Ang isang pangkaraniwang pag-aalala sa mga ina ay ang kanilang mga sanggol ay hindi sapat na kumakain, lalo na pagkatapos nilang magsimula sa solidong pagkain (anim na buwan pataas). Sasabihin sa iyo ng iyong sanggol kapag siya ay nagugutom, kaya makinig para sa mga palatandaan at magbigay ng pagkain. Dahil ang mga gana sa mga sanggol ay maaaring magbago batay sa kanilang panahon ng paglaki, ang mga pagbabago sa iskedyul ng pagtulog at ang uri at dami ng pagkain na dati nilang natupok, ang kanilang mga pattern sa pagkain ay magbabago. Maging mapagpasensya at magtiwala sa iyong sanggol na sasabihin sa iyo kapag siya ay nagugutom. Kung nag-aalala ka o kung hindi ka tumaba, makipag-usap sa iyong doktor.
Hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagtukoy Kung Bakit Maaaring Hindi Maging Sapat ang Pagkain ng Iyong Anak
Hakbang 1. Magtiwala na kakain ang iyong sanggol kapag nagugutom siya
Kung sa palagay mo ang iyong sanggol ay hindi sapat na kumakain, o lumilitaw na kumakain lamang para sa isang napakaikling panahon, hindi ito nangangahulugang mayroong isang bagay na mag-alala. Maraming mga kadahilanan kung bakit ayaw kumain ng isang sanggol, mula sa pagiging busog lamang, hanggang sa pagod, pagiging abala sa pagbibigay pansin sa iba pa o medyo may sakit. Sikaping magtiwala sa iyong sanggol at iwasang gawing labanan ang oras ng pagpapakain. Kung nag-aalala ka, at tila siya ay underweight o ang kanyang mga pagbabago ay dramatiko o bigla, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor.
Hakbang 2. Huwag magalala dahil ang mga sanggol ay masusukat kumain
Hindi bihira para sa isang sanggol na tanggihan ang ilang mga pagkain na bago o hindi pamilyar sa kanya. Sa karamihan ng mga kaso ay masasanay siya rito, ngunit maaaring magtagal ito ng kaunting oras. Maging mapagpasensya, at kung tatanggi siya ng bago, mag-alok sa kanya ng pagkain na alam mong gusto niya. Bumalik ulit sa bagong pagkain mamaya.
- Maaari din niyang iwasan ang mga pagkaing ito sa iba`t ibang mga kadahilanan tulad ng pagngingipin, pagkapagod o simpleng pagkabusog.
- Huwag kang kabahan at maiirita dito. Itabi lamang ang bagong pagkain at balikan ito maya-maya.
Hakbang 3. Bawasan ang paglitaw ng maliit na pagsusuka at kati (pagdura)
Ang maliit na pagsusuka ay isang pangkaraniwang pangyayari sa mga sanggol habang nakasanayan na nila ang pagtunaw ng pagkain at malamang na mabawasan habang umabot sa isang taong gulang ang sanggol. Ang madalas na maliit na pagsusuka o pagdura ay maaaring makagambala sa diyeta ng iyong sanggol, kaya't ang paggawa ng mga hakbang upang mabawasan ang pagsusuka ay makakatulong sa kanya na magkaroon ng mabuting gawi sa pagkain. Siguraduhing burp siya nang regular, huwag labis siyang pakainin at panatilihing patayo kapag pinakain mo siya. Pinayuhan din kayo na huwag agad na makipaglaro sa kanya pagkatapos kumain kaya may oras ang katawan niya na makapag digest.
- Upang makontrol ang reflux, pakainin siya nang mas mabagal at sa kaunting maliit na halaga sa bawat pagkain. Panatilihin siya sa isang patayo na posisyon sa kalahating oras pagkatapos kumain, sa pamamagitan ng paglalagay sa kanya sa isang upuan o stroller.
- Kung siya ay madalas na dumura, may matinding pagsusuka, o nagkakasakit sa paglipas ng panahon, dapat mong tawagan ang kanyang doktor.
Hakbang 4. Magkaroon ng kamalayan sa mga potensyal na hindi pagpaparaan ng pagkain o hindi pagkakatugma
Ang mga hindi pagpaparaan sa pagkain o mga alerdyi ay maaaring maging isang kadahilanan kung bakit ang iyong sanggol ay maaaring lumitaw na hindi kumakain ng higit sa nararapat. Ang mga alerdyi ay maaaring lumitaw bigla, at madalas ay may halatang sintomas tulad ng pagsusuka, pantal, pagtatae, pagpapawis o pananakit ng tiyan. Ang mga hindi pagpaparaan sa pagkain ay maaaring makagawa ng mga sintomas na hindi ganoon kalubha sa mga alerdyi, ngunit maaaring magresulta sa pakiramdam ng iyong sanggol na namamaga, puno ng hangin at hindi komportable.
- Kung ang iyong sanggol ay may mga alerdyi o hindi pagpaparaan malamang na hindi niya nais na kumain, kaya't magbantay para sa anumang mga sintomas at tawagan ang doktor.
- Magagawa ng doktor ang isang serye ng mga pagsusuri upang siyasatin ang mga posibleng alerdyi.
- Dalhin kaagad ang iyong sanggol sa doktor o emergency room kung napansin mo ang mga palatandaan ng paghinga, pamamaga, pantal o kahirapan sa paghinga.
Paraan 2 ng 3: Paghahanap ng Mga Paraan upang Matulungan ang Iyong Anak na Kumain ng Mas Maraming
Hakbang 1. Gawing katulad ng mga paborito nila ang mga bagong pagkain
Kung nalaman mong palagi niyang tinatanggihan ang mga bago at hindi pangkaraniwang pagkain nang hindi natikman ang mga ito, maaari mong subukang gawing mas madali ang mga bagay sa pamamagitan ng paggawa ng mga bagong pagkain na katulad ng mga gusto na niya. Halimbawa
- Sikaping sanayin siya dito sa pamamagitan ng pagbibigay ng maliliit na bahagi na maidaragdag mo nang paunti-unting sa paglipas ng panahon.
- Ang pagpapakilala ng mga bagong pagkain nang dahan-dahan ngunit tiyak at hindi sinusubukang pilitin siya na kumain ng anumang makakatulong sa kanya na paunlarin nang paunti-unti ang kanyang gana.
- Ang isang ganap na bagong pagkain ay maaaring maging isang napaka-kakaibang pang-amoy para sa isang sanggol.
Hakbang 2. Magbigay ng pagkain sa daliri
Maaari mong subukang dagdagan ang dami ng pagkain na kinakain niya sa buong araw sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanya ng maliliit na pagkain sa pagitan ng malalaking pagkain. Ang mga malutong gulay ay isang mahusay na pagpipilian bilang isang meryenda, maaari mo ring subukan ang mga tuyong pagkain tulad ng crackers at toast. Ang Noodles ay mahusay din na meryenda.
- Huwag magbigay ng pagkain na maaaring maging sanhi ng pagkasakal. Iwasan ang mga hiniwang mansanas, ubas, popcorn, sausage, beans, o matitigas na piraso ng hilaw na gulay.
- Kung ang iyong sanggol ay sumusubok sa humigit-kumulang anim hanggang walong buwan at nakakagat, ang mga hiwa ng dry toast, teething crackers at no-salt crackers ay maaaring maging mahusay na meryenda.
Hakbang 3. Gawing masaya ang oras ng pagkain
Tutularan ng iyong sanggol ang maraming mga bagay na iyong ginagawa, kaya ang pagkain kasama niya ay maaaring hikayatin siya. Bantayan ka niya ng malapitan at matuto mula sa iyong ginagawa. Kung malayo ang tingin niya sa kutsara, kainin ang nilalaman ng kutsara mismo upang ipakita sa kanya kung gaano kasarap ang pagkain. Kausapin siya kapag pinapakain siya at isama sa mga oras ng pagkain ng pamilya. Ang pagkakaroon ng regular na oras ng pagpapakain ay makakatulong sa iyong sanggol na malaman ang tungkol sa kung kailan kakain.
- Kailangan mong maging handa na makita ang mga bagay na medyo magulo, at tiyakin na ang mga oras ng pagkain ay kasiya-siya.
- Siguraduhing payagan ang maraming oras upang kumain at maging matiyaga. Sundin ang tempo ng sanggol at huwag subukang pilitin siya o pilitin na kumain ng kung ano.
- Huwag iwanan ang mesa hanggang sa matapos na rin siyang kumain.
Hakbang 4. Isangkot ang mas maraming mga tao
Minsan ang pagdadala ng maraming mga tao sa oras ng pagkain ay maaaring hikayatin ang sanggol na kumain ng higit pa. Ang hakbang na ito ay maaaring gumana nang maayos kung mayroon kang isang matandang kaibigan o miyembro ng pamilya na gusto niya. Anyayahan ang iyong mga kaibigan sa hapunan at ang sanggol ay madalas na masayang kumakain para sa ibang tao maliban sa ina o ama.
Kung ang iyong sanggol ay may maraming mga kaibigan na mahusay na kumakain, ang pag-anyaya sa kanila na kumain ng sama-sama ay maaaring magkaroon ng katulad na epekto
Hakbang 5. Bigyan siya ng iba`t ibang mga pagkain
Mahalaga para sa iyo na magbigay ng isang iba't ibang mga pagkain upang ang sanggol ay may balanseng diyeta at ipinakilala sa iba't ibang uri ng pagkain mula sa isang maagang edad. Karaniwan, sa sandaling masanay ang iyong sanggol sa mga bagong pagkain, matututunan niya ang gusto nito. Bigyan ang iyong sanggol ng iba't ibang mga malusog na pagkain mula sa isang batang edad upang matulungan siyang lumago at umunlad, at upang maipasok niya ang mabuting gawi sa pagkain. Ang pagbibigay sa kanya ng mga pagkain at inumin na may idinagdag na asukal, asin o taba ay magpapataas sa kanyang tsansa na pagnanasaan ang mga pagkaing ito sa hinaharap.
- Ang pagbibigay sa kanya ng iba't ibang mga pagkain at pinapayagan siyang pumili kung ano ang nais niyang kainin para sa ilang mga oras ng pagkain ay maaaring makatulong sa kanya na masanay sa mga bagong pagkain.
- Gusto ng mga sanggol na pumili ng kanilang sariling pagkain, kaya subukang bigyan sila ng pagpipilian sa bawat ngayon at pagkatapos.
Paraan 3 ng 3: Pagbuo ng Diet ng Iyong Anak
Hakbang 1. Alamin kung gaano karaming beses mapakain ang isang sanggol hanggang apat na buwan
Kapag ang iyong sanggol ay nasa edad na ito, ang lahat ng kanyang mga pangangailangan sa nutrisyon ay matutugunan ng gatas ng ina o pormula. Kung nagpapasuso ka, ang isang sanggol ay maaaring magpasuso mga 8 hanggang 12 beses sa isang araw, humigit-kumulang bawat dalawa hanggang apat na oras, o kapag nagugutom ang sanggol at humihiling ng gatas.
- Kung gumagamit ka ng pormula, maaaring kailanganing pakainin ang sanggol ng anim hanggang walong beses sa isang araw. Ang mga bagong silang na sanggol ay magsisimula sa 475 ML hanggang 700 ML na pagkonsumo bawat araw, na may halagang 30 ML bawat bawat pagpapakain pagkatapos ng unang linggo ng kapanganakan.
- Kung ang sanggol ay hindi nagpapakain ng sapat sa araw, ang paggising sa kanya sa gabi upang pakainin siya ay maaaring kinakailangan kung siya ay kulang sa timbang.
- Panatilihin ang isang malapit na ugnayan sa iyong doktor upang mapangasiwaan niya ang iyong sanggol at payuhan ka sa kung ano ang dapat gawin.
Hakbang 2. Magbigay ng mas maraming pagkain ngunit mas madalas pagkatapos ng apat na buwan
Kapag ang iyong sanggol ay halos apat na buwan na, magsisimulang kumain siya ng mas kaunti sa bawat araw. Kung nagpapasuso ka, maaari na siyang uminom ng apat hanggang anim na beses sa isang araw sa halip na 8 hanggang 12 beses na dati. Gayunpaman, ang dami ng natupok na gatas sa bawat oras ng pagpapakain ay tataas.
- Kung gumagamit ka ng pormula, ang dami ng oras ng pagpapakain ay babawasan din habang tumatanda ang sanggol. Upang ayusin, ang dami ng formula na ibinibigay mo sa bawat pagkain ay tataas ng halos 180 ML hanggang 240 ML.
- Sa oras na ang iyong sanggol ay apat hanggang anim na buwan, siya ay karaniwang gagugol ng halos 830 ML hanggang 1.33 litro ng pormula sa isang araw, at maaari mong simulan ang paglipat sa mga solidong pagkain.
Hakbang 3. Kilalanin ang mga palatandaan kapag maaari kang magbigay ng solido
Kapag ang iyong sanggol ay halos apat hanggang anim na buwan, at naghahanda upang simulan ang paglipat mula sa pagpapasuso hanggang sa mga solido. Dapat mag-ingat ang isa at hindi dapat magmadali sa pagbabagong ito. Kung ang sanggol ay pisikal na hindi nakakain ng solidong pagkain, nasa peligro siyang mabulunan. Mayroong isang bilang ng mga milestones sa kanyang pag-unlad na maaaring senyas na handa na siyang kumain ng solidong pagkain:
- Ang timbang ng kanyang katawan ay dumoble mula noong siya ay ipinanganak.
- Siya ay may mahusay na kontrol sa kanyang ulo at leeg.
- Maaari siyang umupo na may kaunting suporta.
- Hindi niya patuloy na itulak ang mga kutsara o pagkain gamit ang kanyang dila.
- Maaari kang senyasan sa iyo na siya ay busog sa pamamagitan ng hindi pagbuka ng kanyang bibig, o pagtingin sa malayo sa pagkain.
- Nagsimula siyang magpakita ng isang interes sa pagkain kapag nakikita niya ang ibang mga tao na kumakain.
Hakbang 4. Ipakilala ang solidong pagkain
Kapag sinimulan mong isama ang mga solido sa kanyang diyeta, gumamit ng iron-fortified baby cereal o harina ng bigas na naihalo mo sa gatas ng ina o pormula. Tiyaking ang pagkain ay halo-halong hanggang sa magkaroon ito ng isang runny pare-pareho sa mga unang yugto ng pagpapakilala ng solido. Habang nasanay siya sa mga solidong pagkain, maaari mo siyang bigyan ng mga pagkain na may mas makapal na pare-pareho.
- Upang magsimula, paghaluin ang isang kutsarita o dalawa ng harina ng cereal o sinigang sa gatas ng suso o pormula. Bigyan ang timpla na ito bilang isang solong paghahatid ng dalawang beses sa isang araw.
- Unti-unting taasan ang dami ng sinigang ihalo mo sa tatlo hanggang apat na kutsara, isang beses o dalawang beses sa isang araw.
- Matapos ang bata ay kumakain ng regular na harina ng sinigang, maaari mong subukang bigyan siya ng iba pang harina ng sinigang tulad ng trigo, kayumanggi bigas o berdeng beans.
- Maingat na kontrolin ang bagong sinigang at huwag magbigay ng higit sa isang uri ng lugaw bawat tatlo hanggang apat na araw. Magbayad ng pansin sa anumang hindi pagpaparaan o mga alerdyi sa anumang bagong pilay na ibinigay sa iyo.
- Mayroong ilang hindi pagkakasundo sa mga eksperto tungkol sa pagkakasunud-sunod kung saan ipinakilala ang mga bagong pagkain. Sumasang-ayon ang mga eksperto na dapat mong ipakilala ang iba't ibang mga bagong pagkain sa iyong sanggol, ngunit walang kasunduang pang-agham kung paano dapat ipakilala ang order ng pagkain. Ang ilang mga tao ay nagsisimula sa mga prutas o gulay, habang ang ilan ay nagsisimula pa rin sa mga karne. Kumunsulta sa iyong pedyatrisyan kung plano mong subukan ang isang iba't ibang pagkakasunud-sunod ng mga panimulang solido.
Hakbang 5. Ipakilala ang purong prutas at gulay
Kapag ang iyong sanggol ay nasa anim hanggang walong buwan at matagumpay na kumain ng iba't ibang mga porridges, maaari mong simulang ipakilala ang higit na pagkakaiba-iba sa kanyang diyeta na may mga purong prutas at gulay. Tulad ng sa sinigang, ipakilala nang paisa-isa ang mga gulay at prutas na ito at maghintay ng ilang araw bago magdagdag ng iba pang mga pagkain upang masuri mo ang mga alerdyi o hindi pagpaparaan.
- Magandang ideya na magsimula sa mga simpleng gulay, tulad ng mga gisantes, patatas, kalabasa at karot. Para sa mga prutas, maaari kang magsimula sa mga saging, mansanas o mansanas, papaya at peras.
- Maaaring gusto mong magsimula muna sa mga gulay, dahil ang ilang mga tao ay naniniwala na ang matamis na lasa ng prutas ay maaaring gawing mas kaakit-akit ang mga gulay.
- Bigyan ng tatlo hanggang apat na paghahatid sa isang araw, ang bawat paghahatid ay binubuo ng dalawa hanggang tatlong kutsarang gulay at prutas. Depende sa bata, ang kabuuang halaga na maaari niyang ubusin ay maaaring saklaw mula sa dalawang kutsarang hanggang 500 ML bawat araw.
- Bagaman ang pagkonsumo ng gatas ng ina o pormula ay bababa, dapat mong ipagpatuloy na bigyan ito ng tatlo hanggang limang beses sa isang araw.
Hakbang 6. Lumipat sa karne
Kapag ang iyong sanggol ay nasa anim hanggang walong buwan na, kakain siya ng maraming prutas at gulay, at handa na kumain ng kaunting nilagyan o makinis na tinadtad na karne. Kung nagpapasuso ka, anim hanggang walong buwan ay isang naaangkop na edad upang ipakilala ang karne. Ang gatas ng ina ay hindi isang mayamang mapagkukunan ng bakal, at sa edad na anim hanggang walong buwan ang mga tindahan ng bakal sa katawan ay dapat mapunan.
- Maaari kang magpatuloy na magbigay ng gatas ng ina o pormula tatlo hanggang apat na beses sa isang araw. Gayunpaman, ang iyong sanggol ay dapat na nasa bote pagkatapos ng isang taong gulang. Anumang mga bote na iyong ginagamit pagkatapos ng isang taon ay dapat maglaman lamang ng simpleng tubig.
- Ipakilala nang paisa-isa ang karne, at payagan ang isang buong linggong pahinga bago ka mag-alok ng isang bagong uri ng karne. Pakainin ang karne sa tatlo hanggang apat na kutsara bawat paghahatid.
- Taasan ang laki ng paghahatid ng mga prutas at gulay ng tatlo hanggang apat na kutsara, apat na beses bawat araw.
- Maaari mo ring bigyan siya ng mga lutong itlog ng itlog (hindi mga itlog na puti), tatlo o apat na beses sa isang linggo.
Babala
- Tawagan ang iyong pedyatrisyan kung nag-aalala ka na ang kawalan ng ganang kumain ay naglalagay sa peligro sa kalusugan ng iyong sanggol.
- Tawagan kaagad ang iyong pedyatrisyan kung ang gana ng iyong sanggol ay nagbago nang husto, lumilitaw na nawawalan siya ng timbang, o madalas siyang mabulunan o magsuka ng pagkain.
- Huwag bigyan ng honey, mani, gatas ng baka, shellfish o puti ng itlog sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.
