Ang hindi pinapansin ng mga kaibigan, asawa, o kamag-anak ay tiyak na hindi kanais-nais. Kahit na hinihimok kang makipag-ugnay hanggang sa isang tugon, talagang mas matalino na mag-back off. Magpatuloy sa pang-araw-araw na gawain habang pinoproseso ng tao ang kanilang mga damdamin. Malamang na hindi ka niya papansinin magpakailanman. Kapag huminahon na ang sitwasyon, subukang mag-ayos ng isang harapan na pagpupulong upang matalakay ang problema at magkakasamang makahanap ng solusyon na gagana para sa parehong partido.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggawa ng Puwang
Hakbang 1. Subukang mag-isip ng isang dahilan kung bakit hindi ka niya pinapansin
Nakasalalay sa sitwasyon, maaaring maging halata ang mga dahilan. Kung nagkaroon ka ng malaking away sa iyong asawa, halimbawa, marahil alam mo na kung bakit siya tumahimik tungkol sa iyo. Gayunpaman, kung hindi mo alam kung ano ang problema, isipin kung maaaring may nagawa kang mali na nagalit sa kanya.
- Halimbawa, kung hindi ka pinapansin ng isang kaibigan, maaaring dahil sa tsismis mo siya sa likuran niya. Kung ano man ang sabihin mong naririnig niya mula sa isang tao.
- Kung hindi mo isasama ang isang tao sa iyong mga plano o hindi ibinalik ang kanilang mga tawag o mensahe, maaari silang masaktan.
Tip:
Sa ilang mga kaso, maaaring wala kang nagawang mali. Kung ang taong hindi pinapansin sa iyo ay ang kabaligtaran na kasarian na gusto mo, mas mabuti siguro na kalimutan mo na lang siya. Karapat-dapat ka sa isang tao na may mas mahusay na pag-uugali.
Hakbang 2. Hayaang huminahon siya
Anuman ang iyong dahilan para hindi pansinin, ang pinakapangit na gawin ngayon ay upang magpatuloy na mapahina ito. Huwag mag-text, tumawag nang paulit-ulit, o patuloy na magtanong para sa paglilinaw. Bigyan siya ng oras upang maproseso ang kanyang sariling damdamin at kung paano, o kung nais man niya kang makipag-ugnay.
- Ang isang mensahe o isang tawag ay mabuti, ngunit huwag magpadala ng magkakasunod na mga mensahe tulad ng, "Bakit mo ako isinara?", "Ano ang nagawa kong mali?", O "Mangyaring pag-usapan!" Ang mga mensahe na ito ay hindi lamang magagalit sa kanya nang higit pa, ngunit gagawin ka ring desperado.
- Mahirap na balewalain lamang ang problema at hindi ito malulutas sa lalong madaling panahon. Gayunpaman, hindi mo mapipigilan ang ibang tao. Kaya, pinakamahusay na bigyan siya ng ilang puwang sa kanyang sarili.
Hakbang 3. Makagambala sa iyong sarili sa trabaho, paaralan, o libangan
Kailangan ng maraming oras at lakas na sinusubukan upang malaman kung bakit hindi ka pinapansin o nahuhumaling sa katotohanan na hindi ka niya pinapansin. Gayunpaman, hindi ito produktibo at magpapahirap lamang sa iyo. Magpatuloy sa pang-araw-araw na gawain at mga gawain. Ang pagtuon sa trabaho o paaralan ay isang produktibong paraan upang hindi pagtuunan ng pansin ang mga problemang ito.
Masiyahan sa iyong libreng oras sa paggawa ng isang bagay na gusto mo, maging sa pangingisda, pagluluto sa hurno, paglalaro ng bola, paggawa ng kahoy, pagsusulat ng tula, paglangoy, pagniniting, o pagsasanay ng pag-coding
Hakbang 4. Gumugol ng oras sa ibang mga tao na nagmamahal sa iyo
Masakit na balewalain ng isang taong mahalaga sa iyong buhay, ngunit ang mga pagkakataong hindi lamang siya ang makasama. Tumawag sa mga kaibigan at pamilya, at anyayahan silang magtagpo. Dalhin ang oras na ito upang palakasin ang iyong relasyon at masiyahan sa kalidad ng oras sa kanila.
Tiyaking natutugunan ang iyong mga pangangailangang emosyonal, lalo na kapag nagkakaproblema ka sa isang mahalagang relasyon
Hakbang 5. Pag-isipan kung paano ka reaksyon sa ganitong uri ng pag-uugali bago
Kung tahimik siya tungkol sa iyo dati at ginagawa mo ang anumang kinakailangan upang magsalita siya, malamang gusto niyang gawin mo itong muli.
Ito ang isang dahilan kung bakit hindi ka dapat humingi ng pansin sa kanya. Posibleng tumahimik lang siya para maghintay lang sa iyong tugon. Ipinapakita sa kanya ng ganitong uri ng reaksyon na makukuha niya ang gusto niya sa pamamagitan ng hindi pagpapansin sa iyo, na hindi malusog
Bahagi 2 ng 2: Live Talk
Hakbang 1. Tumawag sa kanya upang hilingin na makipagkita nang personal
Kung nagmamalasakit ka sa kanya at nais mong malutas ang tunggalian, kailangan mong kumilos. Ang pakikipag-usap nang personal ay mas mahusay kaysa sa pag-text o pagtawag dahil nakikita mo ang ekspresyon ng mukha ng bawat isa at natutukoy kung gaano katapatan ang mga salita at kilos ng bawat isa.
- Maaari mong ayusin ang isang pagpupulong sa pamamagitan ng mensahe o telepono. Subukang sabihin, “Alam kong galit ka, at gusto kong mag-usap tayo. Maaari ba kitang makilala sa coffee shop bukas Sabado ng 10 am?”
- Pumili ng isang walang kinikilingan na lugar upang walang sinuman ang "mahusay sa bahay".
Tip:
Maaaring hindi siya tumugon sa iyong kahilingan o tumanggi na makipagkita. Kung ito ang kaso, wala nang magagawa pa. Kung bukas ka sa pakikipag-usap sa kanya tungkol sa bagay sa ibang pagkakataon, ipaalam sa kanya upang maaari kang makipag-ugnay sa iyo kapag handa na siya.
Hakbang 2. Tanungin mo siya kung bakit hindi ka niya pinapansin
Pagkatapos niyang pumayag na magsalita, talakayin agad ang problema. Kahit na mahulaan mo na, hilingin sa kanya na ipaliwanag mula sa kanyang pananaw. Maaaring hindi mo iniisip ang totoong problema o kung bakit sa tingin niya ang hindi pagpapansin sa iyo ay ang tamang paraan upang harapin ang problema.
Hakbang 3. Makinig ng mabuti sa sasabihin niya
Huwag maging nagtatanggol o isipin ang tungkol sa mga rebutal habang nagsasalita pa rin siya. Mahirap, lalo na kung inakusahan ka niya o iniisip na mali ka. Gayunpaman, subukang makinig, maunawaan kung ano ang ibig niyang sabihin, at subukang makita ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw.
- Gumamit ng body language upang senyasan na nakikinig ka sa pamamagitan ng pagtingin sa kanya sa mata at pagtango kapag naiintindihan mo o sumasang-ayon ka.
- Huwag matakot na magtanong kung kailangan mo ng paglilinaw. Maaari mo ring ulitin ang sinabi niya upang matiyak na naiintindihan mo.
Hakbang 4. Humingi ng tawad kung mali ka
Kung nagawa mo ang isang bagay na nagagalit sa kanya o nasaktan, dapat mo ring managot. Itabi ang iyong ego upang makilala mo ang iyong pagkakamali at taos-puso kang humihingi ng tawad. Kung ang kanyang damdamin ay kinikilala, ang relasyon ay maaayos.
Sabihin, “Pasensya na hindi kita inimbitahan kahapon, Yan. Ngayon alam ko na nasaktan ko ang damdamin mo."
Hakbang 5. Sabihin ang kuwento mula sa iyong panig
Sa sandaling gumawa siya ng isang reklamo at pakiramdam narinig, ipaliwanag kung paano nakaapekto sa iyo ang salungatan na ito. Ibahagi ang iyong pananaw nang hindi sinisisi siya. Gumamit ng wikang "I" upang mai-frame ang iyong damdamin at huwag kalimutang sabihin sa kanila ang nararamdaman mo kapag hindi sila pinansin.
Halimbawa, “Nalungkot ako at nag-aalala nang ayaw mong magsalita. Ang pagkakaibigan na ito ay mahalaga sa akin at nais kong gawing tama ang mga bagay."
Hakbang 6. Humanap ng isang kompromiso o solusyon na magkasama, kung maaari
Sa puntong ito, marahil maaari mong hatulan kung ang relasyon ay maaaring maayos o hindi. Sa ilang mga kaso, ang isang paghingi ng tawad ay sapat. Sa ibang mga kaso, nangangailangan ng oras at pagpapasiya upang ayusin ang relasyon. Sama-sama, pag-isipan kung anong mga hakbang ang dapat gawin.
- Ang bawat partido ay maaaring magmungkahi ng mga solusyon at kompromiso upang matukoy ang pinakaangkop.
- Madali ang mga pangako, ngunit mahirap panatilihin ang mga ito. Tiyaking handa kang magtrabaho sa muling pagtatayo ng tiwala, kung iyon ang mapagkukunan ng problema.
Hakbang 7. Tanggapin na ang relasyon ay hindi nagkakahalaga ng i-save
Kung hindi ka niya pinapansin na pilitin kang gumawa ng isang bagay na nais niya (o hindi na gawin ang isang bagay na hindi niya gusto), pinuprubahan ka niya. Ito ay isang tanda ng isang hindi malusog na relasyon. Kung napansin mo na ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay madalas na nakikibahagi sa pag-uugaling ito, lalo na pagkatapos mong harapin mo siya, maaaring mas mabuti ang iyong buhay nang wala siya.
