Alam nating lahat na ang mga sinag ng araw ay nakakasama sa balat, ngunit ilan sa atin ang nagkakamali at nakalimutang mag-apply ng sunscreen? Maaaring naranasan mo ito ng maraming beses. Sa katunayan, ang labis na pagkakalantad sa ultraviolet radiation ay maaaring maging sanhi ng direktang pinsala sa DNA. Habang ang panandaliang pagkakalantad sa katamtamang matinding sikat ng araw ay maaaring lumikha ng isang magandang tan (nadagdagan ang pigmentation ng balat upang maprotektahan ka mula sa ultraviolet radiation), ang sobrang pagkakalantad sa UV radiation ay nakakapinsala sa lahat ng uri ng balat, at dapat iwasan upang maiwasan ang cancer sa balat. Ang mga sunog ay masakit, gayunpaman, karamihan sa mga ito ay inuri bilang 1st degree burn (ang pinakamagaan na pag-uuri ng pagkasunog) sa ibabaw ng balat. Ang pinsala sa araw ay hindi maibabalik kung nahantad ka sa araw at naranasan mo ito. Gayunpaman, maaari mo pa ring mapawi ang sakit mula sa sugat sa panahon ng paggaling. Sa kasamaang palad, halos lahat ng uri ng sunog ng araw ay maaaring gamutin sa bahay.
Hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagkaya sa Sun Burns
Hakbang 1. Linisin nang lubusan ang nasunog na lugar ng balat
Gumamit ng banayad na sabon at maligamgam / malamig na tubig.
- Maaari kang gumamit ng isang cool, mamasa-masa na tuwalya upang ilapat sa lugar hangga't hindi mo ito kuskusin, dahil maaari itong makagalit sa balat. Ilagay lamang ang tuwalya nang marahan sa ibabaw ng nasugatang balat. Siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay hindi masyadong malamig, dahil maaari itong magkaroon ng isang negatibong epekto sa sariwang nasunog na balat (ang paglamig ng nasunog na balat sa isang temperatura na masyadong malamig ay magpapabagal sa paggaling at tataas ang tsansa ng lamig sa paso).
- Kung ang pagkasunog ay nagdudulot ng pangangati, maaari mo itong mapawi sa pamamagitan ng madalas na pagligo o pagbabad sa cool (hindi masyadong malamig) na tubig.
- Huwag patuyuin ang iyong buong katawan pagkatapos maligo. Iwanan ang iyong katawan nang bahagyang mamasa-masa upang matulungan ang pagaling ng sugat.
Hakbang 2. Kumunsulta sa isang doktor kung mayroon kang mga paltos sa iyong balat
Kung ang iyong paso ay napakatindi, ang mga pusong puno ng pus ay maaaring lumitaw sa ibabaw ng balat. Dapat mong panatilihing malinis ang lugar na ito sa pamamagitan ng paghuhugas nito ng tubig na tumatakbo at isang banayad na sabon. Ang mga paltos ay nagpapahiwatig ng pagkasunog ng ika-2 degree at posibleng impeksyon. Dapat kang magpatingin sa isang doktor kung ang iyong balat ay pumutok at nagpapalabas ng pus. Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga antibiotics o pop bubble sa mga paltos kung kinakailangan.
- Ang Silver sulfadiazine (Thermazene, 1% cream) ay maaaring magamit upang gamutin ang pagkasunog. Ang cream na ito ay isang antibiotic na makakatulong labanan ang impeksyon sa paligid ng nasira at nasugatan na balat. Huwag gamitin ang gamot na ito sa mukha.
- Habang maaaring nakakaakit na mag-pop mga bula sa iyong balat, ang paggawa nito ay nagdadala ng isang mataas na peligro na maging sanhi ng impeksyon. Ang nasirang layer ng balat ay hindi na magagawang labanan nang epektibo ang mga impeksyon sa bakterya. Kaya, pinakamahusay na hayaan ang isang doktor na may mga sterile na kagamitan at workspace na hawakan ito.
Hakbang 3. Mag-apply ng isang malamig na siksik
Kung wala kang isang malamig na pack na handa nang gamitin, basahin lamang ang isang tuwalya na may tubig na yelo at ilapat ito sa nasunog na balat.
Gumamit ng isang malamig na siksik para sa 10-15 minuto maraming beses sa isang araw
Hakbang 4. Ilapat ang aloe vera gel sa nasunog na balat
Ang Aloe vera gel o isang soy-based moisturizer ay ang pinakamahusay na pagpipilian dahil maaari nilang aliwin ang paso. Ang paunang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang aloe vera ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling ng mga paso. Sa isang pagsusuri ng magagamit na panitikang pang-agham, ang pagkasunog sa mga pasyente na ginagamot ng aloe vera ay gumaling ng halos 9 araw nang mas mabilis (sa average) kumpara sa mga hindi gumagamit ng aloe vera.
- Sa pangkalahatan, inirerekumenda ng mga tagapag-alaga ng kalusugan na ang aloe vera ay pinakamahusay na ginagamit sa pagkasunog at menor de edad na mga pangangati sa balat, ngunit hindi dapat mailapat sa mga bukas na sugat.
- Maghanap ng mga soya-based moisturizer na naglilista ng mga organiko at natural na sangkap sa label. Ang isang halimbawa ay Aveenoo na karaniwang magagamit sa karamihan ng mga parmasya. Ang toyo ay isang halaman na may likas na mga katangian ng moisturizing at makakatulong na maibalik ang nasirang balat habang pinapanatili ang kahalumigmigan.
- Iwasan ang mga losyon o cream na naglalaman ng benzocaine o lidocaine. Kahit na madalas na ginagamit sa nakaraan, ang mga produktong ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati at mga reaksiyong alerdyi sa balat. Iwasang gumamit ng mga langis ng petrolyo (o mga produkto ng Vaseline) dahil maaari silang magbara ng mga pores at bitagin ang init sa balat, na pumipigil sa paggaling nito.
Hakbang 5. Panatilihing malinis at mamasa-masa ang nasunog na balat
Subukang iwasan ang mga malalakas na lotion na naglalaman ng samyo, dahil maaari nilang mapalala ang pangangati.
- Magpatuloy na gumamit ng aloe vera, soy moisturizer, o isang banayad na losyon na naglalaman ng oatmeal. Ang mga produktong ito ay kasalukuyang inirerekomenda ng maraming mga doktor at makakatulong na panatilihing mamasa-masa ang balat na may kaunting pangangati upang natural na gumaling ang balat.
- Patuloy na maligo o maligo sa malamig na tubig sa buong araw kung ang iyong balat ay nasusunog pa. Maaari kang maligo o maligo nang maraming beses sa isang araw upang mapanatiling moisturised ang iyong balat.
Hakbang 6. Iwasan ang araw sa panahon ng paggaling ng balat
Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring magpalala ng pinsala sa balat at dahil dito ay nangangailangan ng panggagamot. Dapat protektahan ang iyong balat, kaya siguraduhing magsuot ng isang proteksiyon layer sa panahon ng labis na pagkakalantad sa araw o ultraviolet radiation.
- Protektahan ang pagkasunog ng balat ng mga damit na hindi nakakainis (iwasan ang lana at cashmere, lalo na).
- Walang "pinakamahusay" na pagpipilian ng mga materyales, gayunpaman, maluwag, komportable, nakahinga na damit (tulad ng koton) ay panatilihin kang komportable at protektahan ang iyong balat mula sa araw.
- Magsuot ng sumbrero upang maprotektahan ang iyong mukha mula sa nakakapinsalang sinag ng UV. Ang balat sa mukha ay napaka-sensitibo kaya't ang pagsusuot ng sumbrero upang maprotektahan ito ay ang tamang galaw.
- Kapag tinutukoy ang materyal at proteksiyon na damit, ang isang paraan ay ang pag-iilaw ng materyal sa ilaw. Ang pinakaprotektibong damit ay magagawa lamang na tumagos sa hindi bababa sa dami ng ilaw.
- Iwasang mapunta sa labas sa pagitan ng 10 am at 4 pm Ito ang tugatog na oras ng sunog ng araw.
Hakbang 7. Maging mapagpasensya
Ang mga sunog ay gagaling sa kanilang sarili. Karamihan sa mga pagkasunog na ito ay gagaling din sa kanilang sarili sa loob ng ilang araw hanggang ilang linggo. Ang panahon ng pagbawi para sa isang pagkasunog sa pangalawang degree na may bahid na balat ay maaaring mas mahaba, papalapit sa 3 linggo. Ang wastong paggamot at tulong sa medisina para sa pagkasunog sa pangalawang degree ay magpapahintulot sa paso na gumaling sa pinakamaikling oras. Karaniwang gumagaling ang mga sunog ng araw na may kaunting pagkakapilat (kung mayroon man).
Bahagi 2 ng 3: Pamamahala ng Sakit
Hakbang 1. Kumuha ng over-the-counter na mga pampatanggal ng sakit kung kinakailangan
Sundin ang mga rekomendasyon sa dosis sa packaging.
- Ang Ibuprofen ay isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit na makakatulong na mapawi ang pamamaga, pamumula, at sakit. Sa kaso ng sunog ng araw, ang ibuprofen ay karaniwang ginagamit ng mga may sapat na gulang sa dosis na 400 mg bawat 6 na oras sa maikling panahon. Sundin ang payo ng doktor o mga tagubilin sa pakete ng gamot. Ang mga batang wala pang 6 taong gulang ay hindi dapat gumamit ng ibuprofen. Sundin ang mga tagubilin sa balot.
-
Naproxen. Maaaring inireseta ng iyong doktor ang gamot na ito kung hindi gagana ang ibuprofen para sa iyo. Ang bentahe ay ang mga anti-namumula at analgesic na epekto na mas tumatagal pagkatapos na maganap. Maaaring mabili ang Naproxen nang walang reseta, halimbawa ng Aleve.
Ang Naproxen ay isang nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) at maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan
Hakbang 2. Gumamit ng suka para sa kaluwagan sa sakit
Ang acetic acid sa suka ay maaaring mapawi ang sakit, pangangati, at pamamaga. Ibuhos ang isang tasa ng puting suka sa isang batya ng maligamgam na tubig, pagkatapos ay ibabad ito. Bilang kahalili, maglagay ng cotton swab na basa-basa na may suka sa lugar ng sugat na pinakamasakit. Damputin mo lang ito, huwag mong kuskusin. Huwag hayaan ang mga panlabas na gilid ng paso na pahabain.
Hakbang 3. Maglagay ng witch hazel sa paso
Basain ang isang basahan o gasa gamit ang anti-namumula na astringent at ilapat ito sa ibabaw ng balat ng 3 o 4 na beses sa isang araw sa loob ng 20 minuto upang mabawasan ang pangangati at sakit.
Mayroong napakakaunting mga epekto ng bruha hazel, at ligtas itong gamitin para sa mga bata
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Mga Panganib ng Sun Burns
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor kung pinaghihinalaan mong mayroon kang sun pagkalason
Ang pagkalason sa araw ay isang term na naglalarawan sa matinding pagkasunog at reaksyon sa ilaw ng UV (photodermatitis). Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang iyong balat ay namula, ang paso ay napakasakit, sinamahan ng lagnat, matinding uhaw, o pagkapagod. Ang mga sintomas na ito ay maaaring hudyat ng isang mas seryosong kondisyong medikal. Maaaring mayroong isang pagkasensitibo sa genetiko na sanhi nito. Bilang karagdagan, ang mga problemang metabolic ay maaaring sanhi ng isang kakulangan ng niacin o bitamina B3. Ang mga karaniwang sintomas at paggamot ay inilarawan sa artikulong ito, ngunit ang mga sintomas ng pagkasunog na napakalubha at nangangailangan ng medikal na atensyon ay kasama:
- Balat ng balat. Ang mga bahagi ng balat na nahantad sa direktang sikat ng araw ay maaaring makaramdam ng pangangati at pamamaga.
- Rash. Bilang karagdagan sa mga paltos o paltos, ang mga pantal na maaaring o hindi nangangati ay karaniwan din. Ang pantal na ito ay katulad ng eksema.
- Pamamaga Ang mga bahagi ng balat na nahantad sa direktang sikat ng araw ay maaaring makaramdam ng kirot at pamumula.
- Pagduduwal, lagnat, sakit ng ulo at panginginig. Ang mga sintomas na ito ay maaaring magresulta mula sa isang kombinasyon ng photosensitivity at pagkakalantad sa init.
- Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, dapat kang humingi ng medikal na atensiyon kaagad upang masuri ang kalubhaan ng iyong pagkasunog.
Hakbang 2. Mag-ingat sa cancer sa balat
Ang dalawang pinaka-karaniwang uri ng cancer sa balat, basal cell carcinoma at squamous cell carcinoma, ay direktang nauugnay sa pagkakalantad sa araw. Ang cancer na ito ang pangunahing umaatake sa mukha, tainga, at kamay. Ang panganib ng melanoma ng isang tao (ang pinaka-seryosong uri ng cancer sa balat) ay doble kung mayroon siyang 5 o higit pang pagkasunog. Mas mahalaga, kung mayroon kang isang matinding pagkasunog, mas mataas ang peligro sa melanoma.
Hakbang 3. Mag-ingat para sa heatstroke
Ang heatstroke ay nangyayari kapag nabigo ang katawan upang makontrol ang temperatura nito, at bilang isang resulta, tumataas ang temperatura ng katawan. Ang pagkakalantad sa araw ay maaaring maging sanhi ng matinding pagkasunog at heatstroke, kaya maraming mga tao na may matinding pagkasunog ay nasa panganib din ng heatstroke. Ang mga pangunahing palatandaan ng heatstroke ay kinabibilangan ng:
- Mainit, tuyo at namula ang balat
- Mabilis at malakas na pulso
- Matinding temperatura ng katawan
- Pagduduwal o pagsusuka
Mga Tip
- Iwasan ang direktang pagkakalantad ng araw sa nasugatang balat hanggang sa gumaling ito.
- Huwag gumamit ng yelo upang gamutin ang pagkasunog, dahil maaari itong lalong makapinsala sa sensitibong balat. Palaging gumamit ng malamig na tubig na dumadaloy upang ihinto ang proseso ng pagkasunog ng balat.
- Minsan, maaaring tumagal ng hanggang 48 na oras bago lumitaw ang pagkasunog.
- Palaging magsuot ng isang malawak na spectrum na sunscreen, na may SPF na 30 o mas mataas. Tandaan na muling ilapat ang sunscreen pagkatapos ng pawis o pagkuha sa tubig.
