Ang pagkakaroon ng walang bahid na balat ay isang walang katapusang pagpapala. Dahil wala ka lang sa ngayon, hindi nangangahulugang hindi ka maaaring magkaroon ng walang bahid na balat. Gamit ang mga tamang hakbang at kaunting pasensya, ang may langis na balat ay maaaring mabago sa malinis at makinis.
Hakbang
Bahagi 1 ng 2: Linisin ang Iyong Mukha
Hakbang 1. Tukuyin ang uri ng iyong balat
Hugasan ang iyong mukha, maghintay ng 1 oras, pagkatapos ay dahan-dahang punasan ang iyong noo at ilong gamit ang isang tisyu. Bigyang pansin kung ang iyong balat ay pakiramdam na tuyo, may langis, o sensitibo sa pagpindot. Ang mga uri ng balat sa pangkalahatan ay ikinategorya bilang normal, tuyo, madulas, at sensitibo. Ang balat ng bawat isa ay magkakaiba, nakakaapekto ito kung paano pinakamahusay na pangalagaan ito upang mapanatili itong malinis at walang bahid.
Nagbabago ang uri ng balat sa paglipas ng panahon. Kung ang paggagamot at mga produktong pampaganda ay hindi na gumagana o nagdudulot ng pangangati, maaaring dahil sa nagbago ang uri ng iyong balat
Hakbang 2. Maghanap ng paggamot upang matanggal ang acne
Ang acne ay nangyayari kapag ang mga pores ay nabara sa dumi, patay na mga cell ng balat, at langis. Ang balat ay mamamaga, na nagbibigay ng isang nakikitang tagihawat. Ang mga department store at parmasya ay karaniwang nagbibigay ng mga over-the-counter na gamot o cream na makakatulong sa pag-clear ng mga pimples mula sa mukha. Sundin nang mabuti ang mga tagubilin para sa bawat gamot at iwasang uminom ng higit sa isang gamot nang sabay.
- Ang mga bukas na comedone (blackheads) at sarado (whiteheads) ay tumutukoy sa kulay ng bawat uri, katulad ng itim at puti. Sa bukas na mga comedone, ang iyong mga pores ay bukas, habang ang mga saradong comedone ay natatakpan ng isang manipis na layer ng balat (na sanhi ng paglitaw ng kulay). Ang parehong bukas at saradong mga comedone ay hindi nangangailangan ng iba't ibang paggamot at mga produkto ng pangangalaga sa balat ay pantay na epektibo para sa parehong uri ng mga blackhead.
- Karaniwang matatagpuan ang acne sa mukha, ngunit maaari ding lumitaw sa iba pang mga bahagi ng katawan, kabilang ang leeg, dibdib, likod, at itaas na braso.
- Ang ilang mga kapaki-pakinabang na produkto upang mapupuksa ang acne ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Kung nangyari ito, ihinto ang paggamit at lumipat sa isang hindi gaanong agresibo na paggamot.
- Kung ang mga gamot na over-the-counter ay hindi gagana pagkatapos ng 2-4 na linggo, tanungin ang iyong doktor tungkol sa mas malakas na mga gamot.
Hakbang 3. Hugasan ang iyong mukha
Gamit ang maligamgam na tubig, dahan-dahang punasan ang iyong mukha ng malambot na tela o punasan ng espongha sa iyong mga kamay. Ang hakbang na ito ay hindi lamang mabuti para sa balat, ngunit ginagawang muli itong pakiramdam na sariwa.
- Huwag kuskusin ang balat. Ang pagpahid sa balat ay magdudulot lamang ng pangangati at papayagan ang mga acne breakout.
- Dapat mong hugasan ang iyong mukha ng dalawang beses sa isang araw, alinman sa paggising mo o bago matulog. Ang mukha ay dapat ding hugasan pagkatapos ng pawis, halimbawa pagkatapos ng pag-eehersisyo o kapag nagsusuot ng sumbrero o helmet.
- Kung gumagamit ng mga karagdagang produkto, tulad ng mga toner, moisturizer, o paggamot sa acne, suriin ang mga tagubilin para magamit upang matukoy ang pinakamahusay na oras upang hugasan ang iyong mukha sa proseso ng pangangalaga sa balat. Tiyak na hindi mo nais na hindi sinasadyang hugasan ang mga produktong ito.
Hakbang 4. Gumamit ng isang pag-refresh
Ang Toner ay isang cleansing lotion na tumutulong sa paglilinis ng mukha pagkatapos ng proseso ng paghuhugas sa pamamagitan ng pag-aalis ng labis na langis at pag-urong ng mga pores. Ibuhos ang isang maliit na toner sa isang cotton swab o tisyu, pagkatapos ay ikalat ito sa buong mukha. Ang pagpili ng tamang produkto ng toning ay nakasalalay sa uri ng iyong balat at tono.
Kung mayroon kang sensitibong balat, maghanap ng isang toner na walang alkohol. Itigil ang paggamit ng toner kung ito ay sanhi ng pangangati o isang nasusunog na pang-amoy
Hakbang 5. Gumamit ng isang moisturizer
Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, pinipigilan at ginagamot ng mga moisturizer ang tuyong balat. Kumuha ng isang maliit na halaga ng moisturizer at ikalat ito sa iyong mukha. Mayroong iba't ibang mga uri ng moisturizer na magagamit at tinutukoy ng iyong tukoy na uri ng balat kung aling uri ng moisturizer ang pinakamahusay para sa iyo.
Bahagi 2 ng 2: Pagpapanatiling Makinis na Mukha nang walang mga Dumi
Hakbang 1. Ganap na tuklapin ang iyong mukha
Mayroong iba't ibang mga paraan upang mabisa ang iyong balat nang epektibo, depende sa uri ng iyong balat. Aalisin ng exfoliating ang mga patay na cell ng balat, na maaaring bumuo habang nag-a-update ang balat. Ang mga patay na selula ng balat ay maaaring magbara sa mga pores at maging sanhi ng acne.
Tulad din ng paghugas ng iyong mukha, siguraduhing mag-scrub nang malumanay at maglagay ng moisturizer pagkatapos na tuklapin, kung hindi man ay matuyo ang balat
Hakbang 2. Kumain ng malusog na pagkain
Dapat kang kumain ng maraming prutas at gulay, mas sariwa ang mas mahusay. Ang mga sariwang gulay at prutas ay naglalaman ng pangunahing mga mineral at bitamina na maaaring panatilihing malusog ang balat. Ang mga nut, buong butil, at may langis na isda ay naglalaman din ng mga sustansya para sa malusog na balat.
Iwasan ang pino na mga carbohydrates, tulad ng payak na tinapay o cake, buong-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas, at mga pagkaing may asukal
Hakbang 3. Uminom ng sapat na tubig
Walang eksaktong sukat ng dami ng tubig dahil ang mga pangangailangan ng bawat tao ay nakasalalay sa laki ng katawan, lokasyon at antas ng aktibidad. Ang isang mabuting paraan ay ang pag-inom sa pagitan ng 15 ML at 30 ML ng tubig para sa bawat kg ng bigat ng iyong katawan. Kung nakatira ka sa isang mainit na klima at madalas kang nag-eehersisyo, maaaring mangailangan ka ng mas maraming tubig. Sa kabilang banda, kailangan mo ng mas kaunting tubig kung nakatira ka sa isang malamig na klima at hindi gaanong nag-eehersisyo.
Maaari ka ring magdagdag ng mga prutas at gulay na naglalaman ng maraming tubig, tulad ng pipino, pakwan, litsugas, at kintsay
Hakbang 4. Iwasang hawakan ang iyong mukha
Marumi ang mga kamay, at ang pagdampi sa iyong mukha ay maglilipat ng lahat ng dumi at bakterya sa iyong mukha. Nagdaragdag lamang ito ng maraming langis at acne sa mukha. Tandaan na ang acne ay isang koleksyon ng mga mikrobyo.
Panatilihing maayos at maikli ang mga kuko. Ang mga kuko ay isang reservoir para sa bakterya, kaya nais mong maiwasan ang pagkakataon na hindi sinasadyang magkamot ang iyong mukha na maaaring humantong sa karagdagang impeksyon. Ang mas maiikling mga kuko ay walang gaanong lugar para sa bakterya
Hakbang 5. Mag-ingat sa makeup
Hindi mo kailangang ihinto ang pagsusuot ng kabuuan, ngunit kung nais mong gawin ito, tiyaking magsuot ng magaan na pampaganda. Ang mabibigat na pampaganda ay maaaring magbara sa mga pores at maging sanhi ng mas maraming acne. Kapag hindi mo na ito kailangan, linisin agad ang iyong makeup.
Subukang maghanap ng pampaganda na nakabatay sa tubig dahil mas madaling alisin at mas malamang na barado ang mga pores kaysa sa makeup na batay sa langis
Mga Tip
- Kung paminsan-minsan ay mayroon kang malalaking mga pimples, subukang gumamit ng isang corrector stick o stick.
- Ang mukha na walang dungis ay nangangailangan ng oras. Huwag asahan na makakakuha ng perpektong balat sa unang araw. Patuloy na ipagpatuloy ang mga hakbang sa itaas at mabagal ang iyong balat ay magiging malinis ang hitsura.
- Kung gumagamit ka ng maraming mga produkto sa iyong mukha nang sabay, suriin ang mga rekomendasyon para sa bawat produkto upang matiyak na ginagamit mo ang mga ito sa tamang pagkakasunud-sunod. Ang paggamit ng mga produktong ito sa maling pagkakasunud-sunod ay gagawing hindi epektibo ang ilang mga paggamot.
