isang tuwalya upang dahan-dahang pilasin ang iyong buhok at matuyo ito.
- Iwasan ang mga ponytail at iba pang mga hairstyle tulad ng mga braids at braids, na maaaring hilahin at pilitin ang iyong mga hibla. Ang mga hairstyle na katulad nito ay maaaring makapinsala o mas masahol pa, Traction Alopecia.
Hakbang 5. Iwasan ang paggamit ng mga tool sa estilo ng mainit na enerhiya
Huwag gumamit ng electronic hair dryers, hair straighteners, at curlers na masyadong tuyo. Ang paggamit ng labis na mga tool sa istilo ng enerhiya ng init ay maaaring maging sanhi ng pagiging tuyo at basag ng buhok, na ginagawang mas madaling malagas.
Hakbang 6. Hayaang lumaki ang iyong buhok sa natural na kulay at pagkakayari nito
Iwasan ang paglamlam, pag-accenting at paggamot sa kemikal. Ang anumang uri ng kemikal na ginamit sa iyong buhok ay makakasira at matutuyo ito. Kahit na ang mga natural na diskarte sa pagpapagaan ng buhok, tulad ng paggamit ng lemon juice, ay maaaring maging sanhi ng split end.
Hakbang 7. Subukang gumamit ng mga diskarte sa volumizing para sa isang mas buong hitsura
Mayroong maraming mga produkto ng pagpapahusay ng lakas ng tunog na magagamit sa merkado. Maghanap ng mga produktong mayroong natural na sangkap.
- Hugasan ang iyong buhok gamit ang isang volumizing shampoo upang magdagdag ng mga alon at dami sa korona ng iyong ulo at gawing mas buong hitsura ang iyong buhok.
- Gumamit ng isang volumizing conditioner sa iyong mga shafts at ugat ng buhok tuwing hugasan mo ito. Iwasang gumamit ng conditioner sa tuktok ng iyong ulo malapit sa iyong mga mayroon nang mga ugat ng buhok, maaari nitong gawing mas payat ang iyong buhok dahil ang kondisioner ay magpapabigat at malata ang buhok.
- Subukang gumamit ng root lift at volumizing spray kapag na-istilo mo ang iyong buhok, upang makuha ang gusto mong kapal.
Hakbang 8. Gupitin ang iyong buhok
Ang pagpuputol ng tuyo at patay na mga dulo ng buhok ay maaaring magbigay sa iyong buhok ng bagong buhay at gawin itong mas makapal. Ang mga maikling gupit tulad ng bob ay gumagawa ng hitsura ng buhok na mas buong.
Paraan 2 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Sundin ang isang balanseng at malusog na diyeta, kumakain ng mataas na halaga ng B bitamina at iron
Maraming tao ang may manipis na buhok dahil sa malnutrisyon.
- Ang mga bitamina B ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan ng iyong buhok, at ang pag-ubos ng sapat na halaga ng mga bitamina B ay kinakailangan upang mapanatili ang kapal ng buhok at mabawasan ang pagkawala ng buhok. Mahusay na mapagkukunan ng B bitamina ay mga prutas, gulay, beans at brown rice.
- Ang isang diyeta na kulang sa iron ay maaaring magresulta sa hindi magandang paglaki ng buhok. Ang mga mapagkukunan ng bakal ay karne ng baka, baboy, kordero, manok, isda, berdeng dahon na gulay, at mga produktong buong butil na pinatibay ng bakal.
- Kumuha ng mga prenatal vitamin supplement. Ang mga bitamina ay naglalaman ng halo ng mga bitamina na kinakailangan para sa malusog na buhok, at, bilang isang idinagdag na bonus, malusog na mga kuko at balat.
Hakbang 2. Protektahan ang buhok mula sa mga kemikal at mga pollutant
Bagaman mahirap iwasan ang pang-araw-araw na pagkakalantad sa polusyon, maraming mga hakbang sa pag-iingat na maaari mong subukan:
- Ibalot ang iyong buhok sa isang scarf o sumbrero kapag naglalakad ka o nagbisikleta sa matinding trapiko. Ang polusyon na ginawa ng mga kotse ay maaaring gawing mapurol at patag ang iyong buhok, na ginagawang malata at malusog.
- Gumamit ng isang takip ng paglangoy sa mga swimming pool kung saan ang tubig ay naglalaman ng murang luntian. Naranasan mo na bang tanungin ka ng isang tagapag-ayos ng buhok kung ikaw ay isang manlalangoy? Ang kloro ay mananatili sa buhok at gagawing tuyo at nasira ang buhok. Protektahan ang iyong buhok sa pool, o hugasan ang iyong buhok gamit ang isang mahusay na shampoo bago ang klorin ay dries at tumira sa iyong buhok.
Hakbang 3. Pasahe ang iyong anit nang regular sa iyong mga daliri
Ang masahe ay magpapataas ng sirkulasyon sa iyong anit at makakatulong itong palaguin ang malusog na buhok.
Hakbang 4. Suriin ang antas ng iyong stress
Ang mga sitwasyong sanhi ng pagkapagod ay maaaring makalaglag ng buhok. Kung mayroon kang mapagkukunan ng stress na maaari mong alisin mula sa iyong buhay, isaalang-alang na gawin ito.
- Ang ilang mga mapagkukunan ng stress ay hindi maiiwasan, ngunit ang mga bagay na ito ay karaniwang nalulutas sa kanilang sarili makalipas ang ilang sandali. Kung ang iyong buhok ay nahuhulog dahil sa isang nakababahalang sitwasyon, malamang na ang iyong buhok ay lumaki pagkatapos lumipas ang sitwasyon.
- Ang pagnipis ng buhok ay maaari ding pagmulan ng iyong stress. Ilagay ang iyong isip sa kagaanan sa pamamagitan ng paggawa ng magagawa mo upang mapanatiling malusog ang iyong buhok, tulad ng paggamit ng natural na mga produkto, pagkakaroon ng malusog na pamumuhay, at pag-inom ng mga kinakailangang bitamina.
Paraan 3 ng 3: Paggamot sa Mas Makapal na Buhok
Hakbang 1. Subukang gumamit ng mga over-the-counter na mga produkto ng paglago ng buhok
Mayroong maraming mga produkto na idinisenyo para sa kapwa kalalakihan at kababaihan at ipinakita na epektibo sa maraming tao.
- Ang ilan sa mga produktong ito ay shampoos na nagpapasigla sa paglago ng buhok, at ang ilan ay mas kumplikado at hinihiling na iwanan mo ang produkto sa iyong ulo. Gawin ang iyong pananaliksik upang matukoy kung aling produkto ang tama para sa iyong mga pangangailangan.
- Subukan ang produkto sa isang tukoy na lugar ng iyong ulo bago mo ito gamitin para sa buong anit, dahil maaari kang alerdye sa produkto.
Hakbang 2. Gumamit ng mga hair extension
Ang mga extension ay inilalapat sa umiiral na mga hibla ng buhok, sa isang paraan na tinitiyak na natural silang nagsasama sa natural na pagkakayari at kulay ng iyong buhok. Maaari mong ayusin ang haba ng mga hair extension na gusto mo.
- Ang mga hair extension ay maaaring maging mahal, kaya gawin ang iyong pagsasaliksik bago ka magpasya kung aling uri ang gagamitin.
- Bisitahin ang isang estilista ng buhok para sa impormasyon tungkol sa mga extension at iakma ang mga ito sa iyong buhok.
Hakbang 3. Ang mga instant na pampalap ng buhok ay nagiging mas at mas malawak na magagamit
Ang mga pangkulay na spray at cream ay maaaring magamit upang kulayan ang anit at bigyan ang buhok ng mas makapal na hitsura. Ang isa pang pagpipilian ay ang Nanogen, na kung saan ay maliliit na mga fibers ng keratin na maghalo sa iyong buhok na ginagawang mas makapal, ngunit puwedeng hugasan. Ang mga produktong ito ay isang mas nababaluktot na solusyon kaysa sa mga transplant ng buhok.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagkuha ng isang transplant ng buhok
Karaniwang kilala bilang mga plugs ng buhok, ang mga transplant ng buhok ay isinasagawa ng mga implant na pang-opera sa mga punto kung saan ang buhok ay pumipis o hindi lumalaki.
- Ang pamamaraang ito ay karaniwang kinukuha ng mga kalalakihan, ngunit ang mga babaeng nakakaranas ng pagnipis ng buhok ay magagawa rin ito.
- Ang mga transplant ng buhok ay ginaganap sa tanggapan ng doktor. Kumunsulta sa iyong doktor o humingi ng isang referral para sa karagdagang impormasyon tungkol sa kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa pamamaraang ito.
Mga Tip
- Subukan ang iyong makakaya upang maalis ang malambot na buhok nang dahan-dahan at dahan-dahan, gamit ang isang malapad na suklay. Huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag basa ang iyong buhok dahil maaari itong makapinsala sa mga hibla.
- Gumamit ng langis ng oliba o coconut sa iyong buhok, kahit isang oras bago ka mag-shampoo. Ang inirekumendang intensity ay hindi bababa sa isang beses o dalawang beses sa isang linggo para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Palaging basahin ang mga tagubilin sa packaging na kasama nito bago magpasya kang gumamit ng anumang produkto para sa iyong buhok.
- Huwag labis na magamit ang mga kagamitang tulad ng mga straightener ng buhok.
- Panatilihin ang isang malusog na diyeta na puno ng mahahalagang bitamina at nutrisyon na kinakailangan para sa malusog na buhok.
- Ang langis ng Moroccan ay gumagana nang maayos para sa makapal na buhok.
- Huwag hilahin o iunat ang iyong buhok nang labis.
- Magdagdag ng patak ng langis sa conditioner. Gumamit ng conditioner sa base ng iyong buhok, pagkatapos ay ilapat ito nang paunti-unti hanggang sa maabot mo ang mga dulo ng iyong buhok gamit ang iyong mga daliri. Mapapansin mo ang isang pagkakaiba sa mga dulo ng iyong karaniwang tuyong buhok.
- Gumamit ng isang shampoo na naglalaman ng langis ng niyog at isang conditioner na hindi naglalaman ng mataas na halaga ng sulfates.
- Magdagdag ng conditioner sa tuyong buhok at iwanan sa loob ng 20-40 minuto pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok upang ang lahat ng conditioner ay tinanggal at tuyo na natural; gumamit ng hangin.
- Bumili ng isang conditioner para sa split end upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang gupit.
