Ang laban ay isang komprontasyon kapag dalawa o higit pang mga tao ang nakikipagkumpitensya para sa pangingibabaw at karangalan. Habang ang pag-iwas sa labanan ay karaniwang pinakamahusay na pagpipilian, kung kailangan mong lumaban, kailangan mong malaman kung paano ipagtanggol ang iyong sarili at kung paano atakein ang iyong mga kaaway sa tamang oras. Kung nakikipaglaban ka sa mga kalye o sa isang saradong kapaligiran, alam kung paano ilapat ang tamang paninindigan sa pakikipaglaban at kung paano idirekta ang iyong mga pag-atake sa mahina na mga lugar ng iyong kalaban ay maaaring i-save ang iyong buhay. Kung nais mong malaman kung paano lumaban, sundin lamang ang mga hakbang na ito.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pakikipaglaban sa pamamagitan ng Pag-atake
Hakbang 1. Pumunta sa isang paninindigan na posisyon
Kung nais mong lumaban, kailangan mong maging handa upang labanan. Upang gawin ito, ikalat ang iyong mga paa sa lapad ng balikat at baluktot ang iyong mga tuhod nang bahagya upang hindi ka ganap na nakatayo. Kailangan mong manatiling balanse upang hindi ka mahulog sa lupa. Magpahinga Tumalon nang bahagya habang inaayos mo ang iyong posisyon sa pamamagitan ng paggawa ng maliliit na hakbang, at itago ang iyong mga kamay upang maprotektahan ang iyong mukha.
Ang pagdidikit ng iyong ngipin ay magbabawas ng mga pagkakataong mabali mo ang iyong panga kung ikaw ay matamaan
Hakbang 2. Pindutin ang kalaban
Ang unang bagay na dapat mong gawin ay ang suntok nang maayos. Upang mabusok nang mabisa, yumuko pababa sa apat na daliri sa iyong palad at ilagay ang iyong hinlalaki sa labas ng apat na daliri, hindi sa loob ng apat na daliri maliban kung nais mong basagin ang iyong sariling hinlalaki. Tumama sa kalaban sa ilong o tiyan upang maging sanhi ng malubhang pinsala. Ang tuwid, direktang mga suntok ay pinakamahusay para sa mga hindi sanay na mandirigma. Narito kung paano ito gawin:
- Subukang yumuko ang iyong mga siko sa isang anggulo na 30 hanggang 45 degree sa harap ng iyong mukha.
- Palawakin ang maabot ng kamao sa pamamagitan ng paggamit ng iyong mga siko at balikat, ituwid ang iyong mga bisig.
- Itulak ang iyong timbang sa iyong balikat at sa iyong mga bisig, na kumokonekta sa mga stroke sa pinakamalayo na abot para sa pinakadakilang lakas ng pagpindot para sa iyong mga stroke.
Hakbang 3. Pag-atake muna
Kapag matatag na ang iyong mga paa, huwag mag-atubiling. Ang paglabas ng unang suntok ay higit na inilaan upang humiwalay sa kalaban at makakuha ng isang nangingibabaw na posisyon sa paglaban. Huwag masyadong umiwas sa kalaban o subukang makuha ang perpektong posisyon. Mas mahusay na matumbok ang iyong kalaban kapag mayroon kang isang magandang pagkakataon na matumbok.
Hakbang 4. Ayusin ang iyong lakas sa labanan
Gamitin ang simula ng laban upang tantyahin kung paano ang kakayahan ng kalaban. Ipasadya ang iyong mga laban batay sa iyong mga kalakasan at kahinaan ng iyong kalaban:
- Kung mas matangkad ka, subukang ilayo ang distansya mo sa kalaban mo. Ang iyong mga limbs na mas mahaba kaysa sa kalaban ay magpapahintulot sa iyo na matumbok mula sa malayo sa abot ng iyong kalaban.
- Kung ikaw ay mas maikli, kumilos nang mabilis at makalapit. Susubukan nilang panatilihin ang kanilang distansya mula sa iyo at gamitin ang kanilang taas sa kanilang kalamangan.
- Kung mas mabilis ang iyong paggalaw, lumapit nang mas mabilis, mabilis na tumama, at mabilis na lumayo. Makipaglaban sa mabisang magkakasunod na mga hit.
- Kung ang iyong paggalaw ay mas mabagal, gawin itong simple. Hayaan ang kalaban lumapit sa iyo, kaysa sa paghabol mo sa kanila.
- Alamin ang iyong mga kalakasan, at gamitin ang mga ito sa tamang oras. Ang isang mahusay na nakaplanong paglipat ay nangangahulugang higit pa sa dose-dosenang mga hindi kanais-nais na paglipat.
Hakbang 5. Lumayo sa iyong kalaban kung agawin ka niya mula sa likuran
Ito ay isang posisyon na dapat mong iwasan nang pinakamabilis hangga't maaari, bago ka pa matumba ng kalaban sa lupa at madaig ka. Kaya narito ang ilang mga galaw upang subukang gawin siyang hindi kaya nito at ibalik ka sa harap niya:
- Hakbang sa likuran ng kanyang binti. Lupa ang iyong sakong nang kasing lakas hangga't maaari sa likod ng paa ng iyong kalaban at hintayin siyang sumigaw sa sakit.
- Ikiling ang ulo. Itapon ang iyong ulo hanggang sa maabot nito ang ilong ng iyong kalaban. Hahayaan ka niya pagkatapos mong saktan siya.
- Pinisil ang mga daliri. Sa halip na dakutin ang pulso, ilagay ang iyong kamay sa lahat ng kanyang mga daliri at pisilin ng mahigpit hanggang sa siya ay sumuko.
Magtipid ng enerhiya. Ituon ang enerhiya sa iyong mga paggalaw, at huwag gumawa ng masyadong maraming mga galaw na pinapagod ang iyong sarili sa gitna ng isang laban. Ang ilang kalaban ay susubukan kang "sumayaw" upang maaari silang mag-atake matapos ka pagod. Maging handa na sanayin ang "Aikido" (isang martial art na naghihintay para sa pag-atake ng kalaban bago mag-atake pabalik). Ang pagkuha ng ilang mga hit habang pinoprotektahan ang iyong sarili ay maaaring gulong ang iyong kalaban at madaig siya sa pag-iisip.
Hakbang 1. Huwag alisin ang iyong mga mata sa kalaban
Huwag kailanman alisin ang iyong mga mata mula sa iyong kalaban. Minsan ang iyong kalaban ay walang gagawing kahit na malayo ang tingin mo ngunit mas may karanasan na mga mandirigma ang sasamantalahin ang sitwasyon at maaaring patumbahin ka.
Hakbang 2. Fake ang atake
Sa tuwing umaatake ka, ikaw ay nasa isang bukas na estado. Kapag nag-hit ka, halimbawa, ang braso ay hindi maaaring magamit nang may pagtatanggol, at ang iyong kalaban ay maaaring maputla ang suntok at pagkatapos ay magpatuloy sa pag-atake sa nakalantad na bahagi ng iyong katawan gamit ang kabilang kamay. Ngunit kung peke ang isang pag-atake, ang iyong kalaban ay tutugon sa isang counterattack na umalis sa kanya sa isang bukas na estado. Ang susi ay kumbinsihin ang tao na gagawa ka ng isang tiyak na paglipat, at asahan kung ano ang magiging reaksyon nila.
Maaari mong ihalo ang mga pekeng pag-atake sa mga totoong pag-atake upang mapanatiling malito ang iyong kalaban at hindi mahulaan kung ipagpapatuloy mo ang paglipat
Paraan 2 ng 3: Pakikipaglaban sa Depensa
Hakbang 1. Tumanggap ng isang suntok sa ulo
Kahit na ang hindi pagpindot ay ang pinakamahusay na pagpipilian, ngunit kapag nakikipaglaban, mayroong isang pagkakataon na ikaw ay ma-hit sa isang punto, kaya mas mahusay na malaman kung paano ito maiiwasan. Upang tumama sa ulo, sumulong sa direksyon ng suntok, ibaluktot ang iyong leeg at ikinuyom ang iyong panga upang mabawasan ang epekto. Hangarin ang suntok ng iyong kalaban sa iyong noo, upang maramdaman ng iyong kalaban ang sakit sa kanyang kamay kaysa saktan ang iyong ilong, pisngi o panga.
Nakasandal sa direksyon ng suntok sa halip na malayo sa aktwal na suntok ay mababawasan ang epekto ng suntok, dahil ang kalaban ay magkakaroon ng mas kaunting oras upang makakuha ng momentum para sa suntok
Hakbang 2. Tumanggap ng isang suntok sa tiyan
Kung ang isang suntok ay napunta sa iyong tiyan, dapat mong i-tense ang iyong abs nang hindi itinulak papasok ang iyong tiyan. Kung maaari, subukang lumipat upang makatanggap ka ng isang suntok mula sa gilid kaysa sa direkta sa tiyan, na maaaring makapinsala sa iyong mga panloob na organo at maging sanhi ng iyong yumuko sa sakit.
Iwasang pigilan ang iyong hininga o mawawala ang iyong hininga mula sa isang hampas sa tiyan na nagdudulot ng pansamantalang paghihirap sa paghinga. Sa halip, subukang huminga nang bahagya bago ma-hit sa tiyan, na natural na maa-tense ang iyong kalamnan sa tiyan
Hakbang 3. Iwasang ma-lock at mahuli
Kung tangkaing abutin ka ng iyong kalaban, siya ay yumuko at ilalagay ang kanyang mga bisig sa iyong baywang at balakang habang sinusubukan niyang kalugin ang iyong balanse. Huwag subukang kunin ang kanyang ulo, kahit na ito ay nakakaakit. Sa halip, igalaw ang iyong mga kamay at hawakan ang kanyang balakang o itaas na katawan, at subukang itulak siya palayo.
Pagkatapos nito, nakalikha ka ng sapat na distansya at nabawi ang iyong balanse, upang masubukan mong sipain ang iyong kalaban sa singit o pagyurak sa kanilang mga paa
Hakbang 4. Iwasang masakal
Kung ang iyong kalaban ay nasa likuran mo at sinasakal ka, huwag yumuko ang iyong mga tuhod upang itapon sila sa iyong likuran. Ito ay talagang higpitan ang mahigpit na pagkakahawak at maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala, lalo na kung hindi ka sapat ang lakas upang suportahan ang timbang. Sa halip, iwaksi ang mabulunan sa pamamagitan ng paghawak sa braso ng iyong kalaban sa iyong leeg, igiling ang iyong katawan sa gilid upang lumikha ng puwang sa pagitan ninyong dalawa hanggang sa siya ay patagilid sa iyong likuran.
Kung ikiling mo ang iyong katawan sa isang anggulo, maaari mo pa ring maitumba ang iyong kalaban sa lupa. Matapos siyang patumbahin, maaari mong subukang hawakan siya sa lupa sa pamamagitan ng pagpindot sa kanyang likuran
Hakbang 5. Alamin kung ano ang gagawin kung mahulog ka sa lupa
Kung ang mananalakay ay nagawang ibagsak ka upang mahuhulog ka, huwag alisin ang iyong mga mata sa kanya at subukang tumayo. Ang pagkuha ng iyong mga mata mula sa iyong kalaban ay isang garantiya na ikaw ay hit kaagad. Sa halip, panatilihin ang iyong mga mata sa umaatake at itaas ang iyong mga binti, sinusubukan na sipain ang iyong kalaban nang husto hangga't maaari sa kanilang mga binti, tuhod, o singit. Kung siya ay nakayuko o malapit sa lupa, hangarin mo ang kanyang mukha. Sa sandaling naipataw mo ang sapat na pinsala, maaari kang tumayo.
- Matapos mong sipain o saktan ang iyong kalaban, sanhi upang tumalon siya pabalik, gumulong sa iyong tagiliran at gamitin ang iyong mga bisig upang suportahan ang iyong timbang habang sinusubukan mong bumangon.
- Patuloy na tumingin sa iyong kalaban, kahit na sinusubukan mong bumangon. Maaari mong isipin na nasasaktan pa rin siya, ngunit maaari siyang sumulong muli kapag sinusubukan mo pa ring tumayo.
Hakbang 6. Huwag hayaan ang iyong kalaban na i-lock ka sa lupa
Kung ikaw ay nasa lupa kasama ang isang kalaban, dapat mong pigilan siya mula sa pagkuha sa iyo, o hindi makakuha ng tuktok sa iyo sa lahat ng mga gastos. Kapag nasa lupa ka sa iyong tagiliran o tiyan, magkakaroon ka ng mas mahusay na pagkakataon na makatakas kaysa kung ikulong ka niya sa iyong likuran. Kapag nasa posisyon ka na, subukang lumaban nang mabilis hangga't makakaya upang tumayo at lumayo.
Kung na-lock ka niya sa isang nakaharang na posisyon, madali ka niyang makukulong at susuntukin ka sa mukha. Iwasan ang sitwasyong ito sa lahat ng mga gastos
Hakbang 7. Sigaw
Kung nais mong makaalis sa laban nang pinakamabilis hangga't maaari, sumigaw nang malakas hangga't maaari habang nakikipaglaban. Ito ay malamang na makarating sa ibang mga tao at takutin ang iyong kalaban, sa gayon ay mapanatiling ligtas ka. Kahit na ikaw ay nasa isang lokasyon na parang desyerto, subukang sumigaw nang malakas hangga't maaari, umaasa na may darating. Ang hiyawan ay makakalayo din sa kalaban mo dahil hindi niya aasahan na sumisigaw ka sa gitna ng laban.
Kahit na walang makakatulong sa iyo, ang pagsigaw ay maaaring masira ang konsentrasyon ng iyong kalaban at takutin siya sa pag-iisip na may darating na iba
Paraan 3 ng 3: Pakikipaglaban sa Mga Cheat
Hakbang 1. Atakihin ang mukha ng kalaban
Ang mukha ay isang bahagi na napaka-mahina laban sa pag-atake. Ang pananakit sa mata, ilong, at mukha ng iyong kalaban ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit at mabagal nang labis ang iyong kalaban. Narito ang ilang mga paraan upang subukan:
- Tinutok ang ulo sa mukha ng kalaban. Gamitin ang iyong noo upang matamaan ang ilong ng iyong kalaban. Maaaring masira ng bukol nito ang kanyang ilong kung gagawin mo ito ng tama.
- Prick ang parehong mga mata gamit ang iyong mga daliri. Maaari itong maging sanhi ng matinding sakit at maaaring bulag at mawala sa kanya ang landas upang may sapat na oras para tumakas ka o makapaghatid ng karagdagang mga pag-atake.
- Tumama sa ilong niya. Ito ay isang napaka mabisang bahagi upang maging sanhi ng malubhang pinsala.
Hakbang 2. Layunin ang atake sa leeg at lalamunan
Ang pagpindot sa leeg at mukha ng kalaban ay garantisadong pipigilan siya agad, ngunit pansamantala lamang. Kung talagang nais mong saktan siya, subukan ang mga paggalaw na ito:
- Tumama sa batok ng kalaban upang pansamantalang hindi siya malay.
- Pindutin ang kalaban sa gitna ng lalamunan upang saktan ang daanan ng hangin.
Hakbang 3. Sipain ang kalaban kung saan masakit
Kung walang mga patakaran sa iyong laban, kung gayon ang iyong layunin lamang ay dapat na manalo. Kung nais mo lamang manalo sa laban, hindi mo na kailangang sundin ang pag-uugali sa pag-uugali. Subukang saktan ang iyong kalaban, malata, o mahulog sa lupa, na magbibigay sa iyo ng sapat na oras upang makatakas. Narito ang ilang mga paraan upang magawa ito:
- Gawin ang pag-atake gamit ang tuhod sa singit. Ginagarantiyahan itong pipigilan ang mga pagsisikap ng kalaban.
- Magsagawa ng mababang sipa sa kalaban sa singit, tuhod, o tiyan. Sipain ang kalaban gamit ang talampakan ng paa. Ngunit tiyaking gawin ito nang mabilis at mapanatili ang iyong balanse, sapagkat madali kang makagagambala kapag sumipa ka.
Mga Tip
- Ang pagsipa sa tuhod ng iyong kalaban sa binti na sumusuporta sa kanya ay babali sa kanya o malubhang makakasugat sa kanya.
- Iwasang tumingin sa mga paa o kamay ng kalaban. Ang paraan upang mabasa ang isang sipa o isang suntok ay ang pagtingin sa mga tuhod at balikat. Kung nakikita niya ang iyong mga paa, igalaw ang iyong mga paa at pindutin ang ulo ng iyong kalaban.
- Subukang tingnan kung paano nakikipaglaban ang tao bago siya labanan. Maaari kang magbigay sa iyo ng isang taktikal na kalamangan, kahit na hindi laging posible.
- Ang pekeng paggalaw ay isang napaka kapaki-pakinabang na tool, ngunit mahirap gamitin kung nakaranas ang iyong kalaban.
- Magandang ideya na makabisado muna ang isang uri ng martial arts at magkaroon din ng karanasan sa pakikipaglaban.
- Pindutin ang kalaban, ngunit tiyaking tama ang ginawa mo. Kung hindi man, maaaring masira ang iyong buto sa hinlalaki.
- Subukan ang pag-target sa likuran ng iyong kalaban kapag hindi siya tumitingin. Magkakagulo ito sa kanya.
- Palaging subukang i-hit muna. Maaari itong magbigay ng napakalaking mga benepisyo. Layunin din ang panga, tuwid, o bahagyang mula sa gilid. Ang suntok na ito ay maaaring madaling sorpresahin ang iyong kalaban, o kahit na patumbahin siya kung tapos nang tama.
Babala
- Huwag mag-atubiling. Sa madaling salita, sa susunod na nais mong sipain, sipa. Kung hindi mo gagawin, titigil ang iyong paggalaw at masipa ang iyong sarili, at mawawala ang elemento ng sorpresa.
- Huwag nang mag-welga muna sa paaralan, dahil malalagay ka sa maling posisyon. Kahit na ang pag-atake sa pag-atake ay maaaring humantong sa hindi magandang resulta, halimbawa sa pagkakaroon ng problema o pinsala.
