Kalusugan 2024, Nobyembre

Ang pamamaga ng mga ugat (varicose veins) ay maaaring maging sanhi ng sakit at makagambala sa hitsura. Ang mga daluyan ng dugo ay maaaring mamaga para sa iba't ibang mga kadahilanan, bagaman madalas itong nangyayari kapag may pumipigil o pumipigil sa daloy ng dugo.

Ang mga tambak, o sa mundong medikal na mas kilala bilang almoranas, ay isang karamdaman sa kalusugan na sanhi ng pinalaki na mga daluyan ng dugo sa paligid o sa loob ng anus. Sa pangkalahatan, ang kondisyon ay sanhi ng pagtaas ng presyon sa mga daluyan ng dugo sa lugar ng tumbong at yugto ng buto, at kadalasang nauugnay sa paninigas ng dumi, pagtatae, at paghihirap na dumaan sa mga dumi ng tao.

Ang Bursitis o pamamaga ng bursa ay isang kondisyong medikal na maaaring maging sanhi ng matinding sakit, pamamaga, o paninigas sa lugar na nakapalibot sa kasukasuan. Samakatuwid, ang bursitis ay madalas na nakakaapekto sa mga lugar tulad ng tuhod, balikat, siko, malalaking daliri ng paa, takong, at balakang.

Bagaman ang lahat ng mga kababaihan ay nasa peligro para sa vulvar cancer, ang sakit na ito ay napakabihirang. Ipinapakita ng mga katotohanan na kaunti lamang sa mga kababaihan ang makakakuha ng vulvar cancer, ngunit dapat mong malaman at kilalanin ang mga katangian ng cancer.

Ang lipoma ay isang labis na pagtubo ng fatty tissue, ngunit ito ay mabait. Ang lipomas ay hindi masakit, hindi nakakasama, at mabagal nang nabuo. Ang mga lipomas ay matatagpuan sa pagitan ng balat at kalamnan, maaaring malayang gumalaw sa ilalim ng balat, at makaramdam ng malambot o matigas.

Ang almoranas, kung minsan ay tinatawag na almoranas, ay mga sakit sa lugar ng anal. Karaniwan ang sakit na ito - nakakaapekto sa 75% sa atin - ngunit kadalasan ay hindi seryoso, at may posibilidad na umalis nang mag-isa. Gayunpaman, ang kundisyong ito ay maaaring maging napakasakit hanggang sa gumaling ito nang mag-isa.

Ang mga pinworm, o pinworms, ay maliit, mala-worm na mga parasito na sanhi ng matinding pangangati sa paligid ng anus. Minsan, ang katawan ay nagagawa pa ring labanan ang isang banayad na paglusob ng mga pinworm, lalo na kung gumagamit ka ng mga remedyo sa bahay.

Ang sakit na Morgellon ay isang kontrobersyal na kondisyon. Ang tanong kung ang sakit na ito ay talagang isang pisikal na karamdaman o isang maling akala lamang ng isang sakit sa pag-iisip ay pinagtatalunan pa rin. Kung ito ay isang sakit na pisikal, pinaniniwalaan na ito ay isang kombinasyon ng mga impeksyon sa viral, bacterial, at fungal.

Maaaring naramdaman mo ang pangangailangan na umihi nang mas madalas. Ang hindi pangkaraniwang pagnanasang umihi na ito ay maaaring sanhi ng paggamit ng likido, mahina ang mga kalamnan ng pelvic floor, o kahit na ang operasyon. Kung sa tingin mo ay hindi mo mapigilan ang iyong pag-ihi (kawalan ng pagpipigil sa ihi), subukang palakasin ang iyong mga kalamnan sa pelvic floor at gumawa ng iba pang mga bagay tulad ng paglilimita sa dami ng iyong pag-inom upang mabawasan ang dalas n

Ang ilong ay isang sensitibong bahagi ng katawan, kaya't kahit isang maliit na hiwa o hiwa sa loob ay maaaring maging mahirap gamutin at maaaring maging napakasakit kung minsan. Ang paggamot ng isang pinsala sa loob ng ilong nang maayos ay maaaring magsulong ng paggaling habang pinipigilan ang mga hindi ginustong impeksyon.

Kapag kailangan mong tumingin ng nakamamanghang sa isang mahalagang kaganapan na dapat mong dumalo, lumalabas na ang iyong mga paboritong damit ay hindi na magkasya sa iyong lumalaking katawan. Ang solusyon, kailangan mong mabilis na magbawas ng timbang.

Tulad ng marami pang iba, maaari kang magkaroon ng pagnanais na mawalan ng ilang pounds nang mabilis hangga't maaari. Mayroong ilang mga nagmumungkahi ng pag-inom ng kape bilang isang tulong sa pagdidiyeta, ngunit ang papel na ginagampanan ng kape at caffeine sa pagbaba ng timbang ay lubos na pinagtatalunan.

Kung sinusubukan mong bawasan ang timbang, ang pagkain ng dahan-dahan at pag-iisip ay makakatulong sa iyo na kumain ng mas mababa at mawalan ng timbang. Ipinapakita ng kamakailang pananaliksik na kinakailangan ng oras sa utak upang mapagtanto na ang katawan ay hindi nagugutom.

Ang pagbawas ng iyong kabuuang taba sa katawan ay hindi lamang makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang, makakagawa rin ito ng mga makabuluhang pagpapabuti sa iyong kalusugan. Ang pinababang panganib ng sakit sa puso, diabetes, hypertension at sleep apnea ay isang maliit na bahagi lamang ng mga benepisyo ng pagkawala ng labis na taba.

Interesado sa pagbawas ng iyong timbang? Marahil ay nais mong magkaroon ng isang malusog, magaan na katawan, o kahit na pakiramdam mas masaya sa paggawa nito. Bagaman ang proseso na kailangan mong dumaan ay hindi maikli at madali, maraming mga tinedyer ang nagawang gawin ito pa rin!

Ang pagbuo ng paghahangad ay isang kasanayan na maaaring matutunan! Magsimula sa pamamagitan ng pagtatakda ng mga layunin at pagkatapos ay bumuo ng magagandang ugali upang gawing mas madali para sa iyo na maabot ang iyong mga layunin. Inilalarawan ng artikulong ito kung paano bumuo ng pagpapasiya upang makamit ang mga pangmatagalang layunin sa pamamagitan ng pag-overtake ng mga hadlang at pagtaas ng pagganyak.

Kung may kilala ka na nag-aalala, malamang na alam mo na maaari itong maging isang matinding kaguluhan sa emosyon at iwan ang taong nagdurusa dito na pakiramdam ay pagod at walang magawa. Sa kabutihang palad maraming magagawa upang matulungan ang isang tao na makayanan at matrato ang pagkabalisa.

Karamihan sa mga tao ay naiugnay ang galit na pagsabog sa mga maliliit na bata, na madalas na hindi maipahayag nang naaangkop ang kanilang emosyon. Sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga may sapat na gulang ay may katwiran na mga tao na may kakayahang mag-isip at makontrol ang galit.

Tiyak na alam mo ang pakiramdam na kasama ng pagsasalita sa harap ng isang klase, pagkakaroon ng isang pakikipanayam sa trabaho, o pagpunta sa isang petsa sa unang pagkakataon. Pagkabalisa na pumapatak sa pawis at hinihingal. Huwag hayaan ang mga damdaming ito na pigilan ka mula sa pagganap ng iyong makakaya sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na hakbang upang mapanatili kang nakakarelaks at maibalik ang iyong kumpiyansa.

Sa Estados Unidos, halos isang-kapat ng populasyon ang naiulat na mayroong labis na takot sa ilang mga hayop. Ang mga pusa, lalo na, ay madalas na kinikilala bilang kinakatakutang mga hayop. Ang ilan ay maaaring magtaka kung paano ang isang tao ay matakot sa mga pusa, ngunit maraming mga tao ang nag-uulat ng isang labis at kahit hindi makatwirang takot sa mga pusa.

Ang pagiging napahiya ay isang pangkalahatang masamang karanasan na mayroon ang ilang mga tao. Paulit-ulit na napahiya o nakakaranas ng iba't ibang mga paghihirap ay nangangailangan ng malaking lakas at pagmamahal para sa sarili. Sa kabutihang palad, ang pag-aaral na mahalin ang iyong sarili ay makakatulong na mapanatili ang iyong kaligayahan at mas magawa mong matiis na napahiya ng buhay at ng iba.

Mayroong isang mahusay na linya sa pagitan ng pagtataguyod sa sarili at kayabangan. Sa maraming mga sitwasyon, tulad ng kung ikaw ay kapanayamin para sa isang trabaho, humihingi ng pagtaas o promosyon, pakikipag-date, o pagkakaroon ng mga bagong kaibigan, baka gusto mong magyabang tungkol sa iyong sarili nang hindi lumilitaw na mayabang sa paningin ng iba.

Ang pang-unawa ay tumutukoy sa paraan ng pag-unawa at pagbibigay kahulugan sa impormasyong natanggap ng limang pandama. Kadalasan ay tumutukoy din ito sa mga bagay na nararamdaman natin ngunit hindi maipaliwanag. Alamin na maging mas mapag-unawa o sensitibo sa pamamagitan ng pagbabasa ng wika ng katawan ng mga tao, pagtitiwala sa mga likas na hilig, pagiging isang sensitibong tagapakinig, at sa pamamagitan ng pagsasanay ng pagninilay.

Kung ang ilang mga saloobin o alaala ay nagpapalungkot sa iyo o nag-aalala, baka gusto mong makahanap ng isang outlet o iba pa upang makaabala ang iyong sarili sa mga bagay na iyon. Sa pamamagitan ng paggulo ng iyong sarili, maaari mong ilayo ang iyong sarili mula sa mga negatibo o nakakainis na mga saloobin.

Ang ilang mga uri ng krimen ay imposibleng maiiwasan; ngunit karaniwang, may mga iba't ibang mga aksyon na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong maging isang target para sa krimen sa publiko, pati na rin upang maprotektahan ang iyong sarili kung ikaw ay nasa ilalim ng pag-atake.

Ang magkahalong damdaming madalas mong iniiwan ay naguguluhan ka, hindi komportable, pagod, at natigil. Ang "magkahalong damdamin" ay isang kumbinasyon ng marami at sa pangkalahatan ay magkasalungat na damdamin tungkol sa isang tao o sitwasyon.

Ang mga nakakatawang tao ay natural na may maraming makukuha kapag nasa mga sitwasyong panlipunan. Ipinakita ng maraming mga pag-aaral na ang katatawanan ay maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa lipunan, makakatulong na mapawi ang pag-igting, at mayroong isang bilang ng mga emosyonal at sikolohikal na epekto.

Ang Schizophrenia ay isang talamak na karamdaman sa utak na nailalarawan sa pagkakaroon, pati na rin ang kawalan, ng ilang mga sintomas. Ang mga positibong sintomas na umiiral sa schizophrenia ay mga problemang nagbibigay-malay / di-organisadong kaisipan, at mga maling akala o guni-guni.

Ang nerbiyos ay hindi madali o masaya. Maaari mong maramdaman na mabilis ang kabog ng iyong puso, pawis ang iyong mga palad, at maaari kang makaranas ng isang nerbiyos na tiyan na pumutok at churns. Ang ilang mga tao ay nakakaranas lamang ng mga sintomas na ito kapag nalulumbay o habang nagbibigay ng isang pagtatanghal, ngunit ang iba ay kinakabahan sa kanilang karaniwang gawain sa pang-araw-araw.

Ang bawat isa ay nangangailangan ng pahinga paminsan-minsan. Maaari kang magpahinga at gumaling, at ang kinakailangan lamang ay ang paunang paghahanda. Mula sa pagrerelaks sa spa o pagtamad sa buong araw, piliin ang aktibidad na higit na nagpapahinga sa iyo.

Ang kalungkutan, habang isang natural na pakiramdam, ay hindi isang bagay na nais na madama ng karamihan sa mga tao. Kung ikaw man ay madaling makaramdam ng pag-iisa bilang isang resulta ng pagkawala ng isang taong mahal mo o isang lugar na gusto mo, o naghahanda para sa isang tagal ng oras na malayo sa iyong mga kaibigan at pamilya, maraming mga paraan upang maiwasan ang pakiramdam na nag-iisa.

Anuman ang ating edad, palaging sasakit kung tayo ay pinabayaan ng isang pangkat ng mga kaibigan na palaging malapit sa atin. Kahit na ang lahat ay nakakaranas ng pagtanggi sa ilang mga punto sa kanilang buhay, ang pag-abandona ng mga kaibigan ay maaaring magpalungkot at mag-isa sa atin.

Mabilis ang paggalaw ng buhay at kung minsan kapag nagtatambak ang mga negatibong bagay, madalas mong kalimutan ang tungkol sa mga bagay na nagbibigay sa iyo at tagumpay sa buhay. Gayunpaman, may mga hakbang na maaari mong gawin upang madagdagan ang kaligayahan sa buhay.

Ang pakiramdam ng pagkakaroon ng kamalayan sa sarili ay nagmula sa maraming anyo at maaaring makaapekto sa maraming mga larangan ng buhay. Kapag nag-aalala ka tungkol sa pagkakaroon ng kamalayan ng iyong sariling timbang o katawan, baka gusto mong magtago sa ilalim ng iyong damit o hindi lumabas nang madalas tulad ng dati mong gusto.

Kapag nakaranas ka ng isang nakakahiyang sandali, maaari mong pakiramdam na ang mga mata ng lahat ay nakatingin sa iyo. At sa katunayan, ang kahihiyan ay isa sa pinakakaraniwang emosyon na nararanasan natin. Ang kahihiyan ay ibinabahagi ng lahat ng mga tao sa mundo, at kahit ng iba pang mga species.

Ang pakikitungo sa mga taong galit ay hindi nakakatuwa. Mas masahol pa kung ang taong iyon ay iyong kasintahan, lalo na kung ang kanyang galit ay sanhi sa kanyang sabihin o gumawa ng malupit at masasakit na bagay. Maaari ka niyang sigawan, insulto, o yawanin.

Ang bawat isa ay nakaranas ng mga oras kung saan nakadarama sila ng pagkabigo sa kanilang sarili at kanilang buhay, at ang mga sitwasyong ito ay maaaring magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan para sa iyong sarili at sa iba. Samakatuwid, subukang makaramdam ng kasiyahan upang makagawa ka ng mabubuting bagay.

Ang isang puno ng pagpapasya ay isang flowchart na kumakatawan sa proseso ng paggawa ng desisyon o serye ng mga pagpapasya. Ang isang puno ng pagpapasya ay isang tool sa paggawa ng desisyon na gumagamit ng isang grap o modelo ng pagpapasya at ang mga posibleng kahihinatnan na maaaring mangyari at hugis tulad ng isang puno.

Ang matagumpay na tao ay madalas na kredito sa pagiging "walang takot" sa pagkamit ng kanilang mga layunin. Gayunpaman, hindi sila mga tao na hindi kailanman natatakot. Ang mga ito ay mga tao na naglakas-loob na kumuha ng mga panganib at managinip ng malaki, kahit na harapin nila ang mga nakakatakot na bagay.

Likas na magalit pagkatapos ng saktan, tanggihan, hindi patas na tratuhin, o subukang makaya ang stress. Habang may mga nakabubuo na paraan upang harapin ang galit, maaari kang mag-react kaagad, alinman sa malupit o agresibo. Ang hindi mapigil na galit na nagdudulot ng pisikal at pandiwang pang-aabuso ay maaaring makapinsala sa iyong buhay, mga relasyon, trabaho, at pangkalahatang kalusugan.