Kung nais mong maunawaan ang buhay ng panalangin, o nais lamang malaman kung paano manalangin, malalaman mo ang tungkol sa iba't ibang mga diskarte at pamamaraan na maaari mong gamitin upang manalangin kay Jesus. Malalaman mo ang maraming mga tip tungkol sa kung saan at kailan magdarasal. Maaari mong gayahin ang panalangin ayon sa mga rekomendasyon ni Jesus tungkol sa kung paano manalangin sa Bibliya. Malalaman mo rin kung paano makakatulong ang panalangin sa iyo na makontrol ang iyong emosyon sa isang malusog na pamamaraan.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagdarasal ng Panalangin ng Panginoon
Hakbang 1. Alamin ang konteksto ng Panalangin ng Panginoon
Ang panalanging ito ay nakatuon sa Diyos, ngunit si Hesus sa Juan 10:30 ay nagsasabing, "Ako at ang Ama ay iisa." Ang Panalangin ng Panginoon ay mababasa sa Mateo 5-7. Ang mga talatang ito ay naglalaman din ng Sermon sa Bundok at ang Mga Beatitude (mapalad ang mga nagdadalamhati, sapagkat sila ay aliwin). Naglalaman ang Sermon on the Mount tungkol sa kahalagahan ng Diyos sa panloob na buhay, na naiiba sa pagsasagawa lamang ng pagsamba para sa panlabas na pagpapakita.
- Pinuna ni Jesus ang mga nais gampanan ang kanilang mga tungkulin sa relihiyon para lang makita ng iba.
- Sinabi ni Jesus na ang totoong katotohanan ay pagmamay-ari ng pinaka-mapagpakumbaba ng mga tao, ibig sabihin, mga taong nakakaranas ng malungkot na mga bagay, mga taong mahirap, mga taong maamo, kahit na hindi sila mukhang matuwid.
- Halimbawa, sinabi ni Jesus sa Mateo 6: 5, "At kapag nananalangin ka, huwag manalangin tulad ng mga mapagpaimbabaw. Gustung-gusto nilang sabihin ang kanilang mga panalangin na nakatayo sa mga sinagoga at sa mga sulok ng highway, upang makita sila ng mga tao."
Hakbang 2. Piliin, halimbawa, upang pumasok sa silid, isara ang pinto at manalangin kay Jesus
Ito ang isa sa mga utos ni Jesus sa Mateo 6: 6 tungkol sa kung paano manalangin. Nagpatuloy si Jesus na sinabi, "Kung gayon ang iyong Ama na nakakakita ng nakatago ay gagantimpalaan ka." Humanap ng isang pribadong silid o lugar upang ikaw ay mapag-isa, at manalangin sa Diyos doon. Pakiramdam ng kapayapaan sa presensya ng Diyos "na nakikita ang nakatagong".
Hindi lamang ito ang lugar na maaari mong manalangin. Maaari ka ring "manalangin nang walang tigil" (kahit saan ka maaaring manalangin) tulad ng isinulat ni Paul sa 1 Tesalonica
Hakbang 3. Sabihin ang Panalangin ng Panginoon sa mga maiikling salita
Sinabi ni Jesus sa Mateo 6: 7, "Bukod dito, huwag mag-rambol sa iyong mga panalangin tulad ng kaugalian ng mga taong hindi nakakakilala sa Diyos. Iniisip nila na dahil sa maraming mga salita ang kanilang mga panalangin ay sasagutin." Sa ngayon, ang mga tao ay maaaring nagdarasal gamit ang system. ilang mga paraan, kabisaduhin at bigkas, ngunit hindi mo sila kailangan kapag nagdarasal ka kay Jesus.
- Bilang karagdagan, hindi na kinakailangang pag-usapan ang iyong mga problema kapag sinasabi ang Panalangin ng Panginoon. Kapag nagdarasal ka sa pangkalahatan, o sa ibang mga oras, maaari mong kausapin si Jesus tungkol sa iyong mga problema.
- Ipinagpatuloy ni Jesus ang naunang talata sa babalang ito sa talata 8, "Kaya't huwag kang maging tulad sa kanila, sapagkat alam ng iyong Ama ang kailangan mo bago mo siya tanungin."
Hakbang 4. Pag-isiping mabuti ang Panalangin ng Panginoon
Maaari mong basahin nang malakas ang Panalangin ng Panginoon o sa iyong sarili. Basahin nang dahan-dahan upang ang kahulugan ng bawat talata ay maaaring lumubog sa puso. Sinabi ni Hesus sa Mateo 6: 9-13, Kaya't manalangin kayo ng ganito: Ama namin sa langit, banal nawa ang iyong pangalan, dumating ang iyong kaharian, mangyari ang iyong kalooban sa lupa tulad ng sa langit. Bigyan mo kami sa araw na ito ng aming masarap na pagkain at patawarin mo kami sa aming mga kasamaan, tulad ng pagpapatawad namin sa mga nagkamali sa amin; at huwag mo kaming akayin sa tukso, ngunit iligtas mo kami sa kasamaan.
- Ang seksyong "Ama namin sa langit, banal nawa ang iyong pangalan" ay tumutulong sa iyo na iduon ang iyong pansin sa isang Diyos na lampas sa iyong kakayahang makita o maunawaan.
- Ang seksyong "Ang iyong kaharian ay dumating, ang iyong kalooban ay magawa sa lupa tulad ng sa langit" ay tumutulong sa iyong pagpayag na lumahok sa kung ano ang nangyayari sa mundo at kumonekta sa mundo sa paligid mo.
- Ang bahaging "Bigyan mo kami ngayon ng aming pang-araw-araw na tinapay at patawarin mo kami sa aming mga kasalanan, tulad ng pagpapatawad namin sa mga nagkakasala sa amin" ay nangangahulugang umaasa ka sa kabutihan ng Diyos na maglaan para sa iyong mga pangangailangan. Ibinibigay mo rin ang inutang sa iyo ng mahirap, kaya hindi ka dapat humiling na tumanggap ng mga pagbabayad. Ang hindi pagbibigay ng utang ng dukha ay isang kilos na hindi kinalulugdan ng Diyos, sapagkat pinatawad ka rin para sa isang utang ng kasalanan na hindi mo mababayaran nang mag-isa.
- Ang bahaging "At huwag mo kaming akayin sa tukso, ngunit iligtas mo kami mula sa isang masama" ay maaaring mangahulugan ng iba't ibang mga bagay sa iba't ibang tao. Hindi lahat ay nakakaranas ng parehong bagay na tiyak na nais nilang hindi nila gusto. Ngunit, kahit na nakikipaglaban ka sa anumang mga problema, humingi ng tulong sa Diyos upang madaig ang mga ito.
- Ang bahaging "Para sa iyo ang kaharian at kapangyarihan at kaluwalhatian magpakailanman" ay hindi matatagpuan sa orihinal na manuskrito. Gayunpaman, maaari itong maging isang pangwakas na panalangin at itutuon ka pabalik sa kamahalan ng Diyos.
Paraan 2 ng 3: Pakinabang ng Emosyonal mula sa Panalangin
Hakbang 1. Kausapin si Jesus tungkol sa iyong galit at damdamin
Maaari mong gamitin ang mga panalangin kay Jesus upang sabihin sa Kanya ang tungkol sa mga paghihirap na nangyayari sa iyong buhay. Nakatutulong ang pagdarasal para sa pagharap sa mga emosyon tulad ng pagkabigo at kalungkutan. Kung maibubuhos mo ang iyong galit sa panahon ng pagdarasal kaysa sa iyong pang-araw-araw na buhay o mga relasyon, maaari itong maging isang uri ng suportang pang-emosyonal na maaari mong magamit upang kalmahin ang iyong sarili.
- Kapag may nangyari sa iyo na hindi maganda, halimbawa, pagkawala ng iyong trabaho, maaari kang manalangin kay Hesus na tulungan pangalagaan ang iyong emosyon at makahanap ng kaluwagan mula sa nalulumbay na damdamin. Ipahayag ang iyong pagkabigo, galit o takot sa hindi kanais-nais na pangyayaring ito sa Kanya.
- Maaari mong gamitin ang Mga Awit bilang gabay sa kung paano manalangin sa mga oras ng paghihirap. Halimbawa, sa Awit 4, ang manunulat ng Mga Awit ay humihiling sa Diyos na bigyan siya ng kaluwagan sa isang kapighatian.
Hakbang 2. Kumbinsihin ang iyong sarili na mahal ka ni Hesus
Tandaan na nilikha ka ng Diyos sa Kanyang larawan, at mahal ka ni Jesus at sinamahan ka ng Kanyang espiritu sa iyong paglalakbay sa buhay. Nais Niyang piliin mong magsisi, hangarin na kalugdan ang Diyos at kilalanin Siya sa lahat ng iyong ginagawa, tulad ng malaya kang pumili na sundin ang Kanyang plano upang maligtas. Kapag nagkakaproblema ka sa pag-ibig sa iyong sarili, ipaalala sa iyong sarili na si Hesus ay dumating sa mundong ito at namatay, bahagyang dahil mahal na mahal ka niya. Ang Kanyang kaluwalhatian ay lampas sa ating pagkaunawa.
-
Alalahanin ang Juan 15: 11-13, "Ang lahat ng mga bagay na ito ay sinabi ko sa iyo, upang ang Aking kagalakan ay maging sa iyo at ang iyong kagalakan ay maging ganap. Ito ang Aking utos,"
"na dapat kayong magmahal ng isa't isa, tulad ng pagmamahal ko sa inyo. Ang higit na dakilang pag-ibig ay walang sinuman kaysa dito, ang isang nagbigay ng kanyang buhay para sa kanyang mga kaibigan."
Hakbang 3. Maunawaan ang mga problemang nangyayari sa iyo sa isang bagong ilaw
Sa pagdarasal kay Jesus, may pagkakataon kang pag-isipang muli kung bakit nangyari sa iyo ang mga bagay na ito. Marahil kapag iniisip mo ang sitwasyon, mas mauunawaan mo kung paano magagamit ng Diyos ang isang hindi magandang pangyayari sa iyong buhay para sa kabutihan.
- Halimbawa, kahit na nawala ka sa iyong trabaho, maaari kang gumugol ng mas maraming oras sa iyong mga anak.
- Isipin ang tungkol sa masasayang kasabihan. Si Jesus sa Sermon sa Bundok (Mateo 5: 1-12) ay nagsabi na, "Mapapalad ang mga nagdadalamhati, sapagkat sila ay aaliwin. Mapapalad ang mga maamo, sapagkat magmamana ng lupa."
Hakbang 4. Pag-isiping mabuti ang iyong kaugnayan kay Hesus sa mga mahirap na oras
Ang pagdarasal kay Hesus sa mga mahihirap na oras ay makakatulong na protektahan ka mula sa mga negatibong damdamin na dinadanas mo. Halimbawa
Habang dapat kang humingi ng suporta kay Hesus, patuloy na suportahan ang iba at payagan ang iba na kasama mo na suportahan ka rin. Magpatuloy na makasama ang iyong mga mahal sa buhay at ibahagi ang mga gawain, kasiyahan at kalungkutan sa pinagdadaanan nila o ikaw
Hakbang 5. Pag-isipan kung paano hahawakan ni Jesus ang isang sitwasyon tulad ng sa iyo
Makatutulong na gayahin si Hesus at ang Kanyang mga gawa ng pagmamahal at kahabagan sa pagbibigay sa iyo ng pananaw na kailangan mo upang mabuhay ka. Kapag nagdarasal tungkol sa mga pangyayari sa iyong buhay, pag-isipan kung paano ito hawakan ni Jesus.
-
Kung nagkakaproblema ka sa trabaho sa isang tao na humadlang sa iyong karera sa pamamagitan ng pagtanggap ng promosyon na nararapat o nais mo, isipin ang posibleng tugon na ginawa ni Jesus sa sitwasyong ito. Halimbawa, sa Lucas 6: 27-28, sinabi ni Jesus, Ngunit sa iyo, na nakikinig sa akin, sinasabi ko:
Mahalin ang iyong mga kaaway, gumawa ng mabuti sa mga napopoot sa iyo, humingi ng mga pagpapala para sa mga nagmumura sa iyo; ipanalangin mo ang mga umaabuso sa iyo."
Paraan 3 ng 3: Mga Diskarte sa Panalangin
Hakbang 1. Manalangin araw-araw sa isang nakapirming lugar at sa isang regular na iskedyul
Maghanap ng isang regular na oras at lugar kung saan maaari mong ihinto ang iyong ginagawa, at maglaan ng oras upang manalangin. Maghanap ng isang tahimik na lugar sa trabaho, kaya maaari kang manalangin sa iyong pahinga mula sa trabaho, halimbawa. O lumabas sa gusaling pinagtatrabahuhan mo, at maghanap ng isang lugar sa ilalim ng isang malaking puno sa parke upang manalangin. Maaari kang magtakda ng isang pare-parehong oras sa iskedyul upang pumunta sa lugar na ito.
- Magtakda ng isang pang-araw-araw na alarma upang mag-off sa iyong telepono o lumikha ng isang paulit-ulit na email ng paalala para sa iyong sarili.
- Pumunta sa kung saan ka nagdarasal, at umupo doon hanggang sa handa kang manalangin.
Hakbang 2. Ayusin ang pustura na komportable para sa iyo
Halimbawa, ang pagluhod, pagyuko ng iyong mga bisig pasulong, at pagpikit ng iyong mga mata upang manalangin ay lahat ng mga inirekumendang postura.
Subukan ang iba't ibang mga postura depende sa kung nasaan ka. Halimbawa, kung nagdarasal ka sa hardin, maaari mong i-cross ang iyong mga binti at ilagay ang iyong mga kamay sa iyong mga tuhod
Hakbang 3. Magpakita ng pasasalamat, at kausapin ang Diyos sapagkat Siya ay isang Ama na nagmamalasakit sa iyo
Huwag manghingi, ngunit humingi ng tulong sa Ama para sa patnubay, kapayapaan, at katahimikan. Tapusin ang panalangin ng, "Sa pangalan ni Jesus," kapag nananalangin sa Diyos sa pamamagitan ni Jesus
Hakbang 4. Gamitin ang bawat daliri upang kumatawan sa isang mahalagang bahagi ng buhay na nangangailangan ng pansin sa pagdarasal
Manalangin para sa mga pamilya, guro, opisyal ng estado, mga taong nangangailangan, at ang iyong sarili.
- Maaaring isimbolo ng hinlalaki ang pamilya at mga malapit na ugnayan na sumusuporta sa iyo. Ang hinlalaki ang pinakamalakas na daliri, at iyon ang dahilan kung bakit sinasagisag nito ang pamilya.
- Ang hintuturo, bilang isang nakaturo na daliri, ay maaaring isang daliri na kumakatawan sa isang gabay sa iyong buhay, o maaari rin itong kumatawan sa mga taong nagpapakita sa iyo ng paraan at tumutulong sa iyo. Ang mga halimbawa ay ang iyong boss, pastor, guro, tagapayo, kaibigan, at maging ang mga taong nagbibigay sa iyo ng pangangalagang pangkalusugan, tulad ng mga doktor at nars.
- Ang gitnang daliri ang pinakamataas na daliri, at maaaring magamit upang ipaalala sa iyo na manalangin para sa mga taong may awtoridad sa iyong bansa at sa mundo, lalo ang mga opisyal ng estado, mga pinuno ng mundo, mga pulitiko, at iba pa.
- Ang singsing na daliri ang pinakamahina na daliri, kaya maaari ka nitong ipaalala na ipanalangin mo ang mga taong nagdurusa sa kahirapan at lahat ng mga sakit na hindi nila gusto.
- Panghuli, ang maliit na daliri ay kumakatawan sa iyong sarili. Huwag kalimutang ipanalangin din ang iyong sarili.
Hakbang 5. Eksperimento sa iba't ibang mga paraan ng pagdarasal na pinakamahusay na gumagana para sa iyo
Gumamit ng mga bagay o tumugtog ng musika upang matulungan kang ituon ang iyong mga saloobin sa panalangin. Halimbawa, manalangin habang tumitingin sa isang magandang pagpipinta, kung ikaw ay isang taong mahilig sa kagandahan. O maaari mong basahin ang isang libro tungkol sa panalangin o sumulat sa isang talaarawan. Huwag pilitin ang iyong sarili na gayahin ang isang bagay na sa palagay mo ay dapat mong gawin kapag nanalangin.
- Siguro ang iyong mga kamay ay kailangang maging aktibo sa paggawa ng isang bagay habang nagdarasal ka. Maaari mong gamitin ang mga kuwintas ng mga kuwintas ng panalangin at ulitin ang panalangin para sa bawat kuwintas, o maaari ka ring gumuhit ng mga doodle ng bulaklak sa papel habang nagdarasal ka.
- Maaari mo ring kantahin ang dasal. Ang pag-awit ng mga panalangin ay maaaring maging isang nakakatuwang paraan upang maipakita ang mga damdamin mula sa iyong puso.
