Kung ikaw ay isang natural na mahirap na gumawa ng desisyon, kailangan mong sanayin ang iyong utak upang labanan ang pagkalito at samantalahin ang pagkakataon na paminsan-minsan na lumalabas upang pumili. Ugaliing gumawa ng napakabilis na mga pagpapasya habang binubuo ang kakayahang gumawa ng mga seryosong, pangmatagalang mga desisyon. Ang lahat ng ito ay magbabawas ng panghihinayang na nararamdaman mo kapag hindi naging maayos ang mga bagay at sa huli ay magiging mas may kakayahang tao kang magpasya.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Sanayin ang Iyong Utak
Hakbang 1. Magpasya na nais mong maging isang taong nagpapasya
Ito ay maaaring parang walang silbi, ngunit sa totoo lang kailangan mo munang magpasya na maging isang taong nagpapasiya bago ka talaga maging isang. Kung natural na nahihirapan kang gumawa ng mga desisyon, mananatili kang ganoon sa labas ng ugali. Ang pagiging isang taong mapagpasya ay nangangailangan ng isang may malay at aktibong pagsisikap.
Sabihin sa iyong sarili na ikaw ay isang taong nagpapasya - hindi na maaari o magiging isa ka, ngunit ikaw ay. Sa kabilang banda, kailangan mo ring ihinto ang pag-iisip ng iyong sarili na walang kakayahang gumawa ng mga desisyon, ihinto ang pagsabi nito sa iyong sarili at sa ibang mga tao
Hakbang 2. Isipin ang iyong sarili bilang isang tao na may kakayahang magdesisyon
Subukan upang maiisip mo ito. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto na makagawa ng mga pagpapasya at kung paano ka tumingin sa iba habang nagsisimula kang maging mas at mas may kakayahang gumawa ng mga desisyon. Mas madalas mong gawin ang ganitong uri ng visualization, ang larawang ito ay magiging mas malinaw at malapit sa katotohanan.
Magbayad ng partikular na pansin sa tiwala sa sarili at respeto mula sa iba. Kung ikaw ang pessimistic na uri ng tao, maaari kang maging mahirap na isipin ang isang positibong kinalabasan. Gayunpaman, itulak ang iyong sarili na gawin ito, at huwag mag-alala tungkol sa posibilidad na magkamali ka at magagalit sa iyo ang mga tao
Hakbang 3. Itigil ang pag-aalala tungkol sa mga "masamang" desisyon
Kilalanin na ang bawat desisyon na gagawin mo ay hahantong sa isang pagkakataong matuto, kasama ang mga pagpapasya na tila may hindi inaasahang epekto. Sa pamamagitan ng pag-aaral na makita ang maliwanag na bahagi ng bawat desisyon na gagawin mo, mabawasan mo ang iyong takot na ito ay magiging isang masamang desisyon.
Hakbang 4. Harapang harapin ang iyong mga pagkakamali
Lahat ay magkakamali. Maaari itong tunog cliché, ngunit ito ang katotohanan. Ang pagkilala at pagtanggap ng katotohanang ito ay hindi ka magpapahina. Sa kabilang banda, sa pagtanggap ng di-kasakdalan, maaari mong sanayin ang iyong isip na huminto sa takot. Matapos masakop ang takot na iyon, hindi na nito makontrol at pigilan ka mula sa pagsulong.
Hakbang 5. Napagtanto na kahit na walang kakayahang magdesisyon ay isang desisyon
May mangyaring mangyari, kung aktibo kang magpasya / bumoto para dito o hindi. Gayundin, ang hindi pagdedesisyon ay kapareho ng paggawa ng desisyon. Ang hindi paggawa ng desisyon ay nangangahulugang magpasya kang talikuran ang kontrol sa isang tiyak na sitwasyon. Dahil ang isang bagay ay tiyak na mangyari sa mga sitwasyong tumatawag para sa mga pagpapasyang tulad nito, mas mabuti kang gumawa ng desisyon at kontrolin kung saan kinakailangan, sa halip na iwanan ito sa iyong mga kamay.
Halimbawa, isinasaalang-alang mo ang dalawang bagong trabaho. Kung hindi ka magpasya kung alin ang kukunin, maaaring i-drop ng isang kumpanya ang alok nito at mapipilitan kang pumili ng ibang kumpanya. Ang unang trabaho ay maaaring isang mas mahusay na pagpipilian, ngunit napilitan kang makaligtaan ang pagkakataong kunin ito dahil ayaw mong mag-abala sa pagpapasya
Bahagi 2 ng 4: Magsanay sa Pagpapasya
Hakbang 1. Magsanay muna sa mga madaling pagpipilian
Tulad ng sinasabi ng kasabihan, "Ang Diyos ay maaaring maging ordinaryong", magsimulang gumawa ng mga simpleng desisyon na may mga kahihinatnan na hindi masyadong malaki. Patuloy na sanayin ang paggawa ng maliliit na desisyon tulad nito hanggang sa magagawa mo ito nang mas mabilis (halimbawa, mas mababa sa isang minuto).
Ang mga maliliit na desisyon na ito ay may kasamang mga katanungang tulad ng, "Ano ang gusto ko para sa hapunan ngayong gabi?" o "Gusto ko bang magpahinga sa bahay o pumunta sa sinehan ngayong katapusan ng linggo?" Pangkalahatan, ang mga pagpipiliang ito ay walang pangmatagalang kahihinatnan at makakaapekto lamang sa iyo o sa ilang mga tao
Hakbang 2. Lumikha ng isang mas seryosong sitwasyon
Kapag komportable ka na sa paggawa ng maliliit na desisyon, ilagay ang iyong sarili sa mga sitwasyong mangangailangan ng mas matapang na mga desisyon sa isang maikling panahon. Ang mga kahihinatnan ay hindi kailangang maging masyadong seryoso, ngunit ang mga pagpipilian ay dapat na mas nakakatakot kaysa sa nakaraang yugto.
Halimbawa, maaari kang bumili ng dalawang tiket sa isang kaganapan bago ka magtakda ng isang tiyak na iskedyul o bumili ng mga sangkap bago pumili ng isang resipe na gagawin. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng isang bagay, kailangan mong isaalang-alang talaga ang iyong mga pagpipilian upang maiwasan na mawala ito
Hakbang 3. Pilitin ang iyong sarili na magpasiya
Kapag kailangan mong magpasya nang mabilis, gawin lamang ito. Magtiwala sa iyong mga likas na ugali at makinig sa iyong mga likas na ugali. Maaari kang magkamali nang maraming beses, ngunit ang bawat karanasan ay gagawing mas matalas ang iyong intuwisyon at mga kakayahan.
Ito ay talagang isa sa mga pinakamalaking bahagi ng buong umiiral na proseso. Kailangan mong tiyakin na ganap na may kakayahan kang gumawa ng magagandang desisyon sa loob ng ilang segundo. Kung hindi ito nangyari sa una, manatili dito at patuloy na magsanay hanggang sa gumaling ka. Magtiwala ka sa akin, balang araw magkakaroon ka ng sapat na karanasan upang gawing tunay na may kakayahang gawin ito
Bahagi 3 ng 4: Paggawa ng Mas Mahusay na Pagpapasya
Hakbang 1. Magtakda ng isang deadline
Kapag nahaharap sa mga pagpipilian na hindi nangangailangan ng agarang sagot, bigyan ang iyong sarili ng isang deadline upang makapagpasya. Kung mayroon nang deadline na itinakda ng ibang partido, magtakda ng isa pang deadline para sa iyong sarili bago ang deadline ng ibang partido.
Taliwas sa kung ano ang maaari mong isipin, karamihan sa mga desisyon ay hindi masyadong nagtatagal. Nang walang isang deadline, matutukso kang mag-antala sa paggawa ng desisyon, at magwawakas sa pakiramdam ng higit na hindi matitiyak kung oras na upang magpasya
Hakbang 2. Maghanap ng maraming impormasyon hangga't maaari
Magtipon ng maraming impormasyon hangga't maaari tungkol sa mga pagpipilian na magagamit sa sitwasyon. Kapag mayroon kang sapat na impormasyon, natural mong pakiramdam na may kakayahang maglabas ng tamang mga konklusyon.
- Kailangan mong aktibong maghanap para sa impormasyong kailangan mo. Huwag ka lang umupo at maghintay para ibigay ang impormasyon sa iyo. Gumawa ng personal na pagsasaliksik mula sa iba't ibang panig sa loob ng timeframe na mayroon ka.
- Minsan gagawa ka ng desisyon habang ginagawa ang iyong personal na pagsasaliksik. Kung nangyari ito, magtiwala sa iyong mga likas na hilig at gawin lamang ito. Kung hindi mo mapagpasyahan habang ginagawa ang iyong pagsasaliksik, suriin ang lahat ng impormasyon na mayroon ka at magpasya batay sa impormasyong iyon.
Hakbang 3. Gumawa ng isang listahan ng mabuti at masama
Lumang payo ito, ngunit mabuting bagay pa rin na gawin. Isulat ang mga kalamangan at dehado ng bawat posibilidad. I-visualize ang anumang mga posibleng kahihinatnan upang maaari mong makita ang lahat ng mga pagpipilian nang higit na layunin.
Palaging tandaan din na hindi lahat ng mga kalamangan at dehadong ito ay nagdadala ng parehong timbang. Kung ang listahan ng mga kalamangan ay naglalaman lamang ng isa o dalawang mga bagay habang ang listahan ng mga kawalan ay naglalaman ng apat o limang mga bagay, ngunit ang dalawang kalamangan ay napakahalaga at ang apat na kawalan ay hindi gaanong mahalaga, maaaring kailangan mo pa ring pumili ng mga kalamangan
Hakbang 4. Bumalik sandali sa sitwasyon
Kung ang alinman sa pagpipilian ay mukhang mabuti, tanungin ang iyong sarili kung talagang nalaman mo ang lahat ng mga posibleng pagpipilian sa sitwasyon. Kung may mga pagpapalagay o saloobin na pumipigil sa iyo na makakita ng iba pang mga kahalili, umatras sandali at maghanap ng iba pang mga kahalili sa labas ng mga mayroon nang umiiral nang hindi naiimpluwensyahan ng mga pagpapalagay o saloobin.
Siyempre, ang ilang mga limitasyon ay mabuti. Gayunpaman, ang pagtatapon ng mga limitasyong ito nang ilang sandali upang isaalang-alang ang lahat ng mga magagamit na pagpipilian ay hindi gastos sa iyo ng anumang bagay, dahil malalaman mo pa rin na ang mga nakaraang pagpipilian ay hindi maganda. Ang pagbibigay sa iyong sarili ng ibang mga pagpipilian ay hindi nangangahulugang binubulag mo ang masamang pagpipilian, nangangahulugan ito na may pagkakataon kang makahanap ng mas mahusay na mga pagpipilian na hindi mo namamalayan dati
Hakbang 5. Isipin ang resulta
Pag-isipan ang epekto na magaganap kung magpapasya ka. Isipin ang tungkol sa mga positibo at negatibo. Gawin ito para sa bawat pagpipilian, at tanungin ang iyong sarili kung alin sa mga posibilidad ang pinakamagandang pagpipilian sa huli.
Isaalang-alang din ang iyong sariling damdamin. Isipin kung ano ang mararamdaman mo kapag gumawa ka ng isang pagpipilian at itinapon ang isa pa, pagkatapos ay tanungin ang iyong sarili kung ang pagpipiliang iyon ay magpapasaya sa iyo at kung may ibang pagpipilian na maiiwan kang nadismaya at walang laman
Hakbang 6. Tukuyin ang iyong mga prayoridad
Minsan tiyak na makakaramdam ka ng kaunting hindi komportable. Kapag nangyari ito, tanungin ang iyong sarili kung aling mga priyoridad ang pinakamahalaga. Itakda ang iyong sarili upang unahin ang mga pinakamahalagang priyoridad sa mga hindi gaanong nakababahalang mga sitwasyon.
- Minsan nangangahulugan ito na kailangan mong baguhin ang iyong mga halaga. Halimbawa, kapag kailangan mong pumili tungkol sa hinaharap ng iyong relasyon, tanungin ang iyong sarili tungkol sa mga bagay na pinahahalagahan mo bilang pinakamahalaga sa isang relasyon. Kung ang sinseridad at kahabagan ay higit na mahalaga sa iyo kaysa masaya, mas mabuti kang makipag-date sa isang taong taos-puso kaysa sa isang taong adventurous ngunit gusto din magsinungaling.
- Sa ibang mga oras, nangangahulugan ito na kailangan mong matukoy kung aling mga kahihinatnan ang mas mahalaga kaysa sa iba. Kung kailangan mong magpasya tungkol sa isang proyekto at napagtanto mong hindi ka makakakuha ng parehong halaga ng badyet at mataas na kalidad, tanungin ang iyong sarili kung ang badyet o kalidad ay mas mahalaga sa proyekto.
Hakbang 7. Alamin mula sa nakaraan
Tingnan ang iyong memorya at isipin ang tungkol sa anumang mga desisyon na naharap mo sa nakaraan na katulad ng mga desisyon na dapat mong gawin ngayon. Isipin ang mga pagpipilian na iyong nagawa sa oras na iyon at tandaan ang mga resulta at epekto. Gayahin ang mga magagandang pagpipilian at huwag gumawa ng hindi magagandang pagpipilian.
Kung sanay ka sa paggawa ng hindi magagandang pagpipilian, tanungin ang iyong sarili kung ano ang nasa likod nito. Halimbawa, marahil ang karamihan sa mga hindi magagandang pagpipilian na iyong ginagawa ay batay sa iyong pagnanais ng kayamanan o kapangyarihan. Kung ito ang kaso, itapon ang mga pagpipilian na masisiyahan ang iyong pagnanasa at kasakiman para sa kayamanan at kapangyarihan, at isaalang-alang ang iba pang mga pagpipilian
Hakbang 8. Mabuhay sa kasalukuyan
Habang kailangan mong malaman mula sa nakaraan at makakatulong ito sa iyo na mabuhay sa kasalukuyan, sa pagtatapos ng araw, kailangan mong laging tandaan na ikaw ay nasa kasalukuyan. Ang pagkabalisa at takot tungkol sa nakaraan ay dapat mong iwanan sa nakaraan.
Bahagi 4 ng 4: Pamamahala sa Mga Bunga ng Iyong Mga Desisyon
Hakbang 1. Itala ang iyong proseso ng paggawa ng desisyon sa isang journal, at suriin ang mga nilalaman paminsan-minsan
Isulat ang mga pangunahing pagpipilian na iyong nagawa at ang mga dahilan para sa bawat isa. Kapag nagsimula kang magkaroon ng pagdududa o pag-aalinlangan tungkol sa isang desisyon, muling basahin ang journal na ito. Ang muling pagbasa ng iyong proseso ng pag-iisip ay madalas na magpapalakas sa iyong kakayahan sa paggawa ng desisyon.
Maaari mo ring basahin muli ang journal na ito sa labas ng mga sandali ng paggawa ng desisyon o kung ang mga kahihinatnan ng mga nakaraang pasya ay hindi na mabigat sa iyong isipan. Basahing muli ang bawat tala upang malaman kung paano mo iniisip at obserbahan ito nang may layunin. Gawin ang lahat ng ito sa iyong mga nakaraang pagpipilian habang tinatanong ang iyong sarili kung ano ang humantong sa tagumpay at kung ano ang humantong sa pagkabigo sa iyong sarili. Gamitin ang pagkatuto na ito para sa proseso ng pagpapasya na kakailanganin mong gawin sa hinaharap
Hakbang 2. Huwag mabuhay sa nakaraan
Kapag hiniling ang isang desisyon na magkaroon ng hindi magagandang kahihinatnan, obserbahan kung saan nakasalalay ang error, pagkatapos ay manatiling sumulong at gawin ang susunod na pagpipilian. Ang pagsisisi ay hindi na talaga magamit. Ang pagsisisi ay hindi ibabalik ang oras, pipigilan ka lang nito.
