Ang mga Egomaniac ay mga taong palaging iniisip na tama sila. Hindi nila matanggap ang mga opinyon ng ibang tao at maaari lamang nilang pag-usapan ang tungkol sa kanilang sarili. Si Egomania ay kritikal at mabilis na magalit, at nais na palaging maging sentro ng pansin. Ang mga taong tulad nito ay maaaring pahirapan ang buhay para sa iyo, ngunit salamat sa ilang mga sikolohikal na trick, mas mahusay mong makitungo sa isang egomaniac sa trabaho, paaralan, o kahit sa bahay.
Hakbang
Paraan 1 ng 2: Pakikitungo kay Egomania sa Trabaho
Hakbang 1. Baguhin ang iyong pananaw
Hindi mo kailangang panatilihin ang pakikitungo sa taong ito. Mas magiging mahirap kung ang egomaniac ay isang taong malapit sa iyo, ngunit sa pamamagitan ng pagpapanatili ng isang kalmado at diplomatikong pag-uugali, maaari mo pa ring aktibong kumilos natural.
Kung sa tingin mo ay may darating na bagyo ng pagmamataas, subtly makagambala ang pag-uusap sa pamamagitan ng pag-iwas sa pakikipag-ugnay sa mata, pagpigil sa pag-apruba ng berbal, at pag-arte na hindi interesado o nababato
Hakbang 2. Panatilihin ang iyong kumpiyansa
Tandaan, dahil lamang sa pag-angkin ng egomaniac na kamangha-manghang hindi nangangahulugang totoo ito. Mas madali para sa iyo na mapagtagumpayan ang egomania kung patuloy mong paalalahanan ang iyong sarili na ikaw din ay maaaring maging mahusay at matagumpay
Kung ang iyong boss ay isang egomaniac, maaaring mahirap para sa kanya na magbigay ng suporta at pampatibay na kailangan mo. Samakatuwid, maghanap ng ibang mga tao na karapat-dapat na maging iyong tagapagturo
Hakbang 3. Iwasang pakainin ang kaakuhan ng isang egomaniac ng papuri at pagbibigay-katwiran
Ang mga Egomaniac ay talagang walang katiyakan at nauuhaw para sa pansin at pagkilala. Huwag maging isa upang suportahan ang kanyang pag-uugali. Sa halip, bigyan siya ng banayad na tapik sa balikat at ipaalam sa kanya na okay ang lahat. Ito ay dapat makapahina sa kanyang pag-uugali at kumpirmahin ang iyong kumpiyansa.
Hakbang 4. Suriin ang iyong sariling kaakuhan
Kapag nahaharap sa kayabangan ng iba, ang iyong pag-aalinlangan sa sarili at pagmamataas ay maaaring tumagal. Ang iyong oras at pagsisikap ba ay nagkakahalaga ng paggastos sa taong ito?
Huwag mahuli sa mga argumento o mahabang pag-uusap tungkol sa kung ano ang ipinagyayabang niya
Hakbang 5. Pamahalaan ang pagkontrol ng iyong mga empleyado
Kung ikaw ang boss, at ang isa sa iyong mga empleyado ay isang egomaniac, ang iyong alok ng mga pagpipilian ay maaaring makapukaw ng kanyang pagnanais na hamunin ka. Ituon ang positibo, at tiyaking nakatuon ang solusyon sa iyong mga empleyado.
Maaari mong subukang harapin ito nang may kabaitan. Ang madiskarteng papuri at gantimpala ay maaaring maging mahusay na motivators para sa mga narsis na empleyado
Paraan 2 ng 2: Pakikitungo kay Egomania sa Personal na Mga Pakikipag-ugnay
Hakbang 1. Napagtanto ang nakakalason na pagkakaibigan
Kung ikaw ay matagal nang magkaibigan, maaaring mahirap malaman ang egomania na mayroon siya. Ang iyong kaibigan ay nahuhumaling sa kanyang sarili. Ang mga Egomaniac ay maaaring maging mahusay sa pag-sprate ng mga partido, at ang karamihan sa mga tao ay maaakit sa kanila sa una.
Kung ang mga kaibigan mo ay walang pakialam sa iyo, o hindi ka bibigyan ng pagkakataong makipag-usap, oras na upang magbago
Hakbang 2. Maipahayag ang iyong damdamin sa iyong egomaniac na kaibigan nang mahinahon
Ipaalam sa kanila na ang kanilang pag-uugali ay nasasaktan ka at nais mong ilayo ang iyong sarili sa iyong relasyon alang-alang sa iyong mga pangangailangan at damdamin. Maaari mong sabihin na, “Pinahahalagahan ko ang aming pagkakaibigan, ngunit patuloy ka lang sa pagyayabang. Kailangan marinig din ang aking damdamin.”
Mayroong isang hanay ng mga antas ng pagkamakasarili ng isang tao. Ang ilan sa mga ugaling ito ay maaaring maitama, kaya subukang pag-usapan ang masamang ugali ng iyong kaibigan. Sino ang nakakaalam, maaaring malutas ang iyong problema
Hakbang 3. Makipaghiwalay sa isang makasariling kaibigan kung hindi niya pinapansin ang iyong atensyon at isang masamang impluwensya lamang sa iyong buhay
Hindi mo kailangang panatilihin ang mga pagkakaibigan na sumisira sa iyong kaligayahan at kagalingan. Kung talagang nakakalason ang inyong relasyon, humiwalay kayo at huwag makaramdam ng kasalanan.
Hakbang 4. I-flip ang script at ituon ang iyong sarili kung kasal ka sa isang egomaniac
Narsisismo sa matalik na relasyon ay napakahirap harapin. Si Egomania ay halos walang empatiya kaya't ang kanyang kasuyo ay maaaring makaramdam ng pag-iisa at hindi mahal.
- Isipin ang mga pangangailangan ng isang makasariling kapareha na natutugunan mo. Kadalasan, ang pangangailangan na ito ay nasa anyo ng kawalan ng kumpiyansa sa sarili o pagtitiwala sa sarili.
- Suriin ang iyong pagkabata. Ang mga narsistikong magulang ay maaaring nagturo sa iyo na huwag pansinin ang iyong sariling mga pangangailangan at unahin ang iba.
- Kontrolin ang sitwasyon sa pamamagitan ng paggalang sa iyong sarili at pagdaragdag ng iyong kumpiyansa sa sarili.
- Gumawa ba ng mga aktibidad na nakakainteres sa iyo, tulad ng pagbabasa, paghahardin, o panonood ng iyong paboritong pelikula. Huwag kalimutan, mahalaga ka rin.
- Kapag sinimulan ng iyong kapareha ang kanilang bagyo ng kayabangan, kalmadong sabihin ito, "Naiintindihan ko na nasasabik ka sa iyong ideya, ngunit narinig ko lang ito lahat. Gusto ko ring marinig paminsan-minsan,”o,“Pakiramdam ko ay hindi ako pinansin kapag patuloy kang nagsasalita at hindi pinapansin ang sinasabi ko. Kailangan din akong marinig."
- Lumapit sa iyong kasosyo bilang pantay, hindi isang nakahihigit.
- Isaalang-alang ang pagkuha ng mga payo sa mga mag-asawa.
Hakbang 5. Humingi ng tulong kung ikaw ay nasa isang pagkontrol, manipulative, o pisikal na mapang-abusong relasyon
Karamihan sa mga egomaniac ay makasarili at mayabang na mga tao, na madalas ay nakakainis at nakakainis. Gayunpaman, ang isang minorya ng mga egomaniac ay matindi at talagang mayroong isang karamdaman sa pagkatao (tinatawag na Narcissistic Personality Disorder, o GKN).
Ang totoong narsisismo ay maaaring maging bahagi ng pangkalahatang marahas na likas na katangian ng isang tao. Dapat mong kilalanin ang personalidad na ito bilang isang masamang ugali at humingi ng tulong
Hakbang 6. Lumikha ng isang malusog na isip para sa iyong sarili sa isang narsismo pamilya
Ang Egomania ay nakakaapekto sa mga nasa paligid niya, lalo na sa pamilya. Ang asawa ay nagdurusa, at ang mga bata ay lumalaki na hindi sapat at madalas na maging narsismo.
- Marahil ay kinakailangan ang pagpapayo kapag sinira ng mga magulang na egomaniac ang pagpapahalaga sa sarili ng lahat ng iba pang mga miyembro ng pamilya. Habang maaaring mahirap hikayatin ang isang egomaniac na umupo sa upuan ng therapist, maaaring makatulong ang ibang mga miyembro ng pamilya.
- Itaguyod ang malusog na mga hangganan para sa iyong sarili at sa iyong mga anak.
- Huwag asahan na magbabago ang egomania nang walang propesyonal na tulong. Magtakda ng makatotohanang mga inaasahan.
- Magbigay ng tunay na positibong pagkilala kapag naaangkop ang sitwasyon. Ituon ang mga katangiang hinahangaan mo talaga.
Babala
- Sa matinding kaso, mapanganib ang narsisismo.
- Ang ilan sa mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang mapanganib o marahas na pagkatao: ang pangangailangan na protektahan o suportahan ang ego ng mabangis; ang kawalan ng mga personal na hangganan; kawalan ng empatiya; bigyang-katwiran ang lahat ng mga kilos na nagawa, nang walang pag-aalala tungkol sa pananakit sa iba.
