Hindi lahat ng sapatos ay komportable na isuot. Ang ilang mga sapatos ay maaaring maging masakit na magsuot, ngunit ang mga problemang tulad nito ay maaaring talagang mapamahalaan. Bago mo hayaang magdusa ka mula sa sakit, paltos, at paltos sa iyong mga paa, subukan ang ilan sa mga tip at trick na nakabalangkas sa artikulong ito. Gayunpaman, tandaan na ang ilang mga sapatos ay maaaring gawin gamit ang maling konstruksyon at imposibleng ganap na ayusin. Basahin ang artikulong ito para sa mga tip upang gawing mas komportable ang mga sapatos na magsuot, o hindi bababa sa kaunti pa.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Moleskin, Sining ng Sapatos at Insol
Hakbang 1. Pigilan ang mga paltos, hadhad, at gasgas sa pamamagitan ng pagpasok ng moleskin sa loob ng iyong sapatos
Bumili ng isang moleskin mula sa tindahan ng isang tagagawa ng sapatos (o sa departamento ng pangangalaga ng paa sa isang botika) at kumuha ng isang sheet. Ilagay ang sheet ng moleskin sa likod ng mga may problemang laces o takong at iguhit ang isang pattern na may lapis. Gupitin ang hugis ng pattern gamit ang gunting at alisin ang takip ng malagkit. Ikabit ang moleskin sa strap o takong.
- Ang mga tip na ito ay maaari ring mailapat sa iba pang mga bahagi ng sapatos na sanhi ng mga paltos sa paa. Kung ang lugar na sanhi ng paltos ay nasa loob ng sapatos, gupitin ang isang pabilog o hugis-itlog na moleskin na bahagyang mas malaki kaysa sa bahagi ng daliri ng paa na gasgas. Alisin ang malagkit na takip at ilapat ang moleskin kung saan namamala ang paa.
- Maaari mo ring ilapat ang moleskin nang direkta sa iyong mga paa, at alisin ang mga ito sa pagtatapos ng araw.
Hakbang 2. Pigilan ang chafing at pamamaga sa pamamagitan ng paglalapat ng isang anti-friction balsamo sa mga paa
Maaari mo itong bilhin sa mga botika. Ilapat nang direkta ang balsamo sa balat, sa mismong lugar kung saan maaaring mangyari ang mga paltos at paltos.
Hindi mo dapat ilapat ang balsamo na ito sa mga paltos sa paa. Kung ang iyong mga paa ay namula na, isaalang-alang ang pagbili ng paggamot para sa mga paltos. Mukha itong isang hugis-itlog na band-aid tape at tatakpan ang paltos. Ang plaster na ito ay tumutulong sa pag-unan ang paltos at panatilihing malinis ito upang hindi ito mahawahan
Hakbang 3. Isaalang-alang ang paggamit ng antiperspirant deodorant sa iyong mga paa upang mabawasan ang pagpapawis
Ang pawis at kahalumigmigan na nilikha ng mga paltos ay maaaring maging sanhi o lumala ang mga paltos. Ang mga antiperspirant deodorant ay nagbabawas ng kahalumigmigan, at sana mabawasan ang mga pagkakataon na bumuo ang mga paltos.
Hakbang 4. Siguraduhin na ang paa ay hindi lumilipat-lipat sa loob ng sapatos, gamit ang mga pagsingit ng sapatos, upang maiwasan ang mga paltos at paltos
Kung ang paa ay nadulas at pabalik-balik, ang mga paltos ay maaaring bumuo sa harap at likod ng paa, kung saan ang sapatos ay sumisiksik sa balat. Kung napansin mo ang iyong mga paa na nagbabalik-balik kapag nagsusuot ng sapatos na wedge o mga katulad na estilo, maglagay ng isang gel o cushion insert sa loob ng sapatos upang mabawasan ang paglilipat ng paa.
Hakbang 5. Bawasan ang sakit ng bola ng paa sa mga bearings ng bola
Kung ang mga bola ng iyong mga paa ay masakit sa pagtatapos ng araw, ang iyong sapatos ay maaaring masyadong matigas. Karaniwan ito sa mataas na takong. Bumili ng isang pares ng ball bearings at ilakip ang mga ito sa harap ng sapatos, sa ibaba lamang ng bola ng paa. Ang mga pad na ito ay karaniwang hugis-itlog o hugis ng itlog.
Kung mayroon kang isang pares ng mga sandalyas na may mataas na takong na may mga strap na dumulas sa pagitan ng iyong mga daliri habang isinusuot mo ito, isaalang-alang ang pagbili ng mga hugis-puso na pad. Ang hubog na bahagi ng puso ay magkakasya nang maayos sa bawat panig ng string
Hakbang 6. Gumamit ng mga silicone gel ball o malagkit na foam tape upang mabawasan ang labis na presyon sa mas maliit na mga lugar
Ang parehong maaaring mabili sa isang tindahan ng sapatos o tindahan ng gamot (hal. Siglo). Ang mga silicone gel sphere ay malinaw at madaling magkaila, ngunit ang foam tape ay maaaring i-cut sa kinakailangang hugis at sukat.
Hakbang 7. Gumamit ng isang silikon na tasa ng takong o suporta sa arko na ipinasok sa sapatos upang mapawi ang masakit na takong
Kung masakit ang takong, maaaring dahil ang likod / takong ng sapatos ay masyadong matigas. O, ang mga sapatos ay hindi nagbibigay ng sapat na suporta para sa arko ng paa. Subukang ipasok ang isang tasa ng takong o suporta sa arko sa sapatos. Parehong maaaring mabago upang makuha ang tamang sukat, at magkaroon ng malagkit sa likod upang hindi sila mag-slide.
- Ang mga suporta sa arko na ipinasok sa sapatos ay karaniwang may label na pareho. Kung nagkakaproblema ka sa paghanap ng isa, maghanap ng isang insert ng sapatos na may mas makapal na gitna, sa itaas lamang ng arko ng paa.
- Ang paggamit ng pagsingit ng sapatos sa masikip na sapatos ay makakaramdam ng iyong mga paa ng masikip at hindi komportable. Kung maranasan mo ito, subukang pagnipis ang pagsingit ng sapatos.
Hakbang 8. Siguraduhin na ang iyong mga daliri sa paa ay hindi baluktot kapag nagsusuot ng mataas na takong sa pamamagitan ng pagtatanong sa cobbler na paikliin ang takong
Minsan, ang anggulo sa pagitan ng takong at bola ng paa ay masyadong malaki, na sanhi upang madulas ang paa at pisilin ang mga daliri sa harap ng sapatos. Ang pagbawas sa taas ng kanan ay maaaring malutas ang problemang ito. Huwag subukang gawin ito sa iyong sarili, hilingin sa isang cobbler na gawin ito. Karamihan sa mga mataas na takong ay maaaring ma-scrape sa 2.5 cm ng isang cobbler.
Paraan 2 ng 3: Pag-aayos ng Sapatos
Hakbang 1. Alamin kung paano ang isang hindi angkop na sapatos ay maaaring saktan ang iyong mga paa at kung paano ito ayusin
Ang mga sapatos na masyadong malaki ay maaaring saktan ang iyong mga paa tulad ng sapatos na masyadong masikip. Ang malalaking sapatos ay hindi nagbibigay ng suportang kinakailangan at magdulot ng paglipat-lipat ng paa, na nagreresulta sa mga paltos at baluktot na mga daliri. Ang mga sapatos na masyadong maliit ay magpapadama sa iyong mga paa ng masikip at masakit sa pagtatapos ng araw. Sa kabutihang palad, posible pa ring iunat ang sapatos upang gawing mas maluwag, o punan ang sapatos upang gawing mas maliit ito.
Tandaan na ang ilang mga materyales ay mas madaling umuunat kaysa sa iba
Hakbang 2. Subukang gumamit ng pagsingit ng sapatos kung ang sapatos ay masyadong malaki
Ang mga pagsingit ng sapatos ay nagbibigay ng karagdagang pag-unan sa loob ng sapatos at maiwasan ang paa mula sa pagdulas ng pabalik-balik.
Hakbang 3. Gumamit ng isang mahigpit na takong kung ang sapatos ay masyadong malaki at ang paa ay nadulas nang labis
Ang paghawak ng takong ay hugis-itlog na hugis na may malagkit sa isang gilid. Maaari kang pumili ng isa na gawa sa gel o foam na sakop ng moleskin. Aalisin mo lang ang takong na mahigpit na pagkakahawak ng proteksiyon, at ilakip ito sa likuran ng sapatos, sa sakong mismo sa takong. Ang mahigpit na takong ay magbibigay ng karagdagang pag-unan sa likuran ng sapatos, na maiiwasan ang takong mula sa pag-chafing at panatilihin ang paa sa posisyon.
Hakbang 4. Ipasok ang lana ng lana sa harap ng sobrang laki ng sapatos
Kung ang iyong mga bagong loafer o sapatos na pang-trabaho ay masyadong malaki at ang iyong mga daliri sa paa ay patuloy na nadulas at nagpapalipat-lipat, subukang punan ang mga paa ng lana na may lana. Ang materyal na ito ay maaaring magpalipat-lipat ng hangin at pakiramdam ay cool upang ito ay mas komportable sa mga paa at hindi clump, tulad ng tisyu. Kung wala kang lana ng lana, maaari kang gumamit ng mga cotton ball.
Hakbang 5. Iunat ang sapatos gamit ang punong sapatos
Maaaring mapanatili ng puno ng sapatos ang hugis ng sapatos o iunat ito, depende sa haba at lapad ng puno ng sapatos. Ipasok ang sapatos na sapatos sa sapatos kapag hindi ito suot. Ang pamamaraan na ito ay pinakamahusay na gumagana para sa sapatos na gawa sa katad at suede, ngunit hindi gagana para sa goma o plastik na materyales.
Hakbang 6. Iunat ang sapatos gamit ang isang pantunas ng sapatos
Pagwilig ng sapatos ng likidong pang-pantaas ng sapatos, pagkatapos ay ilagay ang stretcher sa loob ng sapatos. Ang mga sapin ng sapatos ay may iba't ibang mga hugis, ngunit ang karamihan ay may mga hawakan at knobs. Ginagamit ang knob upang ayusin ang haba at ginagamit ang hawakan upang ayusin ang lapad. Patuloy na paikutin ang mga hawakan at knobs hanggang maabot mo ang nais na kahabaan, pagkatapos ay hayaang umupo ang pantal sa sapatos sa loob ng anim hanggang walong oras. Matapos ang inilaang oras, i-on ang mga hawakan at knobs sa kabilang banda (upang mabawasan ang laki ng kahabaan ng sapatos) at alisin ang mga ito mula sa sapatos. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isang mahusay na pagpipilian para sa mga loafer at sapatos na pang-trabaho na masyadong makitid.
- Mayroong iba't ibang mga uri ng mga pantunas ng sapatos sa merkado, kabilang ang mga may mataas na takong. Ang two-way stretchers ay marahil pinaka-kapaki-pakinabang dahil pinahahaba nila ang parehong lapad at haba ng sapatos.
- Ang ilang mga pantunas ng sapatos ay dinagdagan upang gamutin ang mga karamdaman tulad ng mga bunion. Ikabit ang karagdagang kalakip na ito bago gamitin ang pantunas ng sapatos.
- Maaari lamang iunat ng sapatos ang sapatos at paluwagin ito kaya't hindi ito masyadong makitid at masikip, ngunit hindi ito magagamit upang mapalaki ito ng isang laki.
- Ang mga sapatos na pang-sapatos ay pinakamahusay na gumagana sa natural na mga materyales, tulad ng katad at suede. Ang tool na ito ay maaaring gumana nang maayos kapag ginamit para sa ilang mga uri ng materyales, ngunit hindi magiging epektibo para sa mga gawa ng tao na materyal at plastik.
Hakbang 7. Hilingin sa isang cobbler na iunat ang sapatos
Ang mga sapatos na naunat ay magbibigay ng mas maraming silid para gumalaw ang mga daliri. Gayunpaman, ang pag-uunat ay magagawa lamang sa mga sapatos na gawa sa katad at suede. Kung mayroon kang isang mamahaling pares ng sapatos at ayaw mong mapinsala ang mga ito sa pamamagitan ng pag-unat ng iyong sarili, walang masama sa pagtatanong ng isang cobbler para sa tulong.
Hakbang 8. Gumamit ng yelo upang mabatak ang sapatos na masyadong makitid sa harap
Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpuno ng dalawang plastic clip bag ng tubig sa kalahati at isara nang mahigpit ang mga clip upang walang hangin na manatili sa bag at ang tubig ay hindi gumalaw. Isawsaw ang bawat bag sa bawat sapatos at ilagay ang parehong sapatos sa freezer. Iwanan ang sapatos sa freezer hanggang sa mag-freeze ang tubig, pagkatapos ay ilabas ito. Alisin ang plastic bag mula sa sapatos, at isusuot ang sapatos. Ang mga sapatos ay aakma sa hugis ng paa kapag ang temperatura ay bumalik sa normal.
- Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa pag-unat ng sapatos sa ilang sukat sapagkat ang tubig ay lumalawak habang ito ay nagyeyelo.
- Ang pamamaraang ito ay maaari lamang mailapat sa mga sapatos na gawa sa natural na materyales, tulad ng katad, suede at tela. Para sa mga plastik at pleather (gawa ng tao na katad), ang pamamaraang ito ay hindi nagbibigay ng nais na mga resulta.
- Tandaan na kung ang balat ng balat o suede ay mamasa-masa, ang mga marka ay mag-iiwan ng mga mantsa. Isaalang-alang ang balot ng iyong sapatos sa isang tuwalya upang maprotektahan ang mga ito.
Paraan 3 ng 3: Pag-aayos ng Ibang Mga Suliranin
Hakbang 1. Bumili ng mga pasadyang medyas
Minsan, kailangan mo lamang magsuot ng tamang uri ng medyas upang harapin ang isang masakit na problema sa sapatos. Ang mga uri ng medyas ay nagbibigay ng suporta para sa mga paa, sumisipsip ng kahalumigmigan, at tumutulong na maiwasan ang mga paltos at paltos. Narito ang ilan sa mga espesyal na uri ng medyas na maaari mong makita, at kung anong mga benepisyo ang makukuha mo:
- Ang mga medyas na pang-Athletic ay mas mahigpit sa arko ng paa. Ang mga medyas na ito ay tumutulong sa suporta sa arko ng paa, na ginagawang perpekto para magamit sa mga sapatos na pang-atletiko at sapatos.
- Ang mga medyas na sumisipsip ng kahalumigmigan ay makakatulong upang maalis ang pawis sa iyong mga paa. Makakatulong ito na panatilihing tuyo ang iyong mga paa, pinipigilan ang pag-scalding.
- Ang mga nagpapatakbo ng medyas ay may karagdagang pag-cushion sa nag-iisang. Ang unan na ito ay sumisipsip ng epekto ng epekto sa mga paa kapag tumatakbo.
- Ang mga guwantes sa paa ay katulad ng guwantes, ngunit ginagamit ito sa mga paa. Ang mga guwantes ng daliri ng paa ay magkabalot ng bawat daliri ng paa, at makakatulong na maiwasan ang mga paltos sa pagitan ng mga daliri.
- Isaalang-alang ang materyal ng medyas. Ang ilang mga materyales, tulad ng koton, ay madaling sumipsip ng pawis at maaaring maging sanhi ng mga paltos sa paa. Tumutulong ang acrylic, polyester at polypropylene na pawalan ang pawis upang manatiling tuyo ang mga paa.
Hakbang 2. Iwasan ang sakit ng pagsusuot ng mga flip-flop sa pamamagitan ng pag-unan sa mga naka-clamp na strap
Ang mga flip-flop ay isang komportable at madaling gamitin na pagpipilian ng kasuotan sa paa. Gayunpaman, kapag ang mga strap ng sandalyas ay nagsisimulang saktan sa pagitan ng mga daliri, ang pagsusuot ng sandalyas ay magiging masakit. Narito ang ilang mga trick na maaari mong subukang gawing mas komportable ang mga flip-flop:
- Gumamit ng gel pads para sa flip-flop. Ang mga ito ay hugis tulad ng ball bearings, ngunit mayroon silang isang maliit na silindro na dumidikit sa harap. Ilagay ang gel pad sa harap ng mga flip flop, pagkatapos ay i-slip ang strap ng tsinelas sa silindro. Makakatulong ang mga silindro na maiwasan ang pananakit ng mga strap sa pagitan ng mga binti.
- Balutin ang strap ng sandalyas gamit ang malagkit na moleskin. Ang hakbang na ito ay lalong epektibo para sa mga flip-flop na gawa sa plastik o goma. Ang Moleskin ay tumutulong sa unan sa paa at mapahina ang matalim na mga gilid ng lubid.
- Ibalot ang tela sa strap ng sandal. Maaari mo ring balutin ang tela ng buong mga strap para sa isang personal na ugnayan at kaunting kulay. Ipako ang dalawang dulo ng tela na may isang maliit na pandikit ng sapatos.
Hakbang 3. Alamin kung paano makitungo sa mga sapatos na napakasamang amoy
Maaari kang gumamit ng mga pagsingit ng sapatos na micro-suede upang makuha ang pawis na sanhi ng amoy, o maaari mong isuksok ang ilang mga bag ng tsaa sa iyong sapatos kapag hindi mo ito suot. Ang bag ng tsaa ay sumisipsip ng amoy. Itapon ang bag ng tsaa kinabukasan.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagsali sa pangatlo at ikaapat na mga daliri kasama ang kulay na balat na medikal na tape
Bawasan nito ang sakit sa bola ng paa. Gumagana ang hakbang na ito dahil mayroong nerbiyos sa pagitan ng dalawang daliri. Ang mga ugat na iyon ay nahahati kapag nagsuot ka ng mataas na takong at nasa ilalim ng maraming stress. Ang pagsasama-sama ng dalawang daliri ay maaaring mabawasan nang kaunti ang pag-igting.
Hakbang 5. Paluwagin ang naninigas na sapatos sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga ito nang madalas sa ilang sandali
Kung ang iyong bagong sapatos ay masakit dahil sila ay matigas, maaari mong tulungan na paluwagin sila sa pamamagitan ng pagsusuot ng mga ito sa bahay. Tiyaking nakakakuha ka ng madalas na pahinga at hinuhubad ang iyong sapatos kapag nagsimulang masakit ang iyong mga paa. Sa paglipas ng panahon, ang sapatos ay magsisimulang kumalas at magiging mas komportable na isuot.
Hakbang 6. Gumamit ng isang hairdryer upang mabatak at paluwagin ang naninigas na sapatos
Piliin ang pinakamababang setting sa hairdryer at ituro ang busal sa sapatos. Painitin ang sapatos mula sa loob ng ilang minuto, pagkatapos ay i-off ang hairdryer. Magsuot ng dalawang pares ng medyas at magsuot ng sapatos. Kapag naging malamig, ang sapatos ay maiakma sa hugis ng paa. Ang pamamaraang ito ay pinakaangkop sa mga sapatos na gawa sa natural na materyales, at hindi inirerekomenda para sa mga plastik at iba pang mga materyales na gawa ng tao na maaaring mapinsala ang mga ito.
Mga Tip
- Magsuot ng sapatos sa bahay bago mo gamitin ito sa labas. Mapapawalan nito ang sapatos at papayagan kang makilala ang mga potensyal na problema bago sila masyadong maging masakit.
- Ibabad ang masakit na paa sa mainit na tubig pagkatapos alisin ang sapatos. Ang init ay magpapaginhawa ng sakit at magpapagaan ng pakiramdam ng iyong mga paa.
- Isaalang-alang ang pagsusuot ng iba't ibang sapatos sa buong araw. Kung naglalakad ka patungo sa trabaho o sa isang kaganapan, magsuot ng kumportableng sapatos. Magpalit ng pormal na sapatos pagkatapos makarating sa opisina o sa kaganapan.
- Maglagay ng isang malinaw o itim na tagapagtanggol ng sakong sa ilalim ng isang maliit na takong kapag naglalakad ka sa hindi matatag na lupain. Ang guwardiya ng takong ay lilikha ng isang mas malawak na lugar, na binabawasan ang pagkakataon na mahuli ang takong.
- Mangyaring tandaan na ang laki ng paa ay maaaring magbago. Ang mga paa ay lumalaki kapag mainit, at lumiit kapag malamig. Bilang karagdagan, ang laki ng mga paa ay maaaring magbago sa edad. Maganda kung minsan ay humihingi ka ng tulong sa dalubhasa upang masukat ang iyong mga paa sa tindahan ng sapatos.
- Kung ang balat sa iyong mga paa ay paltos, ibabad ang iyong mga paa sa loob ng 10 minuto sa mainit na berdeng tsaa. Ang astringent na nilalaman sa tsaa ay pumapatay sa bakterya, binabawasan ang amoy at binabawasan ang posibilidad ng impeksyon. Ang maiinit na temperatura ay maaari ring makatulong na mabawasan ang sakit.
- Kung mayroon kang isang bunion, maghanap ng mga sapatos na may label na "malawak". Ang ilang mga sapatos ay ginawa sa makitid, normal / regular, at malawak na laki.
