Ang namamagang lalamunan ay isang makati na pakiramdam sa lalamunan na nagpapahirap sa paglunok o pagsasalita. Ang mga sintomas na ito ay sanhi ng iba't ibang mga kondisyon, kabilang ang pagkatuyot, alerdyi, at pag-igting ng kalamnan. Gayunpaman, ang pinakakaraniwang sanhi ng namamagang lalamunan ay mga impeksyon sa viral at bakterya tulad ng trangkaso o strep lalamunan. Ang namamagang lalamunan ay karaniwang mawawala sa sarili nitong loob ng ilang araw, ngunit maaari kang gumawa ng mga hakbang upang mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Hakbang
Bahagi 1 ng 6: Pag-diagnose ng isang Sore Throat
Hakbang 1. Kilalanin ang mga sintomas ng namamagang lalamunan
Ang pinakakaraniwang sintomas ng namamagang lalamunan ay ang sakit na lumalala kapag lumulunok o nagsasalita. Ang isang namamagang lalamunan ay sinamahan minsan ng isang tuyo o makati na pakiramdam, at isang namamaos o muffled na boses. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit at pamamaga sa mga glandula ng leeg o panga. Lumilitaw din ang mga tonsil na namamaga o mamula-mula sa kulay, at lilitaw ang mga puti o pusong puno ng patch.
Hakbang 2. Maghanap ng iba pang mga palatandaan ng impeksyon
Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay sanhi ng impeksyon sa viral at bacterial. Dapat mo ring hanapin ang iba pang mga palatandaan ng impeksyon na maaaring kasama ng namamagang lalamunan, kabilang ang:
- Lagnat
- Nagyeyelong
- Ubo
- Sipon
- Humirit
- Sakit ng katawan
- Sakit ng ulo
- Pagduduwal o pagsusuka
Hakbang 3. Pag-isipang maghanap ng medikal na diagnosis
Karaniwan, ang isang namamagang lalamunan ay mawawala sa loob ng ilang araw hanggang isang linggo na may simpleng mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong namamagang lalamunan ay lumalala o nagpatuloy sa mahabang panahon, dapat mong isaalang-alang ang isang pagbisita sa iyong doktor para sa isang pisikal na pagsusulit. Titingnan ng doktor ang lalamunan, makinig ng hininga, at kukuha ng isang sample. Habang hindi masakit, ang pag-sampling ay medyo hindi komportable dahil pinapalitaw nito ang gag reflex. Ang isang sample na kinuha mula sa lalamunan ay ipapadala sa isang laboratoryo upang hanapin ang sanhi ng impeksyon. Kapag natukoy kung ang sanhi ay viral o bakterya, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng paggamot para sa iyo.
Maaaring mangailangan din ang doktor ng isang kumpletong bilang ng dugo o CBC (kumpletong bilang ng dugo) o pagsusuri sa allergy
Bahagi 2 ng 6: Paggamot sa Masakit na Lalamunan sa Bahay
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig
Ang pag-inom ay maiiwasan ang pagkatuyot at magbasa ng lalamunan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa. Karamihan sa mga tao ay ginusto ang tubig sa temperatura ng silid kapag mayroon silang namamagang lalamunan. Gayunpaman, maaari kang uminom ng malamig o mainit na tubig kung magpapabuti sa iyong pakiramdam.
- Uminom ng hindi bababa sa walong hanggang 10 baso ng tubig araw-araw, higit pa kung may lagnat ka.
- Subukang magdagdag ng isang kutsarita ng pulot sa inuming tubig. Ang honey ay may mga katangian ng antibacterial at makakatulong na paginhawahin ang namamagang lalamunan at maipahiran sila.
Hakbang 2. Humidify ang hangin
Ang pinatuyong hangin ay magpapalala sa iyong namamagang lalamunan sa tuwing humihinga ka. Upang mapanatiling basa at komportable ang iyong lalamunan, subukang dagdagan ang antas ng kahalumigmigan sa hangin. Ito ay lalong mahalaga kung nakatira ka sa isang tuyong kapaligiran.
- Isaalang-alang ang pagbili ng isang moisturifier para sa iyong bahay o opisina.
- Kung ang isang moisturifier ay hindi magagamit, maglagay ng maraming mga mangkok ng tubig sa isang silid na madalas gamitin.
- Kung ang iyong lalamunan ay napaka kati, subukang maligo at umupo sa isang umuusong banyo sandali.
Hakbang 3. Uminom ng maraming sopas at sabaw
Ang lumang recipe para sa paggamot ng mga sipon na may sopas ng manok ay totoo. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang sabaw ng manok ay maaaring makapagpabagal ng paggalaw ng ilang mga uri ng mga immune cell. Ang pagbagal ng paggalaw ng cell ay gagawing mas epektibo ito. Ang sopas ng manok ay nagdaragdag din ng paggalaw ng mga buhok sa ilong na makakatulong na mabawasan ang impeksyon. Pansamantala dapat kang pumili ng malambot, magaan, hindi malagkit na pagkain.
- Ang mga halimbawa ng malambot na pagkain ay kinabibilangan ng mansanas, bigas, omelette, lutong pasta, oatmeal, smoothies, at mga lutong beans at beans.
- Iwasan ang mga maaanghang na pagkain tulad ng sarsa ng sili, ihalo, o iba pang mga pagkain na naglalaman ng sili, curry, o bawang.
- Iwasan ang mga mahirap o malagkit na pagkain na mahirap lunukin. Ang mga halimbawa ay peanut butter, dry tinapay, toast o crackers, hilaw na prutas o gulay, at dry cereal.
Hakbang 4. Ngumunguya ang pagkain hanggang sa makinis
Gupitin ang mga pagkain sa maliliit na piraso gamit ang isang tinidor at kutsilyo bago ilagay ito sa iyong bibig. Siguraduhin na ngumunguya ka ng sapat na haba upang gawin itong makinis bago lunukin. Ang pagnguya at pagpapaalam sa pagkain ng laway ay magpapadali sa iyong paglunok.
Maaari mo ring gamitin ang isang food processor upang gawing puro ang pagkain upang mas madaling malunok
Hakbang 5. Gumawa ng spray sa lalamunan
Maaari kang magdala ng isang maliit na bote ng spray kung saan man at gamitin ito upang mapawi ang isang namamagang lalamunan kung kinakailangan. Magsimula sa pamamagitan ng pagsukat ng tasa ng dalisay na tubig para sa bawat 60 ML ng spray na nais mong gawin. Pagkatapos, magdagdag ng dalawang patak ng mahahalagang langis ng menthol (pain reliever), mahahalagang langis ng eucalyptus at mahahalagang langis (antibacterial, antiviral, at anti-namumula). Paghaluin ang lahat at ibuhos sa isang 30 ML o 60 ML spray na bote. Itabi ang natitirang solusyon sa ref para magamit sa ibang pagkakataon.
Bahagi 3 ng 6: Paggamot sa Masakit na Lalamunan ng Gargling
Hakbang 1. Magmumog ng tubig na may asin
Magdagdag ng tungkol sa 1 tsp. mesa ng asin o asin sa dagat sa 250 ML ng maligamgam na tubig at pukawin hanggang sa matunaw ang asin. Gargle gamit ang solusyon na ito sa loob ng 30 segundo at durain ito. Ulitin isang beses bawat oras. Maaaring mabawasan ng asin ang pamamaga at kumuha ng tubig mula sa namamaga na tisyu.
Hakbang 2. Gumamit ng apple cider suka
Bagaman walang pang-agham na paliwanag, ang suka ng mansanas na cider ay tila mas epektibo sa pagpatay sa bakterya kaysa sa iba pang mga uri ng suka. Sa kasamaang palad, ang apple cider suka ay lasa ng kaunti, kaya maging handa na hugasan ang iyong bibig pagkatapos.
- Magdagdag ng 1 kutsara. apple cider suka sa 1 tasa maligamgam na tubig. Kung nais mo, maaari ka ring magdagdag ng 1 kutsara. honey para mas masarap ang lasa.
- Magmumog kasama ang solusyon na ito 2-3 beses sa isang araw.
- Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang dalawang taong gulang. Ang mga sanggol ay madaling kapitan ng pagkalason sa bakterya (botulism) na maaaring mahawahan ng pulot.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang baking soda bilang isang kahalili
Ang baking soda ay alkalina na makakatulong na mapawi ang namamagang lalamunan. Binabago din ng baking soda ang ph ng lalamunan upang makatulong na labanan ang bakterya. Ang baking soda ay isang kahalili para sa mga taong hindi makatiis na magmumog sa suka ng mansanas.
- Magdagdag ng tsp baking soda sa isang baso ng napakainit na tubig.
- Magdagdag ng tsp mesa ng asin o asin sa dagat.
- Magmumog kasama ang solusyon na ito tuwing 2 oras.
Bahagi 4 ng 6: Paginhawahin ang Lalamunan sa pamamagitan ng Pag-inom ng Herbal Tea
Hakbang 1. Gumawa ng isang pulang inuming sili
Habang dapat mong iwasan ang mga maaanghang na pagkain, ang pag-inom ng mga pulang sili sili ay talagang nakakapagpahinga ng namamagang lalamunan. Ang sili ay kumikilos bilang isang nakaka-counteract na nakakairita, isang pangalawang gatilyo na pumipigil sa totoong gatilyo. Naubos din ng sili ang Substance P sa katawan. Ang Substance P ay isang neurotransmitter na nauugnay sa pamamaga at sakit.
- Gumalaw - tsp. pulang chili pulbos sa isang tasa ng kumukulong tubig.
- Magdagdag ng tungkol sa 1-2 tsp honey. ayon sa panlasa at pagsipsip palagi.
- Pukawin paminsan-minsan ang inumin upang ipamahagi ang mga sili.
Hakbang 2. Uminom ng tubig na may licorice
Ang inuming may licorice ay ginawa mula sa halaman ng licorice, Glycerrhiza glabra. Ang ugat ng licorice ay may mga antiviral, antibacterial, at anti-namumula na katangian. Ang pag-inom ng licorice ay mabuti para sa paggamot ng mga namamagang lalamunan, kapwa sanhi ng mga impeksyon sa viral at bakterya. Ngayon maraming mga tindahan ang nagbebenta ng mga herbal tea, at ang alak ay isa sa mga ito. Gumamit ng isang bag para sa bawat tasa ng kumukulong tubig at idagdag ang honey sa lasa.
Hakbang 3. Uminom ng sibuyas o luya ng tubig
Ang mga clove at luya ay kilala rin na mayroong mga antiviral at antibacterial na katangian. Kahit na wala kang namamagang lalamunan, masisiyahan ka rin sa lasa at aroma ng masarap na inumin na ito.
- Upang makagawa ng tubig na sibuyas, magdagdag ng 1 tsp. buong sibol o tsp. sibuyas na pulbos sa isang tasa ng kumukulong tubig.
- Upang makagawa ng tubig ng luya, magdagdag ng tsp. ground luya sa mainit na tubig. Kung gumagamit ka ng sariwang luya (ito ang pinakamahusay na pamamaraan), gumamit ng tsp. balatan ng tinadtad na luya.
- Magdagdag ng honey sa panlasa.
Hakbang 4. Magdagdag ng isang cinnamon stick sa iyong inumin
Ang kanela ay mataas sa mga antioxidant at may mga antiviral at antibacterial na katangian. Maaari mong ibabad ang isang stick ng kanela sa kumukulong tubig upang makagawa ng isang espesyal na inuming kanela, o gamitin lamang ito bilang isang pagpapakilos para sa iba pang mga inumin. Ang kanela ay hindi lamang nakakatulong na labanan ang impeksyon, ngunit nagdaragdag din ng masarap na lasa sa inumin.
Bahagi 5 ng 6: Paggamot sa Masakit na Throats sa Mga Bata
Hakbang 1. Gumawa ng mga popsicle mula sa yogurt
Dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang malamig na temperatura ay maaaring magpalala ng ilang mga uri ng namamagang lalamunan. Kung hindi gagana ang pamamaraang ito, ihinto. Ipunin ang mga kinakailangang sangkap, katulad ng 2 tasa ng greek yogurt, 2-3 tbsp. honey, at 1 tsp. pulbos ng kanela. Naglalaman ang yogurt ng malusog na bakterya na makakatulong mapalakas ang immune system. Ang Greek yogurt ay mas matalim at makapal, kaya't hindi ito tumulo nang madali habang natutunaw. Maaari kang gumamit ng yogurt na simple o may prutas, alinman ang gusto ng iyong anak.
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang food processor o panghalo hanggang sa makinis.
- Ibuhos ang halo sa hulma ng popsicle, pagtigil sa pagbuhos ng tungkol sa 1 cm mula sa itaas.
- Ipasok ang mga ice stick at ilagay sa ref para sa 6-8 na oras.
Hakbang 2. Ihanda ang mga popsicle upang kainin
Kung susubukan mong alisin ang popsicle mula sa amag nang diretso mula sa ref, magtatapos ka lamang na hawakan ang stick na walang yelo. Bago hilahin ang stick, ilagay ang hulma sa mainit na tubig sa loob ng limang segundo. Maluwag nito nang kaunti ang popsicle at gagawing mas madali itong alisin mula sa hulma.
Hakbang 3. Subukang gumawa ng mga popsicle mula sa mga herbal tea
Maaari mo ring i-freeze ang mga inuming inilarawan sa artikulong ito. Ibuhos lamang ang pulang sili, alak, sibuyas, o inuming luya sa mga hulma at mag-freeze sa loob ng 4-6 na oras. Lalo na para sa mga bata, maaaring kailanganin mong magdagdag ng tamis na may honey at / o kanela.
Hakbang 4. Gumawa ng mga lozenges para sa mga bata na higit sa edad na limang
Kapag ibinigay sa mga mas batang bata, ang mga lozenges ay maaaring maging sanhi ng kanilang mabulunan. Ngunit sa mga matatandang bata at matatanda, ang mga lozenges ay maaaring dagdagan ang daloy ng laway at magbasa-basa sa lalamunan. Naglalaman din ang kendi na ito ng mga sangkap na nagpapakalma at nakakagamot ng namamagang lalamunan. Ang buhay ng istante na halos anim na buwan kung nakaimbak sa isang cool, tuyo at madilim na lugar. Upang magawa ito, ihanda ang mga kinakailangang sangkap, katulad ng tsp. ugat na pulbos ng marshmallow, tasa ng pulbos na makinis na balat ng elm, tasa ng dalisay na mainit na tubig, 2 kutsara. gamot na honey.
- Dissolve ang marshmallow root powder sa mainit na tubig.
- Magdagdag ng 2 kutsara. honey sa isang panukat na tasa at idagdag ang marshmallow na likido sa isang kabuuang tasa. Ibuhos sa isang mangkok at itapon ang natitira.
- Magdagdag ng tasa ng madulas na pulbos na elm bark sa isang mangkok, at gumawa ng isang butas sa gitna ng pulbos.
- Ibuhos ang halo ng honey / marshmallow sa butas at ihalo ang lahat ng mga sangkap. Ang resulta ay isang hugis-parihaba na hugis tungkol sa laki ng isang ubas.
- Igulong ang kendi sa natitirang madulas na pulbos na elm bark upang mabawasan ang pagkadikit at ilagay sa isang plato upang matuyo nang hindi bababa sa 24 na oras.
- Sa sandaling matuyo, balutin ang bawat kendi sa wax paper o pergamino. Upang magamit, buksan ang pakete at ilagay ito sa iyong bibig hanggang sa marahan itong gumuho.
Bahagi 6 ng 6: Paggamot sa Masakit na Lalamunan sa Gamot
Hakbang 1. Malaman kung kailan hihingi ng tulong medikal
Karamihan sa mga namamagang lalamunan ay malulutas sa mga paggamot sa bahay sa loob ng ilang araw hanggang dalawang linggo. Gayunpaman, kung ang sakit ay hindi mawawala pagkalipas ng dalawang linggo, maaaring mayroong isang impeksyong sapat na seryoso upang mangailangan ng medikal na atensiyon. Bilang karagdagan, ang mga bata ay dapat na makita ng doktor kung ang kanilang namamagang lalamunan ay hindi nawala sa pamamagitan ng inuming tubig sa umaga. Tawagan kaagad ang doktor kung ang iyong anak ay may problema sa paghinga o paglunok. Hindi karaniwang drooling at isang namamagang lalamunan ay dapat ding suriin sa lalong madaling panahon. Samantala, maaaring masukat ng mga matatanda kung kailangan nila ng atensyong medikal. Maaari kang maghintay ng ilang araw para mawala ang iyong namamagang lalamunan, ngunit magpatingin sa iyong doktor kung nakakaranas ka:
- Masakit na lalamunan na tumatagal ng higit sa isang linggo o tila malubha
- Mahirap lunukin
- Mahirap huminga
- Pinagkakahirapan sa pagbubukas ng bibig o sakit sa kasukasuan ng panga
- Pinagsamang sakit, lalo na ang mga bagong kasukasuan
- Sakit ng tainga
- Rash
- Mas mataas ang lagnat kaysa sa 38, 3 ° C
- Dugo sa laway o plema
- Paulit-ulit na namamagang lalamunan
- Mga bukol o bugal sa leeg
- Pamamaos higit sa dalawang linggo
Hakbang 2. Tukuyin kung ang iyong impeksyon ay sanhi ng isang virus o bakterya
Ang mga impeksyon sa viral sa lalamunan sa pangkalahatan ay hindi nangangailangan ng medikal na paggamot. Ang kundisyon ay mababawi nang mag-isa sa loob ng lima hanggang pitong araw. Gayunpaman, ang mga impeksyon sa bakterya ay madaling malunasan ng mga antibiotics na inireseta ng isang doktor.
Ang isang medikal na pagtatasa ng lab ng sample ng lalamunan ay matutukoy kung ang iyong impeksyon ay viral o bakterya
Hakbang 3. Kumuha ng mga antibiotics para sa impeksyon sa bakterya ayon sa itinuro
Kakailanganin mong uminom ng iniresetang antibiotics hanggang sa matapos ang mga ito kahit na bumuti ang iyong kondisyon. Kung hindi ka kumukuha ng mga antibiotics hangga't nagreseta ang iyong doktor, maaaring bumalik ang iyong mga sintomas. Ito ay dahil ang bakterya na lumalaban sa antibiotic ay maaaring makaligtas sa paggamot ng antibiotic sa kalahati. Kung gayon, tataas ang populasyon ng mga bakteryang lumalaban sa antibiotic sa katawan. Nagbibigay ito sa iyo ng panganib para sa mga komplikasyon o paulit-ulit na impeksyon.
Kung ang bakterya na lumalaban sa antibiotic ay mabuhay sa katawan, mas malamang na mahawahan ka ulit. Sa oras na ito, kailangan mo ng mas malakas na antibiotic
Hakbang 4. ubusin ang yogurt na may mga aktibong kultura habang nasa paggamot ng antibiotic
Ang mga antibiotiko ay hindi lamang umaatake sa bakterya na nagdudulot ng impeksyon, kundi pati na rin ang bakterya sa gat. Ang katawan ay nangangailangan ng normal na bakterya ng gat para sa pantunaw at immune system. Ang malusog na bakterya ay mahalaga din para sa paggawa ng ilang mga bitamina. Ang yogurt na mayroong "mga aktibong kultura" ay naglalaman ng mga probiotics, na malusog na bakterya ng gat. Ang pagkain ng yogurt habang nasa paggamot ng antibiotiko ay magpapanatili sa iyo ng malusog habang ginagawa ng trabaho ang mga antibiotics.
Hanapin ang term na "aktibong kultura" sa packaging ng yogurt. Ang na-paste o naprosesong yogurt ay hindi makakatulong na maibalik ang bakterya ng gat
Mga Tip
Karamihan sa mga tao ay nararamdaman ang kanilang lalamunan na mas mahusay sa pakiramdam sa pamamagitan ng pag-inom ng maiinit na inumin, ngunit hindi ito ganap. Kung mas maganda ang pakiramdam sa pamamagitan ng pag-inom ng mainit o malamig na tsaa, magpatuloy. Makakatulong din ang pag-inom ng yelo, lalo na kung may lagnat ka
Babala
- Tiyaking nakakakita ka ng doktor kung ang iyong kondisyon ay hindi bumuti sa loob ng 2-3 araw.
- Huwag bigyan ng pulot ang mga batang wala pang dalawang taong gulang. Bagaman bihira, may peligro ng botulism ng sanggol dahil ang honey ay naglalaman minsan ng mga bakterya spore at ang immune system ng sanggol ay hindi ganap na nabuo.
