4 na Paraan upang Mapupuksa ang Masamang Paghinga Dahil sa Mga bawang at Bawang

Talaan ng mga Nilalaman:

4 na Paraan upang Mapupuksa ang Masamang Paghinga Dahil sa Mga bawang at Bawang
4 na Paraan upang Mapupuksa ang Masamang Paghinga Dahil sa Mga bawang at Bawang

Video: 4 na Paraan upang Mapupuksa ang Masamang Paghinga Dahil sa Mga bawang at Bawang

Video: 4 na Paraan upang Mapupuksa ang Masamang Paghinga Dahil sa Mga bawang at Bawang
Video: GREEN TEA: 10 FACTS NA HINDI NYO PA SIGURO ALAM TUNGKOL SA GREEN TEA 2024, Marso
Anonim

Ang mga bawang at bawang ay kilalang at masarap na pagtikim ng mga sangkap ng pagkain na maaaring mapahusay ang pagluluto. Sa partikular, ang bawang, ay isinasaalang-alang din na mayroong mga benepisyo sa kalusugan, mula sa paggamit upang gamutin ang paa ng atleta (impeksyong fungal ng mga paa) hanggang sa mabawasan ang panganib ng ilang mga uri ng cancer. Gayunpaman, ang bawang at mga sibuyas ay maaaring magkaroon ng mga epekto na hindi komportable para sa tiyan at bibig, lalo na sa masamang hininga. Kapag ang isang sibuyas ng bawang o sibuyas ay tinadtad o durog, ang compound allyl sulfide methyl (isang katulad) ay pinakawalan; Kapag natutunaw ang mga sibuyas, ang mga compound na ito ay hinihigop sa daluyan ng dugo, na nagdudulot ng pawis at masamang hininga sa loob ng isang araw. Basahin ang artikulong ito upang malaman ang mga diskarte para sa pag-aalis ng mga epekto ng mga sangkap na ito at maiwasan ang nakakahiya na masamang hininga.

Hakbang

Paraan 1 ng 4: Pag-aalis ng Bawang / Pulang Baho na Humihinga sa Pagkain

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 1
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 1

Hakbang 1. Kumain ng prutas

Ang epekto na sanhi ng oksihenasyon ng mga prutas (na nagiging kayumanggi ang balat ng prutas pagkatapos na makagat) ay gumagana rin sa pag-aalis ng amoy ng sibuyas at bawang. Ang mga prutas na napakabisa para sa pag-aalis ng masamang hininga ay may kasamang mga mansanas, peras, mga plum, mga milokoton, mga aprikot, prun, ubas, seresa at eggplants.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 2
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 2

Hakbang 2. Kumain ng gulay

Ang ilang mga uri ng gulay ay napaka epektibo laban sa mga compound na matatagpuan sa mga sibuyas at bawang. Ang mga halimbawa ng mga gulay na ito ay kangkong, litsugas at patatas. Kainin ang mga gulay na ito kasama ang mga pinggan na mayroong mga sibuyas o bawang dito.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 3
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 3

Hakbang 3. Magdagdag ng mga damo sa iyong diyeta

Ang basil at perehil ay mas mabisang halamang gamot upang maiiwas ang masamang hininga. Idagdag ang dalawang halaman na ito sa iyong diyeta, o ngumunguya ng perehil pagkatapos ng bawat pagkain.

Tanggalin ang Bad Breath mula sa sibuyas o bawang Hakbang 4
Tanggalin ang Bad Breath mula sa sibuyas o bawang Hakbang 4

Hakbang 4. Isama ang tinapay sa iyong diyeta

Ang kakulangan ng mga karbohidrat, bilang karagdagan sa pagkakaroon ng mga epekto sa kalusugan, ay maaari ding magkaroon ng isang epekto sa sanhi ng masamang hininga. Kumain ng tinapay o iba pang pagkaing mayaman sa karbohidrat upang makatulong na maiwasan ang masamang hininga.

Paraan 2 ng 4: Pakikipaglaban sa sibuyas / Bawang Baho na Humihinga sa Mga Inumin

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 5
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 5

Hakbang 1. Uminom ng berdeng tsaa

Naglalaman ang berdeng tsaa ng mga polyphenol, na mga kemikal sa halaman na makakatulong na ma-neutralize ang mga sulfur compound na inilabas ng mga sibuyas at bawang. Ang mga antioxidant sa berdeng tsaa ay epektibo din laban sa masamang hininga.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 6
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 6

Hakbang 2. Uminom ng isang basong gatas

Ang gatas ay ipinapakita na epektibo sa pag-iwas sa paghinga ng bawang. Ang buong gatas, lalo na, ay magbabawas ng mga antas ng mga compound na nagdudulot ng amoy sa iyong bibig.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 7
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 7

Hakbang 3. Uminom ng mga acidic na inumin na naglalaman ng antas ng pH sa ibaba 3.6

Ang lemon, dayap, grapefruit at cranberry juice, pati na rin ang karamihan sa mga uri ng softdrinks, ay maaaring makatulong na labanan ang alliinase na enzyme na gumagawa ng amoy na matatagpuan sa mga sibuyas at bawang.

Paraan 3 ng 4: Pagbawas ng amoy ng bawang / Bawang sa Huminga Bago at Pagkatapos ng Mga Pagkain

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 8
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 8

Hakbang 1. chew gum

Ang chewing gum pagkatapos kumain ay magpapataas ng paggawa ng laway sa iyong bibig, na maiiwasan ang masamang hininga.

Pumili ng chewing gum na naglalaman ng natural na mahahalagang langis. Ang spearmint, peppermint at cinnamon oil ay ipinakita upang labanan ang mga bakterya na sanhi ng amoy sa bibig

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 9
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 9

Hakbang 2. Nguyain ang mga beans ng kape

Ang pamamaraang ito ay maaaring mahirap para sa iyo na gawin, ngunit ang pagnguya ng mga beans ng kape at pagkatapos ay pagdura sa kanila ay kilala upang mabawasan ang amoy ng bawang sa iyong hininga.

Ang paghuhugas ng mga beans sa kape sa iyong mga kamay (at pagkatapos ay hugasan ito) ay maaari ding makatulong na alisin ang mga amoy ng sibuyas at bawang mula sa iyong balat

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 10
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 10

Hakbang 3. Bawasan ang pagkonsumo ng mga hilaw na sibuyas / bawang at pinggan na may kasamang mga sibuyas dito

Kung tila ang lahat ng mga pamamaraan na ginamit upang matanggal ang sibuyas at hininga ng bawang ay hindi gumagana, bawasan ang paggamit ng mga sibuyas sa iyong diyeta upang maiwasan ang masamang hininga.

Kung ang iyong layunin ng pagkain ng bawang ay upang makuha ang mga benepisyo sa kalusugan, kakailanganin mong palitan ito ng isang walang amoy na suplemento ng bawang. Mangyaring tandaan na ang mga suplemento na ito ay magagamit sa iba't ibang mga form, sa iba't ibang mga katangian, at pananaliksik sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan at mga epekto ay patuloy pa rin

Paraan 4 ng 4: Paggamit ng Paraan sa Kalinisan

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 11
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 11

Hakbang 1. Magsipilyo

Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, nang hindi bababa sa dalawang minuto sa bawat sesyon. Kumuha ng mga pangmatagalang benepisyo sa pamamagitan ng pagbili ng isang portable toothbrush at toothpaste kung madalas kang kumain ng mga pagkain na naglalaman ng bawang o mga sibuyas.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 12
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 12

Hakbang 2. Linisin ang ngipin gamit ang dental floss (dental floss)

Ang paglilinis ng iyong ngipin ay malinis lamang ang kalahati ng ibabaw ng iyong mga ngipin, kaya't ang flossing ay kasinghalaga. Dapat mong linisin ang iyong mga ngipin gamit ang floss ng ngipin pagkatapos ng bawat pagkain.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 13
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 13

Hakbang 3. Gumamit ng mouthwash

Ang mga Antibacterial na panghuhugas ng bibig na naglalaman ng chlorhexidine, hydrogen peroxide, o cetylpyridinium chloride ay makakatulong na maiwasan ang masamang hininga. Ang mga paghuhugas ng brand na pangalan na naglalaman ng alkohol ay dapat na iwasan kung posible, dahil maaari nilang matuyo ang bibig (na sanhi ng masamang hininga).

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 14
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 14

Hakbang 4. Gumamit ng isang cleaner ng dila

Ang maliliit na mga particle at bakterya ay nakulong sa mga filament na naroroon sa dila; Ang bakterya na sanhi ng masamang hininga ay matatagpuan sa dila. Samakatuwid, kapag nagsipilyo ng iyong ngipin, linisin din ang iyong dila gamit ang isang cleaner ng dila o sipilyo ng ngipin.

Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 15
Tanggalin ang Masamang Hininga mula sa sibuyas o Bawang Hakbang 15

Hakbang 5. Gumamit ng isang espesyal na spray ng ngipin (pick ng tubig)

Ang paggamit ng isang irrigator o pick ng tubig ay maglilinis ng mga maliit na butil ng pagkain sa paligid at sa ilalim ng mga gilagid at sa mga puwang sa pagitan ng mga ngipin. Kung hindi mo linisin ang mga labi ng pagkain sa iyong bibig sa pamamagitan ng mga pamamaraan sa itaas, mananatili ito at mabubulok sa iyong bibig; Ang pagpili ng tubig ay makakatulong na alisin ang mga matigas ang ulo ng pagkain.

Mga Tip

  • Ang amoy ng bawang ay maaari ring tumagos sa mga pores ng balat o dumikit sa mga damit, kaya magandang ideya na mag-spray ng pabango / colonye sa iyong katawan.
  • Ang masamang hininga mula sa pagkain ng mga sibuyas o bawang ay mawawala din sa paglipas ng panahon.

Inirerekumendang: