Paano Makaligtas sa isang Pag-atake sa Puso Kapag Nag-iisa Ka

2024 May -akda: Jason Gerald | [email protected]. Huling binago: 2023-12-16 11:43

Ang mga atake sa puso ay madalas na nagaganap kapag ang mga tao ay nag-iisa, at ang pag-alam kung ano ang gagawin kapag ang mga sintomas ng atake sa puso ay maaaring mai-save ang iyong buhay. Patuloy na basahin ang artikulong ito para sa karagdagang impormasyon.

Hakbang

Bahagi 1 ng 3: Alamin ang Mga Palatandaan ng Babala

Hakbang 1. Alamin ang pinakakaraniwang mga sintomas

Ang pinaka-halata at pinaka-karaniwang sintomas ng atake sa puso ay sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa, ngunit may iba pang mga tipikal na sintomas na dapat mo ring magkaroon ng kamalayan.

• Karaniwang nangyayari ang kakulangan sa ginhawa sa dibdib sa gitna ng dibdib. Ang kakulangan sa ginhawa na ito ay maaari ding ilarawan bilang isang pakiramdam ng kabigatan sa dibdib, higpit, presyon, sakit, nasusunog, pamamanhid, isang pakiramdam ng kapunuan sa dibdib, o tulad ng pagdurog / pagpiga, at ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang minuto o maaari ring umalis.at lumitaw ulit. Minsan nagkakamali ang mga tao nito dahil sa hindi pagkatunaw ng pagkain o heartburn (isang nasusunog na pakiramdam sa dibdib dahil sa acid ng tiyan na umakyat sa lalamunan).

  

• Maaari ka ring makaranas ng sakit o kakulangan sa ginhawa sa iba pang mga bahagi ng iyong itaas na katawan, kabilang ang iyong mga braso, kaliwang balikat, likod, leeg, panga, o tiyan.

• Ang iba pang mga sintomas na nauugnay sa isang atake sa puso ay kinabibilangan ng:

  • Hirap sa paghinga
  • Pawis o pawis na "malamig"
  • Mga pakiramdam ng kapunuan, hindi pagkatunaw ng pagkain, o nasakal
  • Pagduduwal o pagsusuka
  • Pagkahilo, pagkahilo, matinding panghihina ng katawan, o matinding pagkabalisa
  • Mabilis at hindi regular na tibok ng puso

Hakbang 2. Mangyaring tandaan na ang mga sintomas sa kababaihan ay maaaring magkakaiba

Bagaman ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng sakit sa dibdib at iba pang mga karaniwang sintomas ng atake sa puso, mas malamang na maranasan nila ang hindi gaanong karaniwang mga sintomas ng atake sa puso.

• Kabilang sa mga sintomas na ito ay:

  

  • Sakit sa itaas na likod o sa mga balikat
  • Sakit ng panga o sakit na sumisikat sa panga
  • Sakit na sumisikat sa braso
  • Hindi karaniwang pagkapagod sa loob ng maraming araw
  • Mahirap matulog
• Halos 78 porsyento ng mga kababaihan na may atake sa puso ang nakaranas ng kahit isang iba pang karaniwang o hindi pangkaraniwang sintomas nang higit sa isang buwan bago maganap ang atake sa puso.

Hakbang 3. Huwag maliitin ang iyong mga sintomas

Madalas na iniisip ng mga tao na ang atake sa puso ay dramatiko at madalian, kung sa katunayan ang karamihan sa mga atake sa puso ay banayad at maaaring tumagal ng isang oras o higit pa. Gayunpaman, ang mga menor de edad na atake sa puso ay maaaring maging kasing seryoso. Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na inilarawan sa itaas ng 5 minuto o higit pa, dapat kang gumawa ng mga hakbang upang matiyak ang kaligtasan ng iyong buhay.

• Dapat mong subukang kumuha ng paggamot para sa iyong atake sa puso sa loob ng unang oras ng mga unang sintomas. Kung maghintay ka ng mas mahaba sa 1 oras, mas mahirap para sa iyong puso na ayusin ang pinsala. Ang pangunahing layunin ay buksan muli ang makitid na arterya sa loob ng 90 minuto upang mabawasan ang pinsala hangga't maaari.
• Kadalasan ang mga tao ay naghihintay upang humingi ng paggamot dahil ang kanilang mga sintomas ay naiiba kaysa sa naisip nila o dahil sa palagay nila ang mga sintomas ay nauugnay sa isa pang problema sa kalusugan. Ang mga tao ay maaari ring antalahin ang paggamot dahil sila ay bata pa at nag-aalinlangan na isang atake sa puso ang mangyayari sa kanila o dahil tinanggihan nila ang kanilang mga sintomas ay seryoso at pinipigilan ang kahihiyan ng pagpunta sa ospital dahil sa isang "maling alarma."

Bahagi 2 ng 3: Kumilos

Hakbang 1. Tumawag kaagad sa 1-1-2

Ang pinakamahalagang bagay na dapat gawin kapag sa palagay mo ay atake mo sa puso ay tumawag sa mga serbisyong medikal na pang-emergency.

• Palaging tumawag sa 1-1-2 bago ka tumawag sa iba pa. Karaniwan itong ang pinakamabilis na paraan upang makakuha ng paggamot, at kahit na nakatira ka sa isang lugar kung saan mahirap makarating ang mga ambulansya, ang 1-1-2 operator ay maaaring magbigay ng mga tagubilin sa kung paano mabawasan ang pinsala mula sa atake sa puso.
• Ang tulong na pang-emergency ay magsisimulang magbigay ng paggamot sa sandaling dumating sila, na ang dahilan kung bakit ang pagtawag sa 1-1-2 ay isang mas mahusay na pagpipilian kaysa sa pagtawag sa isang kaibigan o kamag-anak para sa tulong.

Hakbang 2. Isaalang-alang ang pagtawag sa isang tao na agad na dumating

Kung mayroon kang isang mapagkakatiwalaang kapit-bahay o kamag-anak na nakatira malapit sa iyo, tumawag ng isa pang tawag sa telepono upang hilingin sa taong iyon na pumunta sa iyo. Ang pagkakaroon ng ibang tao sa malapit ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung bigla kang naaresto sa puso.

• Dapat mo lang gawin ito kung papayagan ka ng iyong operator na 1-1-2 na mag-hang up o kung mayroon kang pangalawang linya upang gumana habang ang operator ay mananatiling konektado sa unang linya.
• Huwag umasa sa ibang tao upang maihatid ka sa ospital maliban kung tanungin ng operator 1-1-2. Hintaying lumitaw ang mga emergency paramedics.

Hakbang 3. Ngumunguya ng isang aspirin

Nguyain at lunukin ang 1 tablet ng 325 mg non-enteric coated aspirin. Ito ay pinaka epektibo kung tapos sa loob ng 30 minuto mula sa mga unang sintomas na naganap.

• Pinipigilan ng Aspirin ang mga platelet, na isang pangunahing sangkap sa pagbuo ng mga pamumuo ng dugo. Ang pagkuha ng aspirin ay maaaring maantala ang pagbuo ng mga pamumuo ng dugo na maaaring hadlangan ang iyong mga ugat sa panahon ng atake sa puso.
• Huwag gumamit ng mga tablet na pinahiran ng enteric dahil ang mga ito ay hinihigop ng masyadong mabagal at samakatuwid ay hindi nagbibigay ng maraming benepisyo.

• Ngumunguya ang aspirin bago lunukin ito. Sa pamamagitan ng pagnguya ng aspirin, nilulunok mo ang gamot sa mas malaking form nang direkta sa tiyan at pinabilis ang pagsipsip nito sa daluyan ng dugo.

  

• Kung kumukuha ka ng mga gamot na hindi dapat uminom ng aspirin o kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na hindi ka dapat uminom ng aspirin, kung gayon Huwag gawin ang paggamot na ito.

  

Hakbang 4. Huwag sinusubukan na magmaneho ng sasakyan. Ang pagmamaneho ng sarili sa ospital ay hindi inirerekomenda, at kung nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas ng atake sa puso habang nasa likod ng gulong, dapat mong agad na lumapit sa gilid ng kalsada.

• Ang tanging dahilan lamang na dapat mong isaalang-alang ang pagmamaneho ng iyong sarili sa ospital ay kung ang lahat ng mga pagpipilian ay napag-aralan nang mabuti at tila ang pagmamaneho ng iyong sarili sa ospital ay ang tanging paraan upang makakuha ka ng emergency na pangangalagang medikal.

• Kung nagkakaroon ka ng isang ganap na atake sa puso, mas malamang na sa huli ay mawalan ka ng buhay. Ito ang pangunahing dahilan kung bakit hindi inirerekomenda ang pagmamaneho habang atake sa puso.

  

Hakbang 5. Manatiling kalmado

Tulad ng kahila-hilakbot sa atake mismo sa puso, ang pagmamadali o paglalagay ng iyong sarili sa isang estado ng gulat ay maaaring magpalala ng problema. Kalmahin ang iyong sarili hangga't maaari upang mapanatili ang rate ng iyong puso na maging matatag at kalmado.

• Upang pakalmahin ang iyong sarili, mag-isip ng isang pagpapatahimik na memorya at tiyakin na pamilyar ka sa kung ano ang kailangang gawin at paparating na ang tulong na iyon.

• Gawin ang matematika bilang isang paraan upang mabagal ang rate ng iyong puso. Siguraduhing mabagal ang bilang mo, at gamitin ang karaniwang isang-isang-libo, dalawang-isang-libo, tatlong-isang-libo… na paraan ng pagbibilang.

  

Hakbang 6. Humiga

Humiga sa iyong likod at iangat ang iyong mga binti. Ang posisyon na ito ay magbubukas ng dayapragm, na ginagawang mas madali para sa iyo na huminga at magbigay ng oxygen sa dugo.

Gawing mas madaling mapanatili ang posisyon na ito sa pamamagitan ng pag-propping ng iyong mga paa sa isang unan o iba pang bagay. Maaari ka ring humiga sa sahig na naka-propped ang iyong mga paa sa isang sofa o upuan

Hakbang 7. Huminga ng malalim at huminga nang tuluy-tuloy

Bagaman likas na likas na ugali mong huminga nang mabilis kapag nagkakaroon ka ng atake sa puso, ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang supply ng oxygen sa iyong dugo at puso ay huminga nang dahan-dahan at malalim.

• Isaalang-alang ang paghiga sa harap ng isang bukas na bintana, bukas na pinto, bentilador, o aircon. Ang pagkuha ng isang pare-parehong daloy ng sariwang hangin ay maaaring makatulong na magbigay ng oxygen sa iyong puso.

  

Hakbang 8. Huwag sinusubukan na gawin "ubo CPR" Para sa isang sandali, mayroong isang panloloko sa internet na nangyayari na maaari mong mabuhay ng isang atake sa puso sa iyong sarili sa pamamagitan ng pag-ubo sa ilang paraan. Ang pamamaraang ito ay malamang na hindi gumana, at mas masahol pa, ang pagsubok sa mga diskarteng ito ay maaari kang mailagay sa mas masamang panganib.

• Ang Cough CPR ay ginagamit sa mga ospital sa mga pasyente na malapit nang magkaroon ng isang ganap na atake sa puso. Bilang karagdagan, ang pamamaraan na ito ay dapat lamang isagawa sa ilalim ng mahigpit na pangangasiwa at mga tagubilin mula sa isang doktor.

• Ang pagsubok sa pamamaraang ito sa iyong sarili ay maaaring magresulta sa hindi mo sinasadyang makagambala ng ritmo ng iyong puso at ginagawang mas mahirap para sa iyo na makakuha ng oxygen sa iyong dugo kaysa sa mas madali para sa iyo.

  

Hakbang 9. Iwasan ang pagkain at inumin

Ang pagkain at pag-inom ay maaaring ang huling bagay sa iyong isipan kapag ikaw ay atake sa puso, ngunit mahalagang tandaan na dapat mong iwasan ang pagkain at inumin kung nais mo. Ang pagkakaroon ng mga sangkap maliban sa aspirin sa iyong system ay maaaring gawing mas mahirap para sa mga paramedics na magbigay ng sapat na paggamot.

Kung kinakailangan, maaari kang uminom ng kaunting tubig upang matulungan ang aspirin na makapasok sa iyong system, ngunit dapat itong iwasan kung maaari

Bahagi 3 ng 3: Pagsubaybay

Hakbang 1. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa susunod na gagawin

Ang pagkakaroon ng atake sa puso minsan ay nagdaragdag ng iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso sa paglaon sa buhay. Habang nakaligtas ka sa iyong kasalukuyang atake sa puso, dapat kang makipag-usap sa iyong doktor upang talakayin ang mga paraan upang madagdagan ang iyong tsansa na mabuhay kung dapat kang magkaroon ng isa pang atake sa puso.

• Maaaring magreseta ang iyong doktor ng ilang mga gamot upang gamutin ang napapailalim na mga problema sa puso. Halimbawa, maaari siyang magbigay ng nitroglycerin upang matulungan ang pagpapalawak ng mga daluyan ng dugo at mabawasan ang presyon sa mga ugat. Susubukan din niya ang mga beta na gamot (beta blockers), na gumagana sa pamamagitan ng pagharang sa hormon na responsable para sa pagpapalitaw ng tugon sa stress sa puso at cardio tissue sa paligid nito.

• Maaari ka ring bigyan ng iyong doktor ng bottled oxygen na dapat mong huminga kapag may atake sa puso.

  

• Bilang karagdagan sa pakikipag-usap tungkol sa mga gamot, dapat mo ring kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang iyong peligro na magkaroon ng karagdagang sakit sa puso sa pamamagitan ng pagdiyeta, pag-eehersisyo, at pamumuhay.

Hakbang 2. Kumuha ng isang Personal na Emergency Emergency Response System (PERS)

Ang isang pindutin ay isang elektronikong aparato na maaari mong isuot sa iyong leeg o ilakip sa iyong bulsa. Maaari mong buhayin ang aparatong ito kapag ikaw ay atake sa puso o iba pang pang-emerhensiyang medikal at hindi maabot ang telepono upang tumawag sa 1-1-2.

• Kahit may PRESS ka, dapat tumawag ka pa rin sa 1-1-2 kung kaya mo ito. Ang PRESS ay hindi gaanong maaasahan kaysa sa pagtawag sa 1-1-2 nang personal, at maaari kang makahanap ng paggamot nang mas mabilis sa pamamagitan ng pagtawag sa 1-1-2.
• Dapat mo ring gawin ang masusing pagsasaliksik bago bumili ng isang PRESS upang matukoy kung alin ang may pinakamahusay na mga tampok at kilalang pagiging maaasahan.

Hakbang 3. I-pack ang bag na naglalaman ng "mga supply sa paglalakbay"

Kung ikaw ay nasa peligro na magkaroon ng atake sa puso sa hinaharap, dapat mong ipadala ang iyong mga gamot at impormasyon sa pakikipag-ugnay sa emerhensiya sa isang bag na mabilis mong makuha kapag nagpunta ka sa ospital.

Ilagay ang bag malapit sa pintuan sa isang madaling hanapin na lugar

Hakbang 4. Itago ang kard na naglalaman ng iyong impormasyong medikal sa pitaka

Kasama rito ang mga doktor, gamot na may dosis at impormasyon sa pakikipag-ugnay ng pinakamalapit na tao, kamag-anak o tagapag-alaga.

• Ilagay ang lahat ng iyong regular na gamot sa isang bag upang malaman ng mga paramediko at doktor kung anong uri ng gamot ang iyong iniinom. Kasama rin ang isang listahan ng mga doktor at miyembro ng pamilya na maaaring makipag-ugnay sa isang emergency.