Ang mainit na pagmamasahe na bato ay gumagamit ng isang kombinasyon ng mga pinainit na bato na may mga espesyal na diskarte sa masahe upang makapagpahinga ang mga kalamnan ng panahunan, mapawi ang sakit at paninigas sa katawan, at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo. Ang paggamot na ito ay maaaring magamit bilang paggamot para sa sakit ng kalamnan, rayuma, at mga karamdaman sa autoimmune. Ang init mula sa bato ay maaaring tumagos sa balat at madagdagan ang daloy ng dugo, naglalabas ng mga lason, at nagbibigay ng isang mas malalim na epekto sa pagpapahinga ng kalamnan kaysa sa isang regular na masahe. Sa pamamagitan ng paglalagay ng mga pinainit na bato sa iyong mga puntos ng acupunkure, makakatulong kang palabasin ang daloy ng enerhiya habang pinapahusay ang natural na mga kakayahan sa pagpapagaling ng iyong katawan. Ang mga therapist na gumagamit ng mga diskarteng mainit na pagmamasahe ng bato ay maaari ding baguhin ang pamamaraan ayon sa mga pangangailangan at kagustuhan ng kliyente. Napakahalaga na manatiling mapagbantay at bigyang pansin ang kalagayan ng iyong mga kliyente. Ang mga pagkasunog mula sa maiinit na bato ay ang # 1 dahilan na pinaka madalas na ginagamit upang maghabol ng mga lisensyadong massage therapist!
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtitipon ng Kailangan ng Mga Materyal
Hakbang 1. Maghanap o bumili ng mga bato
Ang batong ginamit sa paggamot na ito ay karaniwang gawa sa basalt dahil sa kakayahang mapanatili ang init. Ang ibabaw ng bato ay dapat na napaka-makinis upang hindi maiirita ang balat. Gayunpaman, kung hindi ka makahanap ng basalt, maaari kang gumamit ng pinong bato sa ilog. Maaari kang bumili ng isang hot stone massage kit online sa pamamagitan ng Amazon o eBay. Huwag bumili ng mga bato mula sa isang materyal na tindahan maliban kung mapipili mo ang mga bato na nais mong bilhin nang personal.
Dapat kang maghanda ng 20 hanggang 30 mga bato, ngunit ang ilang mga propesyonal na therapist minsan ay gumagamit ng 45 hanggang 60 na mga bato. Dapat mayroong hindi bababa sa dalawang malalaking mga bilog na bato na 20 hanggang 15 cm ang lapad, pitong bato na kasinglaki ng iyong palad, at 8 maliliit na bato na kasinglaki ng isang itlog o isang barya
Hakbang 2. Ihanda ang lugar ng masahe
Kung wala kang isang table ng masahe, maaaring magamit ang isang kutson o sahig. Matapos pumili ng isang lugar upang mag-massage, maaari mong ikalat ang isang malinis na sheet o isang makapal na tuwalya upang ang tao na minasahe ay maaaring humiga. Bilang karagdagan sa pagbibigay ng isang pakiramdam ng kaginhawaan para sa tao, ang banig na ginamit ay nagsisilbi ding sumipsip ng labis na langis mula sa proseso ng masahe.
- Upang lumikha ng isang komportableng lugar ng masahe, subukan ang pag-iilaw ng ilang mga kandila ng aromatherapy. Ang banayad na mga pabango tulad ng lavender, tanglad, eucalyptus, at banilya ay makakatulong sa mga kliyente na tangkilikin ang sesyon ng masahe.
- Maaari mong subukang tumugtog ng malambot na klasikal na musika o tunog ng ulan para sa dagdag na ginhawa.
Hakbang 3. Init ang bato
Sa isip, dapat mong ihanda ang mainit na bato mga 30 hanggang 60 minuto bago magsimula ang sesyon ng masahe. Ang temperatura ng tubig ay hindi dapat lumagpas sa 54 ° C. Ang bato ay magiging malamig kapag isinusuot. Ang mga bato na may init sa ibaba 43 ° C ay ginagamit para sa maiinit na masahe. Gayunpaman, tandaan na ang mga bato sa 40 ° C ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog kung naiwan sa balat ng ilang minuto.
- Upang maiinit ang mga bato, gumamit ng isang crock pot na maaaring humawak ng hindi bababa sa 1 litro ng tubig o isang malaking kawali na may mga gilid na sumusukat tungkol sa 8 cm. Tandaan, ang mga crock pot at katulad na kagamitan sa kusina ay mayroong umiikot na ikot ng init. Sa madaling salita, ang temperatura ay maaaring mag-iba kaya dapat itong subaybayan nang mabuti. Magandang ideya na maghanap para sa isang pampainit na may isang tumpak na kontrol sa temperatura sa halip na isang mababang katamtamang-mataas na setting ng init.
- Gumamit ng isang meat thermometer upang subaybayan ang temperatura sa crock pot. (Huwag kailanman gumamit ng baso thermometer dahil madali itong masisira). Dapat mo ring gamitin ang isang mainit o mababang setting sa crock pot upang maiwasan ang pagkulo ng tubig.
- Dapat mo ring maglapat ng kaunting massage oil sa bawat bato na nais mong gamitin.
Hakbang 4. Huwag kailanman maglagay ng isang mainit na bato nang direkta sa balat ng kliyente nang hindi ito gagalaw
Ang imahe sa ad sa spa ay hindi tumpak dahil ang imahe ay ginawa lamang upang magmukhang kaakit-akit. Upang maiwasan ang pagkasunog, dapat mong ilagay ang isang flanel sheet o tuwalya sa katawan ng kliyente at pagkatapos ay ilagay ang isang mainit na bato sa itaas.
Tandaan, ang init mula sa bato ay tumatagal ng halos 3 hanggang 4 minuto upang maarok ang balat
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Masahe
Hakbang 1. Tandaan, hindi mo dapat sabihin sa kliyente na humiga sa isang mainit na bato dahil maaari itong maging sanhi ng mga seryosong pagkasunog
Hakbang 2. Ilagay ang apat na maliliit na bato sa mukha ng kliyente
Matapos humiga ang kliyente, maghanda ng apat na maliliit na bato na hindi na-langis, pagkatapos ay ilagay ito sa lugar ng acupressure ng mukha. Dapat mayroong isang bato sa noo, isa sa ilalim ng mga labi, at isa sa bawat pisngi. Hindi mo dapat langis ang bato dahil maaari itong makainis o magbara sa mga pores ng kliyente. Bilang kahalili, maaari mong palamig ang bato sa halip na pag-initin ito upang mabawasan ang pamamaga sa iyong mukha.
Hakbang 3. Maglagay ng daluyan o malaking bato sa lugar ng sternum, collarbone, at mga kamay ng kliyente
Depende sa taas at lapad ng katawan ng kliyente, ang laki ng batong ginamit ay malaki ang pagkakaiba-iba. Gayunpaman, dapat mong subukang maglagay ng isa o higit pang mga bato sa isang gilid ng iyong collarbone, dalawang malalaking bato kasama ang iyong breastbone, at dalawang bato na kasing laki ng palad sa iyong kamay. Hindi kailangang hawakan ng kliyente ang bato, ngunit hawakan lamang ito bilang lundo hangga't maaari.
Hakbang 4. Gumamit ng dalawang bato na kasing laki ng palad upang ma-massage ang iba pang mga lugar ng katawan
Ilantad ang bahagi ng katawan na minamasahe at alisin ang anumang mga bato na inilagay dati. Maglagay ng kaunting langis sa bato at balat na masahihin. Sundin ang uka ng kalamnan upang makapagpahinga ng anumang mga panahunan na puntos at palitan ang pinalamig na bato. Kapag tapos ka na, isara muli ang lugar ng masahe, palitan ang bato, at pagkatapos ay magpatuloy sa ibang lugar. Alisin ang lahat ng mga bato pagkatapos mong matapos ang sesyon ng masahe.
Hakbang 5. Baliktarin ang kliyente
Matapos matapos ang masahe sa harap ng katawan, hilingin sa kliyente na tumalikod at humiga sa kanyang tiyan. Para sa dagdag na ginhawa, subukang ilagay ang isang pinagsama na tuwalya sa ilalim ng bukung-bukong ng kliyente.
Dapat mo ring palitan ang bato bawat ngayon at pagkatapos na magpainit nito
Hakbang 6. Takpan ang katawan ng kliyente at ilagay ang bato sa mga blades ng balikat, sa likod ng mga tuhod, at sa pagitan ng mga daliri
Gumamit ng mga bato na sapat na malaki upang magkasya sa iyong balikat at sa likuran ng iyong mga kneecaps. Para sa pagitan ng iyong mga daliri, gumamit ng maliliit na bato. Kakailanganin mong bendahe ang bawat paa gamit ang isang tuwalya upang mapanatili ang temperatura at maiwasan ang paglipat ng bato.
Matapos mailagay ang mga bato, takpan ang lugar na masahe at kuskusin ang kaunting langis sa balat. Maghanda ng dalawang bato na kasinglaki ng palad na na-langis, pagkatapos ay gamitin ang mga ito upang masahihin ang kliyente. Tulad ng dati, takpan ang lugar na na-masahe, palitan ang malamig na bato, at lumipat sa ibang lugar
Paraan 3 ng 3: Pagsubok ng Iba't ibang Mga Diskarte
Hakbang 1. Gumamit ng isang bato upang magmasahe sa halip na gamitin ang iyong mga kamay
Gawin ito sa pamamagitan ng marahang paglipat ng bato sa ibabaw ng panahunan, tigas na lugar. Ang presyon mula sa bato ay maaaring maging medyo malupit, ngunit dahil ang mga kalamnan ng kliyente ay nakapagpahinga nang sapat mula sa init, ang pamamaraan sa pangkalahatan ay walang sakit.
Hakbang 2. Pagsamahin ang mga maiinit na bato sa iba pang mga diskarte sa masahe
Maaari mong subukan ang isang massage sa Sweden o isang malalim na masahe ng tisyu. Mapapalaki nito ang mga pakinabang ng karanasan sa masahe. Kahit na ang bato ay maaaring magpainit at makapagpahinga ng mga kalamnan ng kalamnan, ang iba pang mga diskarte sa masahe ay maaaring mailapat nang walang mga epekto na sanhi ng paghihirap - kung ang bato ay nasa tuktok pa rin ng katawan ng kliyente o inilipat.
Hakbang 3. Kahaliling mainit na bato na may malamig na marmol
Alam ng karamihan sa mga kliyente na makalipas ang ilang panahon, ang kanilang katawan ay magiging sobrang lundo na hindi nila naramdaman ang pagbabago ng temperatura kapag inilapat mo ang malamig na bato. Ang prosesong ito ay madalas na inirerekomenda upang mapawi ang mga sugat na dulot ng matinding pamamaga o pamamaga.
Babala
- Huwag kailanman mag-iwan ng isang bato sa isang lugar maliban kung na-linya mo ang lugar ng isang makapal na flannel o tuwalya. Nang walang basehan, ang mga maiinit na bato ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog.
- Kapag gumagawa ng isang mainit na bato na masahe ang iyong sarili o pagkuha ng isang therapist upang gawin ito, tiyakin na ang pamamaraan ng masahe ay tapos nang tama. Alamin kung paano makakuha ng isang mainit na masahe ng bato mula sa isang dalubhasa sa larangang ito o kumunsulta sa isang bihasang therapist para sa pinakamahusay na mga resulta.
