Ang isang seksyon ng cesarean ay isang proseso ng paghahatid na isinasagawa sa pamamagitan ng operasyon. Ang isang seksyon ng cesarean ay isang pangunahing operasyon, at ang pagbawi pagkatapos ng isang seksyon ng cesarean ay tumatagal ng mas mahaba kaysa sa isang normal na paghahatid, at nangangailangan ng ibang pamamaraan. Kung mayroon kang cesarean na walang mga komplikasyon, karaniwang mananatili ka sa ospital nang halos tatlong araw, at hindi na dumudugo, mapalabas mula sa ospital, at magpagamot sa lugar ng paghiwalay apat hanggang anim na linggo pagkatapos ng operasyon. Sa wastong pangangalaga mula sa pangkat ng pangangalagang pangkalusugan sa ospital, suporta mula sa pamilya at mga kaibigan, at pag-aalaga sa sarili sa bahay, mas malamang na mabawi ka sa oras.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagbawi sa Ospital
Hakbang 1. Subukang maglakad
Maaaring kailangan mong manatili sa ospital ng dalawa o tatlong araw. Sa loob ng unang 24 na oras, mahihikayat kang magsimulang tumayo at maglakad. Ang paglipat ng iyong katawan ay nakakatulong na maiwasan ang mga karaniwang epekto ng cesarean tulad ng paninigas ng dumi at pagbuo ng gas sa tiyan, pati na rin ang mga mapanganib na komplikasyon tulad ng pamumuo ng dugo. Susubaybayan ng nars o katulong sa pag-aalaga ang iyong mga paggalaw.
Karaniwan ay magiging komportable ka kapag nagsimula kang maglakad, ngunit ang sakit ay unti-unting mababawasan
Hakbang 2. Humingi ng tulong sa pagpapasuso sa sanggol
Sa sandaling pakiramdam mo ay sapat na, maaari mong simulan ang pagpapasuso o pormula sa pagpapakain sa iyong sanggol. Tanungin ang iyong nars o consultant sa paggagatas upang matulungan kang makahanap ng tamang posisyon para sa iyo at sa iyong sanggol upang hindi ka makapag-presyon sa tummy na nakagagamot. Maaari kang gumamit ng unan.
Hakbang 3. Magtanong tungkol sa pagbabakuna
Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pangangalaga sa pag-iwas, kabilang ang mga pagbabakuna, upang maprotektahan ang kalusugan mo at ng iyong sanggol. Kung matagal ka nang hindi nabakunahan, maaari mong gamitin ang iyong oras sa ospital upang makuha ang pinakabagong pagbabakuna.
Hakbang 4. Panatilihing malinis ito
Panatilihing malinis ang iyong mga kamay habang nasa ospital, at huwag mag-atubiling tanungin ang mga doktor at nars na isteriliserahin ang kanilang mga kamay bago hawakan ka o ang iyong sanggol. Ang mga impeksyon na nagaganap sa mga ospital tulad ng MRSA ay maiiwasan lamang sa pamamagitan ng paghuhugas ng kamay.
Hakbang 5. Gumawa ng isang tipanan para sa susunod na konsulta
Pag-alis sa ospital, kakailanganin mo ang isang follow-up na pagsusuri sa loob ng apat hanggang anim na linggo o mas maaga, depende sa doktor.
Ang ilang mga pasyente ay pumunta upang magpatingin sa doktor ilang araw matapos na mapalabas mula sa ospital upang alisin ang kanilang mga staples o suriin ang kanilang mga incision
Bahagi 2 ng 2: Pagbawi sa Bahay
Hakbang 1. Magpahinga
Kung maaari, makatulog ng pito hanggang walong oras bawat gabi. Ang pagtulog ay nagtataguyod ng paglaki ng tisyu, na makakatulong sa mga sugat na gumaling. Ang pagtulog ay nagpapababa din ng antas ng stress, na binabawasan ang pamamaga at nagpapabuti sa kalusugan.
- Ang pagkuha ng magandang pagtulog sa pagkakaroon ng isang bagong panganak ay maaaring maging mahirap. Hilingin sa iyong kapareha o ibang nasa hustong gulang sa iyong tahanan na bumangon sa gabi. Kung nagpapasuso ka, hilingin sa kanila na dalhin sa iyo ang sanggol. Tandaan na ang pagiging abala ng sanggol sa gabi ay mawawala nang mag-isa. Makinig ng ilang segundo bago magpasya kang tumayo mula sa kama.
- Subukan na makatulog kung posible. Kapag natutulog ang sanggol, dapat kang matulog din. Kung pupuntahan ng mga bisita ang sanggol, hilingin sa kanila na bantayan ang sanggol habang natutulog ka. Hindi ito isang hindi magalang na kilos. Mauunawaan nila, lalo na't ngayon ka lang nag-opera at gumagaling.
Hakbang 2. Uminom ng sapat na tubig
Uminom ng tubig at iba pang mga likido upang mapalitan ang mga likido na nawala sa panahon ng panganganak, at upang maiwasan ang pagkadumi. Ang iyong paggamit ng likido ay susubaybayan habang nasa ospital ka, ngunit sa pag-uwi mo, nasa sa iyo na siguraduhing umiinom ka ng sapat na tubig sa iyong sarili. Kapag nagpapasuso, magtabi ng isang basong tubig sa tabi mo.
- Walang probisyon para sa dami ng tubig na dapat na lasing araw-araw para sa bawat indibidwal. Uminom ng sapat na tubig upang hindi ka mauuhaw nang madalas. Kung ang iyong ihi ay madilim na dilaw, nangangahulugan ito na ikaw ay inalis ang tubig at dapat uminom ng higit pa.
- Sa ilang mga kaso, maaaring imungkahi ng iyong doktor na bawasan ang iyong paggamit ng tubig sa halip na dagdagan ito.
Hakbang 3. Kumain ng maayos
Ang pagkain ng masustansyang pagkain at meryenda ay lalong mahalaga para sa mga taong gumagaling mula sa operasyon. Ang sistema ng pagtunaw ay nasa proseso din ng paggaling pagkatapos ng operasyon, kaya maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Kung ang pakiramdam ng iyong tiyan ay hindi komportable, kumain ng malambot, mababang taba na pagkain, tulad ng bigas, inihaw na manok, yogurt, at toast.
- Kung ikaw ay nadumi, maaaring kailangan mong dagdagan ang iyong paggamit ng hibla. Kausapin ang iyong doktor bago madagdagan nang husto ang iyong paggamit ng hibla, o kung nais mong kumuha ng mga pandagdag sa hibla.
- Patuloy na kunin ang mga prenatal na bitamina na ibinigay sa iyo ng iyong doktor upang makatulong na mapabilis ang paggaling.
- Ang mga aktibidad sa pagluluto ay maaaring mangailangan sa iyo upang maiangat ang mga bagay at yumuko, na maaaring ilagay sa peligro ang iyong kalagayan. Kung ang isang kapareha, miyembro ng pamilya, o kaibigan ay makakatulong, hilingin sa kanila na maghanda ng pagkain o mag-order ng espesyal na pagluluto.
Hakbang 4. Maglakad pa sa bawat araw
Tulad ng noong nasa ospital ka, kailangan mong magpatuloy sa paglipat. Subukang dagdagan ang haba ng oras ng paglalakad sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang minuto bawat araw. Hindi ito nangangahulugang kailangan mong mag-ehersisyo! Huwag mag-ikot, mag-jogging, o sumali sa iba pang masipag na ehersisyo nang hindi bababa sa anim na linggo pagkatapos ng isang c-section, o nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.
- Hangga't maaari iwasan ang umakyat ng hagdan. Kung ang iyong silid ay nasa itaas na palapag, lumipat sa isang silid sa ground floor para sa mga unang ilang linggo sa proseso ng pagbawi, o kung hindi posible limitahan ang bilang ng mga beses na umakyat at bumaba ng hagdan.
- Huwag iangat ang anumang mas mabigat kaysa sa bigat ng sanggol, at huwag yumuko at tumayo habang binubuhat ang isang bagay.
- Iwasan ang mga sit up o paggalaw na nagbibigay presyon sa nasugatan na tiyan.
Hakbang 5. Uminom ng gamot kung nakakaramdam ka ng sakit
Ang iyong doktor ay maaaring magrekomenda ng acetaminophen, tulad ng Tylenol. Karamihan sa mga gamot sa sakit ay ligtas para sa mga ina na nagpapasuso, ngunit dapat mong iwasan ang aspirin o tabletas na naglalaman ng aspirin para sa unang 10 hanggang 14 na araw pagkatapos ng operasyon dahil maaaring mabawasan ng aspirin ang pamumuo ng dugo. Ang pamamahala sa sakit ay lalong mahalaga para sa mga babaeng nagpapasuso dahil ang sakit ay maaaring makagambala sa paglabas ng mga hormon na kinakailangan upang makatulong sa paggawa ng gatas.
Hakbang 6. Suportahan ang iyong tiyan
Ang pagsuporta sa sugat ay maaaring mabawasan ang sakit at mabawasan ang peligro ng muling pagbubukas ng sugat. Maglagay ng unan sa paghiwa kapag umubo ka o huminga ng malalim.
Ang mga damit sa compression para sa tiyan, o "pugita" para sa mga may sapat na gulang ay napatunayan na kapaki-pakinabang para sa suporta sa tiyan. Kumunsulta sa doktor bago mag-apply ng presyon sa paghiwa
Hakbang 7. Linisin ang paghiwa
Hugasan ang paghiwa araw-araw gamit ang maligamgam na tubig at sabon, pagkatapos ay banayad na tuyo. Kung ang doktor / nars ay naglalagay ng isang espesyal na bendahe sa paghiwa, hayaan itong mag-isa, o tanggalin ito pagkalipas ng isang linggo. Maaari mong takpan ang sugat ng isang bendahe para sa ginhawa o kung ang sugat ay dumudugo, ngunit tiyaking binago mo ang bendahe araw-araw.
- Huwag gumamit ng losyon o pulbos sa paghiwa. Ang rubbing, soaking the incision o paglantad nito sa sikat ng araw ay maaaring makapagpabagal sa proseso ng paggaling, at mapanganib na buksan muli ang paghiwa.
- Iwasan ang paglilinis ng mga produkto na maaaring makapagpabagal ng paggaling, tulad ng hydrogen peroxide.
- Shower tulad ng dati, at dahan-dahang matuyo ang paghiwa kapag tapos ka na. Huwag maligo, lumangoy, o isawsaw ang tistis sa tubig.
Hakbang 8. Magsuot ng maluwag na damit
Pumili ng mga damit na maluwag, malambot, at hindi kuskusin laban sa hiwa.
Hakbang 9. Iwasan ang pakikipagtalik
Pagkatapos ng isang c-section o paghahatid ng puki, maaaring tumagal ng iyong katawan apat hanggang anim na linggo upang mabawi bago ka magkaroon ng aktibidad na sekswal. Kung mayroon kang isang c-section, maaaring magtagal bago gumaling ang paghiwalay. Maghintay hanggang sa sabihin ng iyong doktor na ligtas ka para makipagtalik.
Hakbang 10. Gumamit ng mga pad upang sumipsip ng dugo sa panahon ng puerperium
Kahit na wala kang panganganak na vaginal, makakaranas ka pa rin ng maliwanag na pulang pagdurugo sa ari ng babae sa unang buwan pagkatapos ng paghahatid, na tinatawag na lochia. Huwag douche (vaginal spray) o gumamit ng mga tampon sapagkat maaari silang maging sanhi ng impeksyon. Maghintay hanggang payagan ka ng iyong doktor na gawin ito.
Kung ang dugo ng puerperal ay mabigat o amoy hindi maganda, o kung mayroon kang lagnat na higit sa 38 ° C, tawagan ang iyong doktor
Mga Tip
- Maraming tao ang naniniwala na ang mga natural na sabaw, lalo na ang sabaw ng buto, ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling.
- Kung mayroon kang operasyon, ang bagong balat ay lalago. Ang bagong balat ay madaling kapitan ng pagkakapilat, kaya iwasan ang paglubog ng araw sa anim hanggang siyam na buwan o mas mahaba pagkatapos ng operasyon.
Babala
- Tawagan ang doktor kung bukas ang mga tahi.
- Tawagan ang iyong doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon sa lugar ng paghiwa. Kasama sa mga palatandaang ito ang lagnat, pagtaas ng sakit, pamamaga, init, o pamumula, pulang linya mula sa paghiwa, nana, at namamaga na mga lymph node sa leeg, kilikili, o singit.
- Kung ang iyong tiyan ay pakiramdam malambot, namamaga, o matigas, o kung mayroon kang sakit habang umihi, maaari kang magkaroon ng impeksyon.
- Tumawag sa 112 para sa pangangalaga sa emerhensiya kung mayroon kang mga seryosong sintomas, tulad ng pagkahilo, matinding sakit sa tiyan, pag-ubo ng dugo, o matinding paghihirapang huminga.
- Tawagan ang iyong doktor kung ang iyong dibdib ay masakit at mayroon kang mga sintomas tulad ng trangkaso.
- Kung nakakaramdam ka ng kalungkutan, pag-iyak, kawalan ng pag-asa, o pagkakaroon ng nakakagambalang saloobin pagkatapos maihatid, maaari kang makaranas ng postpartum depression. Normal ang kondisyong ito at nararanasan ito ng karamihan sa mga kababaihan. Tawagan ang iyong doktor na karaniwang gumagamot sa iyo kung kailangan mo ng tulong.
