Ang kombinasyon ng lagnat at pananakit ng katawan ay karaniwang sanhi ng impeksyon sa bakterya o viral, na may pinakakaraniwang sanhi ng pagiging mga virus tulad ng sipon at trangkaso. Ang Gastroenteritis dahil sa mga virus (tiyan trangkaso), pulmonya (karaniwang bakterya), at mga impeksyon sa ihi (bakterya) ay nagdudulot din ng lagnat at pananakit ng katawan. Ang mga impeksyon sa bakterya ay maaaring gamutin ng mga antibiotics, ngunit ang mga virus ay karaniwang naiiwan upang magpagaling na sila lamang. Ang sakit sa kalamnan na hindi sinamahan ng lagnat ay maraming paliwanag, at ang paggamot ay nakasalalay sa sanhi. Anuman, may mga hakbang na maaari mong gawin upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa at mapabilis ang proseso ng pagbawi.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Mga Sakit sa kalamnan Na may Fever na may Tulong sa Medikal
Hakbang 1. Bumisita sa isang doktor
Kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng lagnat na sinamahan ng pananakit ng katawan, ang unang bagay na dapat gawin ay makipag-ugnay sa iyong doktor. Maaaring masuri ng mga doktor ang sanhi at magrekomenda ng paggamot. Ang paggamot para sa sakit sa kalamnan na sinamahan ng lagnat ay karaniwang nangangailangan ng interbensyon ng propesyonal.
- Ang mga kagat ng insekto o tick ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit, tulad ng Lyme, na dapat gamutin ng isang doktor.
- Ang pagpapalit ng mga gamot ay maaaring magpalitaw ng mga sintomas tulad ng trangkaso. Huwag kailanman baguhin ang gamot sa iyong sarili nang hindi kumukunsulta sa iyong doktor.
- Ang sakit na metaboliko ay karaniwang ipinahiwatig ng sakit na mas banayad at nadaragdagan sa pag-eehersisyo. Ang kondisyong ito ay dapat tratuhin ng doktor.
Hakbang 2. Kumuha ng ibuprofen o acetaminophen (Tylenol)
Ang parehong mga gamot na over-the-counter ay makakatulong na mabawasan ang lagnat at mabawasan ang pananakit ng katawan. Pinipigilan ng Ibuprofen ang pagtaas ng temperatura ng katawan at nagpapababa ng antas ng hormon na "prostaglandin" na nagdudulot ng sakit at sanhi ng pamamaga. Binabawasan ng Acetaminophen ang sakit sa gitnang sistema ng nerbiyos at binabawasan ang lagnat, ngunit hindi binabawasan ang pamamaga. Ang pagkuha ng dalawang gamot na halili ay maaaring mas epektibo sa pagharap sa lagnat at pananakit ng katawan kaysa sa pagpili ng isa o iba pa.
- Huwag doblehin ang dosis. Sundin ang mga direksyon sa balot.
- Ang pagkuha ng dalawang gamot na palitan ay maaaring maiwasan ang mga negatibong epekto na dulot ng pag-inom ng labis sa isang gamot.
- Ang paggamit ng mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) ay maaaring maging sanhi ng pagdurugo ng gastrointestinal (GI), tulad ng gastritis at peptic ulcer. Ito ay dahil pininsala ng NSAIDs ang proteksiyon na lining sa tiyan.
Hakbang 3. Huwag magbigay ng aspirin sa mga bata
Bagaman ligtas para sa mga may sapat na gulang, ang paggamit ng aspirin sa mga bata ay maaaring maging sanhi ng Reye's syndrome - isang seryosong sakit sa utak at atay kasunod ng trangkaso o bulutong-tubig. Ang kondisyong ito ay maaaring nakamamatay. Kung pinaghihinalaan mo na mayroon ang iyong anak, humingi ng agarang medikal na atensyon. Ang mga sintomas na lilitaw sa lalong madaling kumuha ng aspirin ang iyong anak ay kasama ang:
- Matamlay
- Gulo ng kaisipan
- paniniguro
- Pagduduwal at pagsusuka
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga antiviral na gamot para sa trangkaso
Ang mga impeksyon sa viral ay karaniwang kumakalat sa pamamagitan ng direktang pakikipag-ugnay at kawalan ng sapat na kalinisan. Habang ang isang impeksyon sa viral tulad ng trangkaso ay kailangang payagan lamang na umalis nang mag-isa, maaari mong hilingin sa iyong doktor para sa isang antiviral na gamot upang paikliin ang tagal nito. Kasama sa mga sintomas ng impeksyon sa viral ang sakit at pagkapagod na may lagnat na 38 ° C o mas mataas pa. Ang ilang mga pasyente ay maaari ring makaranas ng mga sintomas sa itaas na paghinga tulad ng sakit ng ulo, runny nose, panginginig, sakit sa sinus, at namamagang lalamunan.
- Ang isang taunang bakuna sa trangkaso ay maaaring makabuluhang mabawasan ang pagkakataon na makakuha ng trangkaso.
- Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng oseltamivir kung wala kang mga sintomas ng higit sa 48 oras. Ang karaniwang dosis para sa gamot na ito ay 75 mg dalawang beses araw-araw sa loob ng 48 oras mula sa simula ng mga sintomas.
Hakbang 5. Kumuha ng antibiotics upang matrato ang mga impeksyon sa bakterya
Magrereseta ang iyong doktor ng mga antibiotics kung hinala niya ang iyong mga sintomas ay sanhi ng impeksyon sa bakterya. Ang mga antibiotics ay hindi epektibo laban sa mga impeksyon sa viral. Gayunpaman, ang mga antibiotics ay maaaring pumatay ng bakterya sa katawan at / o ihinto ang kanilang pagpaparami. Sinusuportahan nito ang natural na panlaban ng katawan laban sa impeksyon.
- Ang uri ng antibiotic na kinukuha mo ay nakasalalay sa tukoy na impeksyon sa bakterya na mayroon ka.
- Mag-uutos ang iyong doktor ng pagsusuri sa lab ng iyong sample ng dugo upang matukoy kung anong bakterya ang sanhi ng iyong mga sintomas.
Paraan 2 ng 3: Pagbawas ng Lagnat at Sakit na may Mga Pagsasaayos sa Pamumuhay
Hakbang 1. Magpahinga at magpahinga
Ayon sa mga pag-aaral, ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring sugpuin ang immune function, at ang pahinga ay maaaring dagdagan ito. Dapat labanan ng katawan ang mga impeksyon na sanhi ng lagnat at pananakit ng katawan. Kahit na kumuha ka ng gamot upang mapawi ang iyong mga sintomas, ang iyong katawan ay nangangailangan ng pahinga at kailangang manatiling malakas upang labanan ang impeksyon.
Hakbang 2. Gumamit ng maligamgam na tubig upang maibaba ang lagnat
Subukang ibabad ang maligamgam na tubig o maglagay ng isang malamig na tuwalya sa iyong katawan upang mabawasan ang temperatura ng iyong katawan. Tandaan na hindi mo dapat gawin ito kung malamig. Ito ay magpapanginig sa iyo, at maaaring dagdagan ang temperatura ng iyong katawan.
Huwag kumuha ng malamig na shower dahil ang temperatura ng iyong katawan ay babagsak ng napakabilis. Maligo at maligo
Hakbang 3. Matugunan ang pangangailangan ng tubig sa katawan
Kapag mataas ang temperatura ng katawan dahil sa lagnat, mas mabilis na nawalan ng tubig ang katawan. Ang pagkatuyot ay magiging mas matindi kung ang lagnat ay sinamahan ng pagsusuka o pagtatae. Ang katawan ay umaasa nang husto sa tubig upang maisagawa ang pangunahing mga pag-andar nito, kaya't ang sapat na hydration ay magpapabilis sa paggaling. Uminom ng malamig na tubig upang ma-hydrate at palamig ang katawan.
- Ang mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade at Power Aid ay mahusay uminom kung mayroon kang mga problema sa GI. Ang inumin na ito ay maaaring makatulong na ibalik ang mga nawalang electrolytes.
- Ang mga malinaw na likido tulad ng sabaw o sopas ay mabuti ring inumin kung mayroon kang pagsusuka at pagtatae. Tandaan na ang kondisyong ito ay nagdudulot ng pagkawala ng likido, kaya't dapat mong subukang ibalik ito at ma-hydrate ang iyong katawan hangga't maaari.
- Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay makakatulong na mapalakas ang immune system. Ang berdeng tsaa ay maaaring magpalala ng pagtatae, kaya't kung ang iyong lagnat at sakit sa katawan ay sinamahan ng pagtatae, huwag uminom ng berdeng tsaa.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing mataas sa antioxidant
Ang mga pagkain na naglalaman ng mga antioxidant ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system at gawing mas madali para sa katawan na labanan ang impeksyon. Ang mga pagkaing kakailanganin mo ay kinabibilangan ng:
- Mga blueberry, seresa, kamatis, at iba pang madilim na kulay na prutas (oo, ang mga kamatis ay prutas!)
- Mga gulay tulad ng kalabasa at peppers
- Iwasan ang junk food at mga pagkaing naproseso nang husto, tulad ng mga donut, puting tinapay, pritong pagkain, at matamis.
Hakbang 5. Magsuot ng basang medyas
Ang pamamaraan na ito ay makakatulong sa pagbaba ng temperatura ng katawan. Basain ang isang light cotton medyas na may maligamgam na tubig at ilabas ito. Ilagay ito at takpan ito ng makapal na medyas (makakatulong ito na magpainit ang iyong mga paa). Isusuot ito habang natutulog ka.
- Ang katawan ay magpapalipat-lipat ng dugo at likido ng lymphatic sa buong katawan habang natutulog ka at pinasisigla ang immune system.
- Maaari kang magsuot ng basang medyas ng 5-6 na gabi. Pagkatapos, huminto ng 2 gabi bago magpatuloy.
Hakbang 6. Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay magpapalala ng mga sintomas ng impeksyon sa viral tulad ng sipon at trangkaso. Nakakaabala din ang paninigarilyo sa immune system, na nagpapahirap sa paggaling.
Paraan 3 ng 3: Pagkaya sa Mga Sakit sa kalamnan Nang Walang Fever
Hakbang 1. Ipahinga ang labis na paggamit ng mga kalamnan
Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit ng kalamnan nang walang lagnat ay labis na paggamit. Maaari kang masyadong mag-ehersisyo sa gym o itulak ang iyong sarili nang labis habang tumatakbo. Bilang isang resulta, ang iyong mga kalamnan ay nasasaktan dahil sa pag-iipon ng lactic acid sa mga kalamnan. Ang sakit ay mawawala nang mag-isa kung pahinga mo ang mga kalamnan at pahintulutan silang gumaling. Itigil lamang ang pag-eehersisyo nang ilang sandali hanggang sa gumaan ang iyong pakiramdam.
- Upang maiwasan ang sakit ng kalamnan, regular na mag-ehersisyo upang hindi magulat ang katawan. Gawin ang seryosong pisikal na aktibidad nang paunti-unti, hindi bigla. Huwag kalimutan na gumawa ng isang mahusay na kahabaan bago at pagkatapos ng pag-eehersisyo.
- Taasan ang pagkonsumo ng electrolyte sa panahon ng pagbawi. Ang sakit sa kalamnan ay maaaring sanhi ng kakulangan ng electrolytes tulad ng potasa o calcium.
- Uminom ng inumin sa palakasan tulad ng Gatorade o Powerade upang maibalik ang mga electrolyte na nawala dahil sa ehersisyo.
Hakbang 2. Tratuhin ang pinsala sa kalamnan o trauma sa pamamaraang RICE
Ang mga sirang buto at punit na ligament ay nangangailangan ng medikal na atensyon, ngunit ang sakit sa kalamnan o sakit ay maaaring gamutin nang mag-isa. Ang sakit sa kalamnan tulad nito ay karaniwang resulta ng trauma mula sa isang pinsala sa palakasan. Ang pinakakaraniwang sintomas ay ang sakit at / o pamamaga sa lugar na nasugatan. Maaaring nahihirapan kang ilipat ang iyong mga braso at binti nang malaya hanggang sa gumaling ang pinsala. Ang pinsala na ito ay ginagamot sa pamamaraang RICE: Pahinga (pahinga), Ice (ice), Compress (compress), at Elevate (lift).
- Pahinga ang mga nasugatan na kalamnan hangga't maaari.
- Maglagay ng yelo sa lugar na nasugatan upang mabawasan ang pamamaga. Namamanhid din ni Ice ang mga nerve endings sa lugar, pansamantalang pinapagaan ang sakit. Ilagay ang ice pack sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos ng bawat paggamit.
- Maaaring mabawasan ng mga compress ang pamamaga at makakatulong din na patatagin ang mga kamay at paa. Lalo na nakakatulong ito kung ang nasugatan na lugar ay ang iyong binti at nahihirapan kang maglakad. Takpan lamang nang mahigpit ang lugar na nasugatan ng isang nababanat na bendahe o tape ng trainer.
- Ang pagtaas ng nasugatang bahagi ng katawan sa itaas ng puso ay magpapahirap sa pagbomba ng dugo sa lugar. Ang pagsasaayos ng gravity na ito ay magbabawas sa pamamaga.
Hakbang 3. Gumawa ng pagkilos upang maiwasan ang pagkapagod ng kalamnan mula sa trabaho sa opisina
Tulad ng kakaiba, ang laging nakaupo na pamumuhay ng isang opisina ay maaaring maging sanhi ng sakit ng kalamnan. Ang pag-upo sa isang lugar sa loob ng mahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng mas mababang sakit sa likod, hindi sapat na sirkulasyon ng dugo sa mga kamay at paa, at nadagdagan ang paligid ng tiyan. Ang pagtitig sa isang computer screen nang maraming oras sa isang araw ay maaari ring magresulta sa sakit ng ulo at pilay ng mata.
- Upang matrato ang sakit ng kalamnan tulad nito, kumuha ng mga gamot na over-the-counter tulad ng Tylenol o aspirin.
- Magpahinga sa pamamagitan ng paglayo mula sa iyong mesa paminsan-minsan at mapawi ang pag-igting sa iyong likod at leeg.
- Ipahinga ang iyong mga mata sa pamamagitan ng pahinga tuwing 20 minuto. Tumingin sa isa pang bagay na 6 metro ang layo para sa 20 segundo.
- Maaari ring makatulong ang regular na ehersisyo at pagdaragdag ng paggamit ng tubig.
Hakbang 4. Talakayin ang mga gamot na iniinom mo sa iyong doktor o tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan
Ang mga gamot na iniinom mo upang gamutin ang ganap na hindi kaugnay na mga problema ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng katawan. Ang sakit ay maaaring magsimula kaagad sa pag-inom mo ng gamot o pagkatapos ng pagtaas ng dosis. Bilang karagdagan, ang ilang mga psychoactive na gamot ay maaaring maging sanhi ng isang kundisyon na tinatawag na Rhabdomyolysis. Ito ay isang seryosong kondisyon na nauugnay sa paggamit ng statin at pinsala sa kalamnan. Ang kondisyong ito ay nangangailangan ng agarang pansin sa ED ng isang bihasang manggagamot. Magpatingin kaagad sa doktor kung ang sakit sa iyong kalamnan ay sinamahan ng madilim na ihi at umiinom ka rin ng alinman sa mga sumusunod na gamot.
- Antipsychotic
- statins
- Amphetamines
- Cocaine
- Ang mga antidepressant tulad ng SSRIs
- Anticholinergic
Hakbang 5. Taasan ang paggamit ng electrolyte upang matrato ang kawalan ng timbang ng electrolyte
Ang "Electrolyte" ay ang tawag sa ilang mga mineral sa katawan na nagdadala ng singil na elektrikal. Ang mga halimbawa ay potasa, kaltsyum, at magnesiyo. Ang mineral na ito ay nakakaapekto sa hydration at pag-andar ng kalamnan, pati na rin iba pang mga mahahalagang pagpapaandar ng katawan. Ang kakulangan sa electrolyte ay maaaring maging sanhi ng pag-igting ng kalamnan at sakit.
- Nawala ang mga electrolyte kapag pinagpapawisan ka, ngunit maraming mga produkto na maaaring ibalik ang balanse ng electrolyte sa merkado, kabilang ang mga pandagdag sa pagdidiyeta.
- Ang mga halimbawa ng mga produktong electrolyte ay mga inuming pampalakasan tulad ng Gatorade at Powerade. Sa kasamaang palad, ang tubig ay hindi isang likas na mapagkukunan ng mga electrolytes.
- Kung ang sakit ay hindi mawawala sa mga paggamot sa bahay, kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga follow-up na paggamot.
Hakbang 6. Sundin ang mga tagubiling medikal para sa paggamot ng iba't ibang mga karamdaman sa kalamnan
Maraming uri ng mga karamdaman sa kalamnan na nagdudulot ng karaniwang talamak na sakit. Kung nakakaranas ka ng sakit na tulad nito at hindi matukoy kung ano ang sanhi nito, kausapin ang iyong doktor. Magbigay ng mga detalye ng iyong kasaysayan ng medikal, kasaysayan ng pamilya, listahan ng mga gamot na iyong kinukuha, at anumang mga sintomas na iyong nararanasan. Tukuyin ng doktor kung anong mga pagsusuri ang dapat gawin upang matukoy ang ugat ng iyong sakit. Ang mga sumusunod ay mga halimbawa ng mga karamdaman sa kalamnan:
- Dermatomyositis o polymyositis: Ang nagpapaalab na sakit sa kalamnan na ito ay nakakaapekto sa mas maraming kababaihan kaysa sa mga kalalakihan. Kasama sa mga sintomas ang pagkawala o kahinaan ng mga kalamnan na may sakit at nahihirapang lumunok. Kasama sa paggamot ang mga steroid at immunomodulator. Magsasagawa ang iyong doktor ng mga pagsusuri sa dugo upang matukoy kung mayroon kang kondisyong ito. Mayroong mga tiyak na autoantibodies na kasangkot sa ilan sa mga sakit na ito. Halimbawa, sa kaso ng polymyositis, hahanapin ng doktor ang Antinuclear, Ant-Ro, at Anti-La antibodies bilang mga marker ng diagnostic.
- Fibromyalgia: Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari dahil sa mga kadahilanan ng genetiko, trauma, pagkabalisa, o depression. Ang sintomas ay pare-pareho ang sakit sa buong katawan, karaniwang nakasentro sa ibabang bahagi ng likod o balikat. Ang iba pang mga sintomas ay sakit ng ulo, sakit ng panga, pagkapagod, at kapansanan sa memorya o mabagal na pagkilala. Ang diagnosis ng fibromyalgia ay dapat na nailalarawan sa pamamagitan ng 11 mga puntos ng sakit sa tukoy na mga lokasyon ng malambot na tisyu. Kasama sa paggamot ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng yoga at pagninilay, at posibleng gamot sa sakit. Minsan ang mga pasyente ay tinutukoy din sa isang psychiatrist para sa paggamot para sa depression at pagkatapos ay nagpatuloy sa mga SSRI.
Hakbang 7. Humingi ng emerhensiyang tulong medikal kung kinakailangan
May mga oras kung nais mong maghintay lamang hanggang sa mawala ang sakit ng kalamnan nang mag-isa habang nagpapahinga sa bahay. Gayunpaman, ang ilang mga sintomas ay nangangailangan ng agarang atensyong medikal. Humingi ng emerhensiyang medikal na atensiyon kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Ang sakit ay malubha o dumarami, o hindi nagpapabuti sa gamot
- Napakahina o namamanhid ng kalamnan
- Mataas na lagnat o panginginig
- Pinagkakahirapan sa paghinga o pagkahilo
- Sakit sa dibdib o mga pagbabago sa paningin
- Sakit ng kalamnan na may maitim na ihi
- Ang pagbawas ng sirkulasyon ng dugo, o malamig, maputla, o mala-bughaw na mga braso at binti
- Iba pang mga sintomas na hindi mo alam ang sanhi
- Dugo sa ihi
Babala
- Hindi inirerekumenda ang Aspirin na bawasan ang lagnat, ang isa sa mga epekto ng aspirin ay ang pagkabalisa sa tiyan.
- Huwag manigarilyo at uminom ng alak kapag mayroon kang lagnat at sakit sa katawan.
- Ang Ibuprofen ay maaaring maging sanhi ng mga epekto tulad ng pagduwal at pagsusuka.
