Taliwas sa opinyon ng marami, ang pagsasanay ay hindi kinakailangang magresulta sa isang bagay na perpekto, ngunit ang pagsasanay ay nagbibigay ng mas mahusay na mga resulta! Para sa iyo na nais na mapagbuti ang iyong boses, inilalarawan ng artikulong ito ang ilang mga tip na maaari mong mailapat, tulad ng pag-aaral ng wastong mga diskarte sa paghinga, pag-iwas sa ilang mga pagkain, at paggawa ng mga ehersisyo na nagpapainit bago kumanta o magsalita. Habang hindi isang instant na solusyon, maaari mong pagbutihin ang kalidad ng tunog kung masigasig kang nagsanay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 5: Paghinga at Pagtayo sa Tamang Daan
Hakbang 1. Alamin ang wastong mga diskarte sa paghinga
Mas malakas ang tunog kung huminga ka ng maayos. Para doon, tiyaking alam mo kung paano huminga nang malalim.
- Habang lumanghap at humihinga ka, subukang palawakin at kontrata ang iyong lukab ng tiyan hanggang sa iyong ibabang likod (sa likod ng iyong mga bato) habang lumanghap ka. Upang matiyak na buhayin mo ang iyong kalamnan ng tiyan habang humihinga ka, ilagay ang iyong mga palad sa iyong baywang. Ituro ang iyong hinlalaki sa likod at ang iba pang daliri pasulong habang inilalagay ang iyong palad sa tuktok ng iyong balbula. Sa bawat oras na lumanghap ka, siguraduhin na ang iyong mga palad ay palayo sa bawat isa habang lumalaki ang lukab ng tiyan. Sa paglipas ng panahon, nakahinga ka nang mas mahaba upang ang pagpapalawak at pag-ikli ng mga kalamnan ng tiyan ay mas malakas at mas mahaba.
- Kung nagkakaproblema ka sa paghinga ng malalim, humiga sa iyong sahig at ilagay ang iyong mga palad sa iyong tiyan. Kapag lumanghap ka, ang iyong mga palad ay umaakyat habang lumalaki ang lukab ng tiyan. Habang nagbubuga ka ng hangin, ang iyong mga palad ay lumilipat. Bilang kahalili, ilagay ang libro sa iyong tiyan upang ang libro ay pataas at pababa sa tuwing humihinga at huminga ka. Gumawa ng isang sumitsit na tunog habang hinihimok upang palabasin ang hangin.
- Subukang huwag igalaw ang iyong balikat pataas at pababa habang humihinga ka nang malalim.
Hakbang 2. Paganahin ang mga kalamnan ng tiyan
Kung huminga ka gamit ang tamang pamamaraan, ang kalamnan ng dayapragm sa lukab ng tiyan ay maiunat upang ang dibdib ng dibdib at ang baga ay maaaring tumanggap ng mas maraming hangin. Kapag kumakanta (o nagsasalita o humihinga), gamitin ang iyong dayapragm upang paalisin ang hangin mula sa iyong baga.
- Gumamit ng mga mas mababang kalamnan sa likod (malapit sa mga bato) sa parehong paraan upang makontrol ang daloy ng hangin habang lumanghap at humihinga.
- Huwag yumuko habang kinontrata ang mga kalamnan ng tiyan.
Hakbang 3. Panatilihin ang wastong pustura
Subukang ilagay ang iyong mga binti, tuhod, balakang, tiyan, dibdib, balikat, braso, at ulo alinsunod sa mga tagubiling ito:
- Tumayo nang tuwid habang nagkakalat ng iyong mga paa 10-15 cm at pagkatapos ay ilipat ang isang paa pasulong upang ang timbang ay nahahati nang bahagya pasulong.
- Baluktot nang bahagya ang iyong mga tuhod upang mapanatili ang pamamahinga ng iyong mga binti. Huwag ituwid ang iyong mga tuhod habang nagsasanay ng nakatayo nang may wastong pustura.
- Relaks ang iyong mga braso at hayaan silang mag-hang sa iyong mga gilid.
- Panatilihing lundo ang tiyan, ngunit handa nang i-aktibo. Kung nais mong malaman kung ano ang pakiramdam upang buhayin ang mga kalamnan ng tiyan, ilagay ang iyong mga palad sa iyong baywang (na nakaturo sa likod ng iyong mga hinlalaki) at umubo ng kaunti.
- Panatilihing tuwid ang iyong ulo at likod sa pamamagitan ng paghila pabalik ng iyong mga balikat at pagkatapos ay babaan ito. Huwag iangat o dalhin ang iyong mga balikat sa iyong tainga.
- Ilabas nang kaunti ang iyong dibdib. Ang pustura na ito ay awtomatikong bubuo kapag hinila mo ang iyong balikat at pagkatapos ay babaan ito.
- Tiyaking ang iyong baba ay parallel sa sahig, hindi nakataas o binaba.
Hakbang 4. Relaks ang katawan
Kung ang iyong pustura ay tama, obserbahan ang kondisyon upang matiyak na walang mga panahunan na bahagi ng katawan. Huwag pilitin ang iyong sarili kapag pinalabas mo ang iyong dibdib o itinuwid ang iyong likod. Hayaan ang mukha at leeg na manatiling nakakarelaks.
- Hindi ka makakagawa ng isang de-kalidad na boses kung kumakanta ka o nagsasalita ng isang tensyonadong katawan at mukha.
- Kung ang iyong katawan ay nararamdaman na panahunan kapag tumayo ka na may tamang pustura, humiga sa iyong likuran upang ang iyong katawan ay maituwid ng lakas ng grabidad. Bilang kahalili, sumandal sa isang pader na may likuran ng iyong ulo at balikat laban sa dingding upang malaman mo kung ano ang hitsura ng tamang pustura at magpahinga upang mailapat mo ito kapag hindi ka nakasandal sa isang pader.
Bahagi 2 ng 5: Pag-unawa sa Tamang Posisyon ng Bibig
Hakbang 1. Buksan ang iyong bibig sa isang nakakarelaks na estado
Kapag kumakanta, kailangan mong buksan ang iyong bibig ng malapad, ngunit hindi gaanong malawak na ang iyong mukha at leeg ay pataas. Tiyaking ang iyong mga labi, ibabang panga at leeg ay laging nakakarelaks at nakakarelaks.
Hakbang 2. Itaas ang malambot na panlasa
Inirerekumenda ng mga propesyonal na mang-aawit na palakihin mo ang iyong bibig na lukab, halimbawa sa pamamagitan ng pagbukas ng iyong bibig, pagbaba ng iyong ibabang panga, pagbaba ng iyong dila sa sahig ng iyong bibig, at pagtaas ng iyong malambot na panlasa (ang matambok na laman sa bubong ng iyong bibig).
Upang mapataas mo ang malambot na panlasa, lumanghap na parang nais mong maghikab, ngunit huwag maghikab. Tandaan ang kalagayan ng oral cavity na nabuo at ang likod ng lalamunan ay napalawak. Kapag kumakanta, hugis tulad ng oral cavity sa pamamagitan ng pagbubukas ng bibig ng malapad, pagbaba ng ibabang panga, pagtaas ng malambot na panlasa. Kung maghikab ka, panatilihing bukas ang iyong bibig pagkatapos ng paghikab
Hakbang 3. Tiyaking iposisyon mo nang maayos ang iyong dila
Upang ang bibig lukab ay mas malaki, siguraduhin na ang dila ay hindi matambok paitaas. Relaks ang iyong dila sa sahig ng iyong bibig at hawakan ang dulo ng iyong dila sa loob ng iyong mga ibabang ngipin.
Huwag idikit o i-wiggle ang iyong dila habang kumakanta dahil ang kalidad ng boses ay mahuhulog at ang tono ay mawawalan ng tono
Hakbang 4. Huwag kalimutang lunukin
Mahihirapan kang kumanta kung mayroon kang labis na dumura sa iyong bibig. Samakatuwid, lunukin ang laway paminsan-minsan kung kinakailangan.
Bahagi 3 ng 5: Pagsasanay sa Mga Vokal
Hakbang 1. Ugaliing magsanay ng tunog ng warm-up
Bago kumanta o magsanay ng masidhing boses, ugaliing magpainit muna ng iyong boses alinsunod sa mga sumusunod na tagubilin:
- Sumingaw. Ang hakbang na ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbaluktot ng mga pisngi, mga kasukasuan ng panga, at mga daanan ng hangin upang ang leeg at dayapragm ay makapagpahinga. Upang makapaghikab ka, buksan mo ang iyong bibig at huminga ng malalim. Kapag tapos ka nang maghikab, huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig habang kumakanta ng isang mas mababa at mas mababang tala. Maaari kang kumanta ng mataas na mga tala sa parehong paraan.
- Paulit-ulit na sabihin ang titik H. Gawin ang ehersisyo na ito sa pamamagitan ng paghinga ng hangin mula sa iyong lalamunan habang pinipiga tulad ng nais mong pumutok ng kandila. Sinasanay ka ng hakbang na ito upang buhayin ang mga kalamnan sa itaas at ibabang bahagi ng tiyan na kinakailangan kapag kumakanta (huwag paganahin ang mga kalamnan sa leeg, balikat, o dibdib).
Hakbang 2. Gumawa ng lip trills habang humuhuni
Isara ang iyong mga labi at hayaang dumaloy ang hangin sa iyong mga labi habang humuhuni. Panatilihing lundo ang iyong lalamunan at isama ang iyong mga pangunahing kalamnan habang ginagawa ang ehersisyo na ito. Kantahin ang mga mababang tala sa mataas na tala at kabaligtaran habang gumagawa ng mga lip trill. Kung ikaw ay mahusay na sa lip trills, magpainit sa pamamagitan ng pagkanta ng mga tala sa isang sukatan.
- Upang panatilihing lundo ang katawan habang kumakanta, kumontrata ng mga kalamnan sa buong katawan, mamahinga muli, pagkatapos ay agad na gumawa ng isang lip roll (igalaw ang mga labi sa iba't ibang direksyon) habang kumakanta ng mababa sa mataas na mga tala. Ulitin ang hakbang na ito mula sa simula habang kumakanta ng mataas na tala hanggang sa mababang tala.
- Ang humming ay isang ligtas na paraan upang makagawa ng isang mahusay na ehersisyo na nagpapainit. Ugaliing humuhuni kasama ang isang kanta patungo sa paaralan o trabaho. Kung hindi mo gusto ang huni sa publiko, gawin ito habang nagluluto o naliligo.
Hakbang 3. Kantahin ang mga tala ayon sa iskala
Simulang magsanay sa pamamagitan ng pagkanta ng isang mababang tala na madali mong maabot. Habang sinasabi mong "mi," kantahin ang mga tala nang pababa sa isang sukat sa pinakamataas na tala na maaari mong maabot nang hindi pinipilit ang iyong sarili. Habang sinasabi ang "i," kantahin ang mga tala sa isang sukat na nagsisimula mula sa pinakamataas na tala hanggang sa pinakamababang tala.
Ugaliin ang pag-init habang sinasabi ang isang mahabang "wooo". Huminga nang malalim habang pinagsasama ang iyong mga labi tulad ng pagsuso sa spaghetti at pagkatapos ay sabihin ang isang mahabang "wooo" habang humihinga. Subukang gawing tunog ang isang boses tulad ng isang bubuyog na parang isang kazoo. Patatagin ang iyong boses sa iyong pagbuga ng hininga. Gawin ang ehersisyo na ito ng 2-3 beses. Pagkatapos, kantahin ang mga tala sa pataas at pababang kaliskis habang sinasabi ang "wooo."
Hakbang 4. Magsanay sa pagpapalabas ng tunog habang nagsasabi ng mga salita at parirala
Sabihin ang maraming mga salita o parirala nang hindi pinaghiwalay ang mga ito sa isang salita. Bigkasin ang mga mahahabang patinig at bigkas ang bawat salita na may malinaw na pagpapahayag kapag binibigkas at / o inaawit.
- Habang nagsasalita / kumakanta ka, isipin ang iyong pag-iingay ng boses sa silid.
- Subukang gumawa ng makinis na mga paglilipat ng boses kapag inaawit ang huling bahagi, halimbawa mula sa isang mataas na tala hanggang sa isang mababang tala o kapag binabago ang lakas ng tunog mula sa malakas patungo sa malambot. Upang magawa ito nang maayos, isipin na dumudulas ka pataas at pababa, sa halip na bumaba ng hagdan.
- Halimbawa ng isang serye ng mga salita: baba tita bubu bebe bobo.
- Halimbawa ng parirala: nais ni mimi na kumain ng matamis na melon.
Hakbang 5. Huwag mag-atubiling gawin ang mga bagay na nagpapakatanga sa iyo
Ang mga pagsasanay sa bokal ay madalas na tunog at mukhang nakakatawa. Gumamit ng oras ng pagsasanay upang makapagpahinga at magsaya. Gawin ang sumusunod na 2 ehersisyo upang ibaluktot ang iyong lalamunan:
- Sabihin ang salitang "miau" habang binibigyang diin ang 3 pantig: miii, yaaa, uuu.
- Idikit ang iyong dila sa lahat ng direksyon upang ang iyong mukha ay mukhang nakakatawa. Maaari mong gawin ang pagsasanay na ito habang kumakanta o gumagawa lamang ng kakaibang mga tunog.
Hakbang 6. Gawin ang ehersisyo ng paglamig ng boses
Tulad ng pag-eehersisyo, ang paglamig ng iyong boses pagkatapos ng vocal na pagsasanay ay mahalaga. Ang pamamaraan ay kapareho ng isang warm-up na ehersisyo kapag nagsisimula ng mga vocal na ehersisyo, halimbawa sa pamamagitan ng paghikab, paulit-ulit na pag-uulit ng titik H, paggalaw ng iyong mga labi sa lahat ng direksyon, at paghuhuni.
Ang isa pang paraan upang sanayin ang paglamig ng iyong boses ay ang pag-ugong habang umaawit nang pataas at pababa ng mga kaliskis upang ang mga panginginig ng tunog ay makiliti ang iyong labi / ilong
Hakbang 7. Ugaliin ang malalim na paghinga at manatiling nakakarelaks
Kapag nagsasanay ka ng pag-init, pagkanta, o pagsasalita, huminga ng malalim habang pinapahinga ang iyong katawan, lalamunan, at mukha upang makagawa ka ng de-kalidad na tunog.
Hakbang 8. Magsanay nang regular sa matalinong pamamaraan
Kailangan mong magsanay nang regular upang mapagbuti ang kalidad ng tunog. Habang nagpapraktis ka, kumanta ng buong puso at subukang gawin ang mga kinakailangang pagwawasto, tulad ng pagpapalawak ng saklaw ng iyong tinig o pagpindot ng matataas na tala kapag kumakanta ka ng iyong paboritong kanta. Maglaan ng oras upang magsanay ng mga vocal sa maximum na 30 minuto at pagkatapos ay magpahinga ng 30 minuto bago muling magsanay. Huwag kumanta, makipag-usap, bumulong, o gumawa ng anumang ingay habang nagpapahinga.
Bahagi 4 ng 5: Pagpapatupad ng isang Malusog na Pamumuhay
Hakbang 1. Uminom ng maraming tubig
Ugaliing uminom ng 6-8 baso ng tubig araw-araw, kahit na higit pa kung regular kang nag-eehersisyo, mabuhay sa isang mainit na klima, o pawis nang husto.
Hakbang 2. Mag-apply ng isang malusog na diyeta na kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng kalidad ng tunog.
Ang buong butil, prutas, at gulay ay nakakatulong na mapabuti ang kalidad ng boses sapagkat kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mga mauhog na lamad sa lalamunan.
Hakbang 3. Iwasan ang mga materyales na nakakainis ng mga vocal cord
Huwag manigarilyo (kabilang ang pangalawang usok), kumain ng mabigat na pagkaing may spice, mga produktong gawa sa gatas, maalat na pagkain (hal. Ham o inasnan na mga mani), limes, alkohol (kabilang ang mga paghuhugas ng alkohol na alak), mga gamot na malamig at alerdyi.
Hakbang 4. Ugaliing makatulog nang maayos
Ang pagkapagod ng katawan ay maaaring napansin sa pamamagitan ng kalidad ng tunog. Sa pangkalahatan, ang mga may sapat na gulang ay nangangailangan ng 7-9 na oras ng pagtulog sa isang gabi araw-araw at mga kabataan na 8½-9½ na oras araw-araw.
Kung nakakuha ka ng hindi bababa sa 7½ na oras na pagtulog sa isang gabi araw-araw, ngunit huwag mag-refresh kapag gisingin mo sa umaga, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung bakit
Hakbang 5. Maglaan ng oras upang makapagpahinga
Masamang nakakaapekto ang stress sa lahat ng aspeto ng buhay. Samakatuwid, maglaan ng oras upang gumawa ng isang bagay na nakakarelaks, tulad ng pagsasanay sa yoga, pagmumuni-muni, panonood ng iyong paboritong palabas sa TV, pagbabasa ng isang kapaki-pakinabang na libro, o pagtugtog ng isang instrumentong pangmusika.
Hakbang 6. Huwag sumigaw
Lalo na kapaki-pakinabang ang payo na ito kung nais mong kumanta sa entablado. Ang pagsigaw ay maaaring maging sanhi ng pag-igting sa mga vocal cord at mabawasan ang kalidad ng boses sa susunod na ilang araw.
Hakbang 7. Patuloy na pagsasanay
Kailangan mong magsanay ng masigasig para sa ilang oras upang mapabuti ang kalidad ng tunog. Hindi ka makakakuha ng mga resulta sa maikling panahon, ngunit ang kalidad ng tunog ay magbabago kaagad kung nagsasanay ka ng iyong mga tinig pagkatapos ng pag-init habang humihinga nang malalim at pinapanatili ang wastong pustura.
Gumawa ng vocal na pagsasanay nang paunti-unti. Simulan ang kasanayan sa pamamagitan ng pag-alam kung paano huminga nang malalim at tumayo nang may wastong pustura. Kapag nakuha mo na ang hang ito, magpatuloy sa pag-alam kung paano ihubog ang iyong bibig at painitin ang iyong boses
Hakbang 8. Kumunsulta sa iyong doktor upang malaman kung mayroong anumang mga problema sa kalusugan na nakakaapekto sa kalidad ng iyong boses
Maaari kang magkaroon ng mga problema sa kalusugan kung ang iyong boses ay nabawasan kamakailan, tulad ng pagkakaroon ng paos, mabigat, o panahunan. Oras upang magpatingin sa isang doktor upang malaman ang sanhi.
Bahagi 5 ng 5: Alamin mula sa Iba
Hakbang 1. Kumuha ng isang mahusay na propesyonal na guro sa vocal na propesyonal
Ito ay may kakayahang magbigay ng mga pahiwatig at puna upang mapabuti ang kalidad ng tunog. Maghanap para sa isang guro na nagkaroon ng pagsasanay sa pagtuturo ng pagkanta sa mga klasikal na diskarte dahil malamang na mauunawaan niya ang iba't ibang paraan ng pag-awit.
Hakbang 2. Makinig ng mabuti sa mga tinig ng mga propesyonal na mang-aawit at nagsasalita
Pagmasdan kung paano nila kinokontrol ang kanilang hininga, dami, artikulasyon, oral lukab, hugis ng labi, at taginting. Kung interesado ka sa istilo ng iyong paboritong mang-aawit, gayahin ang kanyang istilo sa pamamagitan ng pag-alam ng mga diskarteng ginagamit niya.
Ang pagkopya sa istilo ng isang tao ay isang mahusay na paraan upang matutong kumanta sapagkat pinipilit nitong maglapat ng mga bagong diskarte
Hakbang 3. Manood ng mga propesyonal na mang-aawit at nagsasalita na gumanap
Bigyang pansin kung paano nila pinamamahalaan at ginagamit ang kanilang hininga upang makabuo ng tamang tala. Bigyang pansin din ang kanyang pustura at wika ng katawan, ang paraan ng paggalaw ng kanyang mga labi upang makabuo ng isang may kalidad na tinig at malilinaw na mga salita kapag kumakanta o nagsasalita.
Hakbang 4. Huwag pansinin ang mga propesyonal na mang-aawit o nagsasalita na hindi mo gusto
Alamin kung bakit hindi mo gusto ang isang partikular na mang-aawit o nagsasalita. Ang estilo ba ay naiiba sa iyong paboritong mang-aawit? Nagkamali ba siya o hindi mo lang gusto ang hitsura niya?
Hakbang 5. Ihambing ang boses ng mang-aawit kapag gumaganap siya sa isang live na pagganap sa recording
Tandaan na ang isang mahusay na sound engineer ay may kakayahang makabuo ng napakagandang mga recording ng tunog. Kung nais mong kumanta tulad ng isang recording ng iyong paboritong artist, alamin ang orihinal na boses at ihambing ito sa recording bago sumuko dahil sa palagay mo ay hindi ka maaaring magkaroon ng isang boses na kasing ganda ng recording.
Hakbang 6. Dumalo sa pagganap ng isang mang-aawit ng publiko o kaganapan sa musika
Humanap ng isang mang-aawit na ang gusto mo ng boses at tanungin siya kung ano ang ginagawa niya upang mapabuti ang kanyang tinig. Maraming mga mang-aawit ang magiging mapagmataas at handang magbahagi ng impormasyon nang may kasiyahan.
Mga Tip
- Upang mapanatili ang kalidad ng tunog, gawin ang katulad ng kapag kumakanta ka ng isang kanta, tulad ng paglalapat ng pangunahing mga diskarte sa pag-awit o paghinga. Tinutulungan ka ng hakbang na ito na maitakda ang tempo ng kanta upang maaari kang kumanta sa isang mabuting paraan at sa tamang ritmo.
- Ang mga diskarteng inilarawan sa artikulong ito ay maaaring mailapat habang nagsasalita.
- Para sa maximum na mga resulta sa pagsasanay, tanungin ang isang propesyonal na mang-aawit / tagapagsalita o dalubhasa sa larangan upang sanayin ka!
- Tandaan na ang temperatura ng hangin / katawan ay maaaring makaapekto sa kalidad ng tunog.
- Sabihin ang mga syllable nang random na pagkakasunod-sunod upang mapahinga ang iyong mga vocal cord.
- Kung nais mong kumanta ng isang mahabang tala, huminga gamit ang iyong dayapragm (sa iyong itaas na tiyan), hindi ginagamit ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Tinutulungan ka ng hakbang na ito na patatagin ang iyong boses upang makanta ka ng mahabang tala.
- Bago kumanta, painitin ang iyong boses sa pagsasabi ng "miau" ng dahan-dahan. Ang salitang ito ay binubuo ng 3 pantig: mi, ya, at u na kapaki-pakinabang para sa pagbaluktot ng lalamunan. Ang pagdikit ng iyong dila sa lahat ng direksyon habang gumagawa ng mga kakaibang ekspresyon ng mukha ay nagbibigay ng parehong mga benepisyo.
- Ang mga mang-aawit ay dapat magpatibay ng isang malusog na diyeta na may balanseng menu at huwag ubusin ang mga pagkain / inumin na nagpapalitaw sa pangangati sa lalamunan o trangkaso, tulad ng ice cream, mga malamig na inumin, at iba pa. Uminom ng maligamgam na tubig na may pulot tuwing umaga sa isang walang laman na tiyan.
- Ang kaba ay maihahayag sa pamamagitan ng boses. Kaya subukang pakalmahin ang iyong sarili. I-channel ang iyong nerbiyos sa lakas at sigasig na maaaring magamit sa panahon ng pagganap.
- Huwag pilitin ang iyong sarili na kumanta ng napakataas na mga tala kapag nagsimula kang magsanay. Magsimulang mababa at pagkatapos ay pag-ayos ng ilang mga tala upang magsanay ng mga agwat hanggang sa makuha mo ang mga mataas na tala.
Babala
- Hindi dapat maging problema ang pagkanta. Kung nagkakaproblema ka sa pag-awit nang maayos, malaki ang pagkakataong hinihigpit mo ang iyong kalamnan, hindi naglalapat ng wastong mga diskarte sa paghinga, nakatayo na may maling pustura, kumakanta ng mga tala nang hindi nakakarelaks ang iyong lalamunan, o ibang bagay na lumilikha ng pag-igting. Tiyaking nalampasan mo ito sa pamamagitan ng pagrerelaks ng iyong sarili!
- Taliwas sa tanyag na opinyon, Huwag magdagdag ng lemon kapag uminom ng tubig dahil maaaring matuyo ng lemon ang mga vocal cords sa gayon mabawasan ang kalidad ng boses.
