Karaniwan sa pagkawala ng pandinig ang pagkawala ng pandinig. Gayunpaman, ang problemang ito ay maaaring mangyari sa isang maagang edad, kung ang iyong tainga ay labis na nabibigatan at hindi sila naaalagaan nang maayos at nalinis. Ang dalawang pangunahing kategorya ng pagkawala ng pandinig ay ang sensorineural at conductive. Ang Sensorineural Hearing Loss (SNHL) ay ang pinakakaraniwang sakit sa tainga at karaniwang pinsala sa mga panloob na organo ng pakiramdam (cochlea) o sa nerbiyos na nagkokonekta sa panloob na tainga sa utak. Karamihan sa mga kaso ng SNHL ay nalulunasan at tinutulungan ng mga pantulong sa pandinig at implant ng cochlear. Sa kabilang banda, ang conductive hearing loss (CHL) ay nangyayari kapag ang ilang mga tunog na alon ay hinarangan mula sa pag-abot sa maliliit na buto (ossicle) sa gitnang tainga. Maaari ding gumaling ang CHL.
Hakbang
Bahagi 1 ng 6: Suriin ang Iyong Mga Tainga
Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa iyong pagkawala ng pandinig
Makipagkita sa iyong doktor upang suriin ang parehong tainga. Kapag sinuri, maaaring magtanong ang doktor tungkol sa iyong kasaysayan at lifestyle. Ang pagkawala ng pandinig ay karaniwang hindi nakakasama at magagamot, kaya huwag mag-atubiling humingi ng propesyonal na opinyon.
- Ang diagnosis ay dapat gawin ng isang propesyonal. Ang mga tainga ay hindi dapat suriin ng isang taong walang kakayahan.
- Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang pagbisita sa isang dalubhasa sa ENT para sa karagdagang pagsusuri.
Hakbang 2. Bumisita sa isang dalubhasa sa ENT para sa isang pagsubok sa pandinig
Maaaring suriin ng isang dalubhasa sa otolaryngologist o dalubhasa sa ENT ang iyong pandinig, kasama na ang mga pagsubok sa pandinig o audiometric na susuriin ang kakayahan ng utak na tumugon sa tunog. Ang pagsubok na ito ay maikli at walang sakit at napakahalaga upang suriin kung ang karamdaman ay permanente o hindi.
Malalaman ng isang dalubhasa sa ENT kung ang iyong pagkawala sa pandinig ay SNHL o CHL
Hakbang 3. Maunawaan ang mga pagpipilian sa pagsusuri at paggamot
Tiyaking ipinaliwanag ng doktor nang malinaw ang diagnosis at nagbigay ng maraming mga pagpipilian sa paggamot. Kung ang karamdaman ay kasama sa SNHL, pagkatapos ang paggamot ay ibinibigay ng isang dalubhasa sa ENT. Gayunpaman, kung ang karamdaman ay kasama sa CHL, kung gayon ang mga pagpipilian sa paggamot ay marami at ang mga pamamaraan ay ligtas at madali depende sa sanhi ng karamdaman.
Magsaliksik tungkol sa pagkawala ng pandinig sa online. Magkakaroon ka ng ideya ng paggamot na maaaring iminungkahi. Gayunpaman, manatili sa mga rekomendasyon ng doktor
Bahagi 2 ng 6: Pagkaya sa Sensorineural Hearing Loss (SNHL)
Hakbang 1.
- Ang SNHL ay isang pagkawala ng pandinig ay isang pangkaraniwang sakit para sa populasyon ng Estados Unidos, na halos 23% ng populasyon at karamihan sa kanila ay lampas sa edad na 65 taon.
- Ang labis na pagkakalantad ng ingay ay isang pangunahing sanhi ng SNHL (lalo na ang pagkawala ng pandinig sa ingay ng mataas na dalas), at nakakaapekto sa halos 15% ng mga Amerikano na may edad 20-69 na taon.
Hakbang 2. Gumamit ng tulong sa pandinig
Ang aparatong ito ay isang maliit na elektronikong aparato na isinusuot sa likod ng tainga. Ang tool na ito ay nagpapalakas ng tunog sa pamamagitan ng pagpapalakas ng mga panginginig ng tunog na pumapasok sa tainga. Ang mga hearing aid ay binubuo ng tatlong pangunahing bahagi: pagtanggap ng tunog sa pamamagitan ng mikropono, na nagko-convert ng tunog sa mga electrical signal at ipinapadala sa kanila amplifier, na nagpapalakas ng tunog at ipinadala sa cochlea tagapagsalita maliit. Inililipat ng tunog ang mga balahibo sa tainga sa cochlea na nagpapadala ng mga mensahe sa sentro ng pandinig sa utak.
- Ngayon, ang mga hearing aid ay maliit at hindi malinaw na nakikita kapag isinusuot. Kaya, huwag mag-atubiling gamitin ang tool na ito.
- Ang mga pandinig ay maaaring gumana nang iba depende sa kung ang mga ito ay analog o digital.
Hakbang 3. Tumanggap ng isang implant ng cochlear
Kung ang mga buhok sa cochlea ay masyadong nasira dahil sa impeksyon, tumor o pinsala sa ulo, hindi makakatulong sa iyo ang mga tulong sa pandinig. Ang kailangan mo ay isang nagsasalakay na operasyon na tinatawag na cochlear implant upang maibalik ang iyong pandinig, na isang medikal na de-koryenteng aparato na nagpapadala ng mga tunog signal sa utak.
Ang implant ng cochlear ay mas mahal kaysa sa mga hearing aid
Hakbang 4. Gumamit ng teknolohiyang pandinig (HAT)
Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng iba pang mga teknolohiya batay sa elektronikong pagpapalakas, paghahatid ng elektronikong enerhiya, signal ng radyo o infrared na alon na idinisenyo upang palakasin ang tunog nang nakapag-iisa o sa synergy na may pandinig o cochlear implant.
Hakbang 5. Iskedyul ang pamamaraan ng pagpapatakbo
Maaaring kailanganin ang operasyon upang alisin ang isang impeksyon sa panloob na tainga, alisin ang isang bukol o muling ibahin ang anyo ng isang abnormalidad sa genetiko upang matrato ang pagkawala ng pandinig. Laging tandaan na ang mga pamamaraang pag-opera ay laging nagdadala ng mga panganib, kaya dapat ay alam mo nang mabuti bago piliin ang pagpipiliang ito.
Bahagi 3 ng 6: Paglaban sa Conductive Hearing Loss (CHL)
Hakbang 1. Linisin ang panlabas na kanal ng tainga
Ang isang karaniwang sanhi ng CHL ay ear wax o iba pang mga labi. Sa kaunting halaga, ang waks ng tainga ay pinoprotektahan, pinapahiran at pinapatay ang mga mikrobyo sa tainga. Karamihan sa kanal ng tainga ay paglilinis sa sarili, ngunit kung minsan ay nagtatayo ang waks na nagdudulot ng pagkawala ng pandinig at kapunuan, pangangati o pag-ring sa tainga (ingay sa tainga). Huwag gumamit ng cotton cotton sa tainga upang linisin ang tainga ng tainga, maaari mong subukang maglagay ng ilang patak ng mineral na langis o glycerin sa tainga.
- Ang mga patak ng hydrogen peroxide o carbamide peroxide ay maaaring paluwagin ang wax ng tainga. Gayunpaman, magkakaroon ng isang bahagyang nakakainis at nasusunog na pang-amoy sa loob ng ilang minuto.
- Ang patubig ng tainga o syringing ng tainga ay maaaring gawin sa bahay na may mga over-the-counter na mga irigasyon ng kit. Gumamit ng maligamgam na asin para sa pinakamahusay na mga resulta.
- Ang pamamaraang tinatawag na ear candling ay hindi inirerekomenda ng mga doktor na linisin ang kanal ng tainga dahil sa peligro ng pagkasunog at pagbubutas ng eardrum.
Hakbang 2. Linisin ang eustachian tube
Ang mga sipon, sinusitis at mga alerdyi ay maaaring barado ang eustachian tube (na nag-uugnay sa gitnang tainga sa itaas na lalamunan at pamamaga ng tainga) na may mga likido at uhog na nagdudulot ng sakit sa tainga, popping sensation at pagkawala ng pandinig. Ang isang naharang na eustachian tube ay karaniwang nagpapagaling nang walang paggamot, ngunit subukang mapabilis ang paggaling sa pamamagitan ng pagtakip sa iyong bibig at ilong at dahan-dahang paghihip na parang hinihihip ang iyong ilong.
- Ang paghikab o chewing gum ay maaari ring linisin ang eustachian tube.
- Kapag bumukas ang tubo, maaari mong maramdaman ang isang "popping", na nagpapahiwatig na ang presyon ng hangin sa loob at labas ng tainga ay pantay.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng antibiotics
Gumagana ang mga antibiotics upang sirain ang paglaki ng mga mikroorganismo tulad ng mga pathogenic bacteria na maaaring maging sanhi ng panlabas at panloob na mga impeksyon sa tainga. Kung ang diagnosis ng doktor sa iyo ng impeksyon sa tainga, makakatulong ang mga antibiotics tulad ng amoxicillin na maibalik ang iyong pandinig.
Tandaan na ang ilang mga antibiotics, tulad ng erythromycin at tetracycline, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pandinig
Bahagi 4 ng 6: Mga Ehersisyo upang Mapabuti ang Pagdinig
Hakbang 1. Pagbutihin ang pakikinig sa pagsasanay
Kung wala kang SNHL o CHL, ngunit nais na pagbutihin ang iyong pandinig, gawin ang regular na mga ehersisyo sa cardiovascular habang tumutulong sila sa sirkulasyon at pag-tune ng tainga.
Hakbang 2. Ehersisyo sa pag-filter ng tunog
Patugtugin ang musika sa mababang dami habang nakikipag-chat sa mga kaibigan. Patugtugin ang pangalawang piraso ng musika, pagkatapos ng ilang sandali i-play ang pangatlo habang nakikipag-chat pa rin sa mga kaibigan. Masasanay ang ehersisyo na ito sa iyong tainga sa pag-filter ng mga tunog sa paligid mo.
Hakbang 3. Ugaliing hanapin ang mapagkukunan ng tunog
Ipikit ang iyong mga mata at hilingin sa isang kaibigan na maglakad sa isang lugar na malayo sa iyo. Patugtugin ang iyong kaibigan ng 2 segundo gamit ang isang kampanilya o trumpeta, pagkatapos ay ituro mo sa direksyon kung saan nagmumula ang tunog. Sabihin sa iyong mga kaibigan na baguhin ang lokasyon at distansya sa bawat oras
Hakbang 4. Ugaliing kilalanin ang mga uri ng tunog
Ipikit ang iyong mga mata at makinig sa iba't ibang mga sura sa paligid mo. Hulaan ang mga tinig nang isa-isa, malayo at malapit. Ang mas maraming kasanayan, mas maraming mga tunog na maaaring makilala.
Hakbang 5. Subukang i-download ang isang app na idinisenyo upang mapabuti ang pandinig
Narito ang ilang mga halimbawa: CLIX (pagsasanay na kilalanin ang mga pagkakaiba sa pagitan ng mga salita.). Forbrain (pagsasanay upang makilala ang mga katumbas na tunog sa tunog), at Kategoryang Carousel (pagsasanay na iugnay ang tunog sa mga imahe).
Bahagi 5 ng 6: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Kumain ng masustansiyang pagkain para sa mabuting kalusugan at normal na pagpapaandar ng tainga
Narito ang ilang mga halimbawa: isda ng malamig na tubig, (herring, salmon, trout), mani, buto, at buong butil pati na rin mga gulay at prutas.
- Ang mga antioxidant na pumipigil sa pag-iipon ay naglalaman ng mga bitamina A, C at E. Ang mga antioxidant ay nagpapawalang-bisa sa mga oxygen radical na naipon at nakakasira sa katawan.
- Ang bitamina B3 (niacin) ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa tainga (at ang natitirang bahagi ng katawan) sa pamamagitan ng bahagyang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, habang ang bitamina B6 (pyridoxamine) ay kinakailangan para sa malusog na pagpapaandar ng nerbiyos.
- Ang kakulangan ng bitamina B12 at folate (bitamina B9) ay maaaring maiugnay sa pagkadepektong pandinig dahil sa edad, kaya pigilan ito sa mga mapagkukunan ng pagkain at suplemento.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkaing maaaring makapinsala sa pandinig
Bilang karagdagan sa pagkain ng masustansiyang pagkain, ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring mapabuti ang iyong pandinig.
- Ang mga saturated fat ng hayop ay malapit na nauugnay sa mga antas ng mataas na kolesterol sa dugo, na maaaring dagdagan ang panganib ng mga baradong arterya. Ang parehong mga tainga ay nangangailangan ng maayos na sirkulasyon ng dugo upang gumana nang maayos.
- Ang pag-ubos ng maraming asin ay maaaring dagdagan ang pagpapanatili ng likido sa tainga.
Hakbang 3. Iwasan ang mga mabibigat na metal tulad ng mercury, arsenic, at cadmium
Ang mga mabibigat na metal ay maaaring lason ang mga nerbiyos (lalo na ang maliliit na nerbiyos sa panloob na tainga), at pagkatapos ay sirain ito. Ang katawan ng tao ay hindi makakaalis ng mga mabibigat na riles nang mag-isa, kaya't sa paglipas ng panahon ay maiipon ito at magiging nakamamatay.
Ang mga pagkain na may posibilidad na maging mataas sa mabibigat na riles ay may kasamang pating, isdang espada, tilapia at king mackerel
Bahagi 6 ng 6: Pinipigilan ang Pagkawala ng Pagdinig
Hakbang 1. Pigilan ang pagkawala ng pandinig sa pamamagitan ng pagpigil sa pagkakalantad sa malalakas na ingay
Habang hindi maibabalik ang SNHL, mapipigilan mong lumala ito. Halimbawa, iwasan ang malakas, tuluy-tuloy na tunog, at magsuot ng mga earplug kung hindi maiiwasan ang malalakas na ingay.
- Huwag pumunta sa mga rock concert o pampalakasan na kaganapan tulad ng auto racing.
- I-down ang volume kapag nakikinig ng musika.
Hakbang 2. Protektahan ang iyong tainga mula sa matulis na bagay
Huwag kailanman maglagay ng isang matalim na bagay sa tainga! Ang mga lapis, panulat, kutsilyo o iba pang matulis na bagay ay maaaring makapinsala sa eardrum, na magreresulta sa permanenteng pagkabingi.
Ang pinsala sa eardrum ay maaaring sundan ng sakit, pagkahilo at pagtunog sa tainga
Hakbang 3. Pag-aralan ang epekto ng gamot sa iyong pandinig
Habang ang ilang mga gamot ay nakakagamot at kinakailangan nang regular, maaari silang magkaroon ng mga epekto tulad ng pagkahilo na maaaring makaapekto sa iyong pandinig.
- Ang mga salicylates tulad ng aspirin ay ipinakita upang makagambala sa kasalukuyang kuryente sa panloob na tainga.
- Ang mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo at cancer ay nagdudulot ng panganib na mawala sa pandinig.
- Ang ilang mga gamot na chemotherapy ay maaaring maging sanhi ng permanenteng pagkawala ng pandinig. Mga halimbawa: cisplatin, 5-fluorouracil, bleomycin, at mustasa nitrogen.
- Ang labis na dosis ng aspirin ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang pagkawala ng pandinig.
- Ang mga gamot na antimalarial tulad ng quinine at chloroquine ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pandinig ng sensorineural.
Hakbang 4. Tratuhin ang iba pang mga karamdaman upang wala silang epekto sa iyong pandinig
Huwag hayaang maging malubha ang trangkaso, hay fever, impeksyon sa sinus o mga alerdyi na nakakaapekto sa parehong tainga at sanhi ng pagkawala ng pandinig. Panatilihing malakas ang iyong immune system upang maaari nitong labanan ang impeksyon nang natural.
- Kumuha ng maraming pagtulog, uminom ng mineral na tubig, panatilihin ang mga antas ng stress na suriin at kumain ng masustansyang pagkain na nagpapalakas sa iyong immune system.
- Ang mga seryosong kondisyon sa kalusugan, tulad ng diabetes, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng pandinig. Subukang kontrolin ang iyong sakit at gamutin ito sa lalong madaling panahon kung masakit ang tainga. Ito ay maaaring isang sintomas ng isang kundisyon na tinatawag na nekrotizing external na otitis, na maaaring humantong sa pagkabingi at maging ng kamatayan.
Mga Tip
- Kung mahina ang iyong pandinig, magsalita ng mas malambing na tono habang ang iyong boses ay malamang na mas malakas kaysa sa iyong naririnig.
- Tumigil sa paninigarilyo. Ang mga aktibong naninigarilyo ay may posibilidad na maging mas madaling kapitan sa pagkawala ng pandinig.
- Ang pag-ring sa tainga ay kilala rin bilang ingay sa tainga. Ang pag-ring ay tanda ng pinsala sa panloob na tainga at maaaring umunlad sa pagkawala ng pandinig.
