Kapag hindi mo sinasadyang mahulog mula sa isang balkonahe o subukang makatakas sa apoy sa pamamagitan ng paglukso sa isang bintana, ang pag-iisip ng isang katawan na nahuhulog mula sa tuktok na palapag ay maaaring maging nakakatakot. Habang walang garantiya na makakaligtas ka, may mga paraan upang mabawasan ang epekto at mabawasan ang panganib ng malubhang pinsala.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagpoposisyon sa Katawan
Hakbang 1. Mabilis na mag-isip
Ang pagbagsak sa isang window ay isang napakabilis na proseso, lalo na kung mahulog ka mula sa ikalawang palapag. Ang unang dapat gawin ay manatiling kalmado at mabilis na mag-isip. Mayroon ka lamang ilang segundo upang madagdagan ang iyong mga pagkakataong mabuhay kaya mahalaga na kumilos nang mabilis.
Hakbang 2. Panatilihing pababa ang iyong mga paa
Ang pinakamahusay na paraan upang makaligtas sa isang pagkahulog mula sa itaas ay upang protektahan ang iyong ulo. Ang mga taong dumarating sa ulo ay madalas na namatay, kahit na mahulog lamang sila mula sa taas na ilang metro. Kahit na ang pag-landing sa iyong mga paa ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa pelvic, mas ligtas ito kaysa sa pagbagsak ng ulo.
- Ayusin ang iyong mga paa nang magkakalapit na magkadikit ang mga ito sa lupa.
- Kung mahuhulog ka muna, agad na baguhin ang iyong posisyon upang ang iyong mga paa ang unang mahagupit sa lupa. Ang pagkahulog sa bintana ng pangalawang palapag ay tumatagal lamang ng ilang segundo kaya kailangan mong kumilos nang mabilis.
Hakbang 3. Ibaba ang posisyon ng iyong katawan
Kung sinusubukan mong makatakas mula sa isang window nang hindi tumatalon, magandang ideya na kumapit sa window sill o gilid, pagkatapos ay babaan ang iyong sarili hanggang sa ang iyong mga bisig ay ganap na mapalawak at mahulog mula doon. Paikliin nito ang distansya sa pagitan mo at ng lupa, mababawasan ang tindi ng epekto.
Bago mahulog, itulak ang iyong sarili sa iyong mga paa at kamay upang matiyak na malayo ka sa dingding
Paraan 2 ng 3: Pagliit ng mga banggaan
Hakbang 1. Mabagal ang pagbagsak ng bilis
Ang kalubhaan ng pinsala mula sa isang pagkahulog ay malapit na nauugnay sa bilis ng epekto. Ipinapaliwanag nito kung bakit ang pagkahulog mula sa taas ay mas mapanganib kaysa sa pagbagsak mula sa distansya ng maraming metro. Ang pagbagal ng iyong pagkahulog ay maaaring imposible mula sa isang pangalawang palapag na bintana dahil mayroon ka lamang isang maliit na bahagi ng isang segundo, ngunit kung mahulog ka mula sa isang mas mataas na lugar, ang pagpuwesto sa iyong sarili na parang nakahiga ay nagdaragdag ng alitan sa hangin at binabawasan ang bilis ng iyong pagkahulog.
Kung pinoposisyon mo ang iyong sarili na parang nakahiga, tiyaking i-down ang iyong mga paa bago lumapag
Hakbang 2. Pumili ng isang lugar na mahuhulog
Kung nagkataon na mayroon kang pagpipilian na maghanap para sa isang lugar na mahuhulog, hanapin ang pinakamalambot na lugar. Ang mga nakaligtas ay madalas na nahuhulog sa niyebe, mga puno o iba pang mga bagay na mas mahusay na sumipsip ng epekto kaysa sa kongkreto. Kaya't kung mahulog ka sa paligid ng isang madamong lugar, sakop ng kongkreto, subukang lumapag sa isang madamong lugar upang mabawasan ang epekto.
Hakbang 3. Panatilihing lundo ang iyong katawan
Mahirap panatilihing kalmado at nakakarelaks ang iyong sarili kapag nahulog ka, ngunit ang pag-pilit ng iyong kalamnan ay nagdaragdag ng iyong posibilidad na masugatan. Kapag nanatili kang nakakarelaks, ang mga kalamnan, kasukasuan at ligament sa iyong katawan ay natural na gumagalaw sa isang mainam na paraan upang maiwasan mo ang malubhang pinsala.
Ang isang paraan upang manatiling kalmado ay ituon ang iyong isip sa mabuhay at maiwasan ang pinsala. Pipigilan ka nito mula sa pag-panic tungkol sa susunod na mangyayari
Paraan 3 ng 3: Landing Ligtas
Hakbang 1. Yumuko ang iyong mga tuhod
Bago mahulog, yumuko ang iyong mga tuhod upang maghanda para sa epekto at mapunta sa harap ng iyong mga paa. Bawasan nito ang epekto sa iyong katawan at maaaring maging pagkakaiba sa pagitan ng isang menor de edad na pinsala at isang permanenteng pinsala sa iyong gulugod o pelvis.
- Bukod sa ulo, ang pelvis ay isa pang bahagi ng katawan na dapat protektahan kapag nahuhulog. Ang pelvis ay isang mala-singsing na istraktura na binubuo ng tatlong buto sa ilalim ng gulugod. Ang buto na ito ay napapaligiran ng mga daluyan ng dugo, nerbiyos, at organo, kaya't ang pinsala ay maaaring maging sanhi ng matinding pinsala, kabilang ang pagkalumpo.
- Huwag ibaluktot ang iyong tuhod, kailangan mo lamang yumuko ito nang bahagya upang mai-lock ang iyong tuhod.
Hakbang 2. Palawakin ang iyong tuhod pagkatapos ng tama ang lupa
Dapat kang makarating ng maayos sa harap ng paa. Tinaasan ka nito ng kaunti upang ang pagkabigla sa iyong katawan ay maaaring mabawasan at tumaas ang iyong lakas ng bounce. Ang iyong paa ay magkakaroon ng isang hindi gaanong matinding pinsala kaya't asahan na walang sira na buto o ligament pinsala.
Hakbang 3. higpitan ang iyong katawan
Dapat mong iposisyon ang iyong sarili na parang magpapalipat-lipat kaagad pagkatapos ng epekto, hindi tumalon nang diretso pagkatapos mong gumuho. Higpitan ang iyong abs upang hilahin ang iyong mga tuhod patungo sa iyong dibdib, i-ipit ang iyong baba sa loob, at tandaan na ihanda ang iyong mga kamay para sa pagliligid.
Hakbang 4. Magpatuloy
Kapag naipit mo ang iyong sarili sa isang bola, magpatulong sa isang 45-degree na anggulo patungo sa iyong mga balikat sa halip na tuwid o pailid. Gumulong sa iyong likuran at kung wala kang naramdaman na kirot, patuloy na lumiligid hanggang sa maluhod ang iyong tuhod, pagkatapos ay ituwid muli ang iyong mga binti. Ang paglipat ng pasulong ay lumilikha ng karamihan ng enerhiya habang nahuhulog ka sa posisyon na iyon, hindi sinasaktan ang iyong mga binti o gulugod.
- Kung pagkatapos ng pagulong sa iyong balikat nararamdaman mo ang isang bali ng buto o pinsala sa iyong gulugod, huwag igalaw ang iyong mga binti o tuhod. Manatili sa isang komportableng posisyon hanggang sa dumating ang tulong.
- Tiyaking maiiwasan mo ang tama ang iyong ulo o leeg kapag gumulong.
Mga Tip
- Kung napapanatili mo ang isang seryosong pinsala pagkatapos ng pagkahulog, tulad ng isang bali na buto o isang nasirang gulugod, huwag gumalaw hanggang dumating ang mga tauhang medikal upang tumulong.
- Kung nahuhulog ka sa tubig, dapat ka pa ring dumapo sa iyong mga paa, ngunit ikiling ang iyong katawan nang bahagya upang mas pasulong ka kaysa sa iyong ulo.
- Kapag naghahanda na tumalon sa isang bintana, halimbawa upang mai-save ang iyong sarili mula sa sunog, huwag itapon ang kutson sa labas dahil maaari itong mahuli at harangan ang exit. Huwag gumawa ng mga lubid sa mga sheet, dahil ang mga buhol ay maaaring maluwag.
- Ang pinakamahusay na paraan upang mabuhay, syempre, ay maiwasan ang pagbagsak hangga't maaari. Manatiling malayo sa mga bangin, matarik na burol, at mga nabulok na bukirin. Mag-ingat kapag malapit sa mga bintana o balkonahe.
