Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang pag-iyak ay isang likas na tugon kapag nahaharap sa trahedya, nakaramdam ng kalungkutan, bigo, at nakakaranas ng iba pang mga damdamin. Sa ilang mga sitwasyon, ang pag-iyak ay pakiramdam mo ay hindi komportable o nahihiya ka. Kung nais mong malaman kung paano mapigilan ang pagnanasa na umiyak, basahin ang.

Ang pakiramdam ba ng buhay ay tulad ng nakakainip na pag-uulit at ginagawa mo ang parehong bagay araw-araw? Madaling magsimulang malungkot o magsawa kung hindi ka nagdaragdag ng pampalasa sa iyong buhay minsan-minsan. Ang nagpapasaya sa buhay ay maaaring maging kasing simple ng paggawa ng isang bagay nang kaunti sa labas ng pamantayan.

Ang pag-amin na mayroon kang problema ay maaaring maging mahirap. Kung nakarating ka sa pahinang ito, malamang na nararamdaman mo ang kakulangan sa ginhawa na nauugnay sa iyong pagkahumaling sa tanyag na tao. Maaari kang mapahiya o kakaiba tungkol sa pagiging abala sa pag-iisip tungkol sa bawat solong bagay na ginagawa ng isang kilalang tao.

Hindi mahalaga kung anong edad o yugto sa iyong buhay, laging nahihirapan sa pagharap sa kamatayan. Ang kamatayan ay hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang hindi ka maaaring matuto mula sa kamatayan at makontrol ang iyong pakiramdam ng kalungkutan.

Ang isang krisis sa pagkakakilanlan ay maaaring mangyari sa sinumang saanman. Sa anumang sitwasyon, ang isang krisis sa pagkakakilanlan ay palaging masama sa buhay ng isang tao dahil sa palagay nila nawala na ang kanilang pagkakakilanlan. Dahil ang pagkakakilanlan ay may napakahalagang papel sa pagkamit ng kaligayahan, ang isang krisis sa pagkakakilanlan ay maaaring magpalitaw ng mga pakiramdam ng kawalan ng pag-asa.

Hindi ka ba nasisiyahan na ang ibang tao ay may tatak sa iyo, inabandona ka, o pinabayaan ka? Maging matatag - hindi mo kailangang malungkot dahil sa ginawa o sinabi ng ibang tao. Sa pagtitiyaga, mabubuo mo ang kakayahang maging masaya na tutulong sa iyo na manatiling masaya sa kabila ng anumang paghihirap sa buhay na dumating sa iyo.

Ang salitang "paghuhugas ng utak" ay unang ginamit noong 1950s ng Amerikanong mamamahayag na si Edward Hunter, na nag-ulat tungkol sa paggamot sa mga sundalong Amerikano sa mga pasilidad sa bilangguan ng Tsino noong Digmaang Koreano.

Ang buhay ay maaaring magbago para sa mas mahusay, at iyon ay isang magandang pagtingin. Kung handa kang magbigay ng pagsisikap, ang buhay ay maaaring magbago. Kahit na hindi mo nakikita ang mga positibong pagbabago araw-araw o sa tuwing susubukan mong magbago, sa paglipas ng panahon at sa pangkalahatan, ang pagsubok na gumawa ng positibong mga pagbabago sa iyong buhay ay magbabayad pa rin.

Ang pagkakaibigan ay isa sa mga pinaka-makabuluhan at nagbabago ng buhay na mga relasyon. Ito ang dahilan kung bakit napakahirap para sa atin na tanggapin ang pag-alis ng isang kaibigan magpakailanman. Ang taong ito ay maaaring ang taong pinaka pinagkakatiwalaan mo, kalaro mo, o ang pinakamatalik na kaibigan na kasama mo sa mga mahihirap na oras (hal.

Kadalasan ang mga tao sa paligid mo ay nagsasabing masyadong seryoso ka? Nararamdaman mo ba na hindi ka makakapagpahinga kahit na ang mga tao sa paligid mo ay nagkakatuwaan? Nais mo bang maunawaan mo ang isang biro? Kung sinagot mo ang "

Ang pagpapaliwanag kung sino ka ay isang mahirap na proseso upang harapin kapag nag-journal ka, sumasagot sa mga katanungan sa pakikipanayam, o simpleng nais na maging mas masaya at masiyahan sa buhay. Gayunpaman, dapat mong ipaliwanag kung sino ka sa iyong sarili bago mo ito maipaliwanag sa iba.

Kung nasa masamang pakiramdam ka, maaari mong maramdaman na ang pakiramdam ay hindi mawawala. Sa kasamaang palad, ang iyong isip ay may malaking kontrol sa iyong kalagayan. Sa katunayan, ang napakalakas na saloobin ay higit sa mga kondisyon, ang iyong mga saloobin ay maaaring maka-impluwensya sa iyong pisikal na pakiramdam.

Ang pagkamayamutin ay isang mahirap na katangian na mapagtagumpayan. Ang ugali na ito ay karaniwang nangangahulugan ng kakulangan ng pag-unawa ng isang tao ng kanyang sariling emosyon bilang bahagi ng isang diskarte upang baguhin ang pag-uugali ng 'iba'.

Palagi ka bang nakangiti? Mayroon ka bang isang kaibig-ibig at sensitibo at inosenteng pananaw sa buhay sa buhay? Gusto mo ba ng lahat ng mga form ng media na nostalhik at hindi kinaugalian? Marahil ikaw ay isang "twee", iyon ay, isang tao na may isang matamis na personalidad.

Ang pagkabigo ay isang hindi maiiwasang bahagi ng buhay. Gayunpaman, kung minsan ang mga hadlang na ito ay maaaring makapagpahina sa iyo ng panghihina ng loob at pagkalungkot. Ang pagtuon sa mga positibo at pagsisikap na makita ang kabiguan bilang isang pagkakataon upang matuto ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pakiramdam ng panghinaan ng loob kapag ang buhay ay nagpapakita sa iyo ng mga pagsubok.

Ang antisocial personality disorder (APD) ay isang sakit sa pag-iisip na nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng empatiya at kawalan ng kakayahang magpakita ng pagsisisi na nangyayari sa mga may sapat na gulang. Sa pang-araw-araw na buhay at kultura ng pop, ang mga salitang "

Hindi lahat ay may gusto sa paggastos ng oras nang mag-isa, ngunit ang paggugol ng oras nang nag-iisa ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang makapagpahinga, mapabuti, o malutas ang mga problema. Kung nahihirapan kang gumastos ng oras nang mag-isa, ang paghahanap ng mga paraan upang masulit ang iyong nag-iisa na oras ay maaaring makatulong sa iyo upang mas nasiyahan ang oras na iyon.

Ang bawat tao'y pakiramdam ng may kasalanan sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang pagkakasala ay nangangahulugang pakiramdam na responsable para sa isang bagay na masama o mali. Ang mga pakiramdam ng pagkakasala ay maaaring mangyari sa iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng dahil alam mong nagawa mong mali, dahil nasaktan mo ang iba, o dahil wala kang nagawa kung kailan ka dapat kumilos.

Matigas ang mundo doon. Kung nakatira ka sa pakiramdam na ang lahat ay niloloko o sinasaktan ka, ang iyong buhay ay nakakapagod. Ang sitwasyon ay mas masahol pa kapag alam mong ang iyong pinakamalaking kaaway ay ang iyong sarili. Paano mo haharapin at madaig ang paranoia?

Ang mga matagumpay na tao ay may magkatulad na aspeto ng kanilang pagkatao: isang matibay na pag-iisip. Ang mga taong may matibay na pag-iisip ay may isang matigas na kaisipan at mahigpit na humahawak sa kanilang mga hangarin, ngunit handa na magpatuloy na paunlarin ang kanilang sarili at makakapag-ugma sa mga bagong bagay.

Ang obsessive-Compulsive Disorder (OCD) ay isang kondisyon na nagpaparalisa sa nagdurusa dahil siya ay natigil sa paulit-ulit na mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali. Ang karamdaman na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng paglitaw ng mga kinahuhumalingan (naisip na karamdaman na sanhi ng matinding hindi mapigil na pagkabalisa at pagkakabit sa mga bagay) at pamimilit (ritwal, regularidad, at paulit-ulit na ugali bilang pagpapakita ng mga kinahuhumalingan na nakagagambala sa p

Ang galit ay isang normal na damdamin kapag nakikipag-ugnay sa ibang tao, ngunit kapag uminit ang mga bagay, ang mga taong galit ay biglang makagalit. Kung madalas kang nakikipag-ugnay sa mga kaibigan, miyembro ng pamilya, o kasosyo na nahihirapan sa pagpigil sa iyong emosyon, maaari kang maging target ng galit.

Nagising ka na ba nang huli nang kailangan mong gumawa ng isang bagay na mahalaga? Ang paggising sa oras ay hindi laging madali, lalo na kung nagkakaproblema ka sa pagtulog. Kung nais mong bumangon nang mas madali sa oras, maraming mga pagbabago ang maaari mong gawin sa iyong gawain, ugali, at lifestyle.

Kapag ang buhay ay tila natigil, mas mabuting itigil ang pag-aalinlangan at magsimulang kumilos. Maaari mo ring mapansin na ang pagpapatuloy sa buhay ay mas madaling sabihin kaysa tapos na. Gayunpaman, agad na simulang baguhin ang iyong buhay sa pamamagitan ng pagpapaalam sa iyong pagiging perpekto at magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili.

Mayroon bang isang bagay na hindi maihihiwalay sa iyong isipan? Nagsisimula na bang makagambala sa iyong buhay? Ang labis na pag-iisip ay maaaring mabigo ka sa loob ng maraming taon. Gayunpaman, maaari kang gumawa ng iba't ibang mga bagay upang mapagtagumpayan at makontrol ang mga kaisipang ito.

Ang pagkawala ng timbang ay isang pangkaraniwang layunin para sa maraming tao. Karamihan sa mga tao ay sumusubok ng isang programa sa pagdidiyeta o plano upang makatulong na makamit ang isang malusog o perpektong timbang. Gayunpaman, ang pagdidiyeta ay maaaring nakakainis minsan, mahirap, mahal, at maaaring may kasamang maliit na halaga lamang ng pagbawas ng timbang.

Ang pamamaga ng dila ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas tulad ng sakit, pagkasunog, o pagkatuyo. Ang pamamaga ng dila ay sanhi ng maraming bagay, kabilang ang isang kagat o nasusunog na dila, impeksyong fungal, thrush, at nasusunog na sindrom sa bibig, na kilala rin bilang glossodynia o nasusunog na dila syndrome.

Paminsan-minsan, ang mga kasukasuan ay maaaring mag-crack kapag nagsagawa ka ng ilang mga paggalaw sa isang kahabaan ng ehersisyo. Ang sakit sa bukung-bukong o kirot ay babalik sa ginhawa kung maluwag mo ito sa pamamagitan ng pag-uunat. Ang gumagapang na tunog ng iyong mga bukung-bukong ay maaaring makagalit sa iba na malapit sa iyo, ngunit hindi ito nakakasama.

Ang isang endoscope ay isang maliit na camera na nakalagay sa dulo ng isang mahaba, kakayahang umangkop, manipis na tubo. Ang mga gastroenterologist (mga dalubhasa na sinanay sa mga sakit na nauugnay sa digestive system) ay gumagamit ng isang endoscope upang makita ang mga istruktura sa loob ng digestive system.

Ang aneurysm ay isang mahinang umbok sa dingding ng isang daluyan ng dugo. Ang Aneurysms ay maaaring mabuo sa anumang daluyan ng dugo, ngunit ang pinaka-mapanganib na aneurysms ay ang mga nabubuo sa aorta o mga ugat ng utak. Ang isang nasirang aneurysm ay maaaring maging sanhi ng pagkamatay sa kalahati ng mga kaso.

Ang tuyong hininga ang pakiramdam na nararamdaman mo nang magsusuka ka ngunit walang lumalabas sa iyong bibig. Ang kundisyong ito ay karaniwang nararanasan ng mga buntis na kababaihan, kahit na maaari itong mangyari sa sinuman. Karaniwang nawala ang tuyong hininga nang mag-isa, ngunit kung madalas itong nangyayari, mas mabuti na humingi agad ng medikal na atensiyon.

Ang isang maliwanag at malusog na ngiti ay maaaring dagdagan ang kumpiyansa sa sarili ng isang tao. Bilang karagdagan, maaaring malayo ng malinis na bibig ang iba't ibang mga impeksyon at sakit. Kabilang sa mga pinakamahalagang hakbang sa isang regular na gawain sa kalinisan sa bibig ay ang brushing at flossing, pati na rin ang mga natural na paggamot upang gawing mas maganda ang iyong ngiti.

Ang paa ng tao ay binubuo ng 26 buto, higit sa 100 mga kalamnan, ligament at tendon. Ang sakit sa mga paa ay maaaring sanhi ng kung paano ilipat at iposisyon ang mga talampakan ng paa sa panahon ng pang-araw-araw na gawain. Dahil ang mga paa ay isang suporta para sa katawan at isang paraan ng paggalaw, ang sakit sa paa ay dapat tratuhin nang maaga hangga't maaari.

Ginagamit ang mga surgical staple upang isara ang mga sugat sa pag-opera o paghiwa na may tuwid na mga gilid. Ang tagal ng paggamit ng staples ay magkakaiba, depende sa lawak ng sugat at rate ng pagpapagaling ng pasyente. Ang mga staples ay karaniwang tinatanggal sa tanggapan ng doktor o ospital.

Maraming mga programa sa pagdidiyeta ang nangangako ng pagbawas ng timbang sa maikling panahon, ngunit ipinapakita ng pananaliksik na 95% ng mga pagdidiyeta ay walang silbi at ang timbang ay babalik sa normal sa loob lamang ng isang taon. Ang program na ito ay lubos na nagpapahirap sapagkat ito ay sa tingin mo mahina ang katawan at pagod.

Ang presyon ng pulso ay ang pagkakaiba sa pagitan ng systolic at diastolic pressure, na karaniwang ipinapakita bilang dalawang numero na kumakatawan sa iyong presyon ng dugo (halimbawa, 120/80). Ang nangungunang numero (ang mas malaking halaga) ay ang systolic pressure, na kumakatawan sa presyon sa mga arterya kapag ang puso ay nagpapadala ng dugo kapag kumontrata ito (isang tibok ng puso).

Ang gallbladder ay isang maliit na organ. Ang pangunahing tungkulin nito ay ang pag-iimbak ng apdo na ginawa ng atay, ngunit nakakatulong din ito sa pantunaw. Ang sakit na gallbladder ay mas karaniwan sa mga kababaihan, mga taong sobra sa timbang, mga taong may mga digestive disorder, at mga taong may mataas na antas ng kolesterol.

Nangyayari ang isang paglinsad ng balikat kapag ang ulo ng pang-itaas na buto ng braso (humerus) ay itinulak palabas ng bola ng kasukasuan ng balikat. Kapag ang joint ng balikat ay bumalik sa orihinal na posisyon nito, ang paghawak dito sa isang bendahe ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit, suporta, at mapabilis ang paggaling ng mga nakaunat na litid at ligament.

Ang mga malambot na kapsula, na kilala rin bilang mga softgel, ay isang uri ng kapsula, tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, puno ng gamot sa likidong porma. Karaniwan, ang anumang uri ng bitamina, suplemento, over-the-counter na gamot, o gamot na inireseta ng isang doktor ay maaaring ibalot sa malambot na mga kapsula.

Ang langis ng kastor na nakuha mula sa mga binhi ng musk (mga binhi ng kastor) ay isang likas na lunas para sa pagkadumi. Ang langis ng castor ay kumikilos bilang isang panunaw na nagpapasigla ng paggalaw ng bituka at nagpapadulas ng digestive tract nang hindi hinihigop ang mga likido mula sa dingding ng bituka.