Ang pagsasamantala ng iba, lalo na ng mga taong pinapahalagahan natin, ay isang hindi kanais-nais na karanasan. Sa palagay mo natagpuan mo ang tamang lalaki, at masaya mong binibigyan siya ng titulong kasintahan. Gayunpaman, nakakaramdam ka ng isang bagay na malansa. Kung ito man ay isang bagay na patuloy na nakakaabala sa iyo, isang pag-uugali na nakasimangot ka, o isang babala mula sa isang kaibigan, kailangan mong maging mapagbantay. Sinasamantala ka ba ng boyfriend mo? Kung sa palagay mo ay ginagamit ka, maging para sa kasarian, pera, kasikatan, o anupaman, napakahalagang maghukay at alisan ng takip ang katotohanan upang mapagpasyahan mo kung sulit pa ba niyang ipagpatuloy ang iyong kasintahan.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagsusuri sa hinala
Hakbang 1. Isipin kung kailan niya nais na makagugol ng oras sa iyo
Gusto niya lang bang lumabas sa gabi? Siguro kung nagkataon nagkakaroon lang siya ng oras para sa iyo kapag kumuha ka ng paanyaya sa isang cool na pagdiriwang. Simulang bigyang-pansin kung kailan ka niya nais makita sapagkat ang impormasyong ito ay maaaring ihayag nang eksakto kung ano ang kanyang mga hangarin.
Hakbang 2. Isaalang-alang kung saan nais niyang gumugol ng oras sa iyo
Kung nais lamang niyang gumugol ng oras sa kwarto, maaari mo itong gawin bilang isang pulang bandila. Kung hindi ka niya kailanman ipinakilala sa kanyang mga kaibigan, at ginusto na gumastos ng oras sa bahay, maaaring hindi siya interesado na isapubliko ang iyong relasyon o ipakita na ikaw ay "opisyal" na bahagi ng kanyang buhay.
Hakbang 3. Isaalang-alang kung saan niya nais na gugulin ang kanyang oras sa iyo
Kung nais lamang niyang gumugol ng oras sa kwarto, maaari itong maituring na isang pulang bandila. Kung hindi ka niya kailanman ipinakilala sa kanyang mga kaibigan, at ginusto na gumastos ng oras sa bahay, maaaring hindi siya interesado na magpakita sa publiko sa iyong relasyon at ipakita na ikaw ay "opisyal" na bahagi ng kanyang buhay.
- Pansinin kung ang pag-uugali na ito ay madalas na nangyayari, o talagang nababagabag ka pa rin sa isang bagay na minsan lamang niyang ginawa, anim na buwan na ang nakalilipas? Habang kailangan mong maging mapagbantay at tumayo nang matatag, may mga oras na kailangan mong maging handa na magpatawad at kalimutan kung ipahayag niya ang kanyang mga panghihinayang.
- Ang nakakalimutang tumawag, kahit na nangako siyang gawin ito ay nakakainis. Hindi katanggap-tanggap na asar ka sa iyong kaarawan dahil sinabi niya na mayroon na siyang ibang mga pangako. Dumaan sa listahan at maging matapat tungkol sa kung gaano masama ang pag-uugali, at kung gaano ka nabigo.
Hakbang 4. Kausapin ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya
Minsan ang mga tao sa paligid mo ay makakakita ng hindi mo nakikita. Ang kanilang mga alingawngaw, babala, at payo ay magagamit nang malagay sa pagkalito mo. Gayunpaman, dapat tandaan na ang tanging mga partido na kasangkot sa relasyon na ito ay ikaw at ang iyong kasintahan.
Huwag ibunyag sa lahat ang lahat ng masasamang bagay sa iyong relasyon. Ang pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Magandang ideya na makipag-usap sa isang tao na mapagkakatiwalaan mo at may mabuting hangaring tumulong
Hakbang 5. Magpasya kung ano ang gagawin
Matapos suriin ang iyong sitwasyon at kumunsulta sa isang pinagkakatiwalaang tao, at magpasya na ang iyong mga hinala ay walang batayan, magpatuloy. Marahil ay mayroon kang mga isyu sa pagtitiwala na kailangan mong pagtrabahoan upang makaramdam ka ng ligtas sa iyong kasalukuyang relasyon. Kung mayroon kang magandang dahilan upang maghinala siya, maghanap ng paraan upang pag-usapan ang sitwasyon nang harapan sa iyong kasintahan.
Bahagi 2 ng 3: Pagmamasid at Pag-eksperimento
Hakbang 1. Itigil ang paggawa ng gusto niya
Sa madaling salita, mag-isip ng anumang nagpapataas ng hinala na ginagamit ka niya, at subukang tanggalin ito. Pagkatapos, obserbahan kung ano ang reaksyon niya. Sa isang malusog na relasyon, may ilang mga bagay na dapat ipadama sa kasosyo sa kasiyahan at nasiyahan. Kung isang pagbabago lamang ang maaaring magtapon ng isang relasyon, maaaring ito ang problema.
Hakbang 2. Sabihin sa iyong kasintahan na nais mong magpahinga mula sa lahat ng mga uri ng pagpapalagayang-loob kung sa palagay mo ay ginagamit ka niya bilang isang bagay ng kasarian o kasiyahan sa pisikal
Kung nais lamang niyang gumastos ng oras sa silid-tulugan sa gabi, sabihin sa kanya na mas gusto mong magsaya sa labas sa maghapon. Kapag nagsimula siyang magpakita ng pagnanais para sa pisikal na intimacy, ipaalala sa kanya na wala ka sa mood para dito ngayon. Hilingin sa kanya na igalang ang iyong mga hangganan.
- Kung nalilito ka at hindi alam kung ano ang sasabihin, sabihin lamang, “Gusto kong ituon ang emosyonal na koneksyon sa pagitan namin. Kaya't mas mabuti kung itago natin ang mga pisikal na bagay sa ngayon. " Maaari mong sabihin kung sinasamantala ka niya sa pamamagitan ng kanyang mga reaksyon. Kung nagmamalasakit siya sa iyong relasyon at nais itong palakasin kahit na walang kasarian, hindi siya pupunta kahit saan. Kung ayaw niyang ipagpatuloy ang relasyon kung hindi siya nakakuha ng pisikal na intimacy, makipaghiwalay lang sa kanya.
- Tandaan, ang iyong katawan ay iyo. Ang pinakamahalagang bagay ay kapag sinabi mong "Hindi", igagalang ito ng iyong kasintahan.
Hakbang 3. Protektahan ang iyong pera kung iyon ang hinahabol ng kasintahan
Sabihin sa kanya na ayaw mong gumastos ng labis na pera, at magbigay ng iba pang mga kadahilanan kung kinakailangan. Naiintindihan na ang iyong kasintahan ay walang pera upang palayawin ka, ngunit hindi katanggap-tanggap kung hinihiling niya na palayawin mo siya. Kung ang relasyon ay lumalamig pagkatapos ng iyong pera ay hindi na dumadaloy, iyon ay isang masamang tanda.
- Sabihin sa iyong kasintahan, “Kailangan kong magsimulang magtipid ngayon. Kaya, kailangan kong bawasan ang gastos. " Kung gayon, kung humihingi siya ng kaunting pera o hihilingin sa iyo na magbayad para sa isang bagay, maaari mo siyang paalalahanan. Muli, sasagutin ng kanyang reaksyon ang iyong mga hinala.
- Ang parehong diskarte ay maaaring gawin kung pinaghihinalaan mo na ginagamit ka ng iyong kasintahan para sa katanyagan, mga regalo at iba pa. Maaaring mahirap sa una, ngunit ang isang may kalidad na kasintahan ay mananatili dito kung sa palagay niya ang karapat-dapat na ipaglaban ang relasyon.
Hakbang 4. Bigyang pansin ang mga bagay na ginagawa niya para sa iyo
Kapag romantically kasangkot ka, maaaring hindi mo napansin na ang iyong kasintahan ay walang ginagawa para sa iyo. Kapag na-infatuate ka sa isang tao, madaling patawarin ang kanilang pag-uugali. Gayunpaman, simulang magbayad ng pansin sa mga bagay na ginagawa niya, o hindi ginagawa, para sa iyo. Hindi nangangahulugang kailangan niyang bigyan siya ng isang palumpon ng mga rosas at isang magarbong hapunan, ngunit hindi bababa sa kailangan niyang ipakita na nagmamalasakit siya.
Hakbang 5. Kilalanin ang pagkakaiba sa pagitan ng isang matamis na papuri at isang pagpapuri
Kung sinabi niyang gusto niya ang iyong pagkamapagpatawa at handang makinig sa iyong mga problema, malamang na nagmamalasakit siya. Kung labis niyang na-flatter ang iyong kagandahan bago siya humingi ng tulong, mag-ingat.
Manood ng mabuti kung may gagawin siya nang hindi umaasa na kapalit. Kung gumawa siya ng isang bagay na kaibig-ibig lamang upang masiyahan ka, magandang tanda iyon
Hakbang 6. Maglaan ng kaunting oras upang mapag-isa
Hindi mo kailangang gumawa ng isang malaking anunsyo sa iyong kasintahan na kailangan mo ng isang "pahinga," ngunit maghanap ng isang paraan upang gumastos ng ilang oras na nag-iisa. Madaling tanggapin ang masamang pag-uugali o huwag pansinin ang mga palatandaan ng babala kapag kasama mo ang iyong kasintahan. Nabulag ka man ng pag-ibig o kinilabutan sa pag-iisip na tanggihan ang kanyang kahilingan, hindi ka makakapag-isip ng maayos kapag nasa paligid ka niya.
- Kapag malayo ka sa kanya, isipin ang tungkol sa relasyon na narating mo. Nagbibigay ba kayo at ang iyong kasintahan? Ang isang malusog na relasyon ay nakikinabang sa parehong partido na kasangkot.
- Sa pamamagitan ng pananatiling malayo sa kanya, maaari mo ring makita kung ano ang ginagawa niyang nag-iisa, nang walang pagkakataon na samantalahin ang anumang bagay mula sa iyo.
Bahagi 3 ng 3: Pakikipag-usap sa Kasintahan
Hakbang 1. Magplano ng isang oras upang makipag-usap, at kalapitin ang problema nang mahinahon
Mahalagang ipaalam sa iyong kasintahan na gusto mong talakayin ang isang bagay na mahalaga, kung hindi man ay maaaring siya ay maging nagtatanggol at magalit kung sa tingin niya biglang nasaksihan. Gayundin, sasabihin sa kanya na magkakaroon siya ng oras upang pagnilayan ang iyong relasyon at maghanda para sa isang nakakaawa na pag-uusap. Sa pamamagitan ng pagpaplano ng isang oras upang makipag-usap, mayroon ka ring pagkakataon na huminahon, mag-isip, at malaman kung paano sisimulan ang pag-uusap.
Mahalagang simulan ang pag-uusap nang mahinahon at may katwiran. Kahit na nasasaktan ka o nagalit, hindi ka makakakuha ng mga resulta sa pamamagitan ng pag-iyak at pagmumura sa pag-uusap
Hakbang 2. Ipahayag ang iyong pag-aalala
Maging matapat, ngunit huwag siyang umatake. Huwag maliitin ang nararamdaman mo, o itago ito. Ang mga emosyong nararamdaman mong totoo, at huwag mahiya tungkol sa pagpapahayag ng iyong sarili dahil lamang sa pakiramdam mo ay hindi komportable. Sa pamamagitan ng pagpapahayag ng iyong damdamin, binibigyan mo siya ng pagkakataon na ipaliwanag, aliwin ka, gumawa ng pagtatapat, o itama ang kanyang pag-uugali.
Simulan ang iyong mga pangungusap sa "I," not "you," upang hindi niya akalain na inaatake mo siya. Sinasabi ang isang bagay tulad ng, "Nalulungkot ako na magdamag lamang tayo" ay mas mahusay na makakarinig sa kanya kaysa sa, "Sa gabi ka lang pumupunta at hindi ko gusto iyon."
Hakbang 3. Bigyan ang iyong kasintahan ng pagkakataong makapag-usap
Kahit na paniniwalaan mong matatag na ang iyong mga takot ay makatuwiran at sinamantala ka niya, bigyan siya ng isang pagkakataon na ipaliwanag ang kanyang sarili upang ang mga bagay ay maisagawa nang maayos. Huwag makagambala sa pag-uusap dahil gagawin lamang nitong maging mas tensyonado ang sitwasyon. Kung hindi ka sumasang-ayon sa isang bagay na sinasabi niya, maghintay hanggang sa matapos siyang magsalita upang tumugon. Sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng pagkakataong makipag-usap, maaari mong pag-aralan ang kanyang reaksyon kapag naitaas mo na ang lahat ng iyong mga alalahanin. Humihingi ba siya ng paumanhin at paumanhin o siya ay nagtatanggol at bastos?
Tandaan, ang iyong damdamin ay totoo. Kahit na sigurado ang iyong kasintahan na wala siyang ginawang mali, huwag mong hayaan na iparamdam niya sa iyo na nagkonsensya ka sa pagkakaroon ng mga damdaming iyon
Hakbang 4. Magpasya kung ano ang susunod na gagawin, alinman sa mag-asawa o nag-iisa
Matapos ibahagi ang nasa isip mo at nakikinig ang iyong kasintahan sa iyong nararamdaman, magpasya kung ano ang susunod na hakbang. Kung hindi niya nais na ipaliwanag at humingi ng tawad kaya't komportable ka at maasahin ang mabuti tungkol sa hinaharap ng inyong relasyon, maaaring oras na upang wakasan ito.
Kung nasiyahan ka sa mga kadahilanang binigay sa iyo ng kasintahan at balak na magpatuloy sa kanya, tiyaking pareho kayong gumagawa ng mga plano. Kung ang iyong damdamin ay nasaktan at sa palagay mo ay nagbibigay ka ng higit sa iyong natatanggap, maghanap ng mga paraan upang maisagawa ang mga bagay. Kung hindi man, babalik ka sa parehong sitwasyon
Hakbang 5. Alamin mula sa sitwasyong ito, at samantalahin ito
Ang pagkilala sa mga bagay na hindi komportable sa iyo, dumikit sa iyong mga paa, pagharap sa sitwasyon at pagpapatuloy sa buhay ay napakahalagang impormasyon. Alam mo kung ano ang at hindi katanggap-tanggap sa sitwasyon, alam mo kung paano hawakan ang salungatan, at mahuhusay mo ang mga kasanayan sa paglutas ng hidwaan. Ang pagsasamantala ay isang masakit na karanasan, ngunit binibigyan ka nito ng pagkakataon na humingi ng respeto at mas mahusay na paggamot sa hinaharap.
