Ang almoranas, kung minsan ay tinatawag na almoranas, ay mga sakit sa lugar ng anal. Karaniwan ang sakit na ito - nakakaapekto sa 75% sa atin - ngunit kadalasan ay hindi seryoso, at may posibilidad na umalis nang mag-isa. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaaring maging napakasakit hanggang sa gumaling ito nang mag-isa. Narito ang ilang mga tip upang matanggal nang mabilis ang almoranas.
Hakbang
Bahagi 1 ng 4: Pagkilala sa Almoranas
Hakbang 1. Kilalanin ang mga palatandaan
Kung sa palagay mo ay mayroon kang almoranas, mahalagang malaman ang mga sintomas ng sakit na ito. Narito ang mga palatandaan ng panloob at panlabas na almuranas.
- Panloob na almoranas: Ang pinaka-halatang sintomas ng panloob na almoranas ay dumudugo mula sa anus kasama ang paggalaw ng bituka. Makakakita ka ng maliwanag na pulang dugo kapag nililinis ang iyong sarili, pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Sa karamihan ng mga kaso, ang kondisyong ito ay walang sakit.
- Panlabas na almuranas: Ang panlabas na almoranas ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pagkasunog sa lugar ng anal. Ang kondisyong ito ay madalas na nagdudulot ng sakit, at kung minsan ay dumudugo, lalo na kapag nalinis pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Minsan, ang panlabas na almuranas ay ginagawang hindi komportable ang pag-upo.
Hakbang 2. Maunawaan ang iba pang mga kundisyon na maaaring mangyari
Kahit na ang almoranas ay karaniwang hindi seryoso, ang pagdurugo ng tumbong ay maaaring sanhi ng mas seryosong mga kondisyon sa kalusugan, kabilang ang anal, tumbong o kanser sa colon; divertikulitis; o impeksyon sa bakterya. Kung mayroon kang isang bagong uri ng pagdurugo ng tumbong, tawagan kaagad ang iyong doktor upang masuri ka at magamot.
Hakbang 3. Pag-unawa sa almuranas
Ang almoranas ay namamaga at namamagang mga ugat sa lugar ng anal o tumbong. Ito ay nangyayari dahil sa pagtaas ng presyon sa paligid ng pelvis at anal area. Ang paninigas ng dumi at talamak na pagtatae ay karaniwang sanhi ng almoranas. Ang mga kababaihan sa susunod na yugto ng pagbubuntis ay madaling kapitan din sa sakit na ito, tulad ng mga taong sobra sa timbang. Ang anal sex ay maaaring maging sanhi ng almoranas, at ang mga sugat ay maaaring panloob o panlabas.
- Panloob na almoranas: Ang panloob na almoranas ay nangyayari sa loob ng tumbong. Kung siya ay sapat na malaki, o sapat na malapit sa anus, maaari siyang lumabas kapag mayroon siyang paggalaw ng bituka.
- Panlabas na almuranas: Ang mga panlabas na almuranas ay nangyayari sa lugar sa paligid ng pagbubukas ng anal. Kung ang pangangati ay sapat na malubha at mga bugal sa ilalim ng balat, sa paglipas ng panahon maaari itong maging isang napakahirap na bukol. Ang kondisyong ito ay tinatawag na thrombosed hemorrhoid.
Bahagi 2 ng 4: Pag-aalis ng Almoranas
Hakbang 1. Alamin ang mga remedyo sa bahay para sa almoranas
Sa karamihan ng mga kaso, ang almoranas ay maaaring gamutin sa bahay, gamit ang mga pamamaraan na nagpapakalma o nakakabawas ng sakit, pamamaga, pamamaga, pangangati at presyon. Inilalarawan ng seksyong ito ang ilang mga hakbang na maaari mong gawin sa bahay upang mapawi ang sakit.
Hakbang 2. Linisin ang apektadong lugar
Habang masakit upang punasan ang lugar ng anal na may almoranas, ang isa sa pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin upang masimulan ang paggaling ay mapanatili ang kalinisan ng lugar. Dahan-dahang malinis gamit ang isang malambot na tela, maligamgam na tubig at isang banayad na sabon. Hugasan nang mabuti, at patikin gamit ang malinis na wasetang malambot o napakalambot na papel na banyo.
Maaari mo ring subukan ang paggamit ng mamasa-masa na mga twalya, na mas malambot kaysa sa tuyong papel sa banyo. Maraming mga tatak ang naglalaman ng aloe vera o iba pang mga lozenges
Hakbang 3. Gumamit ng isang pangkasalukuyan na paggamot
Ang ilang mga paggamot sa paksa ay maaaring mapawi ang pamamaga at sakit ng almoranas. Ang ilan ay maaaring mabili sa botika, at ang ilan ay maaaring nasa iyong kusina. Narito ang ilan na dapat mong subukan:
- Mga cream at pamahid: Maghanda ng paghahanda H, hydrocortisone cream, cream para sa diaper rash, o mga produktong naglalaman ng isang pangkasalukuyan na analgesic tulad ng tutupocaine o benzocaine.
- Paggamit ng witch hazel: Magsama ng isang medicated pad na tinatawag na witch hazel, na naglalaman ng mga astringent na katangian. Maaari ka ring bumili ng witch hazel water at ilapat ito sa anal area gamit ang isang cotton ball o soft pad.
- Aloe Vera: Gumagana ang Aloe vera upang mag-lubricate at umamo. Maaari kang bumili ng aloe vera gel sa mga tindahan ng gamot. Kung mayroon kang halaman ng aloe vera, basagin ang isang maliit na piraso, i-massage ito hanggang sa lumabas ang panloob na gel, at ilapat ito sa apektadong lugar.
Hakbang 4. Mag-apply ng isang i-paste ng Epsom salt at glycerin
Paghaluin ang 2 kutsarang (30 ML) ng Epsom salt na may 2 kutsarang (30 ML) ng gliserin. Ilapat ang paste na ito sa gasa at pagkatapos ay ilapat ito sa apektadong lugar. Iwanan ito sa loob ng 15-20 minuto.
Maaari mong ilapat ang i-paste na ito tuwing 4-6 na oras hanggang sa humupa ang sakit na iyong nararanasan
Hakbang 5. Matugunan ang mga pangangailangan sa likido ng katawan
Ang pag-inom ng sapat na tubig ay magpapalambot sa iyong dumi ng tao, na ginagawang mas madali upang pumasa at mabawasan ang pagnanasa na itulak, na maaaring maging mas malala ang iyong almoranas. Kung pinaghihinalaan mo ang almuranas sa anus, dagdagan ang iyong paggamit ng tubig, walo hanggang sampung baso ng tubig sa isang araw.
Hakbang 6. Kumain ng mas maraming hibla
Ang hibla ay isa pang mahusay na paglambot ng dumi ng tao. Maaari mo itong idagdag sa iyong diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing mataas sa hibla, at pagkuha ng mga pandagdag sa hibla, o pareho.
- Kumain ng mas maraming mga mani, buong butil, buong butil, gulay at prutas.
- Bilang kahalili, maaari mong subukan ang isang suplemento ng hibla ng psyllium sa isang parmasya tulad ng Citrucel o Metamucil.
Hakbang 7. Magbabad sa isang sitz tub
Ang isang sitz bath ay isang mainit na paliguan para sa perineal area. Nakakapagpahinga din ng mainit na tubig ang almoranas, nagbibigay ng kaluwagan at nakakagamot ng pantulong. Maaari kang bumili ng isang maliit na batya (madalas na tinatawag na sitz bath) na nakaupo sa ibabaw ng upuan sa banyo, o gamitin lamang ang iyong bathtub. Narito kung paano mapawi ang almuranas gamit ang isang sitz bath:
- Punan ang batya ng ilang pulgada ng maligamgam na tubig. Kung gumagamit ka ng isang toilet bath sitz, punan ito sa puntong itinuro. Tiyaking mainit ang tubig, hindi mainit.
- Magdagdag ng mga pampakalma at ahente ng pagpapagaling, kung nais mo. Ang maligamgam na tubig lamang ay magiging nakapapawi, ngunit maaari ka ring makahanap ng karagdagang pagpapatahimik sa pamamagitan ng pagdaragdag ng table salt, epsom salt, chamomile, yarrow, at calendula na kilalang nagpapagaling sa almoranas.
- Magbabad ng mga 20 minuto. Gumawa ng isang sitz bath 20 minuto pagkatapos ng paggalaw ng bituka. Kung maaari, gawin ang dalawa o tatlong paliguan sa isang araw hanggang sa gumaling ang almoranas.
- Dahan-dahang patuyuin ang perineal area na may malambot na twalya.
Hakbang 8. Mag-apply ng isang ice pack o cold compress
Bawasan ng lamig ang pamamaga, pamamaga at sakit. Maglagay ng isang ice pack o i-compress sa lugar ng tumbong sa loob ng 15 minuto. Ulitin dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw.
Bahagi 3 ng 4: Pag-iwas sa Almoranas
Hakbang 1. Pigilan ang almuranas na muling lumitaw
Kapag gumaling ang almoranas, maaari kang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan ang kanilang pagbabalik. Ang ilan sa mga mungkahi sa paggamot ay nalalapat din sa pag-iwas, tulad ng pagpapanatili ng mataas na hibla na diyeta at pag-inom ng maraming tubig. Narito ang ilang iba pang mga ideya.
Hakbang 2. Kung sa tingin mo kailangan mong mag-tae, gawin ito kaagad
Minsan may mga pagkakataon na nakakaranas ka ng maling oras sa pagdumi. Gayunpaman, ang pagkaantala nito ay maaaring maging sanhi ng mga problema. Kapag naantala mo ito, ang iyong poo dries up at pool sa iyong tumbong, na maaaring maging sanhi ng karagdagang presyon. Pagkatapos, kapag gumamit ka ng banyo, ikaw ay pilay. Kaya't kapag naramdaman mo ang pagnanasa na magkaroon ng isang paggalaw ng bituka, huwag maghintay. Humanap ng banyo at huwag nang magpaliban pa!
Hakbang 3. Huwag gumastos ng labis na oras sa banyo
Ang paggugol ng mahabang panahon sa pag-upo sa banyo ay nagbibigay ng presyon sa lugar ng anal. Huwag gumastos ng higit sa 10 minuto sa pag-pilit sa banyo. Kung ikaw ay nadumi, maglinis, magpahinga, uminom ng tubig, mamasyal, at subukang muli sa ibang oras.
Hakbang 4. Mawalan ng timbang
Kung ang sobrang timbang ay ang sanhi ng iyong almoranas, makakatulong ang pagkawala ng timbang. Makipag-usap sa iyong doktor para sa mga rekomendasyon sa timbang na kailangan mong mawala at malusog na paraan upang magawa ito.
Hakbang 5. Kumuha ng karagdagang ehersisyo
Ang ehersisyo ay nagpapasigla sa paggana ng bituka, na ginagawang mas madali upang pumasa sa dumi ng tao. Subukan ang 20 minuto sa isang araw ng simpleng aerobic ehersisyo; ang paglalakad ay isang magandang lugar upang magsimula. Kung mayroon kang isang regular na trabaho, maghanap ng isang panimulang punto upang tumayo at maglakad ng ilang beses bawat oras. Ang paggawa ng mas maraming ehersisyo ay maaari ring makatulong na mawalan ka ng timbang.
Hakbang 6. Gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta upang matulungan ang paglambot ng iyong dumi
Ang mga mas malambot na dumi ay nangangahulugang hindi gaanong pilit, mas kaunting presyon sa lugar ng anal at mas kaunting oras na ginugol sa pag-upo sa banyo. Ang mga pagbabago sa pagkain ay nangangahulugang pagdaragdag at pag-aalis o pagbawas ng paggamit ng ilang mga pagkain. Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento sa iyong diyeta bago makahanap ng isang balanse na gagana para sa iyo. Narito ang ilang mga halimbawa:
- Mga pagkain na maidaragdag: maraming tubig, prun o prune juice, durog na mga binhi ng flax, mga pagkaing may omega fatty acid, mga dahon na gulay, hilaw na gulay at prutas
- Mga pagkaing ihihinto o bawasan: mga pagkaing pinirito, pinong karbohidrat, mga produktong pagawaan ng gatas, sosa.
Hakbang 7. Gumawa ng mga pagbabago sa pagdidiyeta upang masuportahan ang kalusugan ng iyong mga daluyan ng dugo
Naubos ang mga pagkain at pampalasa na naglalaman ng mga compound upang suportahan ang kalusugan ng kulang sa hangin sa pamamagitan ng pagpapatibay sa mga dingding ng mga daluyan ng dugo. Ang ilan sa mga sumusunod na pagkain at pampalasa ay binabawasan din ang pamamaga, at nagbibigay ng karagdagang mga benepisyo. Kabilang sa mga halimbawa ay:
- Flavonoids (matatagpuan sa mga prutas ng sitrus, blackberry, seresa at iba pang mga prutas at gulay)
- Mag walis
- Chestnut ng kabayo
- Gingko biloba
- Calendula.
Bahagi 4 ng 4: Kailan Humingi ng Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Alamin kung kailan tatawagin ang doktor
Ang mga remedyo sa bahay ay magpapagaling sa karamihan sa almoranas. Gayunpaman, may mga oras na ang pagtulong sa iyong sarili ay hindi sapat, kailangan mo ng medikal na atensyon. Bigyang pansin ang iyong mga sintomas upang matukoy kung dapat kang humingi ng tulong medikal. Hanapin ang mga sumusunod na palatandaan:
- Tagal ng mga sintomas: Karaniwang malulutas ang pagdurugo at sakit pagkatapos ng 2-3 araw. Tawagan ang iyong doktor kung ang mga sintomas na ito ay tumatagal ng mas mahaba sa isang linggo.
- Oras ng mga sintomas: Ang pagdurugo ng almoranas ay karaniwang nangyayari lamang sa isang paggalaw ng bituka. Kung nakakaranas ka ng pagdurugo ng tumbong sa anumang iba pang oras, tawagan ang iyong doktor.
- Mga pagbabago sa mga sintomas: Ang mga pagbabago sa iyong mga sintomas ay maaaring mangahulugan na lumala ang iyong kalagayan. Nangangahulugan din ito na may ibang bagay na kailangang siyasatin. Kung ang kulay ng iyong hemorrhoid dumudugo ay nagbago mula sa ilaw hanggang sa madilim na pula, tawagan ang iyong doktor sa lalong madaling panahon.
- Kalubhaan ng mga sintomas: Kung nag-apply ka ng mga remedyo sa bahay, dapat na maging mas mahusay ang iyong almoranas. Kung lumala ang mga sintomas, o naging matindi, tawagan ang iyong doktor.
Mga Tip
Ang ilang mga taong may almoranas ay nahanap na nakaupo sa isang unan o hugis-donut na unan upang makatulong na mapawi ang sakit
Babala
- Kung pumasa ka sa mga dumi na kulay maroon o itim ang kulay, tumawag kaagad sa iyong doktor. Ito ay maaaring isang tanda ng isa pang malubhang problema sa iyong digestive tract.
- Ang mga diabetes ay hindi dapat gumamit ng Preparation H, o iba pang mga produktong naglalaman ng vasoconstrictors tulad ng phenylephrine.
- Kung mayroon kang diyabetes, huwag gumamit ng mga produktong naglalaman ng hydrocortisone, dahil ang steroid na ito ay maaaring dagdagan ang antas ng asukal sa dugo.
