Ang karakter at integridad ay malapit na nauugnay sa bawat isa, at ang pinaka-kapansin-pansin na bagay tungkol sa kanila ay iyon walang sinuman maaaring kunin ito sa iyo. Ang iyong pagpipilian ay iyo lamang. Kahit na may umagaw sa iyong buhay at kahit na kumitil ng iyong buhay, hindi ka niya mapipilit na gumawa ng desisyon na sa tingin mo ay mali. Ang mga pagkilos na inilarawan sa patnubay na ito ay hindi maaaring at hindi dapat maisagawa nang sabay-sabay. Sa kabilang banda, ang bawat isa ay tumatagal ng oras bago mo maunawaan at mailapat ito sa iyong buhay. Alamin ang mga katangian ng iyong sarili at ang mga prinsipyo ng iyong buhay, pati na rin ang kanilang kaugnayan sa buhay at sa kapaligiran sa paligid mo.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa sa Character
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang katangian at integridad
Ang mga kahulugan ng dalawang salitang ito ay madalas na masyadong malawak o hindi naiintindihan. Alamin kung ano talaga ang ibig sabihin nito:
- Sa patnubay na ito, ang ibig sabihin ng tauhan ay isang kombinasyon ng mga katangian ng isang tao o pangkat ng mga tao, kalakasan sa moral o etikal, at isang paglalarawan ng mga katangian, kalakasan, at kakayahan ng taong iyon. Ang character ay kung sino ka. Tinutukoy ka ng character at natutukoy ang iyong mga aksyon, na perpektong pupunta sa isang positibong direksyon.
- Ang integridad ay isang matatag na pagkahilig sa isang hanay ng mga patakaran sa moral o isang code ng etika, nang hindi natinag at mananatiling matatag, buo, at hindi madadalawang isip.
- Ang integridad ay maaaring buod nang simple tulad ng paggawa ng tamang bagay para sa tamang mga kadahilanan kahit na walang nakakakita o nakakaalam.
Hakbang 2. Alamin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng iba't ibang mga code ng pag-uugali
Ang ilang mga tao ay sumunod sa isang code ng etika na nagmula sa isang partikular na relihiyon bilang kanilang sariling mga prinsipyong moral, ang iba ay pumili ng isang tiyak na pilosopiya sa moralidad, at ang iba ay nagkakaroon ng kanilang sariling mga prinsipyong etikal batay sa personal na karanasan.
- Mayroong dalawang uri ng mga code na etikal at mga prinsipyong moral, katulad ang utilitarianism (o ang prinsipyo ng kinahinatnan) at deontology. Ang utilitaryoism ay tumutukoy sa ideya ng pag-maximize ng maximum na benefit / use (utility).
- Halimbawa, maiisip ng mga utilitarians na ang pagkasira ng pag-aari ay hindi mali kung ang aksyon ay upang matulungan ang mga chimpanzees na biktima ng mga hindi etikal na eksperimento.
- Sa kabilang banda, pinanghahawakan ng deontology na ang ilang mga bagay ay mali, anuman ang mga kahihinatnan. Ang mga tagasunod ng pag-unawang ito ay isasaalang-alang ang pagkawasak ng pag-aari nang mali, anuman ang layunin.
- Hindi mo kailangang manatili sa isang ideya mula sa isang mapagkukunan lamang. Habang lumalaki para sa iyo ang iyong pag-unawa sa kung ano ang tama at mali, ayusin mo lamang ang iyong sarili sa prinsipyong ito ng tama at mali.
Hakbang 3. Balikan ang iyong nakaraan
Pagmasdan ang mga desisyon na iyong nagawa dati, at pansinin kung paano ka sumunod o naiwan ang mga prinsipyong ito.
Gayunpaman, huwag sayangin ang oras sa pakiramdam ng pagkakasala o panghihinayang. Pag-isipang muli ang iyong mga pagkakamali, aminin ang bawat isa, at gawin ang iyong makakaya upang mabago sa hinaharap
Hakbang 4. Alamin mula sa mga halimbawa ng iba
Hindi mo kailangang magsimula mula sa simula kung nais mong bumuo ng isang buhay ng integridad. Tingnan lamang ang mga tao na nagsanay ng integridad ng pamumuhay bago sa iyo, kapwa ang mga personal mong kilala at kung sino ang mga makasaysayang pigura. Marahil, mahahanap mo na ang halimbawa ng iba ay isang pagganyak sa iyo upang mamuhay din ng may integridad.
- Kung may isang huwaran sa moralidad na alam mo sa iyong buhay, salubungin siya para sa isang pakikipag-chat. Tanungin mo siya kung paano mabuhay ng iyong sariling buhay. Bilang karagdagan, tanungin din ang partikular kung paano mapanatili ang isang magandang saloobin sa buhay. Ano ang sagot tungkol sa pagkaatras, pagbigay at pagsakripisyo ng mga prinsipyo, at pag-kompromiso sa mga halaga at paglalagay ng opinyon ng iba sa itaas ng mga katotohanan?
- Huwag tularan ang ibang tao. Tandaan, ikaw ay isang natatanging tao na may natatanging buhay, at hindi mo kailangang sundan o gayahin ang mga personalidad o karakter ng ibang tao. Sa halip, alamin mula sa karakter ng iba habang inilalapat ang mga bahagi na pinakaangkop sa iyong sarili.
Hakbang 5. Maging mapagpatuloy ngunit maging mapagpasensya sa iyong sarili at sa iba
Sinimulan mo ang paglalakbay ng isang panghabang buhay na sasamahan ng maraming mga hadlang. Purihin ang iyong sarili kapag nagtagumpay ka sa pagsasanay ng integridad, at aminin ito kapag nabigo ka. Gayunpaman, huwag sumuko sa pagsubok na makamit ang iyong mga layunin dahil lamang sa nabigo ka o nagkamali. Tulad ng kung minsan pinatawad mo ang mga pagkakamali ng ibang tao, huwag kalimutang patawarin din ang iyong sarili.
Hakbang 6. Tukuyin ang iyong sariling code of conduct
Pumili ng isang hanay ng mga patakaran, mga pagpapahalagang moral, o mga alituntunin na pinaniniwalaan mong hahantong sa isang mas masaya, mas kasiya-siyang, at matuwid na buhay, habang nagbibigay ng positibong epekto sa mundo sa paligid mo.
- Handaang baguhin o iakma ang iyong code of conduct habang umuusbong ang iyong karanasan sa buhay. Mas okay na ayusin muli ang pag-unawa sa tama at mali o pag-iisip tungkol sa mga pagpapahalagang moral. Karamihan sa mga tao ay nagbabago rin ng kanilang pag-iisip tungkol sa tama at mali habang binubuo nila ang kanilang sarili.
- Ang code ng pag-uugali na sinusunod mo ay nakasalalay sa iyong mga personal na halaga o mga prinsipyo sa buhay.
Hakbang 7. Tukuyin ang iyong mga halaga sa buhay
Upang makahanap ng isang code ng etika na nais mong sundin, pinakamahusay na mag-isip tungkol sa kung anong mga halaga ng buhay ang partikular na mahalaga sa iyo. Maaari mo ring gamitin ang tulong sa labas kapag sinusubukang matukoy ang iyong mga halaga sa buhay, sa pamamagitan ng pagtatanong sa iyong sarili ng ilang mga katanungan:
- Isipin ang dalawang tao na iyong pinaka hinahangaan. Anong mga bagay ang hinahangaan mo sa kanila? Ang kanyang palaging matapat na pag-uugali kahit na minsan ay nagpapasama sa kanya? O ang kanyang pagiging bukas-palad ba na ginagawang laging handa ang taong iyon na ibahagi ang kanyang oras sa iba? Anong mga bagay ang ginagawa nila na sa palagay mo ay partikular na nakasisigla?
- Kung mapapalitan mo ang isang bagay tungkol sa mga tao sa paligid mo o sa iyong bansa, ano ang babaguhin mo? Bakit mahalagang baguhin, at higit na mahalaga kaysa sa anupaman na hindi mo pinili na baguhin? Halimbawa, ibabalik mo ba ang kalidad ng hustisya sa ilang mga lugar sa buhay ng iyong lipunan? Nais mo bang pahalagahan ng mga tao ang bansa?
- Mag-isip ng isang oras sa iyong buhay na naramdaman mong nasiyahan ka o ganap na masaya. Ano ang nangyari pagkatapos? Bakit sa palagay mo nararamdaman mo iyon?
- Anong pandaigdigang isyu ang pinakaganyak sa iyo o pinaka-galit / nalulungkot sa iyo? Bakit sa palagay mo nakakaapekto sa iyo ang mga isyung ito? Nagaganyak ba sa iyo ang isyu ng paggalugad sa kalawakan? Kung gayon, marahil ay mayroon kang mga halagang inuuna ang pagpapabuti ng kalidad ng sangkatauhan sa pamamagitan ng agham. Ang pagbabasa ba ng balita tungkol sa gutom ang bagay na ginagawang pinaka galit at kalungkutan sa iyo? Kung gayon, marahil ay mayroon kang halaga ng pagmamalasakit at pakikiramay sa iba.
Hakbang 8. Bigyang pansin ang iyong mga pattern sa pagtugon
Matapos sagutin ang mga katanungang ito, obserbahan kung lumilitaw ang ilang mga pattern o ilang mga alituntunin sa moralidad. Halimbawa, marahil ay hinahangaan mo ang isang kaibigan na hindi negatibong nagsasalita tungkol sa ibang tao, at nararamdaman mo ang labis na kasiyahan kapag pinigilan mo ang iyong sarili kapag may pagkakataon kang tsismis tungkol sa isang tao. O baka hinahangaan mo ang isang taong napaka-relihiyoso. Ipinapakita ng mga bagay na ito na inilalagay mo ang kahalagahan sa mga halagang iyon at ang pag-unawa na ito ay makakatulong sa iyo na matukoy kung aling mga etikal na ugali na nais mong gamitin sa iyong sariling buhay.
Bahagi 2 ng 2: Pamumuhay na may Integridad
Hakbang 1. Magpasya na magbago
Pagmasdan ang mga pag-uugali na nais mong gamitin ayon sa mga halaga ng buhay na iyong kinilala, pagkatapos ihambing ang mga ito sa iyong kasalukuyang pag-uugali. Susunod, gumawa ng mga hakbang sa pagbabago upang maiakma ang iyong kasalukuyang pag-uugali upang mas malapit na maitugma ang perpektong pag-uugali na sa tingin mo ay may integridad.
- Maaari mo itong gawin sa pamamagitan ng aktibong paghahanap ng mga pagkakataon upang maipakita ang isang pag-uugali ng integridad, pati na rin ang pagsubok na unahin ang mga pagbabago patungo sa integridad sa iyong buhay at bigyang pansin ang mga pagkakataong mailapat ang perpektong pag-uugali sa lahat ng mga sitwasyong malapit.
- Halimbawa, nais mong maging isang mas mapagbigay na tao. Huwag umupo sa paligid naghihintay para sa isang pagkakataon na maging mapagbigay. Ang mga bagay na gusto mo sa buhay ay maaaring daanan ka lang kung hindi mo aktibong hanapin at hanapin ang mga ito. Maaari kang magsimula ngayon. Maghanap para sa isang pinagkakatiwalaang samahan ng kawanggawa at mag-alok ng isang donasyon ng mga pondo o isang kontribusyon ng iyong oras. Maaari ka ring lumabas at magbigay ng kaunting pera sa mga walang bahay upang makabili ng disenteng mainit na pagkain, o magbayad ng presyo ng isang tiket sa pelikula para sa taong nasa likuran mo.
Hakbang 2. Maniwala ka sa iyong sarili, at maniwala sa kapangyarihan ng pagbabago
Sabihin sa iyong sarili na maaari kang magpasya sa mga bagay na nais mo. Maaaring mahirap ito at maaari kang mabigo minsan, ngunit matutunan mo ring magkaroon ng mas mahusay na kontrol sa iyong pag-uugali. Posible ang lahat ng ito kung naniniwala ka sa iyong sarili at naniniwala na maaari mong baguhin at pagbutihin ang iyong sarili.
- Upang maitaguyod ang kumpiyansa sa iyong sarili, isipin ang nakaraang mga tagumpay na mayroon ka. Ang lahat ng ito ay magbibigay ng nasasalat na katibayan na may kakayahang matagumpay kang maging taong nais mong maging, at nagawa mo ito dati.
- Isipin din kung paano ka nagbago para sa mas mahusay sa iba't ibang mga paraan at gamitin ang karanasan sa pagbabago na ito upang paalalahanan ang iyong sarili na maaari mo ring baguhin sa hinaharap.
Hakbang 3. Paunlarin ang iyong pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili
Ang integridad at paggalang sa sarili ay dalawang bagay na palaging magkakasabay. Ang pag-uugali laban sa prinsipyo ng integridad sa sarili ay sumisira sa iyong pagkamakinahalaga sa sarili, at sa kabaligtaran, ang pagkakaroon ng malusog na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili ay makakatulong sa iyo na lupigin ang mga hamon at mabuhay nang may integridad sa gitna ng kahirapan.
- Mayroong isang bilang ng mga paraan upang bumuo ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng makatotohanang mga inaasahan sa iyong sarili habang nagbibigay ng makatuwirang puwang para sa kabiguan. Kung magtakda ka ng mga inaasahan na masyadong mataas para sa iyong sarili, malamang na mawalan ka sa pamantayan na iyon at pakiramdam mo ay isang kumpletong pagkabigo. Sa katunayan, ang katotohanan ay na maaaring may napakakaunting mga tao na maaaring maabot ang isang hindi makatwirang mataas na pamantayan. Maaari ka ring bumuo ng isang pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili sa pamamagitan ng pagpayag na baguhin ang iyong imahen sa sarili, iyon ay, kung paano mo tinitingnan ang iyong sarili. Gawin ito sa pamamagitan ng pag-aayos ng iyong mga paniniwala tungkol sa iyong sarili, sa pagbabago mo.
- Halimbawa, marahil ay naging aktibo ka sa palakasan at bahagi ng iyong kahalagahan sa sarili ay nagmumula sa iyong imahen sa sarili bilang isang atleta. Gayunpaman, sa paglipas ng panahon, bubuo ang mga responsibilidad sa buhay at paglilipat ng mga priyoridad, kaya wala ka nang sapat na oras upang aktibong mag-ehersisyo. Mag-isip ng isang bagong kahulugan ng iyong sarili para sa kasalukuyang sitwasyon.
- Huwag isipin ang iyong sarili bilang isang "napapanahon" o "napabayaan" na atleta, ngunit sa halip ay mag-isip ng isang mas positibong pagtingin sa iyong sarili batay sa aktibong ginagawa mo ngayon. Marahil ikaw ay isang mabuting ama, o isang masipag na manggagawa na magaling sa trabaho. Ang pagsasama ng mga bagong bagay sa iyong pagtingin sa iyong sarili ay makakatulong na bumuo ng isang malusog na pakiramdam ng pagpapahalaga sa sarili. Bilang isang resulta, nagiging mas madali ang pamumuhay na may integridad.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang mga desisyon na iyong gagawin
Hindi mahalaga kung gaano kalaki o maliit, o kung gaano kahusay ang pagpapasya na magdadala sa iyo malapit sa perpektong konsepto sa sarili na gusto mo, bigyang pansin ang bawat desisyon na iyong gagawin at lahat ng mga implikasyon nito.
- Ang bahagi nito ay may kinalaman sa pagkakaroon ng kamalayan sa mga kahihinatnan ng mga desisyon, kapwa para sa sarili at para sa iba. Minsan kahit na ang pinakamaliit na desisyon ay may implikasyon sa integridad ng isang tao. Halimbawa, nakikipag-hapunan ka kasama ang mga kaibigan at nais mong tapusin ang huling hiwa ng pizza. Gayunpaman, maaari mong makita na ang isang kaibigan ay desperado para sa huling hiwa ng pizza at wala siyang oras para sa tanghalian sa araw na iyon. Isipin ang tungkol sa mga kahihinatnan kung kukuha ka ng hiwa ng pizza na iyon upang masisiyahan ka.
- Ang iyong kaibigan ay marahil ay hindi pa magiging busog (kaysa kung natapos niya ang huling hiwa ng pizza). Kung alam mo na mas kailangan ito ng iyong kaibigan ngunit kinakain mo rin ang huling hiwa ng pizza, maaaring makaapekto ito sa kung paano mo namamalas ang iyong karakter. Nangangahulugan ito na kapag sinakripisyo mo ang integridad, kahit sa maliliit na bagay, ang iyong sarili at iba pang pananaw sa kung sino ka ay magbabago.
Hakbang 5. Ilagay ang iyong sarili sa isang sumusuporta sa kapaligiran
Mas madaling mabuhay ng isang integridad kung lumayo ka mula sa isang kapaligiran na maaaring magpahina sa iyo.
Halimbawa, kung mayroon kang mga kaibigan na gumagamit ng droga at ang pag-uugali na ito ay labag sa iyong mga prinsipyo ng integridad, isaalang-alang ang paglayo mula sa kapaligiran at magkaroon ng mga bagong kaibigan. Tiyak na mas madali mong maiiwasan ang mga droga at sa parehong oras ay mabuhay alinsunod sa integridad kung malayo ka sa mga adik sa droga
Hakbang 6. Huwag sumuko sa presyur sa lipunan
Ang pamumuhay na may integridad ay nangangahulugang pagpapatupad ng isang personal na code ng etika anuman ang mga opinyon ng iba. Huwag sumuko sa presyur ng iba na sinusubukang itulak ka sa mga bagay na ayaw mong gawin.
Kung may isang taong pilit kang pipilitin na gumawa ng isang bagay na labag sa iyong kalooban, subukang ipaalala sa iyong sarili na ikaw ang makaranas ng mga kahihinatnan ng pag-uugaling iyon sa natitirang bahagi ng iyong buhay
Hakbang 7. Manatiling magalang
Huwag maging bastos sa iyong pakikipag-ugnay sa ibang mga tao. Sundin ang mga karaniwang pamantayan sa lipunan tulad ng hindi pag-burping sa hapag kainan o pagtugtog ng malakas na musika sa gabi habang sinusubukang matulog ang ibang tao. Huwag pag-usapan ang ibang tao sa likuran mo.
Hakbang 8. Maglapat ng empatiya
Isipin din ang tungkol sa pananaw ng ibang tao. Maaari itong maging mahirap, ngunit ito ay magbibigay-daan sa iyo upang kumilos nang higit pa "prosocially" (iyon ay, higit na naaayon sa iyong pag-unawa sa integridad).
- Upang makiramay sa ibang tao, isipin ang kalagayan ng taong iyon. Tanungin ang iyong sarili kung mayroon ka sa isang katulad na sitwasyon. Kung gayon, isipin kung ano ang mararamdaman mo sa sitwasyong iyon. Gayunpaman, tandaan ang sitwasyon ng tao at kung paano ito naiiba mula sa iyo, at kung paano ang magkakaibang mga sitwasyong ito na magdulot sa inyong dalawa ng kakaibang pakiramdam tungkol sa mga sitwasyon ng bawat isa. Kung hindi ka pa nakakaranas ng katulad na sitwasyon ngunit nais mong makiramay, isipin kung ano ang mararamdaman mo kung ikaw ay nasa sitwasyong iyon.
- Halimbawa
Mga Tip
- Marahil ay maranasan mo ang paglago ng iyong kumpiyansa sa sarili at personal na lakas habang kinakaharap at sinakop ang mga hamon upang mapanatili ang iyong mga halaga, anuman ito.
- Huwag isipin kung ano ang maaari mong makuha mula sa mundong ito, ngunit isipin kung ano ang maaari mong ibigay sa mundong ito.
- Pag-aralan ang buhay at mga gawa ni Victor Frankl, isang nakaligtas na nakaligtas sa kanyang pagkabilanggo sa kampo ng konsentrasyon ng WWII, na pinakamahusay na maibuod sa quote na ito:
- Gumamit ng isang talaarawan at itala ang iyong pag-unlad araw-araw. Sa ganitong paraan, maaari mong tingnan ang iyong mga tagumpay kapag nabigo ka at kailangang gumawa ng labis na pagsisikap upang mapanatili ang integridad.
"Ang mga sa amin na nanirahan sa mga kampong konsentrasyon ay naaalala nang mabuti ang mga taong naglalakad mula sa kubo patungo sa kubo upang aliwin ang mga bilanggo habang binibigyan sila ng huling hiwa ng tinapay na mayroon sila. Mayroong ilang mga tao tulad nito, ngunit sila ay kakaunti. Malinaw. katibayan na ang lahat ay maaaring ninakawan ng tao maliban sa isang bagay na ang huling kalayaan ng tao, katulad ng kakayahang pumili kung paano kumilos sa bawat sitwasyon, ang kakayahang pumili ng sariling landas."
Babala
- Mag-ingat sa mga sumusubok na akitin kang mag-sakripisyo ng karakter o integridad. Ang mga taong ito ay maaaring subukang kumbinsihin ka na walang sinuman ang perpekto o pinagtatawanan ka sa sobrang pagiging idealista. Isaisip na walang perpekto hindinangangahulugang kailangan mong isakripisyo ang iyong paniniwala sa katotohanan. Mahusay na matuto mula sa mga pagkakamali, ngunit hindi namin kailangang gumawa ng mga pagkakamali sa lahat ng oras upang malaman. Tandaan na ang pagsisikap para sa pagiging perpekto at paggiit sa pagiging perpekto ay dalawang magkakaibang bagay. Ang una ay ang integridad, habang ang pangalawa ay walang kabuluhan.
- Natatangi ang character mo, kaya huwag subukang gayahin ang character ng iba. Buuin ang iyong karakter batay sa iyong sariling pagiging natatangi at kalakasan. Ang pag-aaral sa sarili, pagsusuri sa sarili, at pag-iinspeksyon ay makakatulong nang malaki sa pagkilala sa iyong pagiging natatangi.
