Ang pagsisimulang maranasan ang regla ay isang mahalagang bagay na nagmamarka sa paglaki ng isang batang babae upang maging isang babae. Ang panregla ay nararanasan ng lahat ng mga kababaihan, kaya hindi mo kailangang makaramdam ng kahihiyan kung maranasan mo ito. Mahalaga para sa iyo na ipaalam sa iyong ama na nagsimula kang magkaroon ng iyong panahon, dahil maaaring kailanganin mo ang kanyang tulong sa pagkuha ng mga supply o tulong sa medikal. Ang pagsasabi sa iyong ama tungkol dito ay maaaring nakakatakot, hindi komportable, o kahit manakot, ngunit dapat mong sabihin sa iyong ama tungkol dito, lalo na kung siya lamang ang iyong buhay na magulang.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Direktang Pagsasabi kay Tatay
Hakbang 1. Maghanap ng isang magandang panahon upang makipag-usap sa tatay nang pribado
Dapat mong malaman nang husto ang kanyang iskedyul upang malaman mo kung kailan siya uuwi mula sa trabaho at magkaroon ng ilang libreng oras upang kausapin ka.
- Tanungin mo siya kung maaari mong pag-usapan ang isang bagay na mahalaga, tulad ng "Itay, nais kong pag-usapan ang isang bagay na mahalaga pagkatapos ng hapunan, hindi ba?"
- Kung sinabi niya na ang oras ay hindi tama, tanungin siya tungkol sa kung kailan siya may oras upang makipag-usap sa iyo ng ilang minuto.
Hakbang 2. Tandaan na alam mo ang tungkol sa siklo ng panregla
Kahit na wala ang iyong ina ngayon, dapat na maunawaan ng iyong ama ang mga pangunahing kaalaman sa siklo ng panregla.
- Maaari rin niyang alamin muna ito sa paaralan.
- Maaari rin siyang magkaroon ng kaalaman tungkol sa regla kapag siya ay nakatira kasama ang kanyang ina, kapatid na babae o tiya, pati na rin ang iba pang mga kababaihan sa iyong pamilya, tulad ng iyong ina o kapatid na babae.
Hakbang 3. Ihanda ang nais mong sabihin sa kanya
Kung ikaw ang kanyang unang anak na babae, maaaring hindi niya nahulaan na nagsimula kang magkaroon ng mga panahon. Mahusay kung hindi mo sasabihin ang balita nang wala sa asul, dahil gagawing awkward lang ang pag-uusap. Gawing malinaw ang iyong punto, ngunit tiyaking ginagawa mo ito sa isang nakakarelaks na pamamaraan.
- "Tay, nais kong sabihin sa iyo ang tungkol sa mga pagbabagong naganap sa aking buhay. Nagsisimula na akong magkaroon ng aking panahon".
- "Tay, nais kong sabihin sa iyo nang totoo tungkol sa nangyari sa akin. Dapat mong malaman na nagsimula na akong mag-anak."
- "Ayokong maging masyadong awkward ang pag-uusap na ito, ngunit nagsimula na akong mag-period."
- "Alam kong maaaring medyo hindi komportable itong pag-usapan, ngunit nagsimula ang aking buwanang pag-ikot."
Hakbang 4. Maghanda ng isang plano upang hilingin sa tatay na tulungan kang makuha ang mga bagay na kailangan mo, kung kinakailangan
Kung ang iyong ina ay wala, para sa anumang kadahilanan, ang iyong ama ang responsable para sa pangangalaga ng iyong mga pangangailangan.
- "Maaari mo ba akong dalhin sa tindahan upang bumili ng mga produktong pambabae?"
- "Maaari ba akong humingi ng pera upang makabili ng isang sanitary pad?"
- "Maaari ka bang bumili ng ilang mga pad para sa akin kapag pumunta ka sa tindahan mamaya?"
- "Mayroon akong mga cramp sa aking panahon, sa palagay ko kailangan ko ng kaunting sakit, tatay."
- "Sumasakit ang aking ulo, at kailangan ko ng mga pangpawala ng sakit upang harapin ito."
Hakbang 5. Tiyaking mananatili kang kalmado
Maaari itong makaramdam ng nakakatakot at nakakatakot, ngunit kung mananatiling kalmado ka, tatahimik din ang iyong ama.
- Huminga ng malalim at pagtuunan ng pansin.
- Huwag isipin ang tatay mo na may nangyari na hindi maganda. Ang pagkakaroon ng iyong panahon ay natural, kaya huwag takutin ang iyong ama na isiping ikaw ay may sakit o nasugatan.
Hakbang 6. Sabihin sa tatay kung mayroon kang oras upang makipag-chat sa kanya
Kapag nagkakaroon ka ng oras upang umupo sa kanya at sabihin sa kanya kung ano ang iyong pinagdadaanan, mahalagang mapanatili mong malinaw at kumpleto ang balita.
- Huwag makaramdam ng kahihiyan o kakulitan. Nararamdaman din niya ang pagiging mahirap at pagkapahiya kung gagawin mo, na ginagawang hindi komportable ang sitwasyon para sa iyo at sa iyong ama. Sa halip, subukang sabihin sa kanya nang may kumpiyansa.
- Ang pag-uusap ay hindi kailangang magpatuloy sa haba. Sabihin lamang sa kanya kung ano ang kailangan niyang malaman, humingi ng tulong na kailangan mo, pagkatapos tapusin ang pag-uusap.
Hakbang 7. Imungkahi na gumamit ng isang tukoy na code upang maiparating na nagkakaroon ka ng iyong panahon
Sa ganoong paraan, masasabi mong mas komportable at nakakatawa ka sa iyong panahon.
- "Red Cross"
- "Buwanang Bisita"
- "Pulang mga alon / pulang dagat"
- "M alon"
- "Ang maliit kong kaibigan"
Hakbang 8. Salamat sa iyong tatay sa pagsuporta at pag-aalaga sa iyo
Palaging gugustuhin ng iyong ama ang pinakamahusay para sa iyo, at gugustuhin mong manatiling malusog at masaya.
- "Salamat sa pag-unawa at suporta sa akin ama".
- "Salamat sa paglalaan mo ng oras upang pag-usapan ito."
- "Pare, salamat sa tabi mo".
Paraan 2 ng 2: Pagsasabi kay Tatay sa pamamagitan ng Mga Tala
Hakbang 1. Tandaan na alam ng iyong ama ang tungkol sa siklo ng panregla
Hindi mahalaga kung ang iyong ina ay kasama mo o hindi, tiyak na naiintindihan ng isang ama ang tungkol sa regla.
- Siguro natutunan niya ito sa paaralan.
- Posible rin na nakakuha siya ng kaalaman tungkol sa regla mula sa mga kababaihan sa kanyang buhay, halimbawa ang kanyang ina, kapatid na babae, tiyahin, at iba pa.
Hakbang 2. Sumulat ng isang draft ng nais mong sabihin sa kanya
Ang ilang mga tao ay mas madaling makipag-usap sa pamamagitan ng pagsusulat kaysa sa pagsasalita nang personal, kaya samantalahin iyon. Sumulat ng isang balangkas ng nais mong iparating.
- "Tay, nagsimula na akong magregla."
- "Ang aking buhay ay nagbago kamakailan, at iyon ay dahil nagsimula akong magkaroon ng aking panahon."
- "Hindi ako komportable na sabihin ito nang personal, at mas madali lang para sa akin ang pakiramdam."
- "Natatakot akong maging mababagabag kung sabihin ko sa iyo nang direkta, ama".
- "Kailangan ko ng mga produktong pambabae, maaari ba tayong pumunta sa tindahan?"
- "Maaari ba akong humingi ng pera para makabili ng mga pad, tatay?"
- "Kailangan ko ng mga pangpawala ng sakit upang makitungo sa mga cramp na nararamdaman ko."
Hakbang 3. Imungkahi na gumamit ng isang tukoy na code upang maiparating na nagkakaroon ka ng iyong panahon
Sa ganoong paraan, masasabi mo na nagkakaroon ka ng iyong panahon na mas komportable at nakakatuwa
- "Red Cross"
- "Buwanang Bisita"
- "Mga pulang alon / pulang dagat"
- "M alon"
Hakbang 4. Salamat sa kanya para sa pagsuporta at pag-aalaga sa iyo
Nais ka niyang tulungan, at nais din niya kung ano ang makakabuti sa iyo.
- "Salamat sa pag-unawa at suporta sa akin ama".
- "Natutuwa ako na sa wakas ay nakahanap ako ng isang paraan upang sabihin ito kay papa."
- "Pare, salamat sa palaging nasa tabi ko".
Hakbang 5. Maghanap ng mga kagamitan sa pagsulat o maliit na notepad
Hindi mo kailangang magsulat ng isang mahabang liham upang masabi na nagsisimula ka nang makuha ang iyong panahon. Panatilihin itong maikli at nakadirekta, at gumamit ng angkop na laki ng papel upang magawa ito.
Hakbang 6. Sumulat ng tala sa tatay
Tiyaking sasabihin mo sa kanya kung ano ang nangyari at kung ano ang kailangan mo mula sa kanya, tulad ng nakaplano sa Hakbang 2.
- Gumamit ng malinaw, nababasa na sulat-kamay upang maunawaan ng ama ang nilalaman ng iyong liham.
- Simulan ang tala sa isang pagbati tulad ng "Mahal kong tatay" o "Kumusta, papa."
- Tapusin ang tala sa isang pangwakas na salita tulad ng "Kaibig-ibig, Susie" o "Salamat, tatay."
Hakbang 7. Ilagay ang tala sa sobre, pagkatapos isara ito nang mahigpit
Kung gumagamit ka ng maliit na notebook paper upang maihatid ito, maaaring mayroong isang espesyal na sobre para sa papel na iyon. Kung hindi, maaari mong tiklupin ang tala at pagkatapos ay ilagay ito sa isang sobre ng pag-mail.
- Maaari mong selyohan nang mahigpit ang sobre sa pamamagitan ng pagdila nito, gamit ang isang sobre na moisturifier, o isang mamasa-masa na espongha.
- Sa harap ng sobre, isulat na ang liham ay para sa iyong ama, halimbawa sa mga salitang "Papa", "Tatay", o "Papa".
Hakbang 8. Mag-iwan ng tala kung saan niya ito mahahanap
Pag-isipang iwan ito sa isang silid kung saan madalas pumunta ang iyong ama o malapit sa isang bagay na madalas niyang ginagamit, tulad ng kanyang maleta o laptop bag.
- Huwag mag-iwan ng mga tala sa publiko, dahil maaaring may kumuha ng sulat.
- Mag-iwan ng mga tala kung saan sila makikita, tulad ng malapit sa isang aparato na madalas nilang ginagamit, sa kanilang maleta, o sa kanilang lamesa.
Hakbang 9. Hilingin sa kanya na kumpirmahin kung binabasa niya ang iyong mga tala
Kung hindi ka tatanungin ni tatay tungkol sa tala na iniwan mo, mas mabuti kung tanungin mo siya kung binasa niya ito pagkalipas ng halos isang araw o higit pa. (Tiyaking tatanungin mo siya nang direkta). Sa ganoong paraan, makikita mo kung alam niya na nagsimula ka nang mag-period at makakatulong sa iyong bumili ng mga kailangan.
Siguraduhin na tiwala ka sa pagtatanong. Itanong "Nakuha mo ba ang isang tala mula sa akin?", At tiyaking sasabihin mo sa kanya kung kailan mo kailangang pumunta sa tindahan upang bumili ng mga kailangan
Mga Tip
- Piliin ang paraan na pinaka komportable para sa iyo at sa ugnayan sa pagitan mo at siya.
- Huwag kang matakot. Siya ang iyong ama, bagaman medyo clumsy, siya pa rin ang iyong ama at kailangan mong sabihin sa kanya!
