Sa katunayan, ang tramadol ay isang gamot na madalas gamitin upang maibsan ang katamtaman hanggang sa matinding sakit. Kung nasanay ka sa pag-inom ng tramadol sa loob ng mahabang panahon, malamang na ang iyong katawan ay nakabuo ng isang dependency o reaksyon ng pagkagumon sa gamot. Bilang isang resulta, magpapakita ang katawan ng isang potensyal na mapanganib na reaksyon ng pagtanggi kapag nagpasya kang ihinto ang pag-ubos nito. Samakatuwid, tiyakin na lubos mong naiintindihan ang mga epekto ng pag-alis ng gamot at alam ang mga ligtas na diskarte sa pagpapahinto ng gamot bago subukang ihinto ang pagkuha ng tramadol. Tiyaking alam mo rin kung oras na upang humingi ng panlabas na tulong!
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pag-unawa sa Mga Epekto sa Gilid ng Pagtigil sa Mga Droga
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor
Ang iyong pagnanais na itigil ang paggamit ng tramadol ay dapat na maisakatuparan sa tulong at tulong ng mga dalubhasang medikal. Bilang karagdagan, maaaring matulungan ka ng iyong doktor na mabawasan ang iyong tramadol nang paunti-unti upang mabawasan ang anumang mga posibleng sintomas ng pag-atras.
Laging makipag-ugnay sa doktor kung kinakailangan
Hakbang 2. Maunawaan ang mga epekto na umaatake sa iyo nang pisikal
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga sintomas na malamang na maranasan mo habang nag-detox. Kung nakakaranas ka ng iba pang mga sintomas na hindi nakalista sa ibaba, kaagad makipag-ugnay sa iyong doktor o pinakamalapit na ospital.
- Pagtatae
- Nahihilo
- Pagduduwal at pagsusuka
- Mga karamdaman sa paghinga
- Shiver
- Pinagpapawisan
- Manginig
- Tumayo ang buhok sa likuran ng leeg
Hakbang 3. Maging handa ding maranasan ang mga epekto na umaatake sa iyong kaisipan
Sa katunayan, ang pagtigil sa tramadol ay magdudulot ng bahagyang magkakaibang mga epekto mula sa pagtigil sa iba pang mga uri ng opium dahil ang tramadol ay mayroon ding antidepressant effect. Sa gayon, mas malamang na maranasan mo ang mga sumusunod na sintomas ng pisyolohikal at pagbabago ng mood pagkatapos ihinto ang tramadol:
- Hindi pagkakatulog
- Nag-aalala
- Ang pagganyak na kumuha ng tramadol ay napakalakas
- Atake ng gulat
- guni-guni
Hakbang 4. Maunawaan ang tagal ng tramadol detox
Ang mga sintomas ng withdrawal ng tramadol sa pangkalahatan ay umabot sa pinakamataas na 48-72 na oras matapos ang huling pagkonsumo ng tramadol. Maaari mong madama ang mga sintomas na ito sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo, na may kalubhaan depende sa dalas ng pagkonsumo at ang tindi ng iyong pagtitiwala.
Hakbang 5. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa posibilidad na kumuha ng iba pang mga gamot
Ang Suboxone ay isang uri ng gamot na karaniwang ginagamit upang matulungan ang proseso ng detoxification ng opium at dapat na inireseta ng isang doktor na mayroong isang espesyal na sertipikasyon. Ang pag-inom ng suboxone ay maaaring maiwasan ang paglitaw ng karamihan sa mga sintomas ng pag-atras at maiwasan ang pagnanasa na uminom muli ng gamot.
- Ang isa pang uri ng gamot na maaaring mapawi ang mga sintomas ng pag-atras ay ang clonidine. Ang pag-ubos nito ay maaaring mapawi ang pagkabalisa, pagkabalisa, at pagduwal na maaari mong maramdaman. Bilang karagdagan, ang mga gamot tulad ng buprenorphine ay maaari ding gawin upang paikliin ang panahon ng detoxification.
- Kung nais mong bawasan ang paggamit ng tramadol at palitan ito ng iba pang mga gamot na idinisenyo upang matulungan ang proseso ng detoxification, patuloy na subukang tanungin ang iyong doktor para sa isang reseta ng antidepressant. Dahil ang tramadol ay may sangkap na antidepressant, mas malamang na makaranas ka ng banayad hanggang katamtamang depression sa panahon ng proseso ng detox.
Bahagi 2 ng 3: Itigil ang Pagkuha ng Tramadol
Hakbang 1. Subukang gumawa ng isang plano sa pagbawas ng pill sa iyong doktor
Agad na ihinto ang pag-inom ng pill nang buong buo ay talagang magdudulot ng mapanganib na mga epekto para sa iyo, tulad ng spasms ng kalamnan. Samakatuwid, subukang talakayin ang isang plano upang mabagal mabawasan ang dosis ng iyong pill sa iyong doktor, at tiyakin na mananatili ka sa plano. Bilugan ang mga petsa na nangangailangan sa iyo upang bawasan ang dosis ng iyong pill sa kalendaryo. Maniwala ka sa akin, ang unti-unting pagbawas ng pagkonsumo ng mga tabletas ay makakatulong sa katawan na maayos muli ang system nito at mabawasan ang peligro ng mapanganib na mga epekto ng pag-atras ng gamot. Kung kinakailangan, hihilingin sa iyo ng doktor na ilapat ang pamamaraang ito nang sabay na magbigay ng mga gamot o iba pang therapy na kinakailangan upang mapabuti ang iyong mental at pisikal na kondisyon.
- Sa pangkalahatan, ang ginamit na pormula ay upang mabawasan ang pagkonsumo ng pill ng 10% bawat araw, 20% bawat tatlo hanggang limang araw, at 25% bawat linggo. Sa halip, huwag agad bawasan ang pagkonsumo ng mga tabletas ng 50% sa isang araw habang nagaganap ang proseso ng detoxification.
- Kung palagi kang kumukuha ng tatlong tabletas sa isang araw, subukang bawasan ito sa pamamagitan lamang ng pag-inom ng dalawang tabletas (isa sa umaga at isa sa gabi). Pagkatapos ng isang linggo, bawasan muli ang konsumo sa isang pill tuwing umaga. Panatilihin ang pattern para sa isang linggo! Sa susunod na linggo, bawasan itong muli sa kalahating tableta araw-araw. Pagkatapos nito, subukang ganap na ihinto ang pagkuha nito.
Hakbang 2. Alagaan mong mabuti ang iyong sarili
Magtatag ng isang gawain sa pag-aalaga sa sarili upang ma-relaks ang iyong katawan at mapawi ang iyong mga sintomas sa pag-atras. Halimbawa, subukang kumain ng mas kaunting pampalasa ngunit mga pagkaing mayaman sa pagkaing nakapagpalusog upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa ng tiyan sa panahon ng proseso ng detox. Kumonsumo din ng maraming tubig hangga't maaari upang mabawi ang katawan nang mabilis habang pinapalitan ang mga likido na nawala sa panahon ng detoxification.
- Dahil ang mga sintomas ng pag-atras ay hindi ganoon kaiba sa mga sintomas ng trangkaso, subukang maglagay ng isang mainit na pad at isang malamig na pad upang makontrol ang temperatura ng iyong katawan at panatilihing komportable ka. Kung maaari, subukang maligo ng maligamgam upang makapagpahinga at mabawasan ang sakit sa iyong kalamnan.
- Maaari ka ring kumuha ng mga over-the-counter pain na pampahinga upang gamutin ang iba pang mga sintomas ng pag-atras.
- Araw-araw, subukang kumuha ng isang nakakarelaks na paglalakad o paggawa ng magaan na ehersisyo upang madagdagan ang mga antas ng serotonin sa katawan. Habang tumataas ang antas ng serotonin, ang mga pakiramdam ng pagkalungkot na bumangon bilang isang resulta ng proseso ng detoxification ay mabagal mabawasan.
Hakbang 3. Kumuha ng mga natural na suplemento upang makontrol ang mga sintomas ng pag-atras
Sa katunayan, may mga natural na suplemento na maaaring gawin upang mapagbuti ang kaisipan at pisikal na mga kondisyon na apektado ng mga sintomas ng pag-atras ng gamot. Halimbawa, subukang kunin ang L-Tyrosine, na makakatulong sa pagpapaandar ng utak, o ugat ng valerian, na maaaring gamutin ang hindi pagkakatulog pagkatapos ihinto ang tramadol.
Kumunsulta sa paggamit ng anumang mga pandagdag sa isang doktor. Mag-ingat, kahit na ang mga pandagdag na ginawa mula sa natural na sangkap ay maaaring makipag-ugnayan nang negatibo sa ilang mga karamdaman sa kalusugan o gamot na inireseta ng mga doktor
Hakbang 4. Iwasan ang alkohol
Habang nag-detox, tiyaking hindi ka kumakain ng alak o mga gamot ng anumang uri. Ang pagsasama-sama ng alkohol at / o iba pang mga gamot na may kahit maliit na dosis ng tramadol ay maaaring magpalala ng depression sa pag-atras ng gamot, at maaaring maging sanhi ng pagkalito, ideation ng pagpapakamatay, pagkawala ng kamalayan, pinsala sa utak, at mga problema sa paghinga.
Bahagi 3 ng 3: Paghahanap ng Panlabas na Tulong
Hakbang 1. Maghanap ng impormasyon tungkol sa rehabilitasyong programa
Kung kinakailangan, isaalang-alang ang posibilidad ng pagsali sa isang propesyonal na programa sa rehabilitasyon upang mapagtagumpayan ang iyong pag-asa sa tramadol. Sumangguni din sa posibilidad ng paggamot sa labas ng pasyente sa iyong doktor. Pangkalahatan, ang mga programa sa rehabilitasyon ay ibinibigay ng mga dalubhasang organisasyon o bahay na nagbibigay ng isang kombinasyon ng pangangalagang medikal na may proseso ng pagpapayo / therapy upang matulungan ang mga pasyente na makalaya mula sa pagkagumon at maunawaan ang emosyon na nagtutulak sa kanila na gamitin ang mga gamot na ito.
- Kinakailangan ng inpatient therapy ang pasyente na manatili sa isang ospital o rehabilitasyon center sa isang tiyak na tagal ng panahon. Pangkalahatan, ang ganitong uri ng therapy ay ginagamit upang gamutin ang mga malubhang kaso ng pagtitiwala sa tramadol. Sa pamamagitan ng therapy na ito, maaaring mag-detoxify ang mga pasyente sa isang ligtas at kontroladong kapaligiran, kaya't magiging mas epektibo ang mga resulta.
- Kinakailangan ng outpatient therapy na ang mga pasyente ay sumailalim sa therapy pana-panahon sa isang tukoy na klinika o ospital, ngunit sa parehong oras pinapayagan silang isagawa ang kanilang karaniwang gawain. Ang ganitong uri ng therapy ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang banayad hanggang katamtamang mga kaso ng pag-asa sa tramadol, at ibinibigay para sa mga pasyente na nais na ipagpatuloy ang kanilang mga normal na aktibidad habang nagpapahilo.
- Kung ikaw ay kasalukuyang nasa Amerika, subukang i-access ang link na ito upang makita ang pinakamalapit na rehabilitasyong programa na maaari mong ma-access. Kung hindi, subukang mag-browse sa internet upang malaman kung saan ang pinakamalapit na rehab center mula sa kung saan ka nakatira.
Hakbang 2. Humingi ng dalubhasang payo
Ang mga tagapayo, doktor, at psychiatrist ay mga propesyonal sa kalusugan na sinanay ng maraming taon upang matulungan ang isang tao na may pagkalulong sa droga, kasama ka. Sa pamamagitan ng behavioral therapy, matutulungan kang tumugon sa pagnanasa na kumuha ng mga gamot at maunawaan ang mga diskarte upang maiwasan ang peligro ng pagbabalik sa dati at reaksyon kung nangyari ang sitwasyon.
Hakbang 3. Sundin ang proseso ng therapy
Pagkatapos humiwalay sa tramadol, subukang pag-aralan ang mga ugat ng pagtitiwala. Kadalasan, ang gamot ay isang tool para sa isang taong nakikipaglaban sa buhay at / o pamamahala ng kanilang emosyon. Sa pamamagitan ng proseso ng pagpapayo at therapy sa pag-uugali, matutulungan kang makilala ang napapailalim na sitwasyon ng iyong pagkagumon at makahanap ng mga paraan upang magpatuloy sa iyong buhay at harapin ang problema sa isang positibong paraan.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagsali sa isang pangkat ng suporta
Ang mga pangkat ng suporta, lalo na ang mga gumagamit ng 12-hakbang na programa, ay ang perpektong platform para sa iyo na nais na makalaya sa tulong at tulong ng iba na may katulad na paghihirap. Sa panahon ng pagpupulong, magkakaroon ka ng pagkakataong ibahagi ang mga paghihirap na kinakaharap at magbahagi ng mga tip sa kung paano makaligtas sa panahon at pagkatapos ng proseso ng detoxification. Tiwala sa akin, ang mga pangkat ng suporta ay isa rin sa pangunahing mga network ng suporta upang matulungan ang iyong mga pangako!
