Kaya naramdaman mo na ang isang lalaki - marahil isang kaibigan, kasintahan, o crush - ay wala na sa iyo. Siguro nagsisimula na siyang huwag pansinin ka o tanggihan ang iyong mga paanyaya na magsama sama, kaya ano ang gagawin? Kung mahirap para sa iyo na lapitan siya nang personal, maaari mong subukang makuha siya muli gamit ang isang text message. Mayroong ilang mahahalagang diskarte na maaari mong gamitin - basahin ang mga ito upang malaman - at bago ka magsimula, siguraduhin na talagang nais mong makipagsabayan sa kanila.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-alam sa Maling
Hakbang 1. Isipin kung ano ang maaaring nangyari
Marahil ay hindi ka niya kinausap o nakikipag-hang out sa iyo dahil galit siya sa isang bagay na nagawa mo o dahil nagkaroon siya ng mga bagong kaibigan at abala sa iba pang mga bagay.
- Kung binago niya ang kanyang saloobin sa paligid mo dahil hindi na siya interesado na maging kaibigan (pakikipag-date o kung ano pa man), wala gaanong magagawa mo tungkol dito. Sa ganitong sitwasyon, ang problema ay nasa kanya, hindi ikaw.
- Kung sa palagay mo galit siya, isipin kung bakit. Karaniwan nagagalit ang isang tao kapag nararamdaman niyang may ginawa ka na may negatibong epekto sa kanya. Kaya ang unang hakbang sa pagbubuo ay alamin kung ano ang ginawa mo upang magalit siya.
- Tandaan na minsan kung ano ang tila isang maliit na pagkilos o desisyon sa amin ay may malaking epekto sa ibang tao, kaya isipin hindi lamang ang iyong nagawa, ngunit kung anong mga pagkilos ang maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanya.
- Kapag mayroon kang isang ideya, maaari mong simulan upang kalmado ang sitwasyon.
Hakbang 2. Pumunta sa kanyang pananaw
Ang susi sa paghinto ng isang tao na magalit o magalit ay upang ipakita na naiintindihan mo ang kanilang pananaw at kinikilala na ang iyong ginagawa ay may epekto sa kanila.
- Ilagay ang iyong sarili sa kanyang sapatos at isipin kung ano ang kanyang mararamdaman. Dapat mong ma-empatiya at lapitan ito sa empatiya na nasa isip mo.
- Halimbawa Hindi ito isang big deal at dapat itong mangyari. Ngunit para sa kanya, kailangan niyang tumayo sa bangketa ng 45 minuto sa madilim at malamig nang sinabi na niya sa iyo kung anong oras mo siya susunduin ng tatlong beses, at ipinangako mong nandiyan ka sa tamang oras.
Hakbang 3. Subukang makiramay
Kapag nakakuha ka ng ideya kung anong uri ng inis ang nararamdaman niya, subukang makiramay sa kanyang damdamin.
Kung nahuhuli ka upang kunin siya, bilang karagdagan sa pag-iisip tungkol sa sitwasyon mula sa kanyang pananaw, isipin din kung ano ito. Halimbawa, maaaring pakiramdam niya ay hindi mo siya ginagampanan, wala kang pakialam sa kanyang kakulangan sa ginhawa o kung mayroon man siyang gagawin, at sinira mo ang pangako mo. Isipin kung ano ang mararamdaman mo kung nasa parehong posisyon ka
Bahagi 2 ng 3: Paghingi ng Paumanhin
Hakbang 1. Humingi ng tawad
Humingi ng paumanhin kaagad at madalas. Aminin mong mali ka (kung ikaw ay) at responsibilidad mo ang iyong sariling mga kilos.
- Sabihing nagkamali ka at hindi na ito uulitin (anuman ito). Tapos huwag na ulit.
- Huwag gumamit ng mga paumanhin na kalahating-assed, tulad ng, "Paumanhin kung nagalit ka." Ang mga salitang iyon ay inilalagay ang responsibilidad sa kanya at gagawa ka ng hindi mapagpasensya. Inaasahan mo lang na hindi siya galit.
- Kung tumugon siya gamit ang isang galit na mensahe na maaaring maging makatarungan, dapat kang humingi ng tawad muli. Patuloy na humihingi ng tawad kung gumanti siya ng higit na galit. Sabihin mo lang, "Paumanhin, nagkamali ako."
Hakbang 2. Ipakita na nauunawaan mo ang epekto ng iyong mga aksyon
Ang paghingi ng tawad o pagsubok na ipaliwanag na mabuti ang iyong hangarin ay hindi gagana.
- Ang pagsasabi ng paumanhin ay hindi sapat. Dapat mong ipakita na kinikilala mo ang mga negatibong kahihinatnan ng iyong mga aksyon at tunay na pinagsisisihan mo sila.
- Kung sa palagay niya ay naiintindihan mo talaga kung bakit ikinagalit siya ng iyong mga aksyon, malamang na maramdaman niya ang pagpapahalaga sa iyo at magsisimulang patawarin ka.
- Kahit na sa palagay mo ay hindi makatuwiran ang kanyang mga damdamin o reaksyon, humingi ng tawad. Kung nais mong magustuhan ka niya ulit, kailangan mong ipakita sa kanya na naiintindihan mo ang kanyang nararamdaman.
Hakbang 3. Huwag gawing mas mainit ang sitwasyon
Kahit na humingi ka na ng paumanhin, hindi magiging sapat upang magustuhan ka niya muli kung nagsimula ka ring magsabi ng mga bagay na magpapalaki sa sitwasyon.
- Halimbawa, huwag sabihin ang anumang nagpapahiwatig na sa palagay mo ang kanyang reaksyon ay hindi makatuwiran o hindi makatuwiran. Pakiramdam niya ay hindi ka talaga nagsisisi at hindi mo talaga maintindihan ang sitwasyon, pagkatapos ay magalit ulit siya.
- Huwag ilabas ang isang bagay na ginawa niya sa iyo sa nakaraan. Ang paghagis sa bawat isa at pagdala ng sisihin ay magpapalala lamang sa sitwasyon. Mag-i-drag lang ang problema at magiging mas handa siyang patawarin ka.
Hakbang 4. Itanong kung ano ang maaari mong gawin upang makagawa ng pag-aayos
Humingi sa kanya ng input upang maipakita na nakikinig ka sa kanya at taos-pusong nais mong malaman kung ano ang maaaring mapabuti ang sitwasyon mula sa kanyang pananaw.
Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Alam kong kailangan mong maghintay ng 45 minuto at pakiramdam mo hindi ka mahalaga sa akin. Paano ko ito makakabawi?"
Hakbang 5. Ngumiti siya
Ang katatawanan ay maaaring matanggal ang galit. Kung mapapatawa mo siya, o ngumiti ng kaunti, bukas ang pagkakataon.
- Subukan ang mga pagbibiro sa sarili. Kung ang katatawanan ay maaaring makapagpawi ng galit, ang pagdumi sa sarili ay magpaparami ng epekto nito. Kaya subukang bugyain ang iyong sarili o aminin ang iyong mga pagkukulang.
- Maaari kang magpadala ng isang nakakatawang teksto, tulad ng, “Humihingi ako ng paumanhin na huli ako sa pagkuha sa iyo. Kaya, alam nating pareho na ako ay isang maliit na ugali, at tumama ako ng hindi bababa sa limang mga pader upang makarating doon."
- O, maaari kang magpadala ng isang mas matapat, ngunit nakakabagabag na teksto, tulad ng, "Alam mo sa palagay ko ang oras ay isang hamon, hindi isang babala? Ngayon, ito ang oras upang manalo."
Hakbang 6. Ipakita na iniisip mo ang tungkol sa kanya
Ito ay lalong mahalaga kung siya ay galit dahil nararamdaman niyang hindi mo siya pinapansin o ang kanyang mga pangangailangan, kaya paalalahanan mo siya na iniisip mo siya.
Halimbawa, maaari kang magpadala ng isang mensahe na may sanggunian sa isang bagay na nagpapaalala sa iyo sa kanya (isang bonus kung tungkol sa iyong lihim na pagbiro), tulad ng, "Nakita ko lang ang kotse na may plaka ng Malang, pinapaalala nito sa akin ang iyong pagkabata kwento dun. Ngumiti ako sa sarili ko."
Bahagi 3 ng 3: Alam Kung Kailan Susuko o Bumabalik
Hakbang 1. Malaman kung kailan tatalikod
Huwag magpadala ng masyadong maraming mensahe. Dapat kang humingi ng tawad, at kung hindi ka siya tumugon kaagad o patawarin ka, umatras ka.
- Kung patuloy kang magte-text, lahat ng magagandang posibilidad na maaaring mayroon ka ay mawawala dahil mukhang nakakaabala ka, hindi nakakaakit.
- Kung kailangan niya ng oras upang makalimutan, bigyan siya ng oras na kailangan niya. Hayaan siyang mag-isa kapag handa na siya.
Hakbang 2. Huwag siyang pipindahin kung hindi niya sinabi kung bakit siya galit
Kung hindi ka niya sabihin sa iyo, maaaring dahil sa galit na galit na hindi niya ito masabi o paraan ito ng pagkuha ng pansin. Anuman ang kaso, dapat mong balewalain ang problema at hayaan siyang lumapit sa iyo.
- Kung tila siya ay totoong galit, ngunit hindi o hindi sasabihin sa iyo kung bakit, maaaring kailanganin niya ng kaunting oras upang maproseso at hayaang lumipas ang kanyang galit. Kahit na hindi mo alam ang ginagawa mo at kinakabahan ka, bitawan mo na. Huwag ipagpilitan na sabihin niya, bigyan siya ng oras na kailangan niya. Kapag handa na siya ay dumating siya nang mag-isa at mapangangalagaan mo ito mula doon.
- Kung ang kanyang galit ay tila hindi totoo, marahil ay nagpapanggap lamang siya na galit upang makakuha ng pansin, at mas madalas mong tanungin kung ano ang mali at kung ano ang nangyayari, mas tumatagal siya upang masulit ang sitwasyon. Sabihin mo lang na hindi mo alam kung ano ang nakakagalit sa kanya at nagsisisi ka kung nagalit siya dahil sa isang bagay na ginawa mo. Pagkatapos, manahimik ka lang at hayaan siyang mag-isa kapag tapos na niyang subukan na manipulahin ang iyong pansin.
Hakbang 3. Malaman kung kailan susuko
Kung galit na galit siya na wala sa iyong mga pagtatangka na makiramay o humingi ng tawad sa trabaho, huminto at maghintay.
- Sa puntong ito, wala kang magagawa o masabi upang magustuhan ka ulit niya, at dapat kang umatras.
- Pagkatapos ng ilang oras na lumipas, maaaring mabawasan ang kanyang galit at siya ay dumating kapag handa na siyang makipag-usap. Hindi mo siya pipilitin na makipag-usap hanggang sa handa siya, kaya ang pinakamahusay mong mapagpipilian ay maghintay.
Hakbang 4. Alamin kung kailan hindi gagana ang iyong pagsisikap
Kung patuloy siyang galit tungkol sa mga bagay na hindi mo naiintindihan o naisip mong hindi makatuwiran, isaalang-alang kung ang relasyon ay nagkakahalaga ng magpatuloy.
- Kung ang makasama mo siya ay mas malungkot ka kaysa sa masaya, mas makabubuting hayaan mo nalang ito.
- Kung masungit siya sa iyo kapag siya ay galit, salita, emosyonal, o pisikal, makipaghiwalay kaagad.
Hakbang 5. Maglaro nang kaunti
Kung nabigo ang lahat at hindi siya umaasa sa kung ano man ang iyong ginagawa, baka mas mabuti kang magkaroon ng kaunting kasiyahan.
- Hinahayaan ka ng "make up app" na pumili ng kasarian ng taong nais mong makabawi at kung anong palusot ang nais mong gamitin niya upang patawarin ka. Siyempre, kung hindi gagana ang iyong taos-pusong pagsisikap, malamang na hindi magdadala ng mas mahusay na mga resulta ang app, ngunit sulit na subukan. Sa pinakapangit na sitwasyon, maaaliw ka ng mga mensahe na ipinadala ng app sa iyong ngalan na nagsasabing ikaw ay inagaw ng mga Ruso.
- Subukan na matalinong tumugon sa kanyang kawalan ng tugon. Kung hindi siya tumugon sa iyong mensahe at alam mong malamang na hindi siya tutugon, magandang ideya na magtapos sa isang mensahe ng rurok. Maaari kang magpadala ng isang mensahe na hyperbole ("Napakahabang hinintay ko ang iyong tugon na kinain ng isang ligaw na pusa ang aking mukha at mga kamay at ngayon ay nai-type ko ito sa aking mga daliri sa paa at mamamatay ako sa loob ng dalawang minuto.") O ipadala isang meme o-g.webp" />
Hakbang 6. Tumuloy sa iyong buhay
Huwag mag-isip sa sitwasyon o magpuyat sa pag-iisip tungkol sa iyong nagawa o na siya ay isang maloko.
Tanggapin na galit siya at baka matapos na ang relasyon. Simulang magbayad ng pansin sa iyong sariling buhay
Mga Tip
- Kung hindi siya tumugon sa iyong mga pagtatangka na makipag-usap sa isang mensahe, tanungin kung mas gusto ba niyang makipag-usap nang personal. Ang ilang mga tao ay nangangailangan ng pakikipag-ugnayan nang harapan.
- Tandaan na maging matiyaga. Hindi mo mapipilit ang mga tao na tumigil sa galit. Kung talagang galit siya, kailangan niya ng oras upang malampasan ito.
- Tanggapin at kilalanin ang kanyang nararamdaman. Kahit na sa palagay mo ay hindi makatuwiran ang kanyang pag-uugali, kilalanin at tanggapin ang kanyang nararamdaman. Hindi bababa sa kailangan mong gawin iyon kung nais mong bumawi.
- Alam kung kailan susuko. Kung ayaw nyang patawarin ka, hindi mo sya pwedeng pilitin. At mas mahirap kang subukan, mas masama ang sitwasyon.
