Ang pag-uugali nang maayos kapag nakikisalamuha o may pag-uugali ay ginagawang mas kasiya-siya ang pang-araw-araw na buhay. Ang ibang tao ay tutugon nang maayos at komportable sa pakikipag-ugnay sa iyo kung naiintindihan mo kung paano pakitunguhan nang maayos ang iba. Para doon, maraming mga pangunahing bagay na kailangan mong matutunan upang makisalamuha nang maayos, nagsisimula sa pagsubok na maunawaan ang madla, pagpapakita ng wastong wika ng katawan, pagpapabuti ng mga kasanayan sa komunikasyon, at pagpapanatili ng hitsura.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pag-unawa sa Madla
Hakbang 1. Subukang unawain kung sino ang iyong pakikitungo
Ang madla na tinukoy dito ay hindi isang pangkat ng mga taong nanonood ng isang palabas (literal na kahulugan), ngunit sa maraming mga paraan, ang mga pakikipag-ugnayan sa lipunan na ginagawa namin ay isang uri ng pagganap.
- Bigyang pansin kung ang iyong pag-uugali kapag nakilala mo ang isang miyembro ng pamilya o malapit na kaibigan ay naiiba kung nakilala mo ang isang taong hindi mo kakilala. Pagmasdan ang iyong pag-uugali kapag nakikipag-ugnay sa mga katrabaho sa harap ng iyong boss at sa iyong kawalan. Ang parehong napupunta para sa pag-uugali mo sa harap ng mga bata at matatandang tao. Isipin kung bakit ka nag-ugali ng ganito.
- Subukang unawain ang damdamin ng taong kasama mo. Pag-isipang mabuti kung sino ang kausap mo bago mo sabihin. Maging maingat sa paggawa ng hindi siguradong mga pahayag na maaaring bigyang kahulugan ng ilang mga tao.
Hakbang 2. Bigyang pansin kung paano nakikipag-ugnayan ang ibang tao
Lalo itong kapaki-pakinabang kapag ikaw ay nasa isang bagong kapaligiran, halimbawa dahil ngayon ka lang nagbago ng trabaho o pumasok sa isang bagong pamayanan. Maaari mong makilala ang mga pattern ng pakikipag-ugnay sa iba't ibang mga sitwasyon sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong sarili at pagmamasid mula sa malayo.
Hakbang 3. Maging bukas sa mga taong hindi mo kakilala at maging bukas sa mga bagong karanasan
Lalo itong kapaki-pakinabang para sa mga kabataan o kung hindi ka sanay sa pagharap sa pagkakaiba-iba. Tanggapin ang mga taong may pamilyar na mga background sa kultura at iba't ibang mga antas ng kasanayan.
- Magpakita ng kabaitan at respeto sa lahat, kahit na may mga pagkakaiba sa pagitan mo at nila. Kung sa tingin mo ay hindi ka komportable sa una, maaaring dahil ikaw mismo ang tila naiiba sa kanila. Gumawa ng pagkusa upang simulan ang pakikipag-ugnay sa kanila at magalang. Sa huli, maraming bagay ang matututunan mo sa pamamagitan ng pagkakaiba-iba na matatagpuan mo sa pang-araw-araw na buhay.
- Sundin ang payo ni Dale Carnegie (may-akda ng "Paano Makamit ang Mga Kaibigan at Impluwensyang Iba"): "Ituon ang labas, hindi sa iyong sarili."
Hakbang 4. Huwag gumawa ng mga pahayag na pangkalahatan sa ilang mga pangkat ng tao
Halimbawa: mga pahayag na pangkalahatan batay sa kasarian, lahi, oryentasyong sekswal, o edad.
Huwag gumawa ng mga stereotypical na pahayag o komento tungkol sa lahi o sexism dahil nakakasakit, kahit na nagsasalita ka sa isang pangkat nang walang mga taong iyong binigyan ng puna
Hakbang 5. Kilalanin ang mga pahiwatig ng lipunan sa pamamagitan ng mga pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan
Ang mga pahiwatig sa lipunan ay mga bagay na nakukuha natin mula sa ibang mga tao na ipinapasa sa amin nang hindi direkta.
- Halimbawa: Abala ka sa trabaho kapag may kausap sa iyo. Baling ka lang sa kanya at bumalik sa trabaho. Kung gusto ka pa niyang makipag-chat sa iyo, maaaring hindi niya mabasa ang iyong mga pahiwatig sa lipunan na nagsasabing busy ka at hindi ka makaka-chat ngayon.
- Isa pang halimbawa: Nasa isang kasiyahan ka. Ang isang taong hindi mo kakilala ay lalapit at nagsimulang manligaw sa iyo. Hindi mo siya pinapansin at patuloy na nakikipag-chat sa iyong mga kaibigan, ngunit hindi siya aalis, kahit na sinusubukan mong makuha ang iyong pansin. Hindi mabasa ng tao ang mga social cue na nagsasabing hindi ka naaakit sa kanila.
- Napakahalaga ng kakayahang magbasa ng mga pahiwatig sa lipunan. Ang isang tao ay makakaramdam ng pagkabigo kung siya ay nagbigay ng isang senyas, ngunit ang ibang tao ay hindi magagawang bigyang kahulugan ito. Ang pagbabasa ng mga pahiwatig sa lipunan ay isang kakayahang natutunan mula sa pagkabata.
- Ang mga pagkakaiba sa kultura minsan nakakaapekto sa kakayahang basahin ang mga pahiwatig sa lipunan, pati na rin ang ilang mga problema sa kalusugan ng isip, tulad ng autism, ADHD at depression.
Hakbang 6. Gumamit ng magagalang na salita
Kung sino man ang kasama mo, ugaliing sabihin ang "pakiusap", "salamat", at "excuse me" upang ipakita ang respeto sa kausap mo.
Hakbang 7. Mag-ingat at magalang
Kung hindi mo alam kung ano ang sasabihin, magsalita ng kaunting magalang hangga't maaari. Maaari kang gumawa ng maliit na usapan, lalo na sa mga taong hindi mo masyadong kilala.
Bahagi 2 ng 4: Paggamit ng Mahusay na Wika ng Katawan
Hakbang 1. Masanay sa pag-upo at pagtayo ng tuwid
Sumandal nang bahagya sa ibang tao. Ang baluktot at / o pagtawid ng iyong mga bisig ay nagpapahiwatig na ikaw ay nababagot o maaaring naiinis na kausap mo siya.
Hakbang 2. Gumawa ng paminsan-minsang pakikipag-ugnay sa mata
Kapag nakikipag-usap sa isang tao o nakikinig sa ibang pinag-uusapan, makipag-ugnay sa mata upang ipakita ang kumpiyansa at isang pagnanais na maging ganap na kasangkot sa pag-uusap.
Kung iniiwasan ng ibang tao ang pakikipag-ugnay sa iyo, huwag mag-konklusyon. Tinitingnan ng ilang mga kultura ang pakikipag-ugnay sa mata bilang pagiging bastos o nais na takutin ang iba. Mag-isip ng positibo at subukang alamin kung bakit
Hakbang 3. Huwag tumitig sa kausap
Ang pakikipag-ugnay sa mata at pagtitig ay dalawang magkakaibang bagay. Huwag panatilihing pinapanood ang ginagawa ng ibang tao kung wala kang pakikipag-usap sa kanila sapagkat matatakot sila. Ang gayong pag-uugali ay itinuturing na bastos at walang galang.
Hakbang 4. Ngumiti
Ang mga tao ay magiging komportable sa paligid ng mga taong nakangiti. Huwag pilitin ang iyong sarili na ngumiti sa lahat ng oras, ngunit sa mga pag-uusap, ngumiti paminsan-minsan, lalo na kung ang mga bagay ay nakakatuwa o nakakatawa.
Bahagi 3 ng 4: Pagpapabuti ng Mga Kasanayan sa Komunikasyon
Hakbang 1. Mag-isip bago ka magsalita
Naipaliwanag na ito sa unang seksyon. Isipin ang sasabihin mo bago magsalita.
- Huwag gumawa ng mga pahayag na mapanghusga.
- Halimbawa, kung hindi ka na-promosyon, sa halip na sabihin na, "Hindi ka mabuting boss!" mas mabuti mong tanungin, "Ano ang kailangan kong gawin upang mapagbuti ang aking pagganap sa trabaho?"
Hakbang 2. Ayusin ang tono ng boses kapag nagsasalita
Ang iba pang mga tao ay maiinis kung magsalita ka sa napakalakas na lakas ng tunog o masyadong mataas ang tono ng iyong boses. Bilang karagdagan, ang iyong damdamin ay maaaring maling bigyang kahulugan.
Hakbang 3. Hintaying magsalita ang iyong tira
Makinig ng mabuti sa taong nagsasalita at huwag makagambala sa pag-uusap. Maaaring hindi ito madali, lalo na kung nasasabik ka na magsabi ng isang bagay o kung may nangibabaw sa talakayan ng pangkat sa pamamagitan ng pagpapatuloy na makipag-usap. Subukang kontrolin ang pagnanasa na magambala ang pag-uusap at huwag matakpan ang mga pangungusap ng ibang tao.
Hakbang 4. Huwag sumigaw o magmura kapag galit ka
Lahat ay maaaring magalit. Kung ikaw ay galit sa isang tao, mahinahon na ipaliwanag kung bakit ka galit o inilayo ang iyong sarili sa sitwasyon at pagkatapos ay magkaroon ng isang talakayan sa kanila sa sandaling tumahimik ka.
Isaisip na ang isang tao, maging isang matalik na kaibigan, miyembro ng pamilya, kakilala, ay karaniwang tutugon nang masama sa pagsigawan. Ang pamamaraang ito ng pakikipag-usap ay nakakatakot at magpapalala lamang ng hidwaan
Hakbang 5. Magtanong at magpakita ng interes
Tanungin pa kung may sasabihin sa iyo. Halimbawa, sinabi sa iyo ng iyong kaibigan na wala siya sa bayan noong nakaraang linggo. Tanungin mo siya kung saan siya nagpunta at kung masaya ang biyahe. Ang mga tanong at papuri ay kapwa kapaki-pakinabang. Matapos magbigay ng mga papuri, magtanong, halimbawa:
- Ang cool ng sapatos mo! Bago, ha? Saan bibili?
- Cute na pusa! Ano ang kanyang pangalan? Anong klase?
- Mas dumadaloy ang mga pag-uusap kung handa kang magbigay, magtanong, nais malaman ang mga sagot, at magbigay ng puna.
Hakbang 6. Huwag labis na gawin ito
Maraming mga tao na nakakatawa o may talento sa maraming paraan ay may posibilidad na nais na mangibabaw ang pag-uusap sa kanilang mga biro o kwento sa tagumpay. Ang ugali na ito ay nakakainis sa ibang tao, kaya huwag maging ganyan!
- Tandaan na kung mas interesado ka sa ibang tao, mas malamang na gusto ka niyang makipag-chat sa iyo. Kahit na ayaw mong ipagpatuloy ang pag-uusap sa kanya, huwag mong hayaang isipin niyang makasarili ka o mayabang.
- May mga humors at jokes na hindi naaangkop kapag sinabi sa ilang mga sitwasyon. Huwag manlait o biruin ang ibang tao dahil gusto mong maging nakakatawa dahil sa pakiramdam niya ay hindi siya komportable, lalo na kung hindi mo siya gaanong kilala.
Hakbang 7. Maging positibo
Ang mga taong positibo ay maaakit sa mga taong may positibong pag-iisip at kaaya-aya na pagkatao. Sa halip na patuloy na magreklamo at pumuna, pag-isipan ang positibong panig ng kasalukuyang sitwasyon o maghanap ng isang nakabubuo na solusyon sa problema. Nakikita mo ba ang baso ay kalahati na puno sa halip na walang laman?
Bahagi 4 ng 4: Pagpapanatili ng Hitsura
Hakbang 1. Tukuyin ang iyong patutunguhan
Gusto mo bang pumunta sa isang restawran? Nanonood ba ng larong football? Piknik? Pagdiriwang ng kasal? Kaganapan sa Bisperas ng Bagong Taon?
- Ang mga suot mong damit kapag lumabas ka ay ipinapakita sa iba na nagmamalasakit ka sa iyong hitsura at ito ay makukumpiyansa sa iyo.
- Kung nais mong pumunta sa isang restawran, maghanap sa internet para sa impormasyon upang malaman mo kung ano ang kapaligiran.
- Para sa mga kaswal na kaganapan, picnics, o panonood ng laro ng football, magsuot ng maong at isang T-shirt.
- Kung pupunta ka sa isang magarbong restawran, isang kasal, o isang kaganapan sa Bisperas ng Bagong Taon, magsuot ng isang bagay na mas magarbong. Pumili ng mga damit na tumutugma sa kapaligiran sa lokasyon ng kaganapan upang matukoy kung gaano ka cool ang hitsura. Halimbawa, magsuot ng isang matikas na damit o palda at blusa (para sa mga kababaihan), isang suit o shirt at pantalon (para sa mga lalaki).
Hakbang 2. Maalagaan ang iyong katawan
Magsuot ng malinis at malinis na damit kahit saan ka magpunta. Ugaliing maligo araw-araw, mag-shampoo, magsipilyo, at maglagay ng deodorant kung kinakailangan.
Ang pagpapanatiling malinis ng iyong katawan ay pangkaraniwan, ngunit ang isang hindi nakakagulat na katawan ay maaaring seryosong makahahadlang sa mga pakikipag-ugnay sa lipunan at mas malamang na magkasakit ka
Hakbang 3. Tanungin ang ibang tao para sa kanilang opinyon
Kung hindi ka sigurado tungkol sa sangkap na iyong napili, tanungin ang isang mabuting kaibigan o miyembro ng pamilya para sa payo.
Kung nais mong pumunta sa isang bagong lugar, humingi ng payo mula sa isang kaibigan na alam na ang sitwasyon doon. O, kung hindi mo alam kung gaano pormal ang isang partikular na kaganapan (halimbawa: ang kasal ay maaaring maging napaka pormal o impormal), magandang ideya na tanungin ang nagho-host ng kaganapan
Mga Tip
- Maging sarili mo! Minsan, ang labis na pag-aalala tungkol sa kung paano kumilos nang pinakamahusay ay nakakaramdam sa iyo ng mas awkward kapag nakikisalamuha kaysa sa gagawin mo kung ikaw ang ganoon ka.
- Magpakita ng kumpiyansa, kahit na nagpapanggap lang ito. Marami sa atin ang nakaranas ng mga sitwasyong hindi komportable at nakaramdam kami ng pagkabalisa. Subukang ipakita ang kumpiyansa, kahit na nararamdaman mo ang kabaligtaran, sapagkat ito ay magagawa sa mga tao na tumugon sa iyo sa isang mahusay na paraan at maaaring gumana sa paligid ng kakulangan sa ginhawa upang maaari mong talagang tiwala.
