Marami kang maaaring sabihin tungkol sa isang tao sa pamamagitan ng malinis na hitsura nito. Bilang karagdagan sa epekto ng aesthetic, ang isang maayos na hitsura ay nagpapahiwatig din na ang tao ay maaasahan at seryoso. Ang isang malinis at malinis na hitsura ay nakakaapekto sa bawat pakikipag-ugnay, maging panlipunan, propesyonal, o romantiko. Samakatuwid, para sa bawat isa na nais na gumawa ng isang positibong impression, ang isang malinis na hitsura ay dapat na gawing isang priyoridad. Pinangangalagaan ng hitsura ang maraming bagay. Gayunpaman, karamihan sa kanila ay madaling gawin nang regular.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Mukha
Hakbang 1. Magsipilyo
Ang mga ngipin ay palaging nakalantad sa pagkain at inumin. Samakatuwid, ang mga ngipin ay dapat panatilihing malinis at puti. Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, sa umaga at bago matulog. Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang minuto. Upang gawing mas madali ang brushing, maaari mong hatiin ang iyong mga ngipin sa 4 na seksyon at i-brush ang bawat seksyon sa loob ng 30 segundo.
- Bagaman ang kulay ng iyong mga ngipin ay hindi direktang nauugnay sa kalinisan, ang mga maputing ngipin ay gagawing mas malinis ang iyong bibig.
- Inirerekomenda din ang paglilinis sa pagitan ng ngipin na may floss ng ngipin. Ang floss ng ngipin ay nakakatulong na malinis sa pagitan ng mga ngipin na hindi maabot ng isang sipilyo. Bilang karagdagan sa pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, dapat mo ring mag-floss kahit isang beses sa isang araw.
Hakbang 2. Regular na hugasan ang iyong buhok
Kung hindi mo ito hugasan ng ilang araw, ang iyong buhok ay magiging gusot at madulas. Ang shampooing ay dapat gawin hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo. Ilapat ang shampoo nang pantay-pantay at lubusan sa buhok. Pagkatapos, imasahe ang anit. Habang dapat mong banlawan ang iyong buhok ng mainit na tubig tuwing umaga, dapat lamang gawin ang shampooing tuwing ibang araw. Ito ay upang pahintulutan ang malusog na natural na mga langis na gawing ningning ang buhok nang hindi ito masyadong mataba.
- Alagaan mong mabuti ang iyong buhok. Kahit na sinusubukan mong palaguin ang iyong buhok, dapat mo pa ring i-trim ang mga dulo nang regular upang maiwasan ang mga split end. Kung mayroon kang mahabang buhok, brush ito araw-araw, lalo na kung gumugugol ka ng oras sa labas kapag mahangin o maulan.
- Ang buhok ay dapat na ganap na magsuklay pagkatapos ng shampooing upang hindi ito mapalayo kapag tuyo.
Hakbang 3. Gumamit ng lip balm
Ang mga labi ay isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kalusugan. Kung regular kang naglalagay ng moisturizer, ang iyong mga labi ay hindi mag-crack o magbalat. Ang hakbang na ito ay lalong mahalaga kung ang iyong mga labi ay likas sa pagkatuyo. Ang mga mala-labi na labi ay aakit ng negatibong pansin, kahit na maayos ang iyong hitsura.
Hakbang 4. Pag-ahit o gamutin nang maayos ang buhok sa mukha
Ang pagkakaroon ng bigote o balbas ay maaaring gawing malinis ang hitsura ng isang tao. Gayunpaman, dapat mong palaging ahitin ito upang mukhang maayos ito. Upang tumingin talagang maayos, ang haba ng bigote o balbas ay hindi dapat lumagpas sa 1.5 cm. Gumamit ng isang espesyal na ahit upang mag-ahit nang pantay ang iyong balbas bawat ilang araw. Dahil ang bawat hibla ng buhok ay lumalaki sa isang bahagyang naiibang rate, mas mahusay na putulin nang regular ang iyong bigote o balbas at huwag payagan itong tumubo ng masyadong mahaba.
Ang pag-ahit ng malinis sa leeg ay isang magandang ideya din. Ang mabuhok na leeg ay mukhang hindi nababagabag ng karamihan sa mga pamantayan
Hakbang 5. Maglagay ng kaunting pampaganda
Ang makeup ay maaaring mabisang gumawa ng ilang mga tampok sa mukha na kapansin-pansin. Gayunpaman, huwag gumamit ng labis na mga pampaganda. Kung gumamit ka ng labis na pampaganda, ang iyong mukha ay magiging hitsura hindi likas o kahit "nakakatawa". Ang pagbuo ng mga sangkap ng pampaganda sa balat ay gagawing marumi rin ang mukha. Mahusay na huwag gumamit ng labis na pampaganda kahit na sa mga pinaka-kaakit-akit na okasyon. Ang isang likas na hitsura ay magmumukha kang malinis, at ang kalinisan ay aakit ng pansin ng maraming tao.
Dapat alisin ang pampaganda bago matulog. Kung napigilan, ang makeup ay maaaring mag-iwan ng isang negatibong epekto sa langis sa balat at maging sanhi ng mga mantsa
Hakbang 6. Ilapat ang moisturizer sa mukha
Ang dry skin ay magpapamukha sa iyo ng matanda at kulang sa tulog. Bagaman inirerekumenda rin na mag-apply ng moisturizer sa buong katawan, ang pinakamahalagang bahagi ng katawan upang mag-apply ng moisturizer ay ang mukha dahil ito ang bahagi na pinaka nakikita ng mga tao. Mag-apply ng moisturizer sa paikot na paggalaw nang dahan-dahan, dahan-dahan, at pantay sa mukha. Ituon ang moisturizer sa iyong mga pisngi at ang lugar sa paligid ng iyong mga mata.
- Ang paggamit ng isang moisturizer sa iyong balat ay lalong mahalaga kung ang iyong balat ay madaling kapitan ng may langis at malambot na acne. Ang isang balat na walang bahid ay maiiwan ka na malinis ang hitsura. Upang hindi maging sanhi ng mga scars, ang mga scars ng acne ay hindi dapat na scraped.
- Isaalang-alang ang pagbili ng isang moisturizer na partikular para sa mga mata. Ang mga moisturizer sa mata ay gawa sa mga sangkap na mas banayad kaysa sa mga regular na moisturizer upang mapaunlakan ang pinong balat sa paligid ng mga mata.
- Ang paghuhugas ng iyong mukha ng telang nabasa sa maligamgam na tubig ay makakatulong sa paghugas ng labis na alikabok at langis.
Paraan 2 ng 3: Paglilinis ng Katawan
Hakbang 1. Maligo ka
Ang pagligo ay isang mahalagang bahagi ng iyong gawain sa umaga sapagkat tinitiyak nito na ang iyong katawan ay malinis at sariwa bago mo simulan ang iyong aktibidad. Bagaman ang buhok ang pangunahing bahagi na dapat linisin, huwag kalimutang linisin ang natitirang bahagi ng katawan. Ang proseso ng paglilinis ng lahat ng mga lugar ng katawan ay tatagal ng ilang minuto. Lubusan ang katawan ng sabon.
Hakbang 2. I-trim ang labis na buhok sa katawan
Maraming kababaihan ang nais na magmukhang mas sariwa sa pamamagitan ng pag-ahit ng buhok sa katawan. Ang ilang mga kalalakihan ay nag-ahit din ng buhok sa katawan sa ilang mga lugar, lalo na sa likod, armpits, at pubic area. Ang pagtanggal ng buhok sa katawan ay dapat gawin pagkatapos ng isang shower, kung ang mga follicle ng buhok ay mas madaling buksan. Ang waks ay isang mas mabisang paraan ng pag-ahit ng buhok sa katawan. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay nasasabing napakasakit na gawin nang regular.
- Bilang isa pang pagpipilian, maaari kang bumili ng epilator. Ang epilator ay isang makina na maaaring alisin ang buhok nang paisa-isa. Kung ihahambing sa strip waxing, ang mga epilator ay hindi gaanong masakit, ngunit mas tumatagal.
- Magagamit din ang operasyon upang alisin ang buhok sa katawan na may mga laser. Ang pamamaraang ito ay mas mahal kaysa sa karaniwang pamamaraan. Gayunpaman, sa pamamaraang ito, hindi mo na kailangang mag-ahit ng labis na buhok sa katawan.
- Tratuhin ang mga pagbawas mula sa pag-ahit sa lalong madaling panahon. Kung hindi napagamot, ang pag-ahit nang malapitan ay maaaring maging sanhi ng paglubog ng buhok sa katawan at pagkakapilat. Upang ayusin ito, kuskusin ang isang scrub sa lugar at maglagay ng isang mainit na compress sa nasugatan na lugar ng balat.
Hakbang 3. Mag-apply ng deodorant
Ang Deodorant ay maaaring hindi makaapekto nang direkta sa hitsura. Gayunpaman, ang amoy ng katawan ay magpapahirap sa iba na mahalata ka bilang "malinis." Ang mga deodorant ay medyo mura at madaling gamitin. Gumamit ng deodorant pagkatapos regular na maligo. Kung ang iyong katawan ay madalas na pawisan, ang mga antiperspirant ay pipigilan ang mga mantsa ng pawis mula sa paglitaw sa iyong mga lipunan.
Ang soft perfume o cologne ay maaari ding gamitin sa ilang mga sitwasyon
Hakbang 4. Uminom ng maraming tubig
Maaaring buhayin ng tubig ang lahat ng bahagi ng katawan. Magdala ng isang bote ng tubig saan ka man pumunta, at uminom ng tubig mula rito kapag naramdaman mong nauuhaw ka. Kung uminom ka ng sapat na tubig, ang iyong mga kalamnan ay magiging mas nababaluktot at ang iyong balat ay magiging mas maliliwanag. Upang ang katawan ay hindi kulang sa tubig, dapat kang uminom bago makaramdam ng pagkauhaw.
Ang dami ng tubig na dapat mong inumin araw-araw ay ganap na nakasalalay sa iyong kapaligiran at mga gawain. Ang mga taong masipag sa pisikal ay mangangailangan ng mas maraming tubig kaysa sa mga taong ang kanilang trabaho ay hindi aktibo sa pisikal
Hakbang 5. Iwasan ang mga naprosesong pagkain
Maraming mga problema (kabilang ang mga problema sa balat tulad ng acne) ay sanhi ng maling diyeta dahil sa pagkonsumo ng mga naprosesong pagkain. Habang maaari mong kainin nang panteknikal ang mga naprosesong pagkain at malinis pa rin ang hitsura, ang iyong balat ay maaaring mamula at magmukhang mapurol. Ang pagkonsumo ng pagkain ay walang direktang ugnayan sa kalinisan, ngunit dapat itong isaalang-alang upang mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng katawan.
Hakbang 6. Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon
Ang pagpapanatiling malinis ng mga kamay (lalo na sa mga pampublikong lugar) ay isang mahalagang paraan upang maiwasan ang sakit. Hugasan nang lubusan ang iyong mga kamay at gumamit ng sabon na antibacterial. Ang kalinisan ay isang mahalagang bahagi ng hitsura.
Hakbang 7. Putulin at linisin ang mga kuko
Ang pagputol ng iyong mga kuko ay isang normal na bahagi ng iyong kalinisan sa gawain. Bagaman hindi ito kailangang mag-ayos araw-araw, i-trim ang iyong mga kuko kahit isang beses sa isang linggo upang mapanatiling maayos ang iyong katawan. Huwag kagatin ang iyong mga kuko. Ang ugali na ito ay isang masamang ugali at ginagalaw ang iyong mga kamay.
Paraan 3 ng 3: Maayos na Damit
Hakbang 1. Regular na maghugas ng damit
Ang isang malinis na hitsura ay nagsasangkot din ng malinis na damit. Kung ang mga damit ay isinusuot nang mahabang panahon nang hindi hinuhugasan, maiipon ang pawis at magiging sanhi ng mga mantsa. Ang dalas ng paghuhugas ng damit ay natutukoy ng uri ng damit at iyong lifestyle. Ang mga pantalon ay maaaring magsuot ng maraming araw nang hindi hugasan, habang ang damit na panloob at damit ay maaaring hugasan pagkatapos ng isang paggamit.
Upang matukoy ang dalas ng paghuhugas, suriin ang iyong mga damit. Ang pawis ng mga taong nagtatrabaho nang pisikal ay mas mabilis na maipon
Hakbang 2. Shine ang sapatos
Aalisin ng sapatos ang sapatos sa pagbuo ng dumi at bigyan ito ng isang ningning muli. Kuskusin ang sapatos na pang-sapatos sa isang pabilog na paggalaw sa sapatos. Kahit na ang epekto ay panandalian at nangangailangan ng paulit-ulit na application, ang buli ng iyong sapatos ay mananatiling malinis ka.
Hakbang 3. Pag-iron ng damit
Sa pamamagitan ng isang mainit na temperatura, ang iron ay makinis ang mga tupi sa mga damit. Kakailanganin mo ng iron at ironing board upang magawa ito. Sulit ang pagbili dahil ang mga pinlantsa na damit ay magmumukhang malinis at malinis.
Hakbang 4. Magdala ka ng payong kapag naglalakbay ka
Ang ulan ay hindi maiiwasang bahagi ng buhay sa maraming mga bansa. Kung umuulan ng mahabang panahon, maaari nitong magulo ang buhok at damit. Habang hindi ka nito maiiwasan ng tuluyan sa pag-ulan, mapipigilan ka ng payong na magmukhang masyadong magulo.
Hakbang 5. Siguraduhin na ang iyong mga damit ay ang tamang sukat
Hindi alintana ang estilo at pagiging maayos, ang mga damit ay hindi magiging maganda kung hindi sila umaangkop sa hugis ng iyong katawan. Ang damit na napaka maluwag sa pangkalahatan ay magmumukha kang "marumi." Habang ang mga damit na masyadong masikip ay pakiramdam masyadong masikip at hindi komportable. Dapat kang pumili ng mga damit na pinakaangkop sa hugis ng iyong katawan. Huwag magsuot ng mga damit na magpapasama sa iyo.
Hakbang 6. Magsuot ng simpleng damit
Kung ang kalinisan ang iyong prayoridad pagdating sa hitsura, magsuot ng simpleng damit. Ang labis na mga accessories, patch, pin, at alahas ay makasisira sa iyong hitsura. Hindi mahalaga kung gaano ka kalinisan, ang ilang mga tao ay maaaring makita itong hindi kaakit-akit.
Mga Tip
- Ang lahat ng mga hakbang sa paglilinis na nabanggit ay maaaring mahirap tandaan. Sa halip, isulat ang isang listahan ng mga bagay na kailangan mong linisin araw-araw. Sa walang oras, maaalala mo ang gawain nang hindi ka umaasa sa listahan.
- Ituon ang paglilinis sa mga lugar na madalas na madumi sa iyong pang-araw-araw na buhay. Dapat mo ring pagtuunan ng pansin ang mga lugar na pinaka nakikita ng ibang tao, tulad ng iyong mukha at kamay.
- Huwag kalimutang pangalagaan at bigyang pansin ang kalinisan ng lugar ng pag-aari.
