Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang mababang presyon ng dugo, na nangyayari kapag ang presyon ng systolic ay mas mababa sa 90 mm Hg o ang presyon ng diastolic ay mas mababa sa 60 mm Hg, ay isang pangkaraniwang karamdaman sa kalusugan na maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay, tulad ng pagbubuntis, sakit sa puso, matinding impeksyon o mga alerdyi, pagkawala ng dugo, at pagkatuyot ng tubig.

Ang isang sprained ankle ay maaaring panatilihin kang sa sopa ng maraming araw. Sa panahong iyon, maaaring maging mahina ang bukung-bukong. Sa kasamaang palad, may mga paraan upang palakasin ang bukung-bukong pagkatapos nitong gumaling. Gayunpaman, upang gawin iyon, kailangan mo munang pahinga ang iyong bukung-bukong sa loob ng 72 oras bago simulan ang anumang ehersisyo.

Ang pag-urong ng tiyan ay isang paraan upang mawala ang timbang na ginagawa sa pamamagitan ng pagsasaayos ng diyeta at pag-eehersisyo upang ang pag-ikot ng tiyan ay lumiliit. Siyentipiko, ang tiyan ay hindi maaaring permanenteng mabawasan nang walang operasyon.

Minsan, malamig ang pakiramdam ng mga kamay at paa dahil sa natural na mekanismo ng physiological upang makontrol ang temperatura ng katawan at mapanatili ang kaligtasan. Kapag may pagbawas sa temperatura ng katawan (kahit na hindi ka naramdamang malamig), inuuna ang daloy ng dugo sa mga mahahalagang panloob na organo, habang ang dami ng dugo sa iba pang mga bahagi ng katawan, tulad ng mga kamay at paa, ay nabawasan upang ang pakiramdam ng mga limbs ay malamig at naninigas.

Ang lymphatic drainage massage ay isa sa mga therapies upang mapanatili ang kalusugan sa pamamagitan ng pag-draining ng likido na naipon sa katawan sa pamamagitan ng mga lymph channel. Ang pamamaraan ng pamamasahe na ito ay kapaki-pakinabang para sa pamamaga, pasa, impeksyon, hormonal imbalances, pagkapagod, lupus, depression, at pagkabalisa.

Ang iyong mga dumi ngayong umaga ay maliwanag na dilaw? Kung gayon, magkaroon ng kamalayan na ang mga dumi ng tao na mas magaan kaysa sa karaniwang kulay ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malaking problema sa kalusugan sa iyong katawan. Sa kasamaang palad, ang problema ng dilaw na dumi ng tao ay talagang hindi mahirap gamutin.

Madalas nating makita na may mga bagay o maliit na bagay na pumapasok sa ating mga mata. Ang alikabok, dumi, at iba pang maliliit na mga particle ay madaling masipol ng hangin at pagkatapos ay ipasok ang mga mata. Ang mga kundisyon tulad nito ay hindi komportable.

Ang isang magandang ngiti ay maaaring magpasikat sa araw ng bawat isa at maaaring dagdagan ang antas ng iyong tiwala sa sarili. Panatilihing malusog ang iyong mga ngipin at gilag upang maiwasan ang sakit na gilagid at hindi magandang tingnan na mga spot.

Ang mga kalamnan ng rhomboid ay nasa itaas na likod sa pagitan ng gulugod at mga blades ng balikat. Gumagana ang kalamnan na ito upang itaas at paikutin ang mga blades ng balikat o hilahin ang mga blades ng balikat na malapit sa gulugod upang mapanatili ang magandang pustura.

Kung mayroon kang pinsala o nag-opera kamakailan lamang at hindi masuportahan ang iyong timbang sa iyong mga paa, maaaring imungkahi ng iyong doktor na gumamit ka ng mga crutches. Ang mga saklay ay mga aparatong medikal na nagpapahintulot sa iyo na manatiling gumagalaw habang nagpapagaling ang iyong nasugatan na binti.

Ang cyst ng Baker (kilala rin bilang isang popliteal cyst / Baker's cyst) ay isang sac na puno ng likido (cyst) sa likod ng tuhod na maaaring maging sanhi ng mga tuhod, sakit, o paninigas ng tuhod na maaaring lumala kapag naglalakad ka o gumawa ng mga pisikal na aktibidad.

Ang malusog ay nangangahulugang iba't ibang mga bagay sa mga kabataang dalagita. Mahalaga para sa iyo na gumamit ng isang mahusay na diyeta at ehersisyo, pati na rin ang personal na kalinisan. Ang pagiging malusog ay nangangahulugan din ng pagkakaroon ng positibong pag-uugali sa pag-iisip, at paggawa ng mga desisyon na ligtas para sa iyong katawan at pag-uugali.

Ang proseso ng paggaling mula sa isang bali ng buto ng takong (calcaneus) dahil sa isang pinsala sa traumatiko, patuloy na aktibidad na may mataas na intensidad, o paulit-ulit na pagkapagod ay hindi madali at tumatagal ng maraming oras. Gayunpaman, ang mga pagkakataong mabawi ay mas malaki kung susundin mo ang mga tagubilin ng iyong doktor at sumailalim sa isang programa ng physiotherapy sa tulong ng isang pisikal na therapist.

Ang mga puting selula ng dugo, na kilala rin bilang leukocytes, ay likas na depensa ng katawan laban sa impeksyon at isang pangunahing bahagi ng immune system. Ang mga puting selula ng dugo ay sumisira sa mga banyagang bakterya at iba pang mga organismo na umaatake sa katawan, at samakatuwid ay responsable para sa paglaban (kakayahan ng katawan na labanan ang impeksyon).

Narinig mo na ba ang tungkol sa gamot na tinatawag na SUPREP? Sa katunayan, ang SUPREP ay isang solusyon sa gamot na inilaan upang linisin ang bituka ng bituka bago isagawa ang isang pamamaraan ng colonoscopy. Dahil ang paggamit ng SUPREP ay naglalayong linisin ang digestive system, malamang na ang mga hindi komportableng epekto ay lilitaw pagkatapos, tulad ng pagduwal at pagsusuka.

Ang trangkaso, na madalas ding tinukoy bilang trangkaso, ay isang seryosong nakakahawang sakit at maaaring maging sanhi ng pagkamatay. Ang trangkaso ay isang impeksyon sa viral na umaatake sa respiratory system ng tao. Ang trangkaso ay nawawala nang mag-isa, ngunit ang ilang mga tao, tulad ng mga sanggol na wala pang 2 taong gulang at matatanda na higit sa 65, ay maaaring magkaroon ng mga komplikasyon.

Ang pagkawala ng timbang ay maaaring maging isang pataas na labanan, ngunit mas mahirap itong mapanatili. Ituturo sa iyo ng artikulong ito kung paano mabilis na mawalan ng ilang pounds para sa paparating na pagdiriwang o piyesta opisyal, at kung paano mapanatili ang isang mas payat na pigura sa oras na maabot mo ang nais mong timbang.

Ginagawa ang angioplasty o angiogram gamit ang isang mahaba, maliit na tubo na tinatawag na catheter upang magpatingin sa sakit at minsan ay magamot ang mga karamdaman sa puso at coronary artery at artery ng puso. Ang pamamaraang ito ay maaaring isagawa sa panahon ng diagnostic cardiac catheterization kapag ang isang pagbara ay natagpuan, o nakaiskedyul pagkatapos ng catheterization ay nagpapatunay ng coronary artery disease.

Narinig na ba ng tatak ng gamot na Winstrol? Sa katunayan, ang Winstrol ay isang tatak ng isang uri ng synthetic anabolic steroid, katulad ng stanozolol, na ipinagbibili sa merkado. Kahit na ang tatak ay hindi na ipinamamahagi sa Estados Unidos, ang mga generic na bersyon ng stanozolol ay maaari pa ring makita sa ilalim ng ibang pangalan.

Ang liham ng sakit, na karaniwang tinutukoy din bilang isang sulat ng doktor o sertipiko ng medikal, ay talagang isang dokumento na naglalaman ng isang paliwanag sa iyong kalagayang pangkalusugan na ginawa ng isang doktor, kasama ang epekto ng kundisyon sa iyong kakayahang magpatuloy sa paaralan o trabaho.

Ang mga kalamnan ng trapezius sa mga balikat at itaas na likod ay maaaring maging masakit at tigas mula sa pagdulas ng masyadong mahaba habang nagtatrabaho sa isang computer o nakatingin sa isang screen ng telepono. Ang reklamo na ito ay maaaring mapagtagumpayan ng paggawa ng magaan na pag-uunat, halimbawa ng pagtingin sa kaliwa at kanan nang maraming beses o minasahe ang kalamnan ng trapezius sa iyong sarili upang alisin ang mga buhol ng kalamnan at mapagkukunan ng sakit.

Maraming tao ang nag-aalala tungkol sa hitsura ng kanilang ngipin at nag-aalala na mapapansin sila ng ibang tao. Kung sa palagay mo ay mayroon kang masamang ngipin, maraming mga madaling hakbang na maaari mong gawin upang mapabuti ang iyong ngipin.

Ang testicular cancer ay isang bihirang uri ng cancer, nakakaapekto lamang sa 1 sa 5,000 kalalakihan. Ang kanser na ito ay maaaring mangyari sa mga kalalakihan ng anumang edad, ngunit 50% ng mga kaso ay matatagpuan sa mga kalalakihan sa pagitan ng edad na 20 at 35 taon.

Ang mga makati na gilagid ay maaaring maging napaka nakakainis, lalo na kung hindi alam ang sanhi. Ang iba't ibang mga kondisyon sa bibig, tulad ng mga alerdyi, sakit sa gilagid, at maging ang tuyong bibig, ay maaaring maging sanhi ng mga makati na gilagid.

Ang tingling / pamamanhid o pamamanhid sa iyong mga paa at daliri ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga kondisyon at madalas na sinamahan ng isang pakiramdam tulad ng pagsaksak ng maraming karayom o nakuryente. Ang pamamanhid ay maaaring sanhi ng isang bagay na kasing simple ng pamamanhid ng binti o kasing seryoso ng diabetes o maraming sclerosis (MS-isang sakit na umaatake sa gitnang sistema ng nerbiyos).

Ang sakit ng ulo ay isang kondisyon na neurological na naranasan ng halos lahat ng hindi bababa sa isang beses sa kanilang buhay. Ang dalas at kalubhaan ng sakit ay maaaring magkakaiba. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng sakit ng ulo minsan o dalawang beses sa isang taon, habang ang iba ay nakakaranas sa kanila ng higit sa 15 araw sa isang buwan.

Alam mo bang ang dalas at tindi ng pagpapawis ay mga aspeto na sumusukat sa kalusugan ng isang tao? Ang pagpapawis ay talagang paraan ng katawan ng natural na paglamig, pagpapalit ng mga nawalang electrolytes, at pagpapabuti ng kondisyon ng balat.

Sa panahon ng mga pang-araw-araw na aktibidad, ang joint ng balikat ay napaka-mobile, kaya't madalas itong nararamdaman na masakit o masakit. Bilang karagdagan sa pisikal na aktibidad, ang sakit sa balikat ay maaaring mapalitaw ng presyon mula sa mahinang pustura o isang matigas na gulugod.

Karaniwan ang paninigas ng likod at sakit sa likod na hindi namin binibigyan ang pansin na nararapat sa kanila. Karaniwan ay nagiging mas mahusay ito sa pamamahinga lamang o, pinakamalala, pagkatapos kumuha ng mga pangpawala ng sakit. Gayunpaman, ang kondisyong ito ay dapat seryosohin dahil maaari itong maging isang maagang pag-sign ng progresibong pagkawala ng tubig mula sa mga disc sa iyong vertebrae, na kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa pagkabulok ng disc.

Maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng ulo, ngunit kung ang iyong sakit ng ulo ay nararamdaman tulad ng presyon at bigat sa likod ng iyong noo, mata, o pisngi, maaari kang magkaroon ng sakit ng ulo sa sinus. Ang mga sinus ay mga puwang sa pagitan ng mga buto ng bungo na gumagana upang salain at mahalumigmig ang hangin.

Ang tigdas (kilala rin bilang rubella) ay isang impeksyon na dulot ng isang virus at karaniwang nakakaapekto sa isang tao sa pagkabata. Ang tigdas ay dating isang pangkaraniwang sakit sa Estados Unidos, ngunit ang tigdas ay bihira ngayon dahil sa pagbabakuna.

Ang mga guni-guni ay isang nag-aalala na kondisyon para sa sinumang kasangkot, kapwa mga naghihirap at nanatili. Ang ilang mga kaso ng banayad na guni-guni ay maaaring pagalingin sa kanilang sarili sa bahay. Gayunpaman, ang mga malubha o malalang kaso ay laging nangangailangan ng propesyonal na paggamot sa medikal.

Ang Chi, na binibigkas na "ci" sa Mandarin, ay isang konsepto sa gamot na Intsik. Naniniwala sila na ang chi, na nangangahulugang enerhiya sa buhay, ay naroroon sa lahat ng mga bagay sa sansinukob kasama ang mga tao. Maraming mga tao ang natututo ng iba't ibang mga paraan upang ituon ang chi sapagkat naniniwala silang mapapabuti ang kanilang kalusugan, kakayahang mag-concentrate, at kagalingan.

Kung sa tingin mo ay nakulong ka sa iyong hindi nagbabago pagkabata, subukang hamunin ang iyong sarili na malaman na baguhin ang iyong gawain upang mas mabilis mong itulak ang iyong sarili sa pagiging may sapat na gulang. Ang paglaki ay hindi lamang tungkol sa edad o pag-uugali ng isang tao.

Mayroong pagkakaiba sa pagitan ng pagkatalo ng iba at pakiramdam ng pagkatalo ng iba. Sa halip na patuloy na maiisip ang iyong mga pagkatalo at pagkakamali, ilipat ang iyong pokus sa mga bagay na maaari mong pagbutihin sa susunod. Ipaalala sa iyong sarili na kahit ang pagkatalo na ito ay lilipas.

Pagod ka na bang sundin ang parehong mga lumang solusyon sa mga problema? Nais mo bang i-reset ang iyong utak upang maging malikhain at matalino? Sa ilang mga madaling sundin na mga tip sa pag-iisip, magagawa mong sunugin ang iyong mga malikhaing nerbiyos sa walang oras.

Ang Amyotrophic lateral Sclerosis (ASL), karaniwang kilala bilang Lou Gehrig's Disease, ay isang sakit na neurological na nagdudulot ng panghihina ng kalamnan at negatibong nakakaapekto sa pisikal na pagpapaandar. Ang SLA ay sanhi ng pagkasira ng mga motor neuron sa utak na responsable para sa pangkalahatan at pinag-ugnay na mga paggalaw.

Ang sakit sa mababang likod ay kadalasang napakasakit na kailangan itong agad na matugunan. Ang isang instant na solusyon ay upang gawin ang iyong crunch sa ibabang likod, ngunit suriin muna sa iyong doktor o therapist sa pisikal upang matiyak na ligtas ito para sa iyo.

Ang iyong mga araw ba pakiramdam tulad mo karera laban sa oras? Kung gayon, maaari kang magapi at nagtataka, paano mo marahil natapos ang lahat? O, marahil ay natigil ka sa isang nakagawiang gawain at pagod sa paraan ng iyong pagpunta sa araw mo.

Ang labis na katabaan ay naging isang seryosong problema sa lahat ng bahagi ng mundo. Ang isang paraan upang mawala ang timbang ay ang kumain ng mas kaunti. Ngunit para sa ilang mga tao mahirap ang pamamaraang ito, lalo na kung sanay kang kumain ng malalaking bahagi o nahihirapan kang harapin ang gutom.