Grabe! Pupunta ka sa isang kaganapan at, biglang, isang malaking, pangit na tagihawat ang lilitaw sa iyong mukha! Kailangan mong matanggal nang mabilis ang tagihawat na iyon. Gayunpaman, ang popping lamang nito ay maaaring gawing mas malala ang kondisyon, at may maliit na pagkakataon na ang tagihawat ay talagang mawawala sa susunod na araw. Sa kabutihang palad, may isang simpleng paraan na maaari mong sundin upang mabawasan ang mga pimples na iyon: toothpaste! Gayunpaman, tandaan na ang paggamit ng toothpaste ay may ilang mga epekto, tulad ng posibilidad ng pangangati ng balat. Ipapakita sa iyo ng artikulong ito kung paano mapupuksa ang mga pimples (o hindi bababa sa magkaila) gamit ang toothpaste.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghahanda
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha gamit ang maligamgam na tubig at paghugas ng mukha
Makakatulong ang mainit na tubig na alisin ang dumi na bumabara sa mga pores ng balat, habang ang sabon sa mukha ay nakakatulong na alisin ang dumi at langis na dumidikit. Sa pamamagitan ng paglilinis muna ng iyong mukha, mas madali para sa iyo na harapin ang lilitaw na acne.
- Subukang gumamit ng isang paghuhugas ng mukha na espesyal na binalangkas para sa balat na madaling kapitan ng acne. Iwasang gumamit ng paghuhugas ng mukha na nakabase sa alkohol dahil maaari nitong matuyo ang balat at maging sanhi ng pinsala sa balat.
- Iwasan din ang paggamit ng panghinang na sabon sa mukha na gumagana upang alisin ang mga patay na selula ng balat at naglalaman ng alkohol dahil maaari itong makairita o matuyo ang balat. Kung ang iyong balat ay masyadong tuyo, ang iyong katawan ay makagawa ng sobrang langis na maaaring humantong sa maraming mga breakout.
Hakbang 2. Patuyuin ang iyong mukha
Gumamit ng isang malambot na tuwalya at, dahan-dahang, patikin ang tuwalya sa iyong mukha. Huwag kuskusin ang balat sa iyong mukha upang hindi kuskusin ang mayroon nang tagihawat.
Hakbang 3. Tiyaking malinis ang iyong mga kamay
Kung ang iyong mga kamay ay marumi, ang bakterya na nakakabit sa iyong mga kamay ay maaaring ilipat sa iyong balat sa mukha, na sanhi ng maraming mga pimples o pinsala na lumitaw sa iyong balat. Bago ka maglagay ng toothpaste sa tagihawat, hugasan muna ang iyong mga kamay ng maligamgam na tubig at sabon.
Hakbang 4. Piliin ang tamang toothpaste
Hindi lahat ng uri ng toothpaste ay maaaring makatulong na matanggal ang acne. Ang ordinaryong puting toothpaste ay itinuturing na pinaka mabisa sa pag-aalis ng acne. Gayunpaman, may ilang iba pang mga bagay na dapat isaalang-alang kapag pumipili kung aling toothpaste ang gagamitin, tulad ng:
- Pumili ng isang puting toothpaste.
- Tiyaking ang toothpaste ay nasa anyo ng isang i-paste, hindi isang gel.
- Kung maaari, gumamit ng isang toothpaste na naglalaman ng baking soda, hydrogen peroxide, o menthol.
- Subukang gumamit ng isang mint na may lasa na mint para sa isang nakakapreskong epekto sa iyong balat.
Hakbang 5. Tukuyin ang mga uri ng toothpaste na kailangan mong iwasan
Ang ilang mga uri ng toothpaste ay maaaring talagang gawing mas malala ang acne, sa halip na puksain ito. Bilang karagdagan, mayroon ding maraming uri ng toothpaste na ganap na hindi epektibo sa pag-aalis ng acne. Nasa ibaba ang ilang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin o maiwasan kapag pumipili ng isang toothpaste na gagamitin:
- Huwag gumamit ng gel ng toothpaste. Ang mga sangkap sa toothpaste ay hindi maaaring gumana nang mabisa at maaaring lumala ang mga kondisyon ng acne.
- Iwasan ang mga toothpastes na may kulay o guhit, pati na rin ang mga naglalaman ng mga additives tulad ng mga lukab na pumipigil sa mga kemikal, mga ahente ng pagpaputi ng ngipin, o idinagdag na fluoride.
- Subukang gumamit ng isang toothpaste na may mint lasa dahil maaari itong makabuo ng isang nagre-refresh na epekto.
Hakbang 6. Mangyaring tandaan na ang paggamit ng toothpaste ay maaaring hindi gumana para sa iyo
Sa isang banda, ang toothpaste ay maaaring makatulong na matuyo ang mga pimples, ngunit sa kabilang banda, ang toothpaste ay maaaring magpalala sa iyong acne at maging sanhi ng pangangati ng balat. Bago ka magsimulang magtanggal ng mga pimples gamit ang toothpaste, subukang gamitin muna ito sa maliliit na pimples sa mga lugar ng mukha na hindi masyadong kapansin-pansin.
Bahagi 2 ng 3: Tanggalin ang Acne
Hakbang 1. Itapon ang isang maliit na halaga ng toothpaste sa iyong daliri
Gumamit ng isang maliit na toothpaste; ang laki ng natanggal na toothpaste ay hindi mas malaki kaysa sa laki ng isang butil ng mais.
Hakbang 2. Maglagay ng toothpaste sa tagihawat
Tiyaking naglalagay ka lamang ng isang manipis na layer ng toothpaste sa buong ibabaw ng tagihawat. Hangga't maaari huwag maglagay ng toothpaste sa normal na balat sa paligid ng tagihawat. Gumagana ang Toothpaste upang matuyo ang mga pimples, kaya't kapag inilapat sa normal na balat, maaari rin itong matuyo ang iyong balat at, marahil, maging sanhi ng tuyo o basag na balat.
Kung mayroon kang maraming acne, subukang gumamit ng mga over-the-counter na gamot na inireseta ng iyong doktor o parmasya. Huwag kailanman maglagay ng toothpaste sa buong mukha mo o gamitin ito bilang isang maskara sa mukha
Hakbang 3. Hayaang matuyo ang toothpaste sa iyong tagihawat
Ang haba ng oras na kinakailangan upang matuyo ang toothpaste ay depende sa uri ng iyong balat at ang laki ng iyong tagihawat. Sa pangkalahatan, kailangan mong iwanan ito sa loob ng 30 minuto, ngunit kung mayroon kang sensitibong balat, hayaang matuyo ang toothpaste nang mas mababa sa 30 minuto. Upang gawing mas madali ito, subukang sundin ang mga alituntuning ito:
- Para sa sensitibong balat at menor de edad na mga pimples, hayaang matuyo ang toothpaste ng 5 hanggang 10 minuto.
- Para sa normal na balat o malalaking mga pimples, hayaang matuyo ang toothpaste sa loob ng 30 hanggang 60 minuto.
- Subukang hayaang matuyo ang toothpaste magdamag. Gayunpaman, tandaan na ang toothpaste ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat, lalo na kung mayroon kang sensitibong balat. Bilang karagdagan, kung may posibilidad kang lumipat ng marami sa panahon ng pagtulog, ang toothpaste na dumikit ay maaaring talagang marumi ang iyong mukha.
Hakbang 4. Banlawan ng malamig na tubig
Huwag gumamit ulit ng sabon o paghugas ng mukha kapag banlaw mo ang iyong mukha. Maaari mong gamitin ang tubig o isang basang panghugas, ngunit huwag kuskusin ang tagihawat masyadong matigas upang maiwasan ang pangangati ng balat. Matapos mag-apply ng toothpaste, ang iyong tagihawat ay lilitaw na mas maliit at hindi gaanong namamaga.
Hakbang 5. Ulitin ang paggamot gamit ang toothpaste bawat ilang araw
Huwag gumamit araw-araw o maraming beses sa isang araw. Kung mayroon kang matigas ang ulo na acne, subukang gumamit ng isang cream na partikular na ginawa upang gamutin o magamot ang acne. Tandaan na ang toothpaste ay hindi maaaring gamitin bilang kapalit ng paggamot sa gamot.
Bahagi 3 ng 3: Pag-iwas at Paggamot sa Acne
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig
Subukang uminom ng 8 basong tubig araw-araw. Makakatulong ang tubig na linisin ang iyong system ng dumi at lason. Sa isang malinis na sistema ng katawan, malinis ang iyong balat.
Hakbang 2. Iwasang kumain ng mga pagkain na nagpapalitaw ng acne
Mayroong ilang mga uri ng pagkain na may potensyal na magpalitaw ng acne, habang ang iba pang mga uri ng pagkain ay may posibilidad na walang potensyal na magpalitaw ng acne. Nasa ibaba ang ilang mga uri ng pagkain na kailangan mong iwasan:
- Masasarap at may asukal na pagkain o inumin, tulad ng kendi, biskwit, at soda.
- Mga meryenda o dry na naprosesong pagkain, tulad ng potato chips at French fries.
- Mga pagkaing naglalaman ng almirol, tulad ng tinapay, pasta, at patatas.
Hakbang 3. Kumain ng malusog na pagkain
Ang mga prutas at gulay, bukod sa mabuti para sa iyong kalusugan, mabuti rin para sa iyong balat. Ang bitamina A ay kapaki-pakinabang para mapanatili ang balat na malinis at maliwanag, at matatagpuan sa mga prutas at gulay tulad ng cantaloupe, karot, at kamote. Bilang karagdagan, maraming uri ng malusog na pagkain at naglalaman ng maraming bitamina na makakatulong sa pangangalaga ng balat, kabilang ang:
- Salmon. Ang salmon ay maaaring mataba, ngunit puno ito ng mabubuting taba. Ang magagandang taba ay makakatulong na gawing mas maningning ang balat at linisin ang mga pores ng balat.
- Ang mga avocado, artichoke, at broccoli ay naglalaman ng maraming mga bitamina at antioxidant na makakatulong sa paggamot sa iyong balat at gawin itong natural na maliwanag.
- Ang brown rice, beans at oats ay maaaring maging kapalit ng mga starchy na pagkain, tulad ng buong trigo na trigo o puting bigas. Ang mga uri ng pagkain na ito ay mayaman sa mga nutrisyon at bitamina, at makakatulong sa iyong pakiramdam na mas matagalan.
- Sa kabila ng masalimuot na amoy, ang bawang ay mayaman sa mga antioxidant na hindi lamang kayang puksain ang bakterya na sanhi ng acne, kundi pati na rin ang iba pang mga virus.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang kapaligiran sa paligid mo
Kung nagtatrabaho ka o gumugol ng maraming oras sa isang maalikabok (hal., Warehouse) o may langis (hal., Restawran) na lugar, maaaring kailanganin mong hugasan ang iyong mukha nang mas madalas upang mapanatili ang iyong mga pores sa balat mula sa pagbara. Ang mga baradong pores ay maaaring magpalitaw ng mga breakout sa acne.
Hakbang 5. Hugasan ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw
Gayunpaman, hindi mo dapat hugasan ang iyong mukha nang madalas. Ang paghuhugas ng iyong mukha nang madalas ay maaaring matuyo ang iyong balat upang ang iyong katawan ay gumawa ng mga langis na maaaring moisturize ang balat. Ang labis na paggawa ng langis ay maaaring maging sanhi ng mas maraming pinsala sa balat.
Hakbang 6. Gumamit ng tamang mga produktong pampaganda
Kung kailangan mong gumamit ng make-up upang takpan ang iyong acne, iwasan ang mga produktong naglalaman ng langis at hangga't maaari gumamit ng light, oil-free makeup. Sa pangkalahatan, subukang huwag gumamit ng labis na pampaganda upang magkaila ang iyong acne. Ang mas kaunting barado ang iyong mga pores sa balat sa mukha, mas malinis ang hitsura ng iyong balat.
- Subukang gumamit ng isang blemish cam o tagapagtago upang takpan ang iyong acne. Tiyaking pinaghalo mo nang maayos ang tagapagtago upang maitugma ang iyong tono ng balat, at ihalo ito sa pulbos.
- Gumamit ng pag-iingat sa mga berdeng mantsang cam. Ang isang berdeng mantsa ay maaaring mabawasan ang pamumula ng isang tagihawat, ngunit kung ang iyong mukha ay nakalantad sa isang tiyak na ilaw, ang paggamit ng isang berdeng kulay na maskara ay maaaring gawing mas malinaw ang iyong tagihawat. Kung nais mong gumamit ng isang berdeng mantsa mask, ilapat ito sa iyong tagihawat at siguraduhin na hinalo mo nang maayos ang mga gilid. Pagkatapos nito, gamitin ang iyong regular na pundasyon at mantsa ng takip, at tapusin sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang pulbos sa iyong mukha.
Hakbang 7. Huwag matulog na may makeup pa rin sa iyong mukha at tiyakin na ang iyong mga brush ay palaging malinis
Kung gumagamit ka ng pampaganda, tiyaking linisin mo ito sa isang makeup remover bago ka matulog. Kung natutulog ka na may makeup pa rin sa iyong mukha, ang iyong mga pores sa balat ay barado, na magreresulta sa paglitaw ng mga pekas o pimples sa iyong mukha. Gayundin, tiyakin na linisin mo ang iyong mga makeup brush minsan sa isang linggo gamit ang sabon at tubig. Ang paglilinis na ito ay inilaan upang maiwasan ang pag-unlad ng bakterya na sanhi ng acne sa iyong mga brush.
Hakbang 8. Huwag hawakan o i-pop ang tagihawat
Sa pamamagitan ng pagpindot at pagbulwak ng tagihawat, maaari mong maubos ang pus na ginagawang halata ang tagihawat. Gayunpaman, hindi ito kinakailangang mawala ang pamumula na sanhi ng acne. Ang pagpindot sa isang tagihawat ay maaari ring maging sanhi ng pangangati ng balat, scab, o kahit na mag-iwan ng peklat sa mukha. Kung kailangan mong hawakan ang iyong tagihawat, tiyakin na malinis ang iyong mga kamay bago mo ito hawakan.
Hakbang 9. Subukang gamitin ang mga magagamit na gamot
Minsan, ang paggamit ng toothpaste na nag-iisa ay hindi sapat upang mapuksa ang matigas ang ulo ng acne. Sa kasong ito, subukang kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko at bumili ng mga gamot tulad ng benzoyl peroxide, salicylic acid, o sulfur at resorcinol mula sa pinakamalapit na botika.
Hakbang 10. Subukan ang natural na mga remedyo upang mapupuksa ang acne
Ang mga natural na paggamot ay makakatulong na mabawasan ang pamumula at pasa na sanhi ng acne. Mayroong maraming mga natural na paggamot na maaari mong subukan:
- Mag-apply ng yelo sa iyong tagihawat at hawakan ito ng ilang minuto upang mabawasan ang pamumula at pasa. Maaari mong gamitin ang yelo na gawa sa payak na tubig o berdeng tsaa.
- Maglagay ng ilang langis ng tsaa o langis ng lavender sa isang cotton swab, pagkatapos ay dahan-dahang kuskusin ito sa iyong tagihawat. Ang langis ng puno ng tsaa o langis ng lavender ay kapaki-pakinabang para sa pagbawas ng pamumula at pasa na sanhi ng acne.
- Linisin ang tagihawat sa pamamagitan ng paghuhugas ng isang cotton swab na naibagsak ng suka ng apple cider o katas ng dayap. Kung gumagamit ka ng katas ng dayap upang malinis ang iyong mga pimples, huwag umalis sa bahay o pumunta sa direktang sikat ng araw nang hindi hinuhugasan ang iyong mukha. Tiyaking bago ka umalis sa bahay, tinanggal mo ang lemon juice na inilapat mo sa iyong tagihawat.
- Bumili ng paglilinis ng luwad (espesyal na luwad na ginamit bilang mask) o mud mask mula sa isang tindahan ng produktong pangkalusugan.
Mga Tip
- Kumuha ng isang mangkok ng mainit na tubig at yumuko upang maabot sa iyong mukha ang mainit na singaw bago mo hugasan ang iyong mukha at maglagay ng toothpaste (o ibang produkto) sa tagihawat. Ang hot water steam na tumatama sa balat ng mukha ay makakatulong sa pagbukas ng mga pores sa mukha upang ang mga produktong ginamit ay maaaring gumana nang mas epektibo.
- Subukang gumamit ng iba pang natural na paggamot sa acne.
- Kung iniiwan mo ang toothpaste sa iyong tagihawat sa isang gabi at, habang natutulog, madalas kang lumipat sa paligid, subukang maglagay ng isang patch sa tagihawat na pinahiran ng toothpaste. Ginagawa ito upang maiwasan ang pagkuha ng toothpaste sa iyong mukha, buhok, at unan kung lilipat ka habang natutulog.
