Ang pagtataksil sa asawang lalaki ay isa sa mga masasakit na karanasan na naranasan. Bagaman mahirap mag-isip ng malinaw sa oras ng pagsubok na tulad nito, dapat kang mag-isip ng mabuti at maghanda upang maayos na harapin ang iyong asawa.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Maghanda para sa paghaharap
Hakbang 1. Itago ang iyong mga hinala hanggang sa sigurado ka
Huwag harapin ang iyong asawa hangga't hindi mo lubos na natitiyak na nakikipagtalik siya. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito:
- Kung nagkamali ka at inakusahan siyang nagkarelasyon, maaaring masira ang inyong pagsasama.
- Kung tama ka ngunit hindi sigurado, maaari siyang magsinungaling at tanggihan na ginawa niya iyon.
Hakbang 2. Maghanap ng ebidensya
Bago harapin ang iyong asawa, kailangan mong tiyakin na nakikipagtalik siya. Subukang kumuha ng ebidensya nang hindi masyadong nilalabag ang kanyang privacy. Pagmasdan upang makakakuha ka ng impormasyon.
- Halimbawa, kung sinusuri niya ang kanyang telepono sa harap mo, subukang alamin kung nakikipag-text siya sa isang babae o hindi. Alamin kung ang ipinadalang mensahe ay malambing o hindi naaangkop.
- Subukang alamin kung may iba't ibang amoy ng pabango sa kanyang katawan kapag umuwi siya o hindi.
- Tingnan kung bukas siya nakikipag-usap sa harap mo o kung pupunta siya sa isang nakatagong lugar sa bahay upang tumawag o mag-text.
- Patuloy na bigyang-pansin ang kwentong sinabi niya at subukang tingnan kung mayroong isang bagay na hindi naaayon o hindi. Kung ang isang tao ay nagsisinungaling, kailangan niyang sikaping alalahanin ang kasinungalingan at maaaring magkamali siya na ulitin ang kwento tungkol sa kung saan siya nagpunta. Isulat kung ano ang sinabi niya sa kanya upang matiyak mong hindi ka nagkamali kung sa palagay mo binago ng kwento ng asawa mo.
Hakbang 3. Suriin ang iyong ebidensya
Bago harapin ang iyong asawa, suriin ang katibayan na nakuha at siguraduhin na ang katibayan na ito ay sapat upang maiwasan ang pagkakaroon ng relasyon sa iyong asawa.
- Batay sa katibayan na nakuha mo, isipin kung ano ang sasabihin ng iyong asawa upang makumbinsi ka na hindi ka niya niloloko.
- Halimbawa, kung nakakita ka ng maraming mga email tungkol sa kanya na umiinom kasama ang isang katrabaho at malambing ang mga email ngunit hindi ka sigurado kung nagkakaroon siya ng isang relasyon, isipin kung sapat ito o ang iba pang katibayan na mayroon ka o kung dapat kang maghintay mas mahaba upang makahanap ng mas maraming ebidensya.matibay.
Hakbang 4. Maghanap ng suporta sa lipunan
Nagkaroon ka ng hindi kanais-nais na oras kahit na pinaghihinalaan mo lamang na ang iyong asawa ay nakikipagtalik. Defuse ang mga negatibong damdamin sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan tungkol sa iyong hinala bago mo harapin ang iyong asawa.
Ang iyong kaibigan ay maaaring magbigay ng moral na suporta upang matulungan kang harapin ang stress at marahil maaari ka din niyang gabayan
Hakbang 5. Siguraduhing alam mo kung ano ang gusto mo kung lumabas na nakikipagtalik siya
Bago harapin ang iyong asawa, isipin ang tungkol sa iyong mga plano kung magtapat ang iyong asawa. Tutulungan ka nitong manatiling nakatuon at maipagpatuloy ang talakayan tungkol sa isyu sa halip na maging masyadong emosyonal. Tanungin ang iyong sarili kung nais mo:
- natapos na ang kasal?
- naayos na ang kasal?
Hakbang 6. Huwag gumamit ng alkohol o droga
Habang ito ay maaaring mukhang isang magandang panahon upang "tumakas," magandang ideya na maging nasa isang malinaw na kalagayan ng pag-iisip kapag hinarap ang iyong asawa.
Kung haharapin mo siya sa isang lasing na estado, maaari kang maging bastos at hindi matandaan ang mga detalye ng iyong pag-uusap pagkatapos. Ang alkohol at droga ay madalas na nakatagpo sa mga kaso ng karahasan sa tahanan
Paraan 2 ng 2: Pagkuha ng Asawa na Makilahok sa Pakikipag-usap
Hakbang 1. Subukang manatiling kalmado
Ito ay mas madaling sabihin kaysa tapos na, ngunit subukan ang iyong makakaya upang maiwasan ang paglala ng mga bagay. Wala sa inyo ang nag-iisip ng diretso at ito ay maaaring maging isang pagkakataon para sa asawang lalaki na isara ang pinto at umalis. Kung bibigyan mo siya ng isang pagkakataon upang makatakas mula sa pag-uusap na ito, maaari siyang magkaroon ng oras upang mag-isip ng isang nakakumbinsi na kasinungalingan. Samakatuwid, subukang manatiling kalmado sa panahon ng pag-uusap.
- Halimbawa, maaari mong sabihin na, "Sa totoo lang, mahirap para sa akin na sabihin ito. Ngunit nag-aalala talaga ako pagkatapos makita ang ilan sa iyong pag-uugali na parang sa akin na nagkagusto kayo. Gusto ko sanang makausap kayo tungkol dito."
- Kung nahahanap mo ang iyong sarili na maging emosyonal, subukang huminga nang malalim at pakawalan sila.
- Subukang paalalahanan ang iyong sarili na kahit na ang sakit ay hindi marunong ngayon, sa paglipas ng panahon, lahat ng sakit sa emosyon ay gagaling.
Hakbang 2. Huwag kang sisihin sa kanya
Kung sinusubukan niyang ilipat ang pokus ng pag-uusap sa iyo, tulad ng pagsasabing nababaliw ka o lumalabag sa kanyang privacy, subukang kalmadong sabihin na ang kanyang pag-uugali ay talagang nababalisa ka at ang pag-uusap na ito ay tungkol sa kung mayroon siyang isang relasyon.
Subukan na maging makatuwiran at lohikal hangga't maaari at paulit-ulit na sabihin na ang kanyang pag-uugali ay ginagawang pagkabalisa sa iyo at sa palagay mo nararapat na siyasatin ang lawak ng kanyang ipinagbabawal na relasyon
Hakbang 3. Tanungin mo siya kung bakit siya nakikipagtalik
Subukang unawain kung bakit ka niya niloko. Kadalasan may dahilan sa likod nito. Tutulungan ka nitong magpasya kung nais mong subukang ayusin ang ugnayan na ito o kung oras na upang pakawalan ito.
Subukang alamin kung siya ba ay mukhang matapat. Gumamit ng iyong instincts. Kung tila sinasabi lamang niya ang nais mong marinig, mag-ingat
Hakbang 4. Suriin kung ano ang gusto mo
Gayunpaman, bago simulan ang pag-uusap na ito, dapat mong malaman nang higit pa o mas kaunti kung nais mong wakasan ang relasyon o nais mong ayusin ito kung aminin niya na mayroong karelasyon. Matapos ang pag-uusap, muling isipin kung ano ang gusto mo batay sa impormasyong iyong nakuha mula sa pag-uusap na ito.
Halimbawa
Hakbang 5. Kung mayroon kang mga anak, isipin ang tungkol sa iyong mga anak
Siguraduhin na harapin mo ang iyong asawa kapag wala ang mga bata. Kung gagawin mo ito sa harap nila, maaari silang ma-trauma sa emosyonal na karanasan na ito.
Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng oras na malayo sa mga bata, subukang ilabas ang iyong asawa para sa hapunan. Gayunpaman, sa halip na kumain talaga sa halip, maghanap ng isang tahimik na upuan kung saan maaari kang umupo at pag-usapan ang bagay
Hakbang 6. Tingnan ang isang tagapayo ng mag-asawa
Kung nagkakaproblema ka sa pagtalakay sa relasyon sa iyong asawa, o kung naghahanap ka upang mapabuti ang iyong relasyon, subukang makita ang isang therapist sa kasal na makakatulong sa iyo na harapin ang isyu.
