Ang mga Orthotic insole ay maaaring magamot ang maraming mga problema sa paa, ngunit mayroon silang isang malaking sagabal: malamang na humirit sila kapag naglalakad ka. Maaari kang inisin ng boses niya at maiinis ang mga nasa paligid mo. Gayunpaman, huwag magalala! Madaling malutas ang problemang ito. Maraming mga item sa bahay na maaaring magamit upang mapupuksa ang mga squeaks.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Powder
Hakbang 1. Pumili ng isang pulbos
Mayroong maraming mga uri ng pulbos na maaaring magamit upang ihinto ang pagbirit. Maaari mong gamitin ang foot pulbos, talcum powder, at baby pulbos. Subukang tumingin sa paligid ng bahay upang makita kung mayroon ka nito.
Hakbang 2. Alisin ang orthotic insole mula sa sapatos
Kunin lamang ang orthotic insole mula sa sapatos. Kumuha ng isang basang basahan at punasan ang nag-iisang at ang loob ng sapatos.
Hakbang 3. Budburan ang pulbos sa sapatos
Kunin ang pulbos na iyong pinili at iwisik ito sa sapatos. Gumamit ng higit sa iniisip mo.
Hakbang 4. Kuskusin ang pulbos
Masahe ang pulbos sa paligid ng sapatos. Ituon ang lugar kung saan hinahawakan ng orthotic na hard plastic ang nylon o leather leather. Lumilikha ang lugar na ito ng alitan at kadalasang gumagawa ng isang mahinang tunog.
Hakbang 5. Ipasok muli ang mga orthotics
Ibalik ang orthotic sa sapatos. Tiyaking tama ang posisyon. Pagkatapos, isusuot ang iyong sapatos at maglakad ng ilang minuto. Makinig kung kumikinis pa.
Paraan 2 ng 3: Paglalapat ng Gel, Cream, o Spray
Hakbang 1. Alisin ang orthotic mula sa sapatos
Tulad ng paraan ng pulbos, ang unang hakbang ay alisin ang orthotic mula sa loob ng sapatos. Magandang ideya na punasan ang malinis na orthotic. Pagkatapos, piliin ang gel, cream, o spray na nais mong gamitin.
Hakbang 2. Mag-apply ng losyon
Ilapat ang losyon sa iyong mga kamay at i-rub ang iyong mga kamay nang magkasama. Pagkatapos, maglagay ng losyon sa ilalim ng orthotic insole habang nagbibigay ng espesyal na pansin sa lugar kung saan natutugunan ng matapang na plastik ng orthotic ang sapatos.
- Iwasan ang mga produktong batay sa petrolyo (tulad ng Vaseline) sapagkat maaari nilang mapinsala ang orthotic na materyal.
- Kung maaari, pumili ng isang simpleng losyon nang walang samyo at mga kulay.
Hakbang 3. Gumamit ng isang anti-chaffing gel
Ang mga runner, akyatin, at iba pang mga atleta ay madalas na gumagamit ng mga anti-chaffing gels upang maiwasan ang pamumula sa balat. Maaari mong gamitin ang ganitong uri ng gel upang ihinto ang orthotic squeaking. Maglagay lamang ng isang blister gel sa ilalim ng orthotic at bigyan ng espesyal na pansin ang lugar kung saan natutugunan ng orthotic plastic ang sapatos.
Maaaring bilhin ang anti-chaffing gel sa mga tindahan ng hardware o palakasan
Hakbang 4. Gumamit ng food-grade silicone spray
Ang produktong ito ay mahusay din para sa pagpapadulas sa ilalim ng mga orthotic insole at pagtigil sa pagbirit. Pagwilig ng silicone na may grade na pagkain sa sapatos at sa ilalim ng solong.
Hakbang 5. Ipasok muli ang orthotic sa sapatos
Muling iposisyon ang orthotic sa sapatos. Pagkatapos, isusuot ang iyong sapatos at maglakad ng ilang minuto upang suriin kung naririnig pa rin ang squeaking.
Paraan 3 ng 3: Paggamit ng Ibang Mga Materyales
Hakbang 1. Alisin ang mga orthotic insole
Tulad ng dati, alisin ang orthotic mula sa sapatos. Maghanap ng mga materyales sa bahay na maaari mong gamitin upang mabawasan ang orthotic friction sa iyong sapatos. Ang ilang mga materyales na maaaring magamit ay may kasamang masking tape (duct tape o regular tape), drying sheet (dry sheet), o moleskin.
Hakbang 2. Mag-apply ng tape
Maaaring matanggal ng tape ang mga squeaks dahil pinapanatili ng adhesive ang malagkit na orthotic. Maaari kang gumamit ng duct tape o regular na malawak na tape. Kunin lamang ito at i-tape ito sa gilid ng insole kung saan nito natutugunan ang sapatos.
Hakbang 3. Gumamit ng isang sheet ng panghugas
Ang mga sheet ng dryer ay maaaring maging isang mahusay na taktika. Maaari kang gumamit ng isang bagong sheet ng dryer o isang luma. Gupitin ang sheet ng panghugas sa hugis ng loob ng sapatos, pagkatapos ay ipasok ito sa loob. Ang mga sheet ng panghugas na ito ay magagawa ring amoy ng iyong sapatos tulad ng mga bagong labang damit.
Hakbang 4. Gumamit ng moleskin
Ang Moleskin ay isang mabibigat na telang koton na mabibili sa mga tindahan ng bapor. Minsan, ang mga produktong ito ay may malagkit sa likod. Kung ang moleskin ay hindi malagkit, gupitin lamang ito sa isang orthotic na hugis at ilagay ito sa sapatos (tulad ng isang drying sheet). Kung ang moleskin ay may malagkit, idikit ito sa gilid ng orthotic (tulad ng paggamit ng tape).
Hakbang 5. Ipasok muli ang orthotic sa sapatos
Ilagay ulit ang solong sa iyong sapatos. Tiyaking tama ang posisyon. Isuot ang iyong sapatos at maglakad lakad upang suriin kung naririnig pa rin ang squeaking.
