Ang pagtukoy ng tamang paraan ng pangangalaga sa balat ay maaaring maging nakalilito, dahil sa maraming mga mungkahi, payo, produkto, at tip tungkol sa pangangalaga sa balat sa paligid natin. Magbibigay ang gabay na ito ng isang sunud-sunod na balangkas ng simpleng skincare at talakayin ang pinakamahusay na mga produktong gagamitin. Habang ang gabay na ito ay pinakaangkop para sa may langis / malambot na acne, maaari mo itong iakma para sa tuyong balat na pinagsama. Magsimula sa pamamagitan ng pagbabasa ng hakbang 1 sa ibaba.
Hakbang
Hakbang 1. Labanan ang pagnanasa na hawakan ang iyong mukha
Napakahalaga ng hakbang na ito. Napakaraming bakterya ang maaaring ilipat mula sa mga kamay sa mukha sa pamamagitan ng pagpindot. Ang alikabok at dumi ay maaaring ma-trap sa mga pores, at maging sanhi ng mga nakakainis na breakout. Kung dapat mong hawakan ang iyong mukha, siguraduhing hugasan muna ang iyong mga kamay gamit ang sabon at maligamgam na tubig. O isa pang pagpipilian, gumamit ng isang espesyal na tisyu sa mukha. Ang mga wipe na sumisipsip ng langis ay maaari ding gamitin, hangga't ginagamit lamang ito minsan, o ang naipon na dumi at langis ay lilipat sa mukha, at hindi ito masyadong kapaki-pakinabang para sa iyong balat.
Hakbang 2. Tukuyin ang uri ng iyong balat, at bumili ng mga angkop na produkto ng pangangalaga sa balat
Napakahalaga rin ng hakbang na ito. Walang gaanong pakinabang na makukuha mula sa maling mga produkto ng pangangalaga sa balat. Bilang karagdagan, ang maling produkto ay maaaring magpalala ng kondisyon ng balat. Dapat mo ring isaalang-alang ang mga tukoy na problema sa balat, tulad ng acne.
- Normal na balat. Ang mga normal na kondisyon ng balat ay medyo makinis at madaling makuha sa pagpindot, na may maliit hanggang katamtamang laki ng pore. Ang normal na balat ay hindi masyadong madulas o tuyo, at hindi madalas masira. Ang mga normal na balat ng tao ay dapat na moisturize, linisin, magbigay ng isang madilim na paggamot sa lugar, at marahil kahit isang panggabing paggamot.
- Tuyong balat. Ang iyong balat ay tuyo kung ang pakiramdam nito ay masyadong masikip at mukhang basag. Ang tuyong balat ay maaaring sanhi ng kawalan ng tubig o nutrisyon. Ang tuyong balat ay maaaring makaramdam ng magaspang at mabulok, at bihirang madulas. Ang mga taong may tuyong balat ay dapat maglapat ng malalim na moisturizing treatment, dark spot treatment, at night moisturizer.
- May langis ang balat. Madaling makita ang uri ng balat na ito. May langis ang iyong balat kung mukhang makintab, at bahagyang basa sa pagdampi. Ang may langis na balat ay may malalaking pores at mukhang mas tinukoy, at madaling kapitan ng acne. Dapat mong i-refresh ang may langis na balat, tuklapin, gamutin ang mga madilim na spot, at maglagay ng light moisturizer tuwing ngayon.
- Pinaghalong kutis. Ang uri ng balat na ito ay isang kumbinasyon ng lahat ng mga uri ng balat. Mayroon kang pinagsamang balat kung may posibilidad kang maging madulas sa paligid ng iyong ilong, baba at noo, ngunit tuyo sa paligid ng iyong mga pisngi. Ang iba pang mga lugar ng balat ay maaaring maging normal. Maraming mga tao ang may pinagsamang balat. Kung ikaw ay isa sa mga ito, magbigay ng isang exfoliating, paglilinis, moisturizing, at dark spot treatment.
- Sensitibong balat. Sensitibo ang iyong balat kung madali itong nasusunog, tumutugon sa ilang mga pampaganda, at naiirita kapag nagbago nang husto ang mga kondisyon ng panahon. Ang sensitibong balat ay napakahirap gamutin dahil mas mahina ito kaysa sa iba pang mga uri ng balat. Dapat mong subukan ang lahat ng mga produkto bago bilhin ang mga ito, at ang acne sa sensitibong balat ay napakahirap gamutin. Gumamit ng mga moisturizer, paglilinis, at espesyal na pangangalaga para sa sensitibong balat kung ito ang kaso.
Hakbang 3. Huwag pisilin, pumili, o mag-pop ng isang tagihawat, gaano man kagusto mong gawin ito
Bilang karagdagan sa pagiging masakit at ginagawang mas masahol pa, ang mga peklat na iniiwan nito ay maaaring bumuo ng mga scars. Gagawa ito ng ganap na walang mabuti para sa iyong balat, at lalala lamang ito.
Hakbang 4. Kung wala ka, bumili ng isang paglilinis, toner, moisturizer, produkto ng pag-exfoliating, cotton sa mukha, at isang maskara sa mukha
- Maliban kung mayroon kang acne sa iyong mukha sa halos lahat ng oras, ang mga produkto tulad ng Clean & Clear, Oxy, o Clearasil ay hindi inirerekomenda, dahil sila ay masyadong malupit at maaaring hubarin ang balat ng mga natural na langis, naiwan itong pakiramdam na tuyo at hindi komportable. Kaya, pumili ng isang paglilinis na sapat na moisturizing para sa iyong balat.
- Pumili ng isang banayad na produktong paglilinis o partikular para sa sensitibong balat na aalisin ang labis na langis, magbigay ng sustansya, at linisin ang balat na hindi naglalaman ng malupit na kemikal. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na masikip, tuyo, o masakit pagkatapos ng paglilinis, lumipat mula sa isang malupit na paglilinis patungo sa isang mas malumanay na paglilinis. TANDAAN: ang mga "natural" na sangkap ay hindi palaging mas mahusay para sa pangangalaga ng balat, dahil maaari pa rin itong maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 5. Linisin, i-refresh at moisturize ang balat ng 2 beses sa isang araw, sa umaga bago mag-makeup, at sa gabi bago matulog
Sa ganitong paraan, sa sandaling malaya sa pore-clogging na dumi o pampaganda, ang iyong balat ay maaaring huminga at mabawi magdamag. Ang paglilinis ng iyong balat ay pinakamadali sa shower, dahil mas madali mong banlawan. Narito kung paano linisin ang iyong mukha sa pamamagitan ng paghuhugas nito:
- Una sa lahat, hugasan ang iyong mga kamay upang ang bakterya doon ay hindi ilipat sa iyong mukha.
- Basain ang balat ng maligamgam na tubig upang mabuksan ang mga pores. Ibuhos ang paglilinis ng mukha at i-massage paitaas sa isang pabilog na paggalaw sa ibabaw ng balat. Ang ilang mga produkto ay magbibigay ng pinakamahusay na mga resulta kung natitira para sa halos 1 minuto upang matunaw ang dumi at makeup residue, at sa mga pores. Magpatuloy sa pamamagitan ng pagpapatuloy na masahe ng panghinlo na panghinlo ng sabon habang naghihintay.
- Pagkatapos nito, alisin gamit ang isang cotton swab, espongha, o banlawan ng maligamgam na tubig hanggang sa ganap na malinis. Huwag iwanang natitira ang iyong tagapaglinis sa iyong mukha, dahil maaari itong maging sanhi ng pangangati, mga madilim na spot, at problema sa balat.
- Tapusin sa pamamagitan ng pagbanlaw ng iyong mukha gamit ang malamig na tubig upang isara ang mga pores upang ang dumi ay hindi muling pumasok at maiwasan ang acne. Ang pagbanlaw ng malamig na tubig ay makakabawas din ng pamumula sa mukha at magpapasariwa sa iyo.
- Patuyuin ang iyong mukha sa pamamagitan ng pagtapik sa isang tisyu o malinis na tuwalya. Ang mga maruming tuwalya ay maaaring magdala ng bakterya, na magdudulot ng mga problema sa balat.
Hakbang 6. Ilang minuto pagkatapos linisin, punasan ang freshener gamit ang isang cotton swab
Gumagana ang Toner upang maibalik ang natural na pH ng balat na maaaring magbago sa panahon ng paglilinis. Ang pagpapanumbalik ng natural na pH ng balat ay magpapalakas sa balat laban sa pag-atake ng bakterya at microorganism. Ang iba't ibang mga uri ng toner ay magagamit sa merkado, ang ilan ay maibabalik lamang ang natural na ph ng balat, ngunit ang ilan ay maaari ring pumatay ng bakterya o mag-fade ang mga mantsa sa balat. Maghanap para sa isa na pinakaangkop sa kondisyon ng iyong balat. Ang Toner ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga taong may langis na balat. Kung ang iyong balat ay hindi madulas, maghanap ng isang espesyal na toner para sa sensitibong balat. Narito kung paano ito gamitin.
- Ibuhos ang isang maliit na toner sa isang cotton pad at punasan ito sa buong mukha. Gayunpaman, iwasan ang lugar sa paligid ng mga mata.
- Hayaan mo Hindi na kailangang banlawan ito!
Hakbang 7. Moisturize ang iyong mukha gamit ang isang moisturizer na nababagay sa kondisyon ng iyong balat
Napakahalaga ng hakbang na ito para sa mga taong may tuyong balat, ngunit hindi rin dapat balewalain, kahit na mayroon kang may langis na balat. Maraming mga produktong moisturizing na mapagpipilian, tulad ng mga gel (pinakamahusay para sa may langis / balat na may acne), mga cream (pinakamahusay para sa tuyong / sensitibong balat), at mga serum (pinakamahusay para sa normal / may langis na balat). Ang ilang mga moisturizer ay naglalaman ng mga anti-acne, anti-wrinkle, at mga sangkap ng pangungulti, at ang ilan ay naglalaman lamang ng mga moisturizer.
- Kapag ang toner ay tuyo, maglagay ng isang maliit na moisturizer. Dahan-dahang imasahe sa paikot na paggalaw sa iyong mukha at leeg.
- Kung hindi ka gumagamit ng sapat na moisturizer, at pakiramdam ng iyong balat ay masikip pa, magdagdag ng higit pang moisturizer. Kung ang iyong balat ay nararamdamang may langis pagkatapos ng moisturizing, tapikin ang isang tisyu upang alisin ang ilan sa moisturizer mula sa iyong mukha.
- Ang ilang mga tao ay nais ding gumamit ng isang hiwalay na moisturizer na partikular para sa lugar sa paligid ng mga mata na kapaki-pakinabang upang maiwasan ang pagtanda o pamamaga.
Hakbang 8. Tuklapin ang iyong balat ng isang espesyal na tagapaglinis ng balat minsan o dalawang beses sa isang linggo
Siguraduhing gumamit ng isang produkto na hindi masyadong mabagsik o pakiramdam tulad ng papel de liha sa iyong balat. Napakahalaga ng paggamot na ito upang maalis ang mga patay na selula ng balat na maaaring magmukhang mapurol at magbara ng mga pores ang mukha.
- Alisin muna ang makeup, pagkatapos ay i-massage ang exfoliating agent sa isang pabilog na paggalaw ng kalahating minuto. Mag-apply nang marahan, hindi masyadong matigas. Kailangan mo lamang alisin ang mga patay na cell ng balat, hindi lahat ng mga layer ng mukha!
- Magbabad ng isang basahan sa maligamgam na tubig at patakbuhin ito sa paikot na galaw sa iyong mukha kung ginagamit mo ito upang tuklapin.
- Tiyaking kuskusin ito sa mga pores ng ilong na madalas barado at mga blackhead.
Hakbang 9. Regular na gamitin ang maskara
Muli, maraming mga maskara upang mapili, ang mga exfoliating mask ay perpekto para sa balat na madaling kapitan ng acne, habang ang mga moisturizing mask ay perpekto para sa tuyong balat. Ang mga maskara ay maaaring maging isang mahalagang bahagi ng iyong pangangalaga sa balat. Kaya bakit hindi lahat ang nasisiyahan para sa pagpapahinga?
- Gumamit ng isang malambot at de-kalidad na maskara, at kung maaari mong likasan ito minsan sa isang linggo o mas kaunti (ang dalas ng paggamit ng mask nang mas madalas ay maghuhugas ka sa iyong mukha nang madalas, at gawin itong problemado).
- Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling mga maskara sa mukha kung nais mong makatipid ng pera o subukan ang natural na paggamot sa mukha.
- Para sa pinakamahusay na mga resulta, ilapat ang mask alinsunod sa mga tagubilin sa pakete, sa malinis, maligamgam na balat, pagkatapos ay banlawan ng malamig na tubig. Huwag iwanan ang mask para sa mas mahaba kaysa sa inirekumendang oras (sa pangkalahatan sa paligid ng 15 minuto).
Hakbang 10. Magpatuloy sa pangangalaga ng balat
Kailangan ng oras upang masanay ang iyong balat sa dalas ng paggagamot at mga produktong ginamit. Minsan, ang unang lilitaw ay isang negatibong epekto, ngunit kadalasan ay mawawala ito sa sandaling masanay ang balat dito.
Hakbang 11. Babala:
Kung ang kondisyon ng iyong balat ay hindi bumuti pagkalipas ng ilang oras (halos 1 buwan), maaaring kailanganin mong subukan ang iba't ibang mga produkto upang makakuha ng magkakaiba / mas mahusay na mga resulta.
Mga Tip
- Uminom ng maraming tubig. Ang pagtugon sa mga pangangailangan ng mga likido sa katawan ay nangangahulugang natutugunan din ang mga pangangailangan ng mga likido sa balat.
- Masanay sa isang malusog na diyeta. Ang mga nutrisyon na inilalagay sa katawan ay lilitaw mula sa labas.
- Regular na baguhin ang mga pillowcase upang maiwasan ang pagbuo ng bakterya.
- Sapat na tulog. Inirekomenda ng mga eksperto na makatulog ng 7-8 na oras bawat gabi. Ang pagtulog ng magandang gabi nang walang maraming mga nakakaabala ay nakakaapekto sa iyong balat. Ang mga tinedyer ay maaaring mangailangan ng hindi bababa sa 9 na oras o kahit 10 oras na pagtulog, sapagkat ang rate ng paglaki ng katawan ay pinakamabilis sa pagbibinata.
- Huwag matulog kasama ang iyong make-up. Magkaroon ng isang wet tissue na madaling gamiting, kaya kung pagod ka nang hugasan ang iyong mukha, maaari mo lamang itong punasan. Tiyaking gumamit ng wet wipe na tumutugma sa iyong mukha, o hindi sila magiging epektibo, at iwanan ang iyong balat na pakiramdam na tuyo at basag.
- Kung ang iyong balat ay masyadong tuyo, bumili ng isang exfoliating scrub na hindi masyadong malupit, at subukang tuklapin ang 1-2 beses sa isang linggo.
- Upang matrato ang namamagang mga mata, dumikit ang isang malamig na hiwa ng pipino, isang lumang tea bag na pinalamig, o isang malamig na gel mask.
- Ang paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, at paggamit ng mga gamot ay maaaring makaapekto sa balat, na nagreresulta sa napaaga na pag-iipon, pagkawalan ng kulay, at dry na kondisyon ng balat. Ang malusog na kumikinang na balat ay resulta ng isang malusog na diyeta at lifestyle, pati na rin ang mabuting pangangalaga sa balat.
- Buksan ang bintana ng silid. Ang pamumuhay sa isang masikip at tuyong silid ay hindi mabuti para sa balat. Buksan ang mga bintana at ipasok ang sariwang hangin.
- Gumamit ng sunscreen araw-araw, kahit na ang panahon sa labas ay maulap, malamig, o kahit malakas na pag-ulan. Maghanap ng isang moisturizer na naglalaman ng SPF, upang madali mong mailapat ang sunscreen. Ang mga taong pagkakalantad sa mga sinag ng UV ay maaaring magpalitaw ng wala sa panahon na pagtanda. Bumili ng isang sunscreen na walang langis, upang hindi ito makabara sa mga pores.
- Huwag matulog sa isang mainit na silid. Ang iyong katawan ay pawis nang malubha at lilitaw na puffy, marahil pekas.
- Huwag maglagay ng alerdyi o nakakainis sa iyong balat.
- Patakbuhin ang isang moisturifier sa loob ng bahay sa panahon ng tuyong panahon. Ang tool na ito ay kapaki-pakinabang para sa iyong kalusugan at kondisyon sa balat.
